Tástáil cuimhne ar líne saor in aisce,
Cé chomh maith is atá do chuimhne?
Tóg an Dochtúirí tástála #1 & muinín ag taighdeoirí. Luath-bhrath fadhbanna inchinne le torthaí léirshamhlaithe chun cabhrú leat comharthaí rabhaidh a aithint, sula mbeidh sé ró-dhéanach. MemTrax™ tapa, simplí, agus is féidir é a úsáid in áit ar bith - am ar bith.
100% Gan Ainm | Níl Cárta Creidmheasa ag Teastáil
Iontaofa ag Dochtúirí Barr agus Neamhbhrabúis
J. Wesson MD Ashford Ph,D.
Síciatraí Ospidéil Taighde & Gnóthaí Veterans Stanford
Charles Fuschillo Jr.
Fondúireacht Alzheimer Mheiriceá
Príomh-Oifigeach Feidhmiúcháin
Amos Adare MD
Neurirurgeon
Néar-mháinliacht ag Yale Medicine
Tástáil Chuimhne do Chúram Feabhsaithe
Braith Fadhbanna Inchinn Luath
Seiceáil tú cuimhne go minic, a fháil fíor Pictiúr de do chuimhne thar am.
Coinnigh súil ar Chaillteanas Cuimhne
Luath-bhrath tábhachtach d'idirghabháil agus cúram luath a d'fhéadfadh cuir blianta le do shaol.
Tástálacha Cuimhne Gan Teorainn
Gan fanacht. Déan tástálacha cuimhne neamhtheoranta: 24/7 am ar bith, áit ar bith.
Cé chomh Maith é do Chuimhne? Tástáil Cuimhne do Chách
Céimeanna Néaltraithe: Cén Fáth a bhfuil sé Tábhachtach iad a Aithint
Forlíonadh Maignéisiam is Fearr: 7 Foirmeacha Maignéisiam le haghaidh Sláinte Feabhsaithe
Ag Siúl ar mhaithe le Meabhairshláinte agus Cuimhne: Na Buntáistí Iontasacha
An Aiste bia MIND: Aiste bia Inchinne le Cosaint i gCoinne Meath Cognaíoch
Ceo Inchinne & Comharthaí Covid
Tástáil Chuimhne déanta chun rianú fadtéarmach.
ár pictiúr Tá Tástáil Cuimhne craic, gearr, agus faisnéiseach le álainn pictiúir nua gach uair a thógann tú arís é.
Tá an dearadh simplí a úsáid agus tá na torthaí tástála éasca le tuiscint.
Tástáil Chuimhne: Cé chomh Maith é do Chuimhne?
An bhfuil imní ort riamh go bhfuil do chuimhne ag tosú go mall ag teip? Níl tú i d’aonar. Tá tionchar ag na milliúin daoine ar fud an domhain caillteanas cuimhne, rud a mhéadóidh de réir mar a théann an daonra in aois. Is féidir le rudaí éagsúla a bheith mar thoradh ar chaillteanas cuimhne, lena n-áirítear Galar Alzheimer, stróc, agus gortú ceann.
Is é an dea-scéal ná go bhfuil bealaí ann chun caillteanas cuimhne a chosc nó a dhul chun cinn a mhoilliú. Bealach amháin chun é seo a dhéanamh ná tástálacha cuimhne rialta a dhéanamh. Is féidir le tástáil chuimhne cabhrú leat réimsí a aithint ina bhféadfadh do chuimhne a bheith lag agus oibriú ar na scileanna sin a fheabhsú.
Tá go leor cineálacha tástálacha cuimhne ar fáil ar líne, agus tá go leor díobh saor in aisce le húsáid. Mar sin cén fáth nach triail a bhaint as ceann amháin inniu? D’fhéadfadh sé a bheith ar an gcéad chéim chun do chuimhní luachmhara a chaomhnú ar feadh na mblianta atá le teacht!
Cad is tástáil chuimhne ann?
