நினைவுகளின் வகைகள்

நினைவுகளில் பல வகை உண்டு. இந்த வகையான நினைவகம், தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக உதவுகிறது. பல்வேறு வகையான நினைவகங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரிவாக அறிய விரும்பினால், கட்டுரையில் அதை இன்னும் ஆழமாகப் பார்ப்போம் - வெவ்வேறு வகையான நினைவகம்.

மனித நினைவக அமைப்புகள்

மனித நினைவகம் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, மேலும் விஞ்ஞானிகள் இன்னும் அதன் நுணுக்கங்களையும் திறன்களையும் புரிந்து கொள்ள வேலை செய்கிறார்கள். நினைவகத்தை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: வேலை செய்யும் நினைவகம், குறுகிய கால நினைவகம் மற்றும் நீண்ட கால நினைவகம்.

மனித நினைவக சேமிப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

வேலை நினைவகம் என்பது தகவல் சுறுசுறுப்பாக செயலாக்கப்பட்டு கையாளப்படும் இடமாகும். குறுகிய கால நினைவகம் என்பது தகவல் தற்காலிகமாக சேமிக்கப்படும் இடமாகும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு தொலைபேசி எண்ணை உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சொல்லும்போது அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம். புலன்கள் மூலம் உணரப்படும் தகவல்களை, ஒருவரின் குரலின் ஒலி அல்லது முகத்தின் பார்வை போன்றவற்றை உணர்வு நினைவகம் நினைவில் கொள்கிறது. நாம் நினைவுகளை நினைவுபடுத்தும்போது, ​​அவை நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படுவதற்கு முன்பு இந்த எல்லா நிலைகளையும் கடந்து செல்கின்றன.

குறுகிய கால நினைவாற்றல் விளக்கப்பட்டது

குறுகிய கால நினைவகம், பணி நினைவகம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் செயலாக்கவும் அனுமதிக்கும் நினைவக வகையாகும். ஃபோன் எண்ணை டயல் செய்யும் அளவுக்கு நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்திருப்பது அல்லது மளிகைக் கடையில் நீங்கள் வாங்க வேண்டியதை நினைவில் வைத்திருப்பது போன்ற அன்றாடப் பணிகளுக்கு இந்த நினைவகம் அவசியம்.

குறுகிய கால நினைவாற்றல் மூளையின் முன் புறணி மற்றும் ஹிப்போகாம்பஸில் சேமிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. குறுகிய கால நினைவாற்றல் திறன் ஏழு பொருட்கள், கூட்டல் அல்லது கழித்தல் இரண்டு. இதன் பொருள் ஒரு நபர் பொதுவாக ஐந்து மற்றும் ஒன்பது பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும்.

குறுகிய கால நினைவாற்றலின் கால அளவும் குறைவாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. குறுகிய கால நினைவகம் 30 வினாடிகள் வரை மட்டுமே தகவல்களை சேமிக்க முடியும் என்று ஒரு கோட்பாடு கூறுகிறது. இருப்பினும், ஒரு வேலையைச் செய்யும்படி கேட்கப்பட்டால், தகவலை உரக்கச் சொல்வது அல்லது சிக்கலைத் தீர்க்க அதைப் பயன்படுத்துவது போன்ற தகவல்களை மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நினைவில் வைத்திருக்க முடியும் என்று பிற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குறுகிய கால நினைவாற்றலைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு வழி மன நோட்பேட் போன்றது. இது ஒரு சில தகவல்களை கீழே பதிவு செய்ய அனுமதிக்கிறது, பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நமது குறுகிய கால நினைவகத்தில் இருந்து நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு தகவல்களை மாற்றவில்லை என்றால், அது இறுதியில் மறந்துவிடும்.

நீண்ட கால நினைவாற்றல் விளக்கப்பட்டது.

நீண்ட கால நினைவாற்றலில் மூன்று முதன்மை வகைகள் உள்ளன: சொற்பொருள், எபிசோடிக் நினைவுகள் மற்றும் செயல்முறை.

சொற்பொருள் நினைவகம் என்பது உலகத்தைப் பற்றிய பொதுவான அறிவின் தொகுப்பைக் குறிக்கிறது. இதில் கருத்துக்கள், யோசனைகள் மற்றும் உண்மைகள் பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும். இந்த நினைவகம் நாற்காலி என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவுகிறது.

