Sláinte Inchinn Agus Tábhacht Tástála Cuimhne
Cad é Sláinte Inchinne?
Cad go díreach a dtagraíonn sláinte inchinne dó? Is é an cumas d'inchinn a úsáid go héifeachtach tríd an gcumas cuimhneamh, foghlaim, pleanáil agus meon soiléir a choinneáil. Bíonn tionchar ag go leor rudaí ar do shláinte inchinne mar do aiste bia, gnáthamh laethúil, timthriall codlata, agus go leor eile. Tá sé riachtanach aire a thabhairt duit féin araon, meabhrach agus fisiceach.
Seans gur tháinig tú trasna ar ardáin nó ar fheidhmchláir éagsúla ar líne a thugann gealltanas duit go gcuideoidh siad leat feabhas a chur ar do shláinte inchinn. Tá gníomhaíochtaí ag na hardáin seo atá ann dóibh go príomha tástáil do chuimhne agus cabhrú leat díriú níos mó. Mar sin, cén fáth go bhfuil sé tábhachtach tástálacha cuimhne a dhéanamh chun do shláinte inchinne a fheabhsú?
Tábhacht na dTrialacha Cuimhne
De ghnáth, de réir mar a théann daoine in aois éiríonn siad níos dearmadaí. I bhfocail eile, a gcuid tosaíonn an chuimhne ag ídiú agus teastaíonn tástáil rialta uathu chun a chinntiú go gcuimhneoidh siad rudaí áirithe. Tástálacha cuimhne tábhachtach don ghearrthéarma agus don fhadtéarma do dhaoine aonair a bhfuil cuimhne lag acu.
Aimsiú Luath Alzheimer
Fulaingíonn go leor daoine ó néaltrú de réir mar a théann siad in aois. Mar sin féin, níl sé céad faoin gcéad go sonrach do dhaoine sa tseanaois amháin. Cuimhne a sheoladh chuirfeadh tástálacha ar do chumas comharthaí luatha nó Alzheimer a bhrath agus cead a thabhairt duit réamhchúraimí a ghlacadh. Má bhraitheann tú nach raibh tú in ann cuimhnigh rudaí mar a bhíodh agat tráth, déan cinnte go ndéanfar tástáil néaltraithe, go háirithe má tá tú déanach. Ná fan go n-íosfaidh an galar tú, bí céim amháin chun tosaigh air!
Feabhsaigh Do Chuimhneacht Ghearrthéarmach Agus Fadtéarmach
Tá tástálacha cuimhne ar fáil go héasca ar líne mar sin ní gá duit airgead breise a chaitheamh ar iarratais a cheannach. Tá sé cruthaithe acu go bhfuil a tionchar dearfach ar chuimhne gearrthéarmach agus fadtéarmach daoine aonair. Ag glacadh tástálacha cuimhne cabhrú leat measúnú a dhéanamh ar cibé an mbaineann fadhbanna sláinte nó nach mbaineann le haon fhadhbanna a thagann chun cinn i do chuimhne. Má tá laghdú mór tagtha ar an bhfaisnéis a choinneáil, tástálacha cuimhne féidir cabhrú leat figiúr sin amach. Nuair a bheidh tú amach go bhfuil fadhb ann, déan cinnte coinne a chur in áirithe le néareolaí!
Galair Eile a Bhrath agus a Chosc
Tástálacha cuimhne cabhrú leat saincheisteanna sláinte a bhrath níos luaithe. Má dhéantar tástálacha rialta beidh tú in ann aon riocht sláinte ar leith a bhrath níos luaithe. Chiallódh sé seo go mbeidh tú in ann freisin galair a chosc ó fhoirmiú agus a fhorbairt tuilleadh mar a bheidh siad faoi deara níos luaithe. Mar sin féin, déan cinnte a fháil do sláinte inchinn sheiceáil ag gairmí tar éis na tástálacha seo a dhéanamh chun an chéad chéim eile a ghlacadh.
Tá sé fíorthábhachtach a bheith in ann rudaí a mheabhrú chun do chuid oibríochtaí laethúla a dhéanamh. Trí ghnáthamh ceart iompair a chinntiú tástálacha cuimhne, is féidir leat a bheith in ann a rá go tapa an bhfuil rud éigin mícheart nó nach bhfuil. Ba í an chéim dheireanach ná dul i gcomhairle le dochtúir ceart ach ní mór duit a chinntiú go bhfuil do sheiceáil á choinneáil agat freisin sláinte inchinn.
Is féidir leis na tástálacha seo cabhrú leat feabhas a chur ar do chuimhne agus do chumas faisnéis thábhachtach a fháil. Mar sin, déan cinnte go bhfuil tú ag leanúint de nós dian a tástáil chuimhne ar tú féin anois agus ansin.