Is bealach é tástáil chuimhne chun d'fheidhm chuimhne a thomhas. Is iomaí cineálacha éagsúla cuimhne tástálacha, ach baineann siad go léir leat ag cuimhneamh ar rud éigin agus ag iarraidh ort é a thabhairt chun cuimhne níos déanaí. Is féidir le tástálacha cuimhne fadhbanna cuimhne a dhiagnóiseadh, athruithe cuimhne a rianú le himeacht ama, nó go simplí a fheiceáil cé chomh maith agus atá do chuimhne.
Cé chomh maith is atá do chuimhne?
Is fadhb choitianta é caillteanas cuimhne agus muid ag dul in aois, ach an raibh a fhios agat gurb é Galar Alzheimer an cineál néaltrú is coitianta?
Cuireann an Foras Alzheimer tástáil chuimhne saor in aisce ar fáil chun cabhrú leat a fháil amach cé chomh maith is atá do chuimhne faoi láthair. Is féidir leis an tástáil seo cabhrú leat do riosca maidir le galar Alzheimer amach anseo a thuiscint.
Easpa codlata: nuair nach mbíonn go leor codlata agat, léirigh staidéir go bhféadfadh sé seo tionchar diúltach a imirt ar do chuimhne.
Strus agus/nó imní: is gnách go mbíonn strus agus imní mar thoradh ar mhothúcháin a bheith faoi léigear, agus de réir mar a dhéanann an aigne iarracht déileáil leis, féadann sé é a dhéanamh níos deacra duit díriú agus cuimhneamh ar rudaí.
Cad is tástáil chuimhne gearrthéarmach ann?
Is éard is tástáil chuimhne gearrthéarmach ann ná tástáil a thomhaiseann do chumas faisnéis a mheabhrú thar thréimhse ghearr. De ghnáth is éard atá i gceist leis ná liosta focal nó uimhreacha a mheabhrú nó sonraí ó scéal a thabhairt chun cuimhne.
Tá go leor bealaí éagsúla ann chun do chuimhne gearrthéarmach a thástáil. Modh caighdeánach amháin is ea an tástáil réise digití, a bhaineann le liosta uimhreacha a athrá ar aghaidh agus siar.
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach do chuimhne gearrthéarmach a thástáil?
Tá do chuimhne gearrthéarmach riachtanach le haghaidh tascanna laethúla ar nós cuimhneamh ar an áit ar pháirceáil tú do charr nó ainm duine a bhuail tú díreach a thabhairt chun cuimhne. Tá ról ríthábhachtach aige freisin maidir le heolas nua a fhoghlaim.
Cad is tástáil chuimhne fhadtéarmach ann?
Is éard is tástáil chuimhne fadtéarmach ann ná tástáil a thomhaiseann cé chomh maith agus is féidir leat faisnéis a mheabhrú le himeacht ama. Cuimsíonn sé de ghnáth liosta focal nó frásaí nach mór duit cuimhneamh orthu, agus ansin iarrtar ort iad a thabhairt chun cuimhne tar éis tamaill. D’fhéadfadh tascanna ar nós cuimhneamh ar scéal nó liosta rudaí a bheith san áireamh sa triail.
Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach do chuimhne fhadtéarmach a thástáil?
Tá go leor cúiseanna ann gur mhaith leat do chuimhne fadtéarmach a thástáil. B'fhéidir go bhfuil imní ort faoin meath cognaíoch nó gur mhaith leat a fháil amach cé chomh maith agus atá do chuimhne.
Tástáil cuimhne saor in aisce,
An bhfuil a fhios agat cé chomh maith is atá do chuimhne? Déan é a thástáil leis an tástáil saor in aisce seo! Freagair cúpla ceist agus faigh amach cé chomh maith is cuimhin leat rudaí. Cuirtear foirmeacha iolracha ar fáil chun éifeacht cleachtais a laghdú d’othair a fhéadfaidh an tástáil a dhéanamh níos mó ná uair amháin agus atá úsáideach agus iad ag scagadh go tapa ar líon níos mó daoine aonair ag an am céanna.
Cad é an bealach is fearr chun do chuimhne a thástáil?
Tá go leor bealaí ann chun do chuimhne a thástáil. D’fhéadfá triail a bhaint as triail a dhéanamh ar líne nó iarraidh ar bhaill teaghlaigh cabhrú leat do chuimhne a thástáil. D'fhéadfá freisin triail a bhaint as do chuimhne a thástáil le a tástáil chognaíoch.