எபிசோடிக் நினைவகம் என்பது நமது தனிப்பட்ட அனுபவங்களையும் நினைவுகளையும் குறிக்கிறது. இந்த நினைவகம் நேற்று நாம் என்ன செய்தோம் அல்லது கடந்த ஆண்டு விடுமுறையில் எங்கு சென்றோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் குறிப்பிட்ட பணிகளைச் செய்வதற்கும் நமது திறனுக்கு செயல்முறை நினைவகம் பொறுப்பு. இந்த நினைவகம் நம் காலணிகளைக் கட்டவும், பைக் ஓட்டவும் அல்லது கார் ஓட்டவும் உதவுகிறது.

இந்த மூன்று வகையான நீண்ட கால நினைவாற்றலும் நமது அன்றாட வாழ்க்கைக்கு அவசியம். சொற்பொருள் நினைவகம் இல்லாமல், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​அல்லது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் புரிந்துகொள்ளவோ ​​முடியாது. எபிசோடிக் நினைவகம் நமது நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதது மற்றும் மற்றவர்களுடன் இணைக்க உதவுகிறது. நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் பல பணிகளைச் செய்வதற்கு நடைமுறை நினைவகம் அவசியம்.

மூன்று வகையான நீண்ட கால நினைவாற்றல் இன்றியமையாதது என்றாலும், சொற்பொருள் மற்றும் எபிசோடிக் நினைவகம் மிகவும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. செயல்முறை நினைவகம் படிப்பது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் மறைமுகமாக உள்ளது, அதாவது நாம் பெற்ற திறன்கள் அல்லது அறிவைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாது.

சொற்பொருள், எபிசோடிக் அல்லது செயல்முறை என எதுவாக இருந்தாலும், அனைத்து நீண்ட கால நினைவுகளும் மூளையில் சேமிக்கப்படும். இந்த நினைவுகளின் சரியான இடம் இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் அவை கார்டெக்ஸ் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுவதாக நம்புகின்றனர். கார்டெக்ஸ் என்பது மூளையின் வெளிப்புற அடுக்கு மற்றும் மொழி மற்றும் முடிவெடுத்தல் போன்ற பல உயர் மட்ட செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

வேலை செய்யும் நினைவக செயல்பாடுகள் விளக்கப்பட்டுள்ளன

நீங்கள் பள்ளியில் படித்த நாட்களிலிருந்தே "வேலை செய்யும் நினைவகம்" என்ற சொல்லை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். பணி நினைவகம் என்பது ஒரு வகையான நினைவகமாகும், இது தகவலைப் பயன்படுத்துவதற்கு நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது. ஃபோன் எண்ணை டயல் செய்யும் அளவுக்கு நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள இது உங்களை அனுமதிக்கிறது அல்லது அதைப் பின்பற்றுவதற்கான வழிமுறைகளை நீண்ட நேரம் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும்.

அன்றாடப் பணிகளுக்கு இது இன்றியமையாதது ஆனால் வகுப்பறையில் இன்றியமையாததாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், மாணவர்கள் அதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதை தங்கள் வேலையில் பயன்படுத்துவதற்கும் போதுமான தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

வேலை செய்யும் நினைவகம் என்பது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு தகவலை வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் நினைவக வகையாகும், எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். தொலைபேசி எண்ணை நினைவில் வைத்திருப்பது அல்லது வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது போன்ற அன்றாட பணிகளுக்கு இந்த நினைவகம் அவசியம்.

உணர்வு நினைவகம்

நாம் பார்ப்பது, கேட்பது, உணர்வது அல்லது மணம் செய்வது போன்ற உணர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை உணர்வு நினைவுகள் நினைவுபடுத்துகின்றன. இது நனவான செயலாக்கத்தை உள்ளடக்காது மற்றும் குறுகிய கால அல்லது நீண்ட கால நினைவகமாக "குறியீடு" ஆகாத வரை விரைவாக மங்கிவிடும்.

மறைமுக நினைவாற்றல்

மறைமுக நினைவுகள், அறிவிப்பு அல்லாத நினைவகம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான நீண்ட கால நினைவகமாகும், இது மீட்டெடுக்க நனவான சிந்தனை தேவையில்லை. பைக் ஓட்டுவது அல்லது காலணிகளைக் கட்டுவது போன்ற திறன்கள் அல்லது பணிகளைச் செய்யும்போது நாம் பயன்படுத்தும் நினைவக வகை இதுவாகும்.

