د حافظې درې اصلي ډولونه شتون لري: لنډ مهاله، اوږد مهاله، او حسي. هر ډول حافظه مختلف هدفونه لري، او د مختلفو دلیلونو لپاره مهم دي. راځئ چې هر ډول حافظه په تفصیل سره وپلټو، او تشریح کړو چې دوی څنګه کار کوي. موږ به د هر ډول حافظې د اهمیت په اړه هم وغږیږو، او مثالونه به وړاندې کړو چې د دوی د کارولو څرنګوالي په ډاګه کولو کې مرسته وکړي.

د حافظې مختلف ډولونه کوم دي؟

د د بشري حافظه لا تر اوسه مطالعه کیږي، او لاهم ډیر څه شتون لري چې موږ نه پوهیږو. په هرصورت، ځینې شیان کشف شوي چې حافظه څنګه کار کوي.

یو د پوهیدو لپاره مهم شی د انسان حافظه دا ده چې دا یوازې یو واحد وجود نه دی. حافظه په حقیقت کې د مختلفو برخو څخه جوړه شوې ده، هر یو د خپل ځانګړي فعالیت سره. په دې برخو کې هپپوکیمپس، سیریبیلم، او کورټیکس شامل دي.

څیړونکي د انسان د یادونو څخه خبر دي او د هغې پروسې خو لا هم په دې نه پوهیږي چې د حافظې ډیټا څنګه په مغز کې ذخیره کیږي او یادیږي. پدې مقاله کې موږ د فرضیې کولو لپاره د پوهیدو مختلف ډولونه او ستراتیژیانې لټوو چې څنګه موږ کولی شو نقشه وکړو. د حافظې لپاره د دماغ سیسټم. ډیر خلک د څو ډوله حافظې په شتون باور لري پداسې حال کې چې ځینې اټکل کوي چې دا ساده لنډمهاله حافظه او اوږد مهاله حافظه ده.

راځئ چې یوه شیبه وخت ونیسو چې د ډیری ډیری سپړنه وکړو د حافظې سیسټمونه د 2022 په توګه پیژندل شوي: حسي حافظه ، د عکسونو حافظه ، د اوریدونکي حافظه ، طرزالعمل حافظه ، عکسي حافظه ، ایکویک حافظه ، لومړنۍ او ثانوي حافظه ، قسط حافظه ، لید ځایی حافظه ، ایکویک حافظه ، شعوري حافظه ، غیر شعوري حافظه ، سیمانټیک حافظه ، هپټیک حافظه ، لنډمهاله حافظه، شریکه حافظه، لنډمهاله حافظه، بیاناتي حافظه، یادښت یادښت، بصري حافظه، اوږدمهاله حافظه، ایډیټیک حافظه، د ولادت حافظه، د پاولوویان کلاسیک کنډیشن، کونراډ لورینټز امپرنټینګ، عملیاتي کنډیشن (سلاټ ماشینونه BF سکنر)، د خوند مخنیوی (ګارسیا).

په ټوله ساحه کې متضاد کشفونه شتون لري د حافظې څیړنه د دې حافظې کټګوریو جوړښت او تنظیم باندې نو زه به یې دلته په نیمه جوړ شوي ډول لیست کړم. په څیړنه کې اوسنۍ جګړه د پراخو پیچلتیاوو د ښودلو لپاره ځي انساني دماغ، زموږ یو له خورا زړه راښکونکي کشف شوي سرحدونو څخه.

د حافظې مرحلې: لنډ مهاله او اوږد مهاله حافظه

د په حافظه پوهیدل د یاد شوي وخت په حافظه پوهیدل دي. دا روش وړاندیز کوي چې په حسي حافظه کې معلومات په لنډ مهاله حافظه کې پیل کیږي او په اوږد مهاله حافظه کې پای ته رسیږي.

ایا دا یوازې یوه لنډه موده ده چیرې چې حافظه له لنډمهاله ذخیره څخه اوږدې مودې ذخیره ته سفر کوي؟ د حافظې یادونه واقعیا په زړه پوري ده کله چې تاسو د هغه سیسټمونو لټون کوئ چې زموږ په مغز کې د ملیاردونو نیورونونو ډزو په مینځ کې یې کنټرولوي..

مګر ټول معلومات د معلوماتو پروسس کولو او رواني پروسې څخه وروستي پړاو ته نه ځي، پاتې نور د لنډمهاله یادونو په توګه ورک شوي دي. معلومات څنګه پروسس کیږي د دې لخوا ټاکل کیږي د حافظې په لنډه موده کې معلوماتو ته د لاسرسي لاره.

لومړنۍ حافظه، چې د لنډ مهاله حافظې په نوم هم پیژندل کیږي، هغه حافظه ده چې موږ یې د لنډې مودې لپاره د معلوماتو ذخیره کولو لپاره کاروو. دا معلومات د تلیفون شمیرې څخه د خبرو اترو توضیحاتو پورې هرڅه کیدی شي. په لومړني حافظه کې د معلوماتو لویه برخه په دقیقو یا ساعتونو کې له لاسه ورکوي، که څه هم ځینې معلومات تر یوې ورځې پورې ساتل کیدی شي.

ثانوي حافظه چې د اوږدمهاله حافظې په نوم هم پیژندل کیږي، هغه حافظه ده چې موږ یې د اوږدې مودې لپاره د معلوماتو ذخیره کولو لپاره کاروو. دا معلومات زموږ د لومړي څارویو له نوم څخه تر هغه نیټې پورې چې موږ زیږیدلی یو څه کیدی شي. په ثانوي حافظه کې د معلوماتو ډیری برخه د تل لپاره ساتل کیږي.

دریمه حافظه د حافظې یو وړاندیز شوی ډول دی چې فکر کیږي حتی د ثانوي حافظې په پرتله خورا اوږد وي. دا وړاندیز شوی چې دریمه حافظه ممکن د ځینې ډولونو لکه پوهه یا سیمانټیک پوهه لپاره مسؤل وي. په هرصورت، اوس مهال هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري چې د دریمې حافظې ملاتړ وکړي.

د دریمې حافظې مفکوره په زړه پوري ده، د حافظې وړاندیز شوی ډول چې فکر کیږي د ثانوي حافظې په پرتله حتی اوږده وي. په هرصورت، ځینې څیړونکي پدې باور دي چې دریمه حافظه کیدای شي د ځینو ډولونو د پوهې لپاره مسؤل وي، لکه د سیمانټیک مفاهیمو په اړه پوهه.