Tástáil Feidhmíochta Cuimhne Oibre
Is tástáil í an tástáil feidhmíochta cuimhne oibre a dhéanann measúnú ar chumas an duine faisnéis a mheabhrú agus a phróiseáil. Tá trí chuid sa tástáil: tomhasann an chéad chuid cumas an duine chun faisnéis a mheabhrú, tomhaiseann an dara cuid cumas an duine faisnéis a phróiseáil, agus déanann an tríú cuid cumas an duine chun faisnéis a thabhairt chun cuimhne.
Is tástáil í an tástáil ar fheidhmíocht inchinn oibre a úsáidtear go coitianta chun cumais chognaíoch a mheas. Is réamhaithriseoir maith í an triail ar ghnóthachtáil acadúil agus comhghaolmhaireacht le bearta faisnéise. Tá an dearadh simplí le húsáid, agus tá na torthaí tástála éasca le tuiscint.
Fadhbanna Cuimhne a Shárú
Tá a fhios againn go léir go bhfuil cuimhne riachtanach. Tar éis an tsaoil, tá sé ar cheann de na rudaí a dhéanann daonna sinn. Ach cad a tharlaíonn nuair a thosaíonn ár gcuimhne ag teip orainn?
Is féidir fadhbanna inchinne a bheith mar thoradh ar roinnt saincheisteanna cognaíocha. Ina measc seo tá:
- Alzheimer
- néaltrú
- díobháil inchinn
- stróc
Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt bealaí ann chun tástáil a dhéanamh ar na saincheisteanna seo. Agus le cabhair ó leigheas nua-aimseartha, is féidir linn iad a shárú go minic.
Mar sin, má tá imní ort faoi do chuimhne, ná bíodh eagla ort triail a dhéanamh. D'fhéadfadh sé a bheith ar an gcéad chéim chun inchinn níos sláintiúla.
Cén fáth agus conas an tástáil a dhéanamh?
Tá an nasc idir cuimhne agus aosú doiciméadaithe go maith i dtaighde. Agus muid ag dul in aois, is gnách go dtiocfaidh meath ar ár gcuimhne. Is féidir leis seo a bheith ina eispéireas frustrachais, ach tá rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do chuimhne a choinneáil géar.
Bealach amháin le fanacht ar bharr do shláinte chognaíoch is ea tasc tástála cuimhne a dhéanamh. Tairgeann go leor suíomhanna tástálacha cuimhne saor in aisce nach dtógann ach cúpla nóiméad le críochnú.
Is bealach spraíúil iad na tástálacha seo chun a fheiceáil conas a chruann do chuimhne, ach is féidir leo cabhrú freisin chun comharthaí luatha néaltrú nó meath cognaíoch eile a aimsiú. Má thugann tú faoi deara laghdú suntasach ar do scór ó thástáil amháin go dtí an chéad cheann eile, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir.
Ní féidir leis an Ionstraim comhairle leighis, diagnóis nó cóireáil ó ghairmí leighis oilte a chur in ionad comhairle leighis.
CC
Conas is féidir liom mo chuimhne a thástáil?
Tá roinnt bealaí inar féidir leat do chuimhne a thástáil. Bealach amháin is ea an modh ceangail a úsáid. Ciallaíonn sé seo nasc a dhéanamh idir na rudaí is mian leat a mheabhrú agus rud atá ar eolas agat cheana féin.
Conas imeachtaí a thabhairt chun cuimhne?
Tá bealaí éagsúla chun cur chuige seo. Bealach amháin is ea iarracht a dhéanamh smaoineamh ar an oiread sonraí sonracha agus is féidir faoin imeacht. Áirítear leis seo cé a bhí ann, cad a tharla, cá háit ar tharla sé, agus mar sin de. Dá shainiúla is féidir leat a bheith, is amhlaidh is fusa a bheidh sé cuimhneamh ar an imeacht.
Bealach eile le cur chuige seo ná smaoineamh ar an imeacht mar scéal. Ciallaíonn sé seo smaoineamh ar cad a tharla roimh an imeacht agus ina dhiaidh agus ar na príomhcharachtair a bhí i gceist. Is féidir leis seo cabhrú leat cuimhneamh ar an imeacht ar bhealach níos líneach, rud a d’fhéadfadh a bheith níos éasca do dhaoine áirithe.
