உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்வது சவாலானது. வடிவங்களிலிருந்து விடுபடுவதும் புதியவற்றைத் தழுவுவதும் சில சமயங்களில் அச்சுறுத்தலாகவும் ஊக்கமளிப்பதாகவும் உணரலாம். ஆனால் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை. புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்ய தயாராக இருங்கள், உதாரணமாக, ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது செயல்பாடு உங்கள் உடலில் நன்றாக இருக்கும். இது…

அறிமுகம் அடிமைத்தனம் உங்கள் மூளையை பாதிக்கும் நோய்களுடன் இணைக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மாத்திரைகள், மது சூதாட்டம் அல்லது நிகோடின் நுகர்வு எதுவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு போதைப் பழக்கத்தையும் முறியடிப்பது எளிதல்ல. மூளையின் இன்ப சுற்று நாள்பட்டதாக மாறக்கூடிய வகையில் அதிகமாகும்போது போதை பொதுவாக உருவாகிறது. சில நேரங்களில், இந்த பிரச்சனைகள்…

போர்டு கேம்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிட சிறந்த வழியாகும், மேலும் டெல்டா 8 கம்மிகள் உங்கள் அனுபவத்தை அடுத்த நிலைக்கு உயர்த்தும். இந்த கம்மிகள் டெல்டா 8 THC உடன் உட்செலுத்தப்பட்டுள்ளன, இது அதன் நிதானமான மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது. உங்கள் அடுத்த போர்டு கேம் அமர்வுக்கு முன், உங்களிடம் சில டெல்டா 8 கம்மிகள் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.…

நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு பெற போராடுகிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தூக்கமின்மை முதல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வரையிலான தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் தரமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை பலர் உணரவில்லை. தூக்கம் என்பது ஓய்வு மற்றும் ஓய்வுக்கான நேரம் மட்டுமல்ல.…

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் சவாலான கட்டங்களில் ஒன்றாகும், இது பன்னிரண்டு மாதங்கள் முழுவதும் மாதவிடாய் இல்லாதபோது தொடங்குகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற கால அளவு 45 முதல் 55 ஆண்டுகள் ஆகும். ஆனால், சராசரியாக அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்…