سیمانټیک پوهه د کلمو د معنی او کارولو په اړه زموږ پوهه ته اشاره کوي، او فکر کیږي چې په کې ساتل کیږي دماغ په جلا ځای کې د پیښو یادونو څخه.

د حافظې ډولونه: د حافظې مختلف ډولونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

یادونه کولی شي ډیر توپیر ولري. ډیری شیان شتون لري چې ساینس پوهان حتی د انسان د ادراک په اړه نه پوهیږي. راځئ چې د انسان د حافظې هر ډول سیسټم وڅیړو او هڅه وکړو چې زموږ څنګه ښه پوهه ترلاسه کړو د مغز فعالیت.

لنډ مهاله یادښت

ډیری معلومات چې د دماغ حسي حافظې ته ننوځي هیر شوي، مګر هغه معلومات چې موږ یې تمرکز کوو، د حافظې په موخه، ممکن لنډ مهاله حافظې ته تیریږي. په زرګونو اعلانونو، خلکو، او پیښو ته پام وکړئ چې تاسو یې هره ورځ ښکاره کوئ، دا د ساتلو لپاره خورا ډیر معلومات دي. لنډمهاله حافظه - STM یا لنډه حافظه - یوه حافظه چې په هغه کې کوچني معلومات د څو ثانیو یا لږو لپاره ساتل کیدی شي.

لنډمهاله حافظه معلومات په دایمي توګه نه ذخیره کوي، او یوازې بیا پروسس کیدی شي او هغه پروسې چې په حافظه (SM) کې د معلوماتو د پوهیدو، تعدیل، تفسیر او ذخیره کولو لپاره کارول کیږي کاري حافظه بلل کیږي.

لنډمهاله حافظه او کاري حافظه

لنډ مهاله او کار کول حافظه په ډیرو لارو د تبادلې وړ ده او دواړه یوازې د لنډې مودې لپاره د معلوماتو ذخیره کولو ته اشاره کوي. په هرصورت، کار کوي حافظه په خپل طبیعت کې د لنډ مهاله حافظې څخه توپیر لري چې کاري حافظه په عمده ډول د لنډمهاله معلوماتو ذخیره کولو ته اړتیا لري کوم چې په ذهني توګه ساتل شوي وي. بدل شوی.

په لنډ مهاله یادښتونو کې یو نوم یا د پیژندلو احصایه د یو مشخص شمیر معلوماتو یا نورو معلوماتو پروسس کولو لپاره په شعوري توګه کارول کیږي او د ساتلو لپاره کارول کیږي. فایل بیا د اوږدې مودې حافظې په توګه زیرمه کیږي یا په ساده ډول له مینځه وړل کیدی شي.

د پیښو یادښت

د یو شخص د ژوند په اوږدو کې د یوې پیښې یادونه ("قسه" چې یو شخص یې تجربه کړې وي) د پیښو یادونه ده. دا توضیحاتو ته پام را اړوي چې څنګه تاسو هغه احساساتو ته وخوړل چې تاسو یې د نږدې اړیکو په اړه د خبرو کولو پرمهال احساس کوئ.

هغه یادونه چې د پیښو له یادونو څخه راځي ممکن خورا وروستي، لسیزې وي. بل ورته مفهوم د سوانح عمري حافظه ده، کوم چې د خلکو د ژوند په تاریخونو کې د معلوماتو حافظه ده.

لنډمهاله حافظه درې مهم اړخونه لري:

1. د لنډې مودې لپاره د معلوماتو ذخیره کولو وړتیا.
2. د معلوماتو پروسس کولو وړتیا چې د لنډې مودې حافظې کې لاسرسی لري.
3. په کاري حافظه کې د ذخیره کولو دمخه د معلوماتو د ذهني بدلون وړتیا.

ځینې ​​څیړونکي استدلال کوي چې لنډمهاله حافظه دوه ډوله دي: الف. لومړی ډول د ابتدايي یا فعال لنډ مهاله حافظې په نوم یادیږي، کوم چې هغه معلوماتو ته اشاره کوي چې موږ یې په شعوري ډول په هره شیبه کې پروسس کوو.

دا ډول لنډمهاله حافظه یو محدود ظرفیت لري (معمولا شاوخوا اوه توکي) او لنډه موده (یو څو ثانیې). ب. دوهم ډول ته ثانوي یا غیر فعال لنډمهاله حافظه ویل کیږي ، کوم چې هغه ډیټا ته اشاره کوي چې موږ یې په شعوري ډول نه ګورو مګر دا لاهم زموږ د حافظې پلورنځي څخه ترلاسه کیدی شي. دا ډول لنډمهاله حافظه د ابتدايي لنډ مهاله حافظې په پرتله لوی ظرفیت لري مګر لنډه موده (د څو ثانیو څخه تر یوې دقیقې).

Priming د حافظې ضمني اثر دی چې پکې د محرک سره مخ کیدل د وروستي محرک په غبرګون اغیزه کوي. په بل عبارت، پریمینګ د ځانګړو فعالولو یوه لاره ده یادونه پرته له شعوره هڅه کول د دې کولو لپاره.

د پریمینګ دوه ډوله شتون لري:

a. حسي ابتدا، کوم چې واقع کیږي کله چې د یو محرک پریزنټشن د بل محرک پروسس اغیزه کوي چې ډیر ژر وروسته په ورته موډل کې وړاندې کیږي (د مثال په توګه ، په سکرین کې د یوې کلمې لیدل په هغه سرعت اغیزه کوي چې ورسره دا کلمه په لوړ غږ لوستل کیدی شي).

ب. سیمانټیک پریمینګ، کوم چې هغه وخت پیښیږي کله چې د یو محرک پریزنټشن د بل محرک پروسس اغیزه وکړي چې ډیر ژر وروسته په مختلف ماډل کې وړاندې کیږي (د مثال په توګه ، د یوې کلمې اوریدل په هغه سرعت اغیزه کوي چې ورسره دا کلمه په لید کې پیژندل کیدی شي).

عکاسي حافظه

یو ډول حافظه ده چې د فوټوګرافیک حافظې یا ایډیټیک حافظې په نوم پیژندل کیږي ، کوم چې د عکسونو په خورا وضاحت سره د یادولو وړتیا لري. دا ډول حافظه نادره ده، یوازې په سلو کې 2-3 کې واقع کیږي.

ساینس پوهان له اوږدې مودې راهیسې د عکسونو سره مینه لري حافظه او په امیدونو کې یې پراخه مطالعه کړې د پوهیدو لپاره چې دا څنګه کار کوي او څنګه یې تکرار کړي. د فوټوګرافیک حافظې په اړه لاهم ډیری پوښتنې شتون لري چې بې ځوابه پاتې دي ، مګر څیړونکي د دې ځانګړي وړتیا په پوهیدو کې پرمختګ کوي.