Cad é an tástáil chuimhne 5-focal?
Is ón rannóg síceolaíochta in Ollscoil Washington atá an taighde ar an suíomh seo. Tugtar tástáil chuimhne "athghlaoch in aisce" ar an tástáil.
Taispeántar liosta cúig fhocal duit ar feadh dhá shoicind, ansin iarrtar ort a oiread de na focail is cuimhin leat a scríobh síos. Ina dhiaidh sin, tugtar liosta eile de chúig fhocal duit agus iarrtar ort a oiread de na focail is cuimhin leat a scríobh síos.
Léiríonn an taighde gur féidir le daoine níos mó focal a thabhairt chun cuimhne ón dara liosta ná ón gcéad cheann. Tá sé seo amhlaidh toisc go dtógann an chéad liosta focal suas "spás cuimhne oibre" agus cuireann sé cosc ar dhaoine focail a thabhairt chun cuimhne ón dara liosta.
Cad é an tástáil chuimhne is fearr?
Braitheann freagra na ceiste seo ar a bhfuil á lorg agat i dtástáil chuimhne. Má tá measúnú ginearálta ar do chuimhne á lorg agat, áirítear bearta cuimhne i roinnt tástálacha faisnéise. Ní thugann na tástálacha seo, áfach, ach léargas duit ar do chumais reatha agus ní féidir leo feidhmíocht nó athruithe cuimhne amach anseo a thuar.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil teip ar mo chuimhne?
Tá roinnt príomhtháscairí agus comharthaí ann nach bhféadfadh do chuimhne feidhmiú chomh maith agus a bhíodh. Is é ceann amháin cé chomh minic is a chaithfidh tú iarraidh ar dhaoine iad féin a athrá nó faisnéis a thabhairt duit ar chóir duit cuimhneamh orthu ach nach ndéanann. Má tharlaíonn sé seo go minic, d'fhéadfadh sé a thabhairt le fios nach bhfuil do chuimhne mar a bhí sé.
Comhartha eile go bhféadfadh do chuimhne a bheith ag sleamhnú ná má thosaíonn tú ag déanamh dearmad ar rudaí tábhachtacha, mar an áit ar chuir tú d’eochracha nó cén t-am a bheidh do choinne ag do dhochtúir. Má bhíonn ort a bheith ag brath ar nótaí agus meabhrúcháin níos mó ná mar a bhíodh, b’fhéidir go mbeadh sé in am agat dochtúir a fheiceáil faoi do chuimhne.
Is féidir le dochtúir roinnt tástálacha cuimhne a riaradh chun a chinneadh an bhfuil caillteanas do shonraí cuimhne mar gheall ar ghnáth-aosú nó an bhfuil rud éigin níos tromchúisí ann. Is iondúil go gcuimsíonn na trialacha seo liostaí focal nó uimhreacha a thabhairt chun cuimhne agus d’fhéadfadh ceisteanna faoi imeachtaí le déanaí a bheith san áireamh.
Má tá imní ort faoi do chóireáil chuimhne, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir. Is féidir leo cabhrú leat a chinneadh an bhfuil caillteanas do chuimhne tipiciúil nó más rud é gur gá tuilleadh imscrúdaithe a dhéanamh.
Cineálacha Cuimhní
Tá go leor cineálacha cuimhní cinn ann. Feidhmíonn an cineál cuimhne seo sainchuspóir chun cabhrú linn cuimhneamh ar fhaisnéis. Más mian leat foghlaim faoi chineálacha éagsúla cuimhne go mion déanaimid dul isteach air níos doimhne san alt - Cineálacha Cuimhne Éagsúla.
Na Córais Cuimhne Daonna
Tá cuimhne an duine suimiúil, agus tá eolaithe fós ag obair chun tuiscint a fháil ar a chuid quirks agus cumais. Is féidir cuimhne a roinnt go ginearálta i dtrí chineál: cuimhne oibre, cuimhne gearrthéarmach, agus cuimhne fadtéarmach.
Conas a oibríonn an stóráil chuimhne daonna?