வெளிப்படையான நினைவகம்

வெளிப்படையான நினைவகம் என்பது ஒரு வகை நீண்ட கால நினைவகத்தைக் குறிக்கிறது, இது தகவல்களை உணர்வுபூர்வமாக நினைவுபடுத்த அனுமதிக்கிறது. வெளிப்படையான நினைவுகளில் மக்கள், இடங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களின் நினைவுகள் அடங்கும். சொற்பொருள் நினைவுகள் என்பது நாடுகளின் பெயர்கள் அல்லது அமெரிக்காவின் தலைநகரம் போன்ற உலகத்தைப் பற்றிய பொதுவான அறிவைச் சேமிக்கும் ஒரு வகையான வெளிப்படையான நினைவகம். எபிசோடிக் நினைவகம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட விடுமுறை அல்லது பிறந்தநாள் விழா போன்ற நமது வாழ்க்கையிலிருந்து குறிப்பிட்ட அத்தியாயங்கள் அல்லது நிகழ்வுகளை சேமிக்கும் மற்றொரு வகையான வெளிப்படையான நினைவகம் ஆகும்.

சின்னச் சின்ன நினைவகம்

இது காட்சித் தகவலுடன் தொடர்புடைய ஒரு வகையான உணர்வு நினைவகம். புலனுணர்வு சார்ந்த உளவியலாளர் உல்ரிக் நீசர் 1967 இல் முதன்முதலில் இதை முன்மொழிந்தார். பங்கேற்பாளர்கள் சில மில்லி விநாடிகளுக்குப் பார்த்த படத்தைத் துல்லியமாக நினைவுபடுத்த முடியும் என்று அவர் கண்டறிந்தார்.

இருப்பினும், சின்னமான நினைவகம் சரியானது அல்ல. ஸ்பெர்லிங் (1960) நடத்திய ஆய்வில், சில வினாடிகளுக்கு வழங்கப்பட்ட பல டஜன் பட்டியலில் இருந்து மக்கள் நான்கு பொருட்களை மட்டுமே நினைவுபடுத்த முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

நமது சின்னமான நினைவகம் சரியானதாக இல்லாவிட்டாலும், தகவலை எவ்வாறு செயலாக்குகிறோம் மற்றும் நினைவில் கொள்கிறோம் என்பதில் இது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். காட்சித் தகவலை விரைவாகச் சேமிக்க இது அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் அதை நாம் பின்னர் அணுகலாம்.

சுயசரிதை நினைவகம்.

சுயசரிதை நினைவகம் என்பது நமக்கு நடந்த குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளின் நினைவகம். இந்த வகையான நினைவகம் பெரும்பாலும் மிகவும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும். யார், என்ன, எங்கே, எப்போது, ​​ஏன் இந்த நிகழ்வுகளை நாம் நினைவில் கொள்ளலாம். சுயசரிதை நினைவுகள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியானவை- முதல் முத்தம் அல்லது பட்டப்படிப்பு போன்றவை. ஆனால் அவை கார் விபத்து அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும்.

எதிரொலி நினைவகம்.

எதிரொலி நினைவகம் என்பது செவிவழி தூண்டுதல்களின் நினைவகம் - நாம் கேட்பது. இது நான்கு வினாடிகள் வரை நீடிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உரையாடல்களைப் பின்தொடர்வது மற்றும் எச்சரிக்கை ஒலிகளை நினைவில் வைத்திருப்பது போன்ற விஷயங்களுக்கு இந்த வகையான நினைவகம் அவசியம். இது பெரும்பாலும் டேப் ரெக்கார்டருடன் ஒப்பிடப்படுகிறது - தகவலைச் சேமிக்க சில நிமிடங்கள் ஆகும்.

FAQ

நினைவுகளை எப்படி நினைவுபடுத்துவது?

மூன்று வகையான நினைவகங்கள் உள்ளன: இலவச ரீகால், க்யூட் ரீகால் மற்றும் சீரியல் ரீகால். Lumosity, நல்லதல்ல.

குறிப்புகள் இல்லாமல் உருப்படிகளின் பட்டியலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும் போது இலவச நினைவு கூர்தல் ஆகும். ஒரு க்யூட் ரீகால் என்பது, தகவலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு ப்ராம்ட் அல்லது க்யூ வழங்கப்படும். சீரியல் ரீகால் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் பொருட்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வெவ்வேறு நினைவக செயல்பாடுகளுக்கு வெவ்வேறு மூளை பகுதிகள் பொறுப்பு. ஹிப்போகாம்பஸ் நீண்ட கால நினைவுகள் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வழிசெலுத்தலுக்கு பொறுப்பாகும். உணர்ச்சி நினைவுகளுக்கு அமிக்டாலா பொறுப்பு. பணி நினைவகம் மற்றும் குறுகிய கால நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவதற்கு முன்னோடி புறணி பொறுப்பாகும்.

மூளையின் எந்த பகுதிகள் நினைவகத்தை மீட்டெடுக்கின்றன?

