د سګرټ څکولو اړوند حافظې له لاسه ورکولو لپاره د لینک او حلونو پوهیدل

که تاسو د خپل موټر کیلي شاته پریږدئ یا په دې وروستیو کې د خپل عزیز د زیږون ورځې هیرې کړئ، تاسو ممکن د خپل ژوند طرزالعملونو ته ښه کتنه وکړئ. یو د اریزونا الزایمر کنسورشیم مطالعې څرګنده کړه چې سګرټ څکول کولی شي د لفظي یادولو او حافظې فعالیت منفي اغیزه وکړي، په ځانګړې توګه په میرمنو کې. دا موندنه خورا خطرناکه ده، دې ته په پام سره چې په متحده ایالاتو کې 34.2 بالغ سګرټ څښونکي شتون لري چې د ادراکي فعالیت فعالیت د دوی د سګرټ څښلو عادتونو لخوا اغیزمن کیدی شي.

خوشبختانه، تاسو کولی شئ د سګرټ څښلو عادتونو مخنیوي او حافظې ته وده ورکولو لپاره مختلف حلونه هڅه وکړئ. نو که تاسو غواړئ خپل ادراکي ښه کړي فعالیت، دلته هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د سګرټ څکول ستاسو په حافظه باندې د منفي اغیزو په اړه پوه شئ:

د حافظې په فعالیت باندې د سګرټ څکولو اغیز

اوږدمهاله سګرټ څکول ستاسو د حافظې فعالیت د سګرټو د تمباکو موادو له امله بدلوي. په حقیقت کې، a د تمباکو د اوږدمهاله سګرټ څکولو منفي اغیزو په اړه مطالعه څرګنده کړه چې د تمباکو اوږدمهاله سګرټ څکونکي د غیر سګرټ څکوونکو په پرتله خورا خراب پاملرنه ، حافظه ، د پروسس کولو دقیقیت او اجراییوي دندې لري. څیړنې په ګوته کړه چې کاري حافظه د دې ټولو په مینځ کې د تمباکو سګرټ څښونکو ترمینځ خورا پیچلې ده. ادراکي دندو. د سګرټ څکونکو لپاره د معلوماتو ساتل خورا ستونزمن دي ځکه چې دوی د غیر سګرټ څکونکو همکارانو په پرتله د غیر اړونده معلوماتو د مخنیوي او د اوسني دندې په اړه د دوی انتخابي پام تمرکز کولو احتمال لږ دی. نو پداسې حال کې چې مطالعې ښودلې چې نیکوتین کولی شي حافظه ښه کولتمباکو ته اوږدمهاله تمباکو کولی شي ستاسو په پام او د حافظې ساتلو مهارتونو باندې برعکس اغیزه وکړي.

د تمباکو د سګرټ څکولو له امله د حافظې له لاسه ورکولو د کمولو څرنګوالی

د نیکوتین بدیل درملنې له لارې تنباکو پریږدئ
د تنباکو څکول ستاسو په ادراکي فعالیت منفي اغیزه کوي، له همدې امله دلته لومړی ګام د عادت پریښودل دي. مګر د دې پرځای چې سړې ترکیې ته لاړشئ ، تاسو کولی شئ خپل حافظه او حافظه ته وده ورکړئ په مؤثره توګه د نیکوتین بدیل درملنې محصولاتو له لارې عادت بند کړئ. یو له هغو محصولاتو څخه چې تاسو یې هڅه کولی شئ د نیکوتین پیچ دی ځکه چې Syracuse وايي چې د نیکوتین پیچ کولی شي د ډیری مطالعاتو پراساس د لویانو پاملرنه ، زده کړه او حافظه ښه کړي. دا د نیکوتین بدیل درملنې محصولات هم د سګرټ په ایستلو کې کوم جدي اړخیزې اغیزې نلري ، له همدې امله ډیر څیړونکي د دوی مثبت ادراکي اغیزو ته ګوري.

تاسو کولی شئ د پاکو کڅوړو له لارې د خالص نیکوتین په ترلاسه کولو سره خپله حافظه هم لوړه کړئ. د د روګ نیکوتین پاکټونه خورا مشهور دي په متحده ایالاتو کې د نیکوتین بدیل درملنې بڼه ځکه چې د دوی محصولات د نیکوتین استخراج کولو او د تنباکو مینځپانګې 100٪ لرې کولو لپاره پرمختللي جریان استخراج ټیکنالوژي لري. د دې پروسې څخه مننه، تاسو کولی شئ د نیکوتین د حافظې لوړولو ګټې ترلاسه کولو لپاره پاکټونه وکاروئ پرته لدې چې د حافظې لخوا اغیزمن شي. منفي ادراکي اغیزې د تنباکو دا د تمباکو د سګرټ څکولو عادت پریښودل اسانه کوي، پداسې حال کې چې ستاسو په ذهني فعالیت باندې منفي اغیزه کوي.

د حافظې له لارې خپل مغز تیز وساتئ لوبو
د خپل اصلي لامل په نښه کولو سربیره د حافظې زیان، تاسو کولی شئ د لوبو په مرسته خپل ادراکي فعالیت ګړندی کړئ. ډاکټر جان ویسن اشفورډ دا تشریح کوي د ذهني هڅونې فعالیتونه کولی شي ستاسو پاملرنه، د ستونزې حل کولو، او منطقي مهارتونو ته وده ورکړي، حتی په زاړه عمر کې. که څه هم د نوې ژبې زده کول او د موسیقۍ درسونه کولی شي ورته پایلې ترلاسه کړي، لوبې ستاسو ټولنیز ژوند او د فشار کچې ته ګټه رسوي.

د حافظې لوړولو ډیری لوبې شتون لري چې تاسو یې په ریښتیني ژوند او آنلاین کې لوبولی شئ. د دې حافظې لوړولو لوبو څخه یوه مهجونګ ده ، چیرې چې تاسو باید د ګټلو لپاره د میچ سیټونه او جوړه ټایلونه جوړ کړئ. تاسو کولی شئ په ورته وخت کې د ملټي پلیر سوډوکو ایپس ډاونلوډ کولو سره خپل ذهني او ټولنیز مهارتونه لوړ کړئ چې تاسو او ستاسو ملګرو ته اجازه درکوي په ګډه یو شمیر معما حل کړئ.

د حافظې ضایع دا یوازې مایوسه نه ده، مګر دا کولی شي ستاسو په ورځني ژوند کې فعالیتونه هم اغیزمن کړي. نو د بدو عادتونو پریښودو سربیره، تاسو کولی شئ خپل حافظه پیاوړې کړئ د آنلاین حافظې ازموینه اخیستل. دا FDA پاک شوی ازموینه ستاسو ادراکي اندازه کوي فعالیت، سرعت، او دقت تاسو سره مرسته کوي ترڅو معلومه کړي چې څنګه ستاسو د حافظې مهارتونه غوره کړئ.