هغه څیړونکي چې د عکس العمل مطالعه کوي حافظه وموندله چې دا یو مهارت دی چې زده کیدی شي او ښه شوی. په هرصورت، نه هرڅوک چې د عکس حافظه لري په اغیزمنه توګه د کارولو توان لري. ځینې ​​​​خلک د هغه څه په یادولو کې سخت وخت لري چې دوی یې ګوري، پداسې حال کې چې نور د دې وړتیا لري چې انځورونه په خورا وضاحت سره یاد کړي.

څیړونکي لاهم هڅه کوي د عکسونو حافظې پیچلتیاوې پوه کړي او دا څنګه کار کوي. دوی د دې مهارت د ښه کولو لپاره مختلفې لارې لټوي او امید لري چې یوه ورځ به دوی وکولی شي د دې ټول رازونه خلاص کړي.

Echoic حافظه

اکویک حافظه د لنډ مهاله حافظې بفر دی چې په لنډمهاله توګه د اوریدونکي معلومات ذخیره کوي. دا ډول حافظه د تلیفون شمیرو یادولو لپاره خورا ګټوره ده ، د مثال په توګه ، ځکه چې شمیره په لوړ غږ تکرار کیدی شي ترڅو دا په اکویک حافظه کې زیرمه کړي. په echoic حافظه کې زیرمه شوي معلومات معمولا د څو ثانیو لپاره په یاد ساتل کیږي، مګر ځینې وختونه تر یوې دقیقې پورې.

د اکویک حافظه لومړی ځل د امریکایی ارواپوه الریک نیسر لخوا مطالعه شوه چې په 1967 کې یې د دې موضوع په اړه په یوه نیمه مقاله کې خپلې موندنې خپرې کړې. د انسان په ادراک کې رول.

داسې انګیرل کیږي چې اکویک حافظه د اوریدونکي کورټیکس کې زیرمه شوې ، کوم چې د مغز په عارضي لوبی کې موقعیت لري. د دماغ دا ساحه د اوریدونکي معلوماتو پروسس کولو مسولیت لري.

د echoic حافظې دوه ډوله دي:

a. سمدستي حافظه، کوم چې د څو ثانیو لپاره دوام کوي او موږ ته اجازه راکوي چې د پروسس کولو لپاره کافي معلومات وساتو

ب. د حافظې ځنډول، کوم چې تر یوې دقیقې پورې دوام کولی شي او موږ ته اجازه راکوي حتی د اصلي محرک پای ته رسیدو وروسته هم معلومات په یاد وساتو.

Echoic حافظه د ډیری ورځني کارونو لپاره مهم دی، لکه د خبرو اوریدل او د هغه څه یادول چې ویل شوي. دا د ژبې په استملاک کې هم رول لوبوي او موږ سره د وینا غږونو پروسس کولو کې مرسته کوي.

لاهم ډیر څه شتون لري چې موږ یې نه لرو د echoic حافظې په اړه پوه شئ، مګر پدې موضوع څیړنه روانه ده او د دې وړتیا لري چې د انسان ادراک څنګه کار کوي په اړه بصیرت چمتو کړي.

شعوري حافظه

هوښیار حافظه د هغه معلوماتو د یادولو وړتیا ده چې تاسو یې په یو ځانګړي وخت کې خبر یاست. دا ډول حافظه د لنډ مهاله حافظې څخه توپیر لري، کوم چې هغه معلوماتو ته اشاره کوي چې تاسو اوس مهال پروسس کوئ، او اوږدمهاله حافظه، کوم چې هغه معلوماتو ته راجع کوي چې تاسو د اوږدې مودې لپاره زیرمه کړي.

شعوري حافظه د کاري حافظې یو ډول دی، کوم چې ادراکي پروسه چې موږ ته اجازه راکوي په لنډمهاله توګه زموږ په ذهن کې معلومات ذخیره او سمبال کړو. کاري حافظه د ورځني کارونو لکه تصمیم نیولو، د ستونزو حل او استدلال لپاره مهم دی.

دوه ډوله شعوري حافظه شتون لري: څرګند (یا اعلاناتي) او ضمیمه (یا طرزالعمل).

روښانه حافظه د شعوري حافظې ډول دی چې موږ یې د حقایقو یادولو لپاره کاروو او پیښې. دا ډول حافظه زموږ په اوږد مهاله حافظه کې ساتل کیږي او په خپله خوښه بیرته ترلاسه کیدی شي. ضمني حافظه، له بلې خوا، د شعور ډول دی حافظه چې موږ د مهارتونو او عادتونو لپاره کاروو. دا ډول حافظه زموږ په لنډ مهاله حافظه کې زیرمه کیږي او په اتوماتيک ډول بیرته ترلاسه کیږي.

د واضح او ښکاره حافظې ترمنځ توپیر مهم دی ځکه چې دا موږ سره مرسته کوي پوه شو چې موږ څنګه شیان په یاد لرو. د مثال په توګه، کله چې تاسو بایسکل چلوئ، نو تاسو خپل ضمیمه حافظه کاروئ. تاسو اړتیا نلرئ د پیډل یا چلولو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ ځکه چې دا مهارتونه ستاسو په ضمیمه کې زیرمه شوي

ضمیمه حافظه

ضمني حافظه هغه پوهه بیانوي چې په غیر شعوري ډول شتون لري مګر هیڅکله په اسانۍ سره نشي پوهیدلی. په هر حال، نغښتی یادونه زموږ لپاره خورا مهم دي ځکه چې دوی مستقیم تاثیر کوي زموږ چلند. ضمیمه حافظه یوه اندازه ده چې دا ټاکي چې څنګه د یو شخص تجربې د دوی په چلند اغیزه کوي که چیرې دوی په غیر شعوري توګه د دوی څخه خبر وي.

ضمني حافظه یو ډول دی چې عموما په دریو ټولګیو ویشل کیږي: په طرزالعمل کې تعریف شوې حافظه، د کلاسیک کنډیشن اغیزې او ابتدايي.

هپټیک حافظه

هپټیک حافظه د هغه معلوماتو د یادولو وړتیا ده چې د تماس له لارې تجربه شوي. دا ډول حافظه د ځان اغوستلو، پخلی کولو او د موټر چلولو په شان د کارونو لپاره مهمه ده. د هپټیک حافظه په somatosensory cortex کې زیرمه کیږي، کوم چې د دماغ په parietal lobe کې موقعیت لري. د دماغ دا برخه د معلوماتو پروسس کولو مسولیت لري د پوستکي او نورو حسي ارګانونو څخه.

