மூளை மூடுபனி மற்றும் கோவிட் அறிகுறிகள்

கோவிட் -19 தொற்றுநோய் அனைவரையும் விளிம்பில் வைத்துள்ளது என்பது இரகசியமல்ல. நோய்த்தொற்றின் அபாயத்துடன் கூடுதலாக, பலர் மூளை மூடுபனி உட்பட பல்வேறு அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். மூளை மூடுபனி என்றால் என்ன, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், மூளை மூடுபனிக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிப்போம்.

மூளை மூடுபனி என்றால் என்ன?

மூளை மூடுபனி என்பது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளின் அறிகுறியாகும். இது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். மூளை மூடுபனி உங்களை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்து, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது தெளிவாக சிந்திக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

மூளை மூடுபனிக்கு என்ன காரணம்?

மூளை மூடுபனிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படலாம். இது கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி இருந்தால், நீங்கள் மூளை மூடுபனியையும் அனுபவிக்கலாம்.

கோவிட்-19 தொற்றுநோய் தொடங்கியதிலிருந்து, பலர் மூளை மூடுபனி உட்பட பல்வேறு அறிகுறிகளைப் புகாரளித்து வருகின்றனர். மூளை மூடுபனி என்றால் என்ன, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், மூளை மூடுபனிக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிப்போம்.

மூளை மூடுபனி அறிகுறிகள்

மூளை மூடுபனி என்பது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளின் அறிகுறியாகும். நீங்கள் ஒரு அடர்ந்த மூடுபனியில் இருப்பதைப் போலவும், தெளிவாகச் சிந்திப்பதில் சிக்கல் இருப்பதாகவும் இதை விவரிக்கலாம். இது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். அறிவாற்றல் சிக்கல்கள் உங்களை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்கின்றன மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது தெளிவாக சிந்திக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

மூளை மூடுபனி எப்படி உணர்கிறது

நீங்கள் ஒரு அடர்ந்த மூடுபனியில் இருப்பதைப் போலவும், தெளிவாகச் சிந்திப்பதில் சிக்கல் இருப்பதாகவும் இதை விவரிக்கலாம்.

மூளை மூடுபனிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இது தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படலாம். ஒருவேளை இது கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். மன அழுத்தம் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அறிக நினைவக. உங்களுக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி இருந்தால், நீங்கள் மூளை மூடுபனியையும் அனுபவிக்கலாம்.

சமீபகாலமாக கவனத்தை ஈர்த்துள்ள மூளை மூடுபனிக்கு ஒரு சாத்தியமான காரணம் கொரோனா வைரஸ் ஆகும். இந்த வைரஸ் மூளையின் அழற்சியான என்செபாலிடிஸ் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. மூளையழற்சிக்கு கூடுதலாக, கொரோனா வைரஸ் மூளைக்காய்ச்சல் (மூளையைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுகளின் வீக்கம்) மற்றும் குய்லின்-பாரே நோய்க்குறி (தசை பலவீனம் மற்றும் பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு அரிய நிலை) போன்ற பிற நரம்பியல் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் நரம்பியல் பிரச்சினைகள் மூளை மூடுபனிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நரம்பியல் பிரச்சனைகளுக்கு மேல், வைரஸ் நிமோனியா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும், இது மூளை மூடுபனிக்கு வழிவகுக்கும்.

மூளை மூடுபனி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மூளையை சரிசெய்வதற்கு ஒரு அளவு-பொருத்தமான தீர்வு எதுவும் இல்லை. உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

போதுமான தூக்கம்

நிறைய திரவங்களை குடிப்பது

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது

வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது

மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்

தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல்

நீங்கள் மூளை மூடுபனியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காணவும், சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

6 சாத்தியமான காரணங்கள்

மூளை மூடுபனி முக்கியமாக மன அழுத்தம் அல்லது மருந்துகள் அல்லது பிற மருந்துகள் உள்ளிட்ட பிற காரணிகளால் ஏற்படலாம். இந்த பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகள் குழப்பம், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மோசமான செறிவு ஆகியவை அடங்கும்.

பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:

1. மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் பல அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவை தெளிவாகச் சிந்திக்கும் மற்றும் பணிகளில் கவனம் செலுத்தும் உங்கள் திறனைத் தடுக்கலாம்.
2. தூக்கமின்மை: தூக்கமின்மை சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது விஷயங்களை கவனம் செலுத்துவதையும் நினைவில் கொள்வதையும் கடினமாக்கும்.
3. நீரிழப்பு: நீரிழப்பு சோர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்கும்.
4. வைட்டமின் குறைபாடுகள்: பி12 மற்றும் டி போன்ற சில வைட்டமின்கள் அவசியம் அறிவாற்றல் செயல்பாடு. இந்த வைட்டமின்களின் குறைபாடு மூளை மூடுபனியை ஏற்படுத்தும்.
5. மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வு என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இது சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் நினைவக சிக்கல்கள்.
6. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி: நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி என்பது தீவிர சோர்வால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, இது தெளிவாக சிந்திக்கும் மற்றும் அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் உங்கள் திறனில் குறுக்கிடலாம்.

நீங்கள் மூளை மூடுபனியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடி இங்கே. உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காணவும், சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.

மூளை மூடுபனியை எவ்வாறு கண்டறிவது

கண்டறிதல் மூளை மூடுபனி தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மூளை சரியாக செயல்படவில்லையா என்பதைப் பார்க்க, MemTrax ஐ முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். உங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் மூளை சோதனை மதிப்பெண்கள் உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஒரு வெளிப்படையான மாற்றத்தைக் கண்டறிய முடியும். இன்றே பதிவுசெய்து, ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள், நீங்கள் படங்களைப் பார்த்து மகிழலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான புதிய பழக்கத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.

COVID-19 இன் சில அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும். காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் சாத்தியமான சிக்கலாக இருப்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

இன் பொதுவான அறிகுறிகள் Covid 19 அது உள்ளடக்குகிறது:

• மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• தசை அல்லது உடல் வலிகள்
• காய்ச்சல்
• இருமல்
• தொண்டை வலி
• சுவை அல்லது வாசனையின் புதிய இழப்பு
• களைப்பு
• தசை அல்லது உடல் வலிகள்
• தலைவலி
• சுவை அல்லது வாசனையின் புதிய இழப்பு

இந்த அறிகுறிகள் வெளிப்பட்ட இரண்டு முதல் பதினான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும்.

நீங்கள் கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவுடன் அறிகுறிகளைப் பெற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

நோய்த்தொற்று ஏற்பட்ட இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தொடங்குகின்றன. அடைகாக்கும் நேரம் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும் மற்றும் இது மாறுபாடுகளைச் சார்ந்தது. அடைகாக்கும் காலத்தில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றாலும், கொரோனா வைரஸ்கள் இன்னும் பிறருக்கு அடைகாக்கும் போது பரவுகிறது.

நோய் வராமல் இருக்க சில குறிப்புகள் என்ன?

நோயைத் தடுப்பதற்கு உத்தரவாதமான வழி எதுவுமில்லை, ஆனால் வைரஸால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கைகளை கழுவ வேண்டும்
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது
• பொது அமைப்புகளில் முகமூடி அணிதல்
• முடிந்தவரை வீட்டிலேயே இருங்கள்
• ஹை-டச் மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
• நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்த்தல்
• உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் குறைந்தது ஆறு அடிகளை வைத்து சமூக விலகலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மூளையின் ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் பல்வேறு நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது உங்களை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்யலாம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு, வைட்டமின் குறைபாடுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளிட்ட மூளை மூடுபனிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

இந்த வலைப்பதிவு இடுகை மூளை மூடுபனி மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு மருத்துவ அவசரநிலை இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக 911ஐ அழைக்கவும். மற்ற எல்லா கவலைகளுக்கும், தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில் உள்ள தகவல்கள் எந்த நோய் அல்லது நிலையையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல.

முடிவில், அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கான காரணம் தனிநபரைப் பொறுத்து வேறுபடலாம், சில பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, அவை வைரஸுக்கு வெளிப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, பொது அமைப்புகளில் முகமூடி அணிவது மற்றும் முடிந்தவரை வீட்டிலேயே இருப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும். நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்க்கும்போது அடிக்கடி தொடும் மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்ய மறக்காதீர்கள். இன்னும் குறிப்புகள் தேவை ஆரோக்கியமாக இருக்கும் பயணத்தின்போது - படிக்கவும்!