உங்கள் நினைவகம் எவ்வளவு நன்றாக உள்ளது? அனைவருக்கும் நினைவாற்றல் சோதனை
உங்கள் நினைவகம் எவ்வளவு நன்றாக உள்ளது? ப்ரோஸிடமிருந்து ஒரு நினைவக சோதனை
உங்கள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் எவ்வளவு நன்றாக உள்ளது? உங்களால் முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா பொருட்களின் பட்டியலை நினைவில் கொள்க ஒரு விரைவான பார்வையுடன்? 10 சீரற்ற எண்கள் எப்படி இருக்கும்? இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நாம் ஒரு பார்க்கிறோம் நினைவக சோதனை நன்மை இருந்து. இந்த சோதனை உங்கள் நினைவாற்றலுக்கு சவால் விடும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு நல்லவர் என்று பார்க்கவும்! உங்கள் நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறிவாற்றல் சிக்கல்களை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் வழங்குவோம்.
உங்களை மேம்படுத்த சிறந்த வழி நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் தொடர்ந்து MemTrax பயிற்சி செய்வதன் மூலம். இது உங்கள் மூளைக்கு புதிய நினைவுகளை உருவாக்கவும், நியூரான்களுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் மனித நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உணவுகள் உள்ளன. இவற்றில் சில ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஜின்கோ பிலோபா, மூளை ஆரோக்கியம் CBD, காஃபின் மற்றும் ஹூபர்சைன் ஏ ஆகியவை அடங்கும்.
ஞாபக மறதி எதனால் ஏற்படுகிறது?
மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நினைவக இழப்பு வயதாகிறது. நாம் வயதாகும்போது விஷயங்களை மறந்துவிடுவது சகஜம். பிற சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன நினைவக இழப்பு, போன்ற:
- டிமென்ஷியா
-மூளை காயம்
-Depression
-தூக்கமின்மை
-அழுத்தம்
ஆன்லைன் சோதனை: உங்கள் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைத் திரையிடவும்
பெரியவர்களில் டிமென்ஷியாவின் மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறி நினைவாற்றல் குறைபாடுகள் ஆகும். டிமென்ஷியாவின் பிற ஆரம்ப அறிகுறிகளில் நிர்வாக செயல்பாடுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் ஆளுமை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். நாங்கள் உருவாக்கினோம் MemTrax அல்சைமர் வகை டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான நினைவக இழப்பை சோதிக்க. நாம் அனைவரும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு அறிகுறிகள் அல்லது நினைவாற்றல் குறைபாடு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.
MemTrax நினைவக சோதனை - அறிவாற்றல் சோதனைகள்
MemTrax நினைவக சோதனை என்பது ஒரு எளிய, ஆன்லைன் நினைவக சோதனையாகும், இது திறனை அளவிடுவதன் மூலம் அறிவாற்றல் குறைபாட்டைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது மற்றும் மதிப்பாய்வு செய்ய தரவை வழங்குகிறது. நாங்கள் வேகத்தை சோதிக்கிறோம், நிகழ்வுகளை நினைவுபடுத்துகிறோம், மற்றும் சோதனை சதவீதம் சரியானது.
உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான படங்கள் காண்பிக்கப்படும் மற்றும் முடிவில் உங்களுக்கு ஒரு வழங்கப்படும் என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும்படி கேட்கப்படுவீர்கள் மூளை ஆரோக்கிய மதிப்பெண். இது போன்ற அறிவாற்றல் சோதனைகள் முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை சிக்கல்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும். உங்கள் எதிர்வினைகளின் அடிப்படையில் வேகத்தையும் சதவீதத்தையும் சரிபார்ப்போம். வயதாகும்போது நமது அறிவாற்றல் கூர்மையாக இருக்கும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நம்பினாலும், நம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.
நினைவாற்றல் இழப்பை தடுப்பது எப்படி - நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள்
இந்த கேள்விக்கு ஒரு உறுதியான பதில் இல்லை. இருப்பினும், அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:
- ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
- போதுமான தூக்கம்
- மனதளவில் சுறுசுறுப்பாக இருத்தல்
- மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகித்தல்
அதிக எண்ணிக்கையில் உளவியல் ஆய்வாளர்கள் நினைவாற்றல் இழப்பு சோதனை கண்டறிதலுக்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கண்டறிய, சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் அறிவியலை பகுப்பாய்வு செய்ய நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத் துறையில் குவிந்துள்ளனர். மெதுவான நினைவகம் மற்றும் விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் பொதுவாக நினைவக இழப்பு அறிகுறிகளாக விளக்கப்படுகிறார்கள்.
டிமென்ஷியா மற்றும் மனித நினைவகத்திற்கான தற்போதைய ஆராய்ச்சி முன்னேற்றம்
அல்சைமர் நோய் ஒரு முற்போக்கான நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறு ஆகும், இது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் டிமென்ஷியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் இழப்புக்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த பலவீனப்படுத்தும் நோய்க்கு மருந்து கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியில் ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.
ஆராய்ச்சியின் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய பகுதிகளில் ஒன்று நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையின் பகுதியில் உள்ளது. நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை என்பது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உள்நாட்டில் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய ஆராய்ச்சிப் பகுதியாகும், ஆனால் இது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றின் எதிர்கால சிகிச்சைக்கான உறுதிமொழியைக் கொண்டுள்ளது.
நம்பிக்கையைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியின் மற்றொரு பகுதி வாழ்க்கை முறை தலையீடுகளின் பகுதியில் உள்ளது. வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள் என்பது அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மாற்றங்கள் ஆகும்.
நீங்கள் கவலைப்பட்டால் நினைவக இழப்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். கவலைக்கான காரணம் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். வாசித்ததற்கு நன்றி! இது உதவிகரமாக இருந்தது என நம்புகிறோம், மேலும் MemTrax நினைவக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நினைவகத்தை சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்ளும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம்.