மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவக சோதனையின் முக்கியத்துவம்

மூளை ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?

மூளை ஆரோக்கியம் சரியாக எதைக் குறிக்கிறது? நினைவாற்றல், கற்றல், திட்டமிடல் மற்றும் தெளிவான மனதை பராமரிக்கும் திறன் மூலம் உங்கள் மூளையை திறமையாகப் பயன்படுத்துவதற்கான திறன் இது. உங்களின் உணவுப்பழக்கம், தினசரி வழக்கம், தூக்க சுழற்சி மற்றும் பல விஷயங்கள் உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன. இருவரையும் கவனித்துக் கொள்வது அவசியம், மன ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும்.

உங்களுக்கு உதவுவதாக உறுதியளிக்கும் பல்வேறு தளங்கள் அல்லது பயன்பாடுகளை நீங்கள் ஆன்லைனில் பார்த்திருக்கலாம் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும். இந்த தளங்களில் முதன்மையாக இருக்கும் செயல்பாடுகள் உள்ளன உங்கள் நினைவகத்தை சோதிக்கவும் மேலும் கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு உதவும். எனவே, அது ஏன் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நினைவக சோதனைகளை நடத்துவது முக்கியம்?

நினைவக சோதனைகளின் முக்கியத்துவம்

பொதுவாக, மக்கள் வயதாகும்போது அவர்களுக்கு மறதி அதிகமாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்களின் நினைவகம் குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் அவர்களுக்கு வழக்கமான சோதனை தேவைப்படுகிறது அவர்கள் சில விஷயங்களை நினைவில் வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய. நினைவக சோதனைகள் பலவீனமான நினைவாற்றல் கொண்ட நபர்களுக்கு குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு முக்கியமானவை.

அல்சைமர் நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்

வயதாகும்போது பலர் டிமென்ஷியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், வயதானவர்களுக்கு மட்டும் இது நூறு சதவிகிதம் குறிப்பிட்டதல்ல. நினைவகத்தை நடத்துதல் சோதனைகள் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அல்லது அல்சைமர் நோயைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களால் முடியவில்லை என உணர்ந்தால் விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நீங்கள் முன்பு போலவே, டிமென்ஷியா பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் தாமதமான வயதில் இருந்தால். நோய் உங்களை விழுங்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், அதை விட ஒரு படி மேலே இருங்கள்!

உங்கள் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும்

நினைவக சோதனைகள் ஆன்லைனில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன எனவே விண்ணப்பங்களை வாங்குவதற்கு கூடுதல் பணத்தைச் செலவிட வேண்டியதில்லை. அவர்கள் ஒரு இருப்பதை நிரூபித்துள்ளனர் தனிநபர்களின் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவாற்றலில் நேர்மறையான தாக்கம். எடுத்துக்கொள்வது நினைவக சோதனைகள் உங்கள் நினைவகத்தில் ஏற்படும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உடல்நலம் தொடர்பானதா இல்லையா என்பதை மதிப்பிடுவதில் உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் பெரும் குறைவு ஏற்பட்டால், நினைவக சோதனைகள் அதை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒரு சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் சந்திப்பை உறுதிசெய்யவும்!

பிற நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் தடுத்தல்

நினைவக சோதனைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது. வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலையை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும். இது உங்களாலும் முடியும் என்று அர்த்தம் நோய்களை தடுக்க அவை முன்னரே கண்டறியப்படுவதால் மேலும் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி. இருப்பினும், உங்களுடையதைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க இந்த சோதனைகளை நடத்திய பிறகு ஒரு நிபுணரால் சரிபார்க்கப்பட்டது.

உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள விஷயங்களை நினைவில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். நடத்தும் முறையான வழக்கத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம் நினைவக சோதனைகள், ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் விரைவாகச் சொல்ல முடியும். சரியான மருத்துவரை அணுகுவதே இறுதிக் கட்டமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உங்களின் பரிசோதனையையும் செய்துகொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் மூளை ஆரோக்கியம்.

இந்த சோதனைகள் உங்களுக்கு உதவும் உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் முக்கியமான தகவல்களைப் பெறுவதற்கான உங்கள் திறன். எனவே, நீங்கள் ஒரு கண்டிப்பான பழக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் நினைவக சோதனை உங்கள் மீது அவ்வப்போது.