அறிவாற்றல் செயல்பாடு & சரிவு - அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க 3 வழிகள்

அல்சைமர் நோயை எவ்வாறு தடுப்பது?

அறிவாற்றல் செயல்பாடு பல காரணங்களுக்காக நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் பல தனிநபர்கள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் யோசனை தவிர்க்க முடியாதது என்று நம்புகிறார்கள், இங்கே MemTrax இல் மனநல விழிப்புணர்வு எந்த வயதிலும் எளிமையான செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்கலாம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், எந்தவொரு தனிநபருக்கும் அவர்களின் மூளையை மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்யாமல், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் வியத்தகு வீழ்ச்சியைத் தடுக்க மூன்று அடிப்படை வழிகளை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

அவை:

1. உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருளைக் கொடுங்கள், கெட்ட கொழுப்புகள் அல்ல: டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் அதிக நுகர்வு உண்மையில் மூளையில் பீட்டா-அமிலாய்டு பிளேக்குகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பிளேக்குகள் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் பெரும்பாலும் அல்சைமர் அல்லது அல்சைமர் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடு நிலைமைகளைக் குறிக்கின்றன. டிமென்ஷியா. உண்மையில், அதிக கொழுப்பு உணவைக் கொண்ட நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்காக அதிகரிப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒலியை ஊக்குவிப்பதற்காக மூளை ஆரோக்கியம், ஒரு வயது வந்தவரின் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் வலிமைக்கு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளன உடல் மற்றும் மொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதில் உதவி.

2. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் நேர்மறையான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது எதிராக சிறந்த ஆயுதங்களில் ஒன்றாகும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி பொதுவான உடல் வீழ்ச்சிக்கு கூடுதலாக நிலைமைகள். உங்கள் வாரத்தில் மூன்று அல்லது நான்கு முறை லைட் முதல் மிதமான வொர்க்அவுட்டைப் பொருத்துவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்; அது உங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர வைக்கும். இவை உடற்பயிற்சிகளையும் இலகுவான ஏரோபிக்ஸ், சுற்றுப்புறத்தை சுற்றி நடப்பது அல்லது நீங்கள் செய்ய வசதியாக இருக்கும் வேறு எந்த வகையான லேசான உடற்பயிற்சியும் இருக்கலாம்.

3. மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் வெளிப்படையான, அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியா ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக ஒரு சில வளர்ந்த மருத்துவ நிலைமைகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்படலாம். அந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் நினைவகத்தை தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அளவிடுவதற்கு அவசியம், அதே நேரத்தில் உங்கள் நினைவகத்தை சுறுசுறுப்பாகவும், வழக்கமான அடிப்படையில் ஈடுபடவும் செய்கிறது. இங்கு MemTrax இல், ஒருவரின் நினைவாற்றலைச் சரிபார்ப்பது, மக்கள் தங்கள் நினைவாற்றல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை எடுக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் குறைவைத் தடுப்பதற்கான இன்றியமையாத அம்சமாகும் என்ற கருத்தை நாங்கள் உறுதியாகக் கொண்டுள்ளோம்.

நமது அறிவாற்றல் சோதனை ஒவ்வொரு மாதமும் 3 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் நினைவகத்தை சோதிக்க இலவச, வேடிக்கையான, விரைவான மற்றும் எளிதான வழி. இது மருத்துவ நிபுணர்களால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் எந்த ஸ்மார்ட் போன் அல்லது டேப்லெட்டிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கணினி வழியாக சோதனை செய்யலாம்.

அல்சைமர் நோய்க்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தில் செயலூக்கத்துடன் இருப்பதும், உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை கவனத்தில் கொள்வதும் பிற்காலத்தில் எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். மனத் தூண்டுதலின் பயணத்தைத் தொடங்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், முயற்சி செய்யுமாறு நாங்கள் உங்களை வலியுறுத்துகிறோம் MemTrax பயன்பாட்டை மற்றும் இலவச நினைவக சோதனை இன்று எடுக்க! நீங்களும் உங்கள் மூளையும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!

புகைப்பட கடன்: சுசுமு கோமட்சு