ஹிப்போகாம்பஸ் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதியாகும், இது நினைவகத்தை மீட்டெடுப்பதில் மிகவும் தொடர்புடையது. இந்த பகுதி மூளை பொறுப்பு நினைவுகளின் நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக. அமிக்டாலா மூளையின் மற்றொரு பகுதியாகும், இது நினைவகத்தை திரும்பப் பெறுவதை பாதிக்கலாம். மூளையின் இந்த பகுதி உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களுக்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் ஒரு நபர் ஒரு நிகழ்வை எவ்வாறு நினைவில் கொள்கிறார் என்பதைப் பாதிக்கலாம்.

சில நினைவுகள் மற்றவர்களை விட துல்லியமானவையா?

வெவ்வேறு வகையான நினைவுகள் உள்ளன, மேலும் சில மற்றவர்களை விட மிகவும் துல்லியமானவை என்று மாறிவிடும். எடுத்துக்காட்டாக, எந்த குறிப்பும் இல்லாமல் எதையாவது நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது நினைவு நினைவகம். இந்த வகையான நினைவகம் மற்ற வகைகளை விட குறைவான துல்லியமாக இருக்கும், ஏனெனில் இது நிகழ்வை நீங்கள் நினைவுகூருவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

நினைவகத்தை நினைவுபடுத்தும் திறனை மேம்படுத்த முடியுமா?

பதில் ஆம்; நம்மால் முடியும்.

நமது மூளை மூன்று வகையான உணர்ச்சித் தகவல்களைச் செயலாக்குகிறது: காட்சி, செவிவழி மற்றும் இயக்கவியல். ஒவ்வொரு வகையான உணர்வுத் தகவல்களும் நம் மூளையால் வெவ்வேறு விதமாக செயலாக்கப்படுகின்றன.

காட்சி குறுகிய கால நினைவகம் என்பது நாம் பார்க்கும் விஷயங்களைக் குறிக்கிறது. நமது மூளை, செவிவழி அல்லது இயக்கவியல் தகவலை விட வித்தியாசமாக காட்சித் தகவலைச் செயலாக்குகிறது. நாம் எதையாவது பார்க்கும்போது, ​​​​அதைப் பற்றிய ஒரு மனப் படத்தை நம் மூளை உருவாக்குகிறது. இந்த மன உருவம் நமது குறுகிய கால காட்சி நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.

செவிவழி குறுகிய கால நினைவகம் என்பது நாம் கேட்கும் விஷயங்களைக் குறிக்கிறது. நமது மூளை காட்சி அல்லது இயக்கவியல் தகவலை விட வித்தியாசமாக செவிவழி தகவலை செயலாக்குகிறது. நாம் எதையாவது கேட்கும்போது, ​​​​நமது மூளை பார்வைக்கு ஒலியைக் குறிக்கிறது. இந்த மன பிரதிநிதித்துவம் நமது செவிவழி குறுகிய கால நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.

கைனெஸ்டெடிக் குறுகிய கால நினைவகம் என்பது நாம் உணரும் விஷயங்களைக் குறிக்கிறது. காட்சி அல்லது செவிவழித் தகவலைக் காட்டிலும் நமது மூளை இயக்கத் தகவல்களைச் செயலாக்குகிறது. எப்போது நாங்கள் எதையாவது உணர்கிறோம், நம் மூளை பார்வைக்கு உணர்வைக் குறிக்கிறது. இந்த மன பிரதிநிதித்துவம் நமது குறுகிய கால இயக்கவியல் நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.

பல்வேறு வகையான நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவது என்ன?

ஒரு நினைவக நினைவு முறை புகைப்பட நினைவகம் அல்லது ஈடெடிக் நினைவகம். ஒரு நபர் ஒரு படத்தைப் பார்த்த பிறகு அதை மிக விரிவாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. மக்கள் தொகையில் இரண்டு முதல் பத்து சதவிகிதம் வரை இந்த திறன் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மற்றொரு வகை நினைவகத்தை திரும்பப் பெறுவது சிக்கலான பணிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு முறை செய்ததைப் பார்த்த பிறகு அதை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளும் திறனைக் குறிக்கிறது. குழந்தைகள் தங்கள் காலணிகளைக் கட்டுவது அல்லது பைக் ஓட்டுவது எப்படி என்று குழந்தை பருவத்தில் இந்த நினைவகம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், எல்லா நினைவுகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சில குளிர் கணித விளையாட்டுகள் உங்கள் மூளைக்கு உதவலாம். சிலர் நினைவாற்றல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது எளிய பணிகளை கூட நினைவில் வைக்க கடினமாக இருக்கும். வயது, அதிர்ச்சி மற்றும் நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் நினைவக செயலிழப்பு ஏற்படலாம்.