Is éard atá sa chuimhne oibre ná nuair a dhéantar faisnéis a phróiseáil agus a láimhseáil go gníomhach. Is éard atá i gceist le cuimhne gearrthéarmach ná áit a stóráiltear faisnéis go sealadach, mar shampla, nuair a bhíonn uimhir theileafóin á athuair agat leat féin ionas gur féidir leat cuimhneamh uirthi. Cuimhníonn an chuimhne céadfach faisnéis a fheictear trí na céadfaí, amhail fuaim ghutha duine nó radharc aghaidhe. Nuair a dhéanaimid cuimhní cinn a thabhairt chun cuimhne, is minic a théann siad trí na céimeanna seo go léir sula stóráiltear iad i gcuimhne fadtéarmach.
Cuimhne Gearrthéarmach Mínithe
Is é cuimhne gearrthéarmach, ar a dtugtar cuimhne oibre freisin, an cineál cuimhne a ligeann dúinn faisnéis a mheabhrú agus a phróiseáil ar feadh tréimhse ghearr. Tá an chuimhne seo riachtanach le haghaidh tascanna laethúla ar nós cuimhneamh ar uimhir theileafóin fada go leor chun é a dhiailiú nó cuimhneamh ar cad is gá duit a cheannach ag an siopa grósaera.
Creidtear go stóráiltear cuimhne ghearrthéarmach i gcortex réamhbhríoch agus hippocampus na hinchinne. Tá cumas cuimhne gearrthéarmach thart ar sheacht mír, móide nó lúide dhá cheann. Ciallaíonn sé seo gur féidir le duine cuimhneamh ar idir cúig agus naoi mír ag an am céanna.
Ceaptar freisin go bhfuil teorainn le fad na cuimhne gearrthéarmach. Tugann teoiric amháin le fios nach féidir le cuimhne gearrthéarmach faisnéis a stóráil ach ar feadh suas le 30 soicind. Mar sin féin, léirigh taighde eile gur féidir le daoine cuimhneamh ar fhaisnéis ar feadh tréimhsí fada má iarrtar orthu tasc a dhéanamh, mar shampla an fhaisnéis a athrá os ard nó í a úsáid chun fadhb a réiteach.
Bealach amháin le smaoineamh ar chuimhne gearrthéarmach is ea leabhar nótaí meabhrach. Ligeann sé dúinn roinnt píosaí eolais a bhreacadh síos ionas gur féidir linn iad a úsáid níos déanaí. Mar sin féin, mura n-aistrímid an fhaisnéis ónár gcuimhne gearrthéarmach go cuimhne fadtéarmach, déanfar dearmad air ar deireadh thiar.
Cuimhne Fadtéarmach Mínithe.
Tá trí phríomhchineál cuimhne fadtéarmach ann: cuimhní shéimeantacha, cuimhní eipeasóideacha, agus nósanna imeachta.
Tagraíonn cuimhne shéimeantach do bhailiú eolais ghinearálta faoin domhan. Áirítear leis seo faisnéis faoi choincheapa, smaointe agus fíricí. Cuireann an chuimhne seo in iúl dúinn cad is cathaoir ann agus conas é a úsáid.
Tagraíonn cuimhne eipeasóideach dár n-eispéiris phearsanta agus dár gcuimhní cinn. Ligeann an chuimhne seo dúinn cuimhneamh ar cad a rinne muid inné nó cá ndeachaigh muid ar saoire anuraidh.
Tá cuimhne nós imeachta freagrach as ár gcumas scileanna nua a fhoghlaim agus tascanna sonracha a dhéanamh. Cuidíonn an chuimhne seo linn ár mbróga a cheangal, rothar a thiomána, nó carr a thiomáint.
Tá na trí chineál cuimhne fadtéarmach riachtanach dár saol laethúil. Gan cuimhne shéimeantach, ní bheimis in ann cumarsáid a dhéanamh le daoine eile nó an domhan thart orainn a thuiscint. Tá cuimhne eipeasóideach ríthábhachtach dár bhfolláine agus cuidíonn sé linn ceangal le daoine eile. Tá cuimhne nós imeachta riachtanach chun go leor de na tascanna a dhéanaimid go talamh a chomhlíonadh.