د هپټیک حافظې دوه ډوله دي:

a. لنډمهاله هپټیک حافظه، چې د څو ثانیو لپاره دوام کوي او موږ ته اجازه راکوي هغه معلومات په یاد ولرو چې موږ پدې وروستیو کې لمس کړي دي

ب. اوږدمهاله هیپټیک حافظه ، کوم چې موږ ته اجازه راکوي هغه معلومات په یاد وساتو چې موږ په تیرو وختونو کې لمس کړي دي. هپټیک حافظه د ورځني کارونو لپاره خورا مهم دی ځکه چې دا زموږ سره زموږ د چاپیریال سره اړیکه کې مرسته کوي. دا زموږ د تماس په احساس کې هم رول لوبوي ، کوم چې هغه احساس دی چې موږ ته اجازه راکوي زموږ د پوټکي سره شیان احساس کړو.

کړنلاره حافظه

کړنلاره حافظه د نه منلو وړ پوهه ده چې شیان څنګه کار کوي. په بایسکل کې ناست وروسته له دې چې نور هڅه ونه کړئ دا د پروسې حافظه یوازې یوه بیلګه ده.

دا اصطلاح یوه دوامداره پوهه او تمرین بیانوي چې څنګه یو نوی مهارت زده کړي - له لومړني مهارتونو څخه تر هغه پورې چې د زده کړې او پرمختګ لپاره وخت او هڅې ته اړتیا لري. په ورته اصطلاحاتو کې کینستیټیک شامل دي حافظه چې په ځانګړي ډول د حافظې اغیزې پورې اړه لري فزیکي چلند.

کینستیټیک حافظه یو ډول پروسیژر حافظه ده چې زموږ د بدن د حرکتونو په اړه معلومات ذخیره کوي. پدې کې زموږ د عضلاتو د حرکت او هغه طریقې په اړه معلومات شامل دي چې موږ یې احساس کوو کله چې موږ خپل بدن حرکت کوو.

کینستیټیک یادونه معمولا پرته له کومې هوښیارې هڅې څخه لاس ته راځي او ډیری وختونه په اوتومات ډول ترلاسه کیږي (د مثال په توګه ، کله چې موږ بایسکل چلوو ، موږ په اوتومات ډول په بایسکل کې د پیډل او توازن احساس احساس کوو).

Pavlovian کلاسیک کنډکیشن یو ډول ضمني حافظه ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ د دوه محرکاتو (کیو او انعام) سره یوځای کول زده کوو ترڅو کیو په اوتومات ډول د انعام وړاندوینه وکړي. د مثال په توګه، که تاسو په مکرر ډول یو سپي ته خواړه ورکړئ وروسته له دې چې هغه د زنګ غږ واوري، زنګ به بالاخره د خواړو وړاندوینه پیل کړي او سپی به د زنګ په غږ کې په خوله کولو پیل وکړي.

سرلیک یو ډول ضمني حافظه ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو محرک (یوه کلمه، یو انځور، او نور) سره مخ کیږي دا ډیر احتمال لري چې موږ به بل اړوند محرک په یاد ولرو.

د مثال په توګه، که تاسو ته د "سرخ" کلمه وښودل شي، تاسو د "میز" کلمې په پرتله د "مڼې" کلمه په یاد ولرئ. دا ځکه چې د "سر" کلمه د "مڼې" کلمه ده، کوم چې یو اړونده کلمه ده.

ښکاره حافظه

واضح حافظه، چې د اعلاناتي حافظې په نوم هم پیژندل کیږي، د اوږدې مودې حافظې ډول دی چې هغه معلومات ذخیره کوي چې په شعوري ډول یادولی شي. پدې کې د حقایقو او پیښو یادونه، او همدارنګه د شخصي تجربو یادونه شامل دي.

واضح یادونه معمولا د شعوري هڅو سره لاسرسی کیږي او ډیری وختونه د شفاهي یا لیکلي اشارو له لارې ترلاسه کیږي (د مثال په توګه، کله چې موږ ازموینه اخلو، موږ باید په شعوري ډول هغه معلومات په یاد ولرو چې موږ یې یادول غواړو).

کله چې د یو چا په یادولو سره د یادونو ارزونه وکړو، موږ واضح یادونه اندازه کوو. څرګند حافظه هغه معلوماتو یا تجربو ته اشاره کوي چې په اسانۍ سره یاد ساتل کیږي.

دا عموما دا ده چې یو سړی کولی شي ځینې دندې یا پیښې په یاد ولري. د پیژندنې حافظه د هغه څه د یادولو وړتیا ده چې مخکې تجربه شوي. دا د مخ له پیژندلو څخه نیولې تر میلوډ یادولو پورې هرڅه کیدی شي.

بې هوښه حافظه

د یادداشت درې اصلي سیسټمونه شتون لري: طرزالعمل حافظه، د کلاسیک کنډیشن اغیز او ابتدايي. د طرزالعمل حافظه سیسټم هغه پوهه ده چې څنګه په غیر شعوري توګه کارونه ترسره کړي.

پدې کې مهارتونه شامل دي لکه د بایسکل چلول یا لامبو وهل، په بیله بیا ډیر پیچلي مهارتونه چې د زده کړې لپاره وخت او هڅې کوي، لکه د موسیقۍ آله غږول. محرک (یو اشاره او انعام) نو دا اشاره په اوتومات ډول د انعام وړاندوینه کوي.

د مثال په توګه، که تاسو په مکرر ډول سپي ته خواړه ورکړئ وروسته له دې چې هغه د زنګ غږ واوري، زنګ به بالاخره د خواړو وړاندوینه پیل کړي او سپی به د زنګ په غږ کې په خوله کولو پیل وکړي.

پریمینګ یو ډول ضمني حافظه ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو محرک (یوه کلمه ، یو عکس او نور) سره مخ کیږي دا ډیر احتمال رامینځته کوي چې موږ به بل اړوند محرک په یاد کړو.

د مثال په توګه، که تاسو ته د "سرخ" کلمه وښودل شي، تاسو د "میز" کلمې په پرتله د "مڼې" کلمه په یاد ولرئ. دا ځکه چې د "سر" کلمه د "مڼې" کلمه ده، کوم چې یو اړونده کلمه ده.

