பயணத்தின் போது கூட ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு விருந்தினர் எழுத்தாளர் தனது கருத்துக்களையும் கருத்துக்களையும் எங்கள் வலைப்பதிவில் வழங்குவதில் பெருமிதம் கொள்கிறார். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் போது பங்களிப்பை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம். மைக்கில் இருந்து இந்த கட்டுரையை அனுபவிக்கவும்.

"உடற்தகுதி எனக்கு குறிப்பாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவியது மற்றும் பயணத்தின் போது இந்த வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் கடினமானது மற்றும் கடினமானது என்பதை நான் கண்டறிந்தேன். உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் சொந்த வீடு, உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது சுற்றுப்புறங்களில் மட்டும் நடக்கக்கூடாது. இது மற்ற பகுதிகளில் குறிப்பாக அவரது வழக்கமான தங்க விரும்பும் ஒரு அடிக்கடி பயணிக்க வேண்டும். இந்தத் தலைப்பைப் பற்றி நான் ஆராய விரும்பும் சில அற்புதமான போக்குகள் இப்போது நடந்து வருகின்றன. இந்த தலைப்பில் ஒரு கட்டுரை உங்கள் வாசகர்களை மிகவும் ஈர்க்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

-மைக்

பயணத்தின் போது உடற்தகுதியுடன் இருத்தல்

அடிக்கடி பயணம் செய்பவர்கள் அவ்வப்போது தங்கள் உடற்தகுதியைப் பராமரிப்பதில் சிரமப்படுவார்கள். மக்கள் தங்கள் ஃபிட்னஸ் நடைமுறைகளைப் பராமரிக்க ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். சாலையில் செல்லும் போது மக்கள் தங்கள் யோகா பயிற்சியைத் தொடர்வதை சாத்தியமாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு புதிய பயன்பாடு. இந்த நீட் யோகா ஆப் ஸ்னூஸ் யோகாவின் உள்ளே பாருங்கள்.

ஸ்னூஸ் யோகா யோகா ஆர்வலர்கள் பயணத்தின் போது தங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் தொடர்ந்து இருக்க உதவுகிறது. ரினா யோகா பயன்பாட்டை உருவாக்கியது. இது 17 வெவ்வேறு யோகா காட்சிகள் மூலம் பயனரை வழிநடத்துகிறது. இந்த காட்சிகள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் போது ஹோட்டல் அறைக்குள் வசதியாக செய்ய முடியும். சில பயனர்கள் பயணத்தின் போது பயன்பாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் எங்கும் யோகா அமர்வில் அழுத்துகிறார்கள். முழு வகுப்பை முடிக்க நேரமில்லாதவர்கள், பயன்பாடு பயன்படுத்தும் மினி-அமர்வு வடிவமைப்பை அனுபவிப்பார்கள். பயன்பாட்டில் அமைதியான இசை, வீடியோக்கள் மற்றும் படங்கள் ஆகியவை ஒவ்வொரு வரிசையிலும் பயனரை வழிநடத்தும். குரல்வழி வழிகாட்டல்கள் பயனருக்கு ஒவ்வொரு நகர்வையும் சரியாகச் செயல்படுத்த உதவுவதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுகின்றன. பயன்பாடு அலாரம் கடிகாரமாக இரட்டிப்பாகிறது மற்றும் வெவ்வேறு அலாரம் ஒலிகளுடன் வருகிறது. பயன்பாடு iTunes இல் கிடைக்கிறது மற்றும் மொபைல் சாதனங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு பிஸியான நபர் தனது யோகாசனத்தை நெரிசலான அட்டவணையில் எவ்வாறு பொருத்தலாம் என்பதற்கு இந்தப் பயன்பாடு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. பயணத்தில் இருப்பவர்கள் அல்லது அடிக்கடி பயணம் செய்பவர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை எவ்வாறு கடைப்பிடிக்கிறார்கள் என்பதில் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும். ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் தவிர, ஒரு நபர் முன் கூட்டியே ஆராய்ச்சி செய்து, உடற்பயிற்சியை மனதில் கொண்டு பயணத் திட்டங்களை உருவாக்கலாம்.

ஒரு ஹோட்டலை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் சில ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். சமீபத்தில் சான் பிரான்சிஸ்கோ சென்றிருந்தபோது, ​​Gogobot என்ற பயணத் தளத்தில் சோதனை செய்ததன் மூலம் சிறந்த தங்குமிடங்களை முன்பதிவு செய்ய முடிந்தது. இந்தத் தளம் எனக்கு சான் பிரான்சிஸ்கோ ஹோட்டல்களின் பட்டியலைக் கொடுத்தது, அதில் 24 மணிநேர ஜிம்கள் வழங்கப்படுகின்றன. மேலும், ஒரு பெரிய ஜிம்மில் உறுப்பினராக இருந்தால், ஒருவர் தங்களுடைய ஜிம்மிற்கு அருகாமையில் உள்ள ஹோட்டல் இடத்தில் தங்குவதற்கு திட்டமிடலாம். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான இடங்கள் உள்ள விமான நிலையங்களுக்கு பறக்கவும் அவர்கள் ஏற்பாடு செய்யலாம். மினியாபோலிஸ்-செயின்ட் பகுதியில் ஒரு நபர் பறக்கிறார். பால் சர்வதேச விமான நிலையம் பல கூட்டங்களில் உள்ள நடைப் பாதைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். சான் பிரான்சிஸ்கோ சர்வதேச விமான நிலையம் மற்றும் பிற இடங்களுக்கு இடையே முன்னும் பின்னுமாக பயணிப்பவர்கள், இந்த வசதியிலுள்ள யோகா ஜென் அறையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.