Cé go bhfuil na trí chineál cuimhne fadtéarmach riachtanach, is iad cuimhne shéimeantach agus eipeasóideach na cinn is mó a ndéantar staidéar orthu. Creideann taighdeoirí go bhféadfadh sé a bheith níos dúshlánaí staidéar a dhéanamh ar chuimhne nós imeachta toisc go mbíonn sé intuigthe go minic, rud a chiallaíonn nach bhfuilimid ar an eolas faoi na scileanna nó an t-eolas atá faighte againn.
Cibé an bhfuil sé shéimeantach, eipeasóideach nó nós imeachta, stóráiltear gach cuimhní fadtéarmacha san inchinn. Níl suíomh cruinn na cuimhní cinn seo fós anaithnid, ach creideann eolaithe go ndéantar iad a dháileadh ar fud an cortex. Is é an cortex an ciseal is forimeallaí den inchinn agus tá sé freagrach as go leor feidhmeanna ardleibhéil, mar theanga agus cinnteoireacht.
Feidhmeanna Cuimhne Oibre arna Míniú
Seans go bhfuil cur amach agat ar an téarma “cuimhne oibre” ó do laethanta ar scoil. Is éard is cuimhne oibre ann ná an cineál cuimhne a ligeann duit faisnéis a choinneáil fada go leor chun é a úsáid. Is é an rud a ligeann duit cuimhneamh ar uimhir theileafóin fada go leor chun é a dhiailiú nó cuimhneamh ar threoir fada go leor chun é a leanúint.
Tá sé ríthábhachtach do thascanna laethúla ach is féidir leis a bheith riachtanach sa seomra ranga. Is é sin toisc go gcaithfidh daltaí a bheith in ann eolas a mheabhrú fada go leor chun é a thuiscint agus é a úsáid ina gcuid oibre.
Cuimhne oibre, an cineál cuimhne a ligeann duit faisnéis a choinneáil ar feadh tamaill ghearr ionas gur féidir leat é a úsáid. Tá an chuimhne seo riachtanach le haghaidh tascanna laethúla ar nós cuimhneamh ar uimhir theileafóin nó treoracha a leanúint.
Cuimhne céadfach
Tugann cuimhní céadfacha chun cuimhne eispéireas céadfach, mar a fheicimid, a chloisimid, a mhothaímid nó a bholaíonn muid. Níl próiseáil chomhfhiosach i gceist leis agus fadaíonn sé go tapa mura n-éiríonn sé “ionchódaithe” isteach i gcuimhne gearrthéarmach nó fadtéarmach.
Cuimhne intuigthe
Is éard atá i gcuimhní intuigthe, ar a dtugtar cuimhne neamhdhearbhaithe freisin, ná cineál cuimhne fadtéarmach nach gá smaoineamh comhfhiosach a fháil. Is é an cineál cuimhne a úsáidimid agus muid ag comhlíonadh scileanna nó tascanna atá tar éis éirí go huathoibríoch, cosúil le marcaíocht ar rothar nó ár mbróga a cheangal.
Cuimhne Shoiléir
Tagraíonn cuimhne follasach do chineál cuimhne fadtéarmach a ligeann dúinn faisnéis a thabhairt chun cuimhne go comhfhiosach. I measc na gcuimhní soiléire tá cuimhní cinn ar dhaoine, áiteanna, imeachtaí agus eispéiris. Is éard is cuimhní cinn shéimeantacha ann ná cineál cuimhne fhollasach a stórálann eolas ginearálta faoin domhan, mar ainmneacha tíortha nó príomhchathair na Stát Aontaithe. Is éard is cuimhne eipeasóideach ann ná cineál eile de chuimhne shainráite a stórálann eipeasóidí nó imeachtaí ar leith ónár saol, amhail laethanta saoire ar leith nó cóisir lá breithe.
Cuimhne Íocónach
Is cineál cuimhne céadfach é a bhaineann le faisnéis amhairc. Mhol an síceolaí cognaíoch Ulric Neisser é den chéad uair i 1967. Chinn sé go bhféadfadh rannpháirtithe íomhá a bhí feicthe acu le cúpla milleasoicind a thabhairt chun cuimhne go cruinn.