فرعي شعور حافظه

د فرعي شعور حافظه سیسټم د شیانو پوهه ده چې موږ پوهیږو، مګر په شعوري توګه په یاد نه لرو. پدې کې د هغو پیښو یادونه شامله ده چې د زیږون څخه مخکې پیښ شوي (لکه په رحم کې میوزیک)، او همدارنګه هغه یادونه چې موږ هیر کړي یا جبران کړي دي. د فرعي شعور حافظې سیسټم معمولا د شعوري فکر په ځای د احساساتو او ادراک له لارې لاسرسی کیږي.

یاد ساتل

له بلې خوا د یادولو حافظه د دې وړتیا ده چې پرته له کوم بهرني اشارو څخه معلومات په یاد وساتي. دا ډیری وختونه د حافظې "پاک" بڼه ګڼل کیږي ځکه چې دا تاسو ته اړتیا لري ستاسو د حافظې څخه معلومات ترلاسه کړئ پرته له کومې مرستې.

د زړښت حافظه

د زړښت حافظه د بویونو یادولو ته اشاره کوي. دا ډول حافظه معمولا خورا پیاوړې وي، او خلک اکثرا د خپل ماشومتوب یا د تیرو اړیکو بوی په یاد لري. د زړو یادونو ځینې وختونه هیرول ستونزمن وي، او دوی ډیری وختونه قوي احساسات راپاروي.

د تکثیر حافظه

د تماس حافظه د تماس د احساساتو د یادولو وړتیا ده. پدې کې د شیانو جوړښت، د خونې د حرارت درجه، او د یو چا د پوستکي احساس شامل دي. د تکتیک یادونه اکثرا زموږ په اوږد مهاله حافظه کې زیرمه کیږي، او د دوی هیرول ستونزمن وي.

بصری حافظه

بصری حافظه د هغه څه د یادولو وړتیا ده چې موږ یې ګورو. پدې کې د مخونو، شیانو او صحنو د یادولو وړتیا شامله ده. بصری حافظه اکثرا خورا پیاوړې وي، او خلک اکثرا کولی شي د خپل ماشومتوب یا پخوانیو اړیکو څخه انځورونه په یاد وساتي. بصری یادونه ځینې وختونه هیرول ستونزمن وي، او دوی ډیری وختونه قوي احساسات راپاروي.

د اوریدو حافظه

د اوریدو حافظه د هغه څه د یادولو وړتیا ده چې موږ یې اورو. پدې کې د چا د غږ غږ، د ځای غږ، او د موسیقۍ غږ یادولو وړتیا شامله ده. د اوریدونکي حافظه اکثرا خورا قوي وي ، او خلک اکثرا د خپل ماشومتوب یا د تیرو اړیکو غږونه په یاد ساتي. د اوریدونکي یادونه ځینې وختونه هیرول ستونزمن وي، او دوی ډیری وختونه قوي احساسات راپاروي.

اوږدمهاله حافظه

اوږدمهاله حافظه د دماغ ځانګړي سیسټمونه دي چې د خلکو لخوا د پوهې ساتلو لپاره کارول کیږي. ډیری دندې توپیر لري. څرنګه چې حسي یادونه یوازې په ثانیو کې راښکاره کیږي، او لنډ یادښتونه یوازې یوه دقیقه کیدی شي، اوږدمهاله یادونه کیدای شي د ورته پیښې څخه وي چې 5 دقیقې دوام لري یا هغه څه چې له 20 څخه زیات کاله مخکې پیښ شوي.

اوږدمهاله حافظه خورا متفاوت ده. ډیری وختونه دا هوښیار وي او زموږ دماغ ته اړتیا لري چې په دوامداره توګه د یو څه په اړه فکر وکړي ترڅو یو څه یاد کړي. ځینې ​​​​وختونه دوی بې هوښه دي او په ساده ډول په داسې حالت کې ښکاري چې پرته له کوم شعوري یادونه کوي.

اوږدمهاله حافظه - LTM یا اوږده حافظه - یوه حافظه چې په کې د ډیټا لوی مقدار د تل لپاره زیرمه کیدی شي. کله چې موږ د اوږدمهاله یادونو په اړه خبرې کوو، موږ معمولا د پیښو او سیمانټیک یادونو ته اشاره کوو (لاندې وګورئ). په هرصورت، داسې شواهد شتون لري چې وړاندیز کوي چې ممکن د اوږدې مودې حافظې مختلف ډولونه وي، هر یو یې خپل ځانګړي ځانګړتیاوې لري.

د اوږدې مودې حافظې په اړه لاهم ډیر څه زده شوي دي. ځینې ​​​​څیړونکي د اوږدې مودې حافظې مختلف ډولونه مطالعه کوي (د بیلګې په توګه، قسط، سیمانټیک، طرزالعمل، او نور)، او دا چې دوی څنګه یو له بل سره تړاو لري. نور تحقیقات کوي د اوږدې مودې حافظې ښه کولو لارې (د مثال په توګه، د یادولو وسایلو په کارولو سره، د ادراکي محرک زیاتول، او داسې نور).

اعالمیه حافظه او غیر اعلاناتي حافظه

اعلاناتي حافظه د اوږدې مودې حافظې یو ډول دی چې حقایق او پوهه پکې شامله ده. دا ډول حافظه په شعوري ډول یادولی شي، او دا معمولا د هغه معلوماتو په یادولو کې کارول کیږي چې زموږ لپاره مهم دي. اعلاناتي یادونه کیدای شي یا هم سیمانټیک (د پوهې پورې اړوند) یا قسط (شخصي تجربو پورې اړوند) وي.

له بلې خوا غیر اعلاناتي حافظه، د اوږدې مودې حافظې یو ډول دی چې حقایق یا پوهه پکې نه وي. دا ډول حافظه معمولا بې هوښه وي، او دا د معلوماتو یادولو لپاره کارول کیږي چې زموږ لپاره مهم دي. غیر اعلاناتي یادونه کیدای شي یا هم پروسیجري وي (د مهارتونو پورې اړوند) یا احساساتي (د احساساتو سره تړاو ولري).

سیمانټیک حافظه

سیمانټیک حافظه د اوږدې مودې پوهه ده چې د خلکو لخوا ساتل کیږي. په سیمانټیک حافظه کې ځینې معلومات د یو شخص په حافظه کې د بل ډول معلوماتو سره تړاو لري. د هغه غږونو او احساساتو په یادولو سربیره چې د ځان لخوا احساس شوي، یو څوک کولی شي د جشن حقایق په یاد وساتي. سیمانټیک کولی شي د هغو خلکو یا ځایونو په اړه معلومات ولري چې موږ ورسره مستقیم اړیکه یا اړیکه نلرو.

سیمانټیک حافظه د اوږدې مودې حافظې یو ډول دی چې زموږ شاوخوا نړۍ په اړه معلومات ذخیره کوي. پدې کې حقیقي معلومات شامل دي لکه د فرانسې پلازمینه یا د متحده ایالاتو د لومړي ولسمشر نوم. سیمانټیک یادونه معمولا پرته له کومې هوښیارې هڅې څخه لاسرسي کیږي او ډیری وختونه په اوتومات ډول ترلاسه کیږي (د مثال په توګه ، کله چې موږ د سپي عکس ګورو ، موږ په اوتومات ډول "سپي" فکر کوو).

د عملیاتو کنډک (د وسیلې کنډیشن په نوم هم پیژندل کیږي) د حافظې یو ډول دی چې د زده کړې سره تړاو لري چې د چلند د پایلو په پایله کې پیښیږي. د عملیاتي حالت څلور اساسي اصول شتون لري:

پیاوړتیا

تقویه کول د زده کړې یو ډول دی چې د چلند د پایلو په پایله کې پیښیږي. د عملیاتي حالت څلور اساسي اصول شتون لري:

• مثبت پیاوړتیا،
• منفي پیاوړتیا،
• سزا، او
• ورکیدل

مثبت تقویه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو چلند د مثبت محرک په وړاندې کولو سره تقویه کیږي (زیات شوی). د مثال په توګه، که تاسو یو چا ته هرکله چې هغه څه وکړي چې تاسو یې غواړئ درملنه وکړئ، نو تاسو د مثبت پیاوړتیا کاروئ.

منفي تقویه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو چلند د منفي محرک له مینځه وړلو سره تقویه کیږي (زیات شوی). د مثال په توګه، که تاسو د سګرټ څکول بند کړئ ځکه چې تاسو نه غواړئ مړ شئ، نو تاسو د منفي پیاوړتیا کاروئ.

سزا

مجازات هغه وخت پیښیږي کله چې یو چلند د منفي محرک په وړاندې کولو سره مجازات (کم شوی) وي. د مثال په توګه، که تاسو خپل ماشوم هرکله چې دوی ناوړه چلند کوي وهل ټکوي، نو تاسو سزا کاروئ.

دا پدیده له

له منځه تلل هغه وخت پیښیږي کله چې یو چلند نور تقویه نشي (یا مجازات). د مثال په توګه، که تاسو خپل ماشوم ته هرکله چې هغه څه وکړي چې تاسو یې غواړئ درملنه بنده کړئ، نو تاسو د ورکیدو څخه کار اخلئ.

ناڅاپه بیا رغونه

ناڅاپه بیا رغونه د یوې مودې وروسته د پخوانۍ اوریدل شوي چلند بیا راڅرګندیدل دي چې په هغه کې چلند پیاوړی شوی نه و. د مثال په توګه، که تاسو خپل ماشوم ته هرکله چې هغه څه وکړي چې تاسو یې غواړئ درملنه بنده کړئ، نو تاسو د ورکیدو څخه کار اخلئ. په هرصورت، که ستاسو ماشوم د درملنې پرته د څو ورځو وروسته بیا ښه چلند پیل کړي، نو دا د ناڅاپي بیا رغونې یوه بیلګه ده.

غیر ملحقه حافظه: عادت او حساسیت

غیر اناسب حافظه یو ډول حافظه ده چې د توکو یا پیښو ترمینځ هیڅ تړاو نلري. په دوه ډوله غیر اجتماعي حافظه شتون لري: عادت کول او حساس کول. عادت یو ډول غیر انجمن حافظه ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ د یو ځانګړي محرک سره عادت شو.

د بېلګې په توګه، که موږ په وار وار د زنګ غږ اورو، نو موږ به بالاخره د غږ اوریدل بند کړو. دا ځکه چې زموږ دماغ د زنګ غږ سره عادت شوی او ځواب یې بند کړی دی. حساسیت یو ډول غیر شریک حافظه ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ یو ځانګړي محرک ته ډیر حساس شو.

بل مثال، که موږ په مکرر ډول د امونیا بوی سره مخ شو، نو موږ به بالاخره د ناروغ احساس پیل کړو کله چې موږ بوی کوو. دا ځکه چې زموږ دماغ د امونیا بوی ته حساس شوی او د منفي احساساتو سره یې غبرګون پیل کړی.

د اتحادیې حافظې د ډول په توګه نقاشي

پدې کې د شیانو یا ارګانیزم د ځانګړتیاوو د زده کړې او یادولو پروسه شامله ده. دا ډیری وختونه په څارویو کې لیدل کیږي، چیرې چې یو نوی زیږیدلی څاروی ژر تر ژره د خپل مور او پلار پیژندل او پیژندل زده کوي.

کونراډ لورینز یو آلمانی بیولوژیست و چې په 1930 لسیزه کې یې په څارویو کې د نقاشۍ مطالعه وکړه. هغه وموندله چې که چیرې یو ماشوم مرغۍ یا بل ځوان حیوان د مور او پلار څخه لیرې شي مخکې له دې چې دا فرصت ولري چې زده کړي چې دوی څوک دي، دا به وروسته په هر هغه شی باندې چې حرکت کوي، نښه کوي.

د مثال په توګه، که تاسو د هغې له مور څخه یو مرغۍ لیرې کړه او بیا یې د نورو مرغیو سره په قلم کې کېښوده، نو مرغۍ به وروسته په نورو مرغانو باندې نښه کړي او شاوخوا یې تعقیب کړي.

چاپول هغه وخت پیښیږي کله چې یو څاروی زیږیدلی وي او دوی د لومړي شی سره تړاو رامینځته کوي چې دا ګوري. لورینز وموندله چې نوي هچ شوي ماشوم مرغان به لومړی حرکت کونکي شی تعقیب کړي چې دوی لیدلي - ډیری وختونه پخپله لورینز.

د حافظې او دماغ څیړنه

د وروستیو پرمختګونو سره سره، لاهم د حل لپاره مهمې ستونزې شتون لري. ډیری پدې مسلو کې د حافظې د بیا رغونې او تخریب مالیکولي پروسې شاملې دي. د بیلګې په توګه هغه پروسې واخلئ چې د هپپوکیمپس LTPs کې د نیورونونو Synaptic ځواک اغیزه کوي. د دوی په راپور کې، هارډټ ایټ. (2013) یادونه وکړه چې که څه هم د LTPC رامینځته کولو مالیکولي پروسې په روښانه ډول تشریح شوي ، د TPA د پیل او ناوخته تخریب غیر مطالعه شوي.

په مقاله کې یادونه شوې چې د یادولو په برخه کې لاهم مهمې ستونزې شتون لري. یوه ورته ستونزه د پیل او ناوخته TPA تخریب دی. دا د انتقالي Presynaptic Acetylcholine خوشې کولو ته اشاره کوي، کوم چې دا اندازه کوي چې یو Synapse څومره ښه سیګنالونه لیږدوي. مقاله وړاندیز کوي چې پدې برخه کې لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو د حافظې په اړه زموږ پوهه ښه کړي نو زموږ څخه کار واخلئ. د حافظې ازمونه.

بله بیلګه د حافظې په یادولو کې د مایکروګلیا رول دی. مایکروګلیا هغه حجرې دي چې دماغ د انفیکشن او ناروغۍ څخه ساتي. دوی د التهاب په پروسه کې هم دخیل دي ، کوم چې د درملنې لپاره اړین دی. په هرصورت، وروستیو څیړنو ښودلې چې مایکروګلیا ممکن د حافظې په یادولو کې هم رول ولوبوي. د Takahashi et al لخوا په یوه څیړنه کې. (2013)، دا وموندل شوه چې مایکروګلیا په موږکانو کې د یادونو بریالي یادولو لپاره اړین دي. دا وړاندیز کوي چې مایکروګلیا ممکن په انسانانو کې د حافظې یادولو لپاره هم اړین وي.

دا د ډیری ستونزو یوازې دوه مثالونه دي چې لاهم د حافظې په ډګر کې حل کولو ته اړتیا لري. د لا زیاتو څیړنو سره، موږ به وکولی شو ښه پوه شو چې څنګه حافظه کار کوي او د ښه کولو څرنګوالی دا.

یوه مهمه پوښتنه چې څیړونکي لاهم د ځواب ورکولو هڅه کوي دا دي چې څنګه اوږدمهاله یادونه رامینځته کیږي او ذخیره کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د اوږدې مودې حافظې دوه اصلي ډولونه شتون لري: څرګند او ضمني. واضح حافظه، چې د اعلاناتي حافظې په نوم هم پیژندل کیږي، د اوږدې مودې حافظې ډول دی چې هغه معلومات ذخیره کوي چې په شعوري ډول یادولی شي. پدې کې د حقایقو او پیښو یادونه، او همدارنګه شخصي یادونه شامل دي. ضمني حافظه، له بلې خوا، د اوږدې مودې حافظې ډول دی چې هغه معلومات ذخیره کوي چې په شعوري ډول نه یادیږي. پدې کې شیان شامل دي لکه مهارتونه او عادتونه.

څیړونکي اوس هم هڅه کوي چې پوه شي چې څنګه څرګند او ښکاره یادونه رامینځته کیږي او ذخیره کیږي. یوه تیوري دا ده چې ښکاره یادونه په هپپوکیمپس کې زیرمه شوي، پداسې حال کې چې ضمني یادونه په سیریبیلم کې زیرمه شوي. په هرصورت، دا نظریه لا تر اوسه ثابته شوې نه ده. بله نظریه دا ده چې څرګند او نقلي یادونه په بیلابیلو لارو جوړیږي. د مثال په توګه، ښکاره یادونه کیدای شي د یووالي پروسې له لارې رامینځته شي، پداسې حال کې چې احتمالي یادونه کیدای شي د بیاکتنې پروسې له لارې رامینځته شي.

د وروستیو پرمختګونو سره سره، لاهم د دې په اړه ډیر څه زده کول شتون لري چې څنګه اوږدمهاله یادونه رامینځته کیږي او ذخیره کیږي. د لا زیاتو څیړنو سره، موږ به وکولی شو دا پروسه په ښه توګه درک کړو د یادونو د جوړولو او ذخیره کولو وړتیا ته وده ورکړئ.

لکه څنګه چې لیدل کیدی شي، د حافظې ډیری ډولونه شتون لري، هر یو د خپل ځانګړي ځانګړتیاوو سره. د حافظې د مختلفو ډولونو پوهیدل د دې لپاره اړین دي چې پوه شي چې موږ څنګه شیان په یاد ساتو او څنګه کولی شو خپل حافظه ښه کړو.

د انسان د حافظې راز لا تر اوسه مطالعه کیږي، او لاهم ډیر څه شتون لري چې موږ نه پوهیږو. په هرصورت، ځینې شیان موندل شوي چې حافظه څنګه کار کوي.

د انسان د حافظې په اړه د پوهیدو لپاره یو مهم شی دا دی چې دا یوازې یو واحد وجود ندی. حافظه په حقیقت کې د مختلفو برخو څخه جوړه شوې ده، هر یو د خپل ځانګړي فعالیت سره. په دې برخو کې هپپوکیمپس، سیریبیلم او کورټیکس شامل دي.

Hippocampus

د هپپوکیمپل سیسټم د نوي یادونو رامینځته کولو مسؤلیت لري. دا د اوږدمهاله یادونو په پیاوړتیا کې هم دخیل دی.

1. هپپوکیمپس د نویو یادونو د جوړولو مسولیت لري
2. دا د اوږدمهاله یادونو په پیاوړتیا کې هم دخیل دی
3. هپپوکیمپس په میډیل temporal lobe کې موقعیت لري
4. دا د زده کړې او حافظې لپاره مهم دی
5. هپپوکیمپس ته زیان رسولی شي د حافظې ستونزې

سیریبیلم

سیربیلم د اوږدې مودې یادونو ذخیره کولو مسؤلیت لري. زموږ سیریبیلم د مغز په پورتنۍ برخه کې موقعیت لري. سیریبیلم د اوږدمهاله یادونو د ذخیره کولو مسولیت لري دا د دماغ په پورتنۍ برخه کې موقعیت لري. سیربیلم د موټرو زده کړې او توازن لپاره مهم دی، سیربیلم ته زیان د حافظې ستونزې او د حرکت اختلالات رامینځته کولی شي

Cortex

کورټیکس د یادونو د بیرته ترلاسه کولو مسولیت لري. دا د دماغ هغه برخه ده چې کارول کیږي کله چې موږ د یو څه یادولو هڅه کوو. کورټیکس زموږ د حواسو لپاره هم مسؤل دی ، پشمول د لید ، بوی او لمس. کورټیکس د لوړې کچې لپاره مسؤل دی ادراکي دندولکه پاملرنه، ژبه، او درک. کورټیکس هم د یادونو په ترلاسه کولو کې دخیل دی.

کورټیکس د دماغ ډیری برخه جوړوي دا د شعور او فکر کولو پروسو لپاره مهم دی.

د دماغ زموږ د ټولو افکارو، احساساتو او کړنو لپاره مسؤل دی. دا زموږ د حافظې لپاره هم مسؤل دی. مغز یو پیچلی ارګان دی، او موږ لاهم د هغې د دندو په اړه زده کړه کوو. په هرصورت، موږ پوهیږو چې دماغ د انسان د ژوند لپاره اړین دی.

د انسان د حافظې په اړه یو په زړه پورې شی دا دی چې دا بشپړ نه دی. په حقیقت کې، د انسان حافظه اکثرا د اعتبار وړ نه وي. دا ځکه چې زموږ یادونه اکثرا زموږ په احساساتو او باورونو اغیزه کوي. د مثال په توګه، هغه خلک چې د جرم شاهد وي اکثرا پیښه د هغو خلکو په پرتله توپیر لري چې د جرم شاهد نه وي. دا ځکه چې د دوی یادونه د پیښې په وخت کې د دوی احساساتي حالت لخوا اغیزمن کیږي.

د دې نیمګړتیاو سره سره، د انسان حافظه یو حیرانتیا وړ وړتیا ده چې موږ ته اجازه راکوي چې د معلوماتو پراخه اندازه ذخیره او یاد کړو.

د ایلون مسک وړاندیز شوی دماغ - کمپیوټر انٹرفیس به احتمالا ډیرې څیړنې ته اړتیا ولري چې څنګه د حافظې مختلف ډوله سیسټمونه په بیولوژیکي توګه کار کوي. دا څیړنه به موږ سره په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي چې یادښتونه څنګه جوړیږي او ذخیره کیږي، کوم چې د بریالي دماغ-کمپیوټر انٹرفیس پراختیا لپاره اړین وي.

د اوږدې مودې حافظې څیړنه

ځینې ​​​​څیړونکي چې د اوږدې مودې حافظې په اړه تحقیق کوي ډاکټر جیمز مکګاګ، ډاکټر انډیل ټیلوینګ او ډاکټر برینډا میلنر دي.

ډاکټر جیمز مک ګاګ یو عصبي ساینس پوه دی چې د اوږدې مودې حافظې په اړه پراخه څیړنې ترسره کړي. هغه وموندله چې د اوږدې مودې حافظې مختلف ډولونه شتون لري، هر یو یې د خپلو ځانګړتیاوو سره. هغه دا هم کشف کړې چې اوږدمهاله حافظه کیدی شي د میمونیک وسایلو په کارولو او د ادراکي زیاتوالي له لارې ښه شوی تناسب.

Endel Tulving a ادراکي ازموینه ارواپوه چې د قسط حافظې په اړه پراخه څیړنه ترسره کړې (لاندې وګورئ). هغه وموندله چې د پیښو حافظه له دوو برخو څخه جوړه شوې ده: د یادولو برخه او د پوهاوي برخه.

د یادولو برخه د پیښې د توضیحاتو یادولو وړتیا ته اشاره کوي، او د پوهاوي برخه د یادولو وړتیا ته اشاره کوي چې تاسو یوه پیښه په یاد لرئ.

هغه هم دا فرضیه کشف کړې ده حافظه کمزوری کیدی شي هپپوکیمپس ته د زیان رسولو له امله (په دماغ کې یو جوړښت چې د حافظې په جوړولو کې دخیل وي).

ډاکټر برینډا میلنر یو عصبي رواني پوهه ده چې د پیښې حافظې او امینیا په اړه څیړنې ترسره کړي ديد یادښت ضایع). هغې وموندله چې د امینیا خلک لاهم کولی شي هغه معلومات په یاد وساتي چې په سیمانټیک حافظه کې زیرمه شوي (لاندې وګورئ) ، مګر دوی نشي کولی هغه معلومات په یاد وساتي چې په قسط حافظه کې زیرمه شوي.

د MemTrax لپاره لاسلیک وکړئ - زموږ د ماموریت ملاتړ وکړئ

 

د پییر بیاکتنې مطالعې حوالې:

-هارډټ، او.، وانګ، یو، او شینګ، ایم (۲۰۱۳). د حافظې د جوړولو مالیکول میکانیزمونه. طبیعت بیاکتنې عصبي ساینس، 2013(14)، 11-610.

- تاکاهاشي، آر.، کاتاګیري، Y.، Yokoyama، T.، & Miyamoto، A. (2013). مایکروګلیا د ویرې حافظې د بریا ترلاسه کولو لپاره اړین دي. د طبیعت مخابرات، DOI:

Ashford, J. (2014). د حافظې د جوړولو او ذخیره کولو تیوري. له https://www.ashford.edu/faculty/jashford/theories-of-memory-formation-and-storage څخه اخیستل شوی

- اشفورډ، JW (2013). د حافظې تیوري. له https://www.boundless.com/psychology/textbooks/boundless-psychology-textbook/memory-7/theories-of-memory-31/ څخه اخیستل شوی

-Baddeley، A. (2012). ستاسو حافظه: د کارونکي لارښود. لندن: رابینسن.

-Ebbinghaus, H. (2013). یادونه: د تجربوي ارواپوهنې سره مرسته. نیویارک: ډوور خپرونې.

-Squire, LR, Wixted, JT (2007). د HM راهیسې د انسان حافظې عصبي ساینس. د عصبي علومو کلنۍ بیاکتنه، 30، 259-288. DOI:

-Ebbinghaus, H. (1885). یادونه: د تجربوي ارواپوهنې سره مرسته. نیویارک: ډوور خپرونې.

Ashford, J. (2011). په واضح حافظه کې د میډیل عارضي لوبی رول. طبیعت بیاکتنې عصبي ساینس، 12(8)، 512-524.

په دې مقاله کې، اشفورډ په واضح حافظه کې د منځني عارضي لوبی رول په اړه بحث کوي. هغه استدلال کوي چې د واضح یادښتونو د جوړولو لپاره د منځني عارضي لوبی اړین دی. هغه د حافظې په جوړښت کې د هپپوکیمپس اهمیت هم بحث کوي.

- هارډټ، او، نادر، KA، او ولف، ایم. (2013). د حافظې پیاوړې کول او بیا یوځای کول: یو Synaptic لید. په عصبي علومو کې رجحانات، 36(12)، 610-618. doi:S0166-2236(13)00225-0 [pii]

لکه څنګه چې لیدل کیدی شي، د حافظې ډیری ډولونه شتون لري، هر یو د خپل ځانګړي ځانګړتیاوو سره. د حافظې د مختلفو ډولونو پوهیدل د دې لپاره اړین دي چې پوه شي چې موږ څنګه شیان په یاد ساتو او څنګه کولی شو خپل حافظه ښه کړو.