Mar sin féin, níl cuimhne íocónach foirfe. Fuarthas amach i staidéar le Sperling (1960) nach bhféadfadh daoine ach thart ar cheithre mhír a thabhairt chun cuimhne ó liosta de roinnt dosaen a cuireadh i láthair ar feadh cúpla soicind.
Cé nach bhfuil ár gcuimhne íocónach foirfe, is cuid thábhachtach fós é den chaoi a ndéanaimid faisnéis a phróiseáil agus a mheabhrú. Ligeann sé dúinn faisnéis amhairc a stóráil go tapa ionas gur féidir linn rochtain a fháil air níos déanaí.
Cuimhne Dírbheathaisnéise.
Is éard atá i gcuimhne dírbheathaisnéiseach ár gcuimhne ar imeachtaí ar leith a tharla dúinn. Is minic a bhíonn cuimhne den chineál seo an-bheoga agus soiléir. Is féidir linn cuimhneamh ar na himeachtaí seo 'cé, cad, cén áit, cathain, agus cén fáth. De ghnáth is cuimhní cinn sona iad na cuimhní dírbheathaisnéise - cosúil le chéad phóg nó céim. Ach is féidir leo a bheith díobhálach freisin, cosúil le timpiste gluaisteáin nó bás duine is fearr leat.
Cuimhne Echoic.
Is éard atá i gcuimhne macalla ár gcuimhne ar spreagthaigh éisteachta - an rud a chloisimid. Ceaptar go mairfidh sé ar feadh suas le ceithre soicind. Tá an cineál cuimhne seo riachtanach le haghaidh rudaí cosúil le comhráite a leanúint agus fuaimeanna rabhaidh a mheabhrú. Go minic cuirtear é i gcomparáid le téipthaifeadán - ní thógann sé ach cúpla nóiméad an t-eolas a stóráil.
CC
Conas a dhéanaimid cuimhní a mheabhrú?
Tá trí chineál cuimhne ann: cuimhne saor in aisce, aisghlaoch cued, agus aisghairm srathach. Lumosity, nach bhfuil go maith.
Is éard atá i gceist le hathghairm saor in aisce ná nuair a dhéanaimid iarracht cuimhneamh ar liosta míreanna gan leideanna. Is éard atá i gceist le haisghairm leideanna nuair a thugtar leid nó leid dúinn chun cabhrú linn an t-eolas a mheabhrú. Is éard atá i gceist le hathghairm sraitheach ná nuair a bhíonn orainn cuimhneamh ar mhíreanna in ord ar leith.
Tá réigiúin inchinn éagsúla freagrach as feidhmeanna cuimhne éagsúla. Tá an hippocampus freagrach as cuimhní cinn fadtéarmacha agus as loingseoireacht spásúil. Tá an amygdala freagrach as cuimhní mothúcháin. Tá an cortex prefrontal freagrach as cuimhne oibre agus cuimhne gearrthéarmach.
Cad iad na codanna den inchinn a bhaineann le haisghairm chuimhne?
Is é an hippocampus an chuid den inchinn is mó a bhaineann le haisghairm chuimhne. Tá an réimse seo den inchinn atá freagrach chun cuimhne a stóráil go fadtéarmach. Is cuid eile den inchinn é an amygdala a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar athghairm cuimhne. Tá an réimse seo den inchinn freagrach as freagairtí mothúchánacha agus is féidir leis tionchar a bheith aige ar an gcaoi a gcuimhníonn duine ar imeacht.
An bhfuil roinnt cuimhní cinn níos cruinne ná cinn eile?
Tarlaíonn sé go bhfuil cineálacha éagsúla cuimhní cinn ann, agus tá cuid acu níos cruinne ná a chéile. Mar shampla, is éard atá i gceist le cuimhne athghairm nuair is féidir leat rud éigin a mheabhrú gan leideanna. Is minic nach mbíonn cuimhne den chineál seo chomh cruinn le cineálacha eile toisc go bhfuil sé bunaithe ar do chuimhneachán ar an imeacht.
An féidir linn ár scileanna cuimhneacháin a fheabhsú?
Is é an freagra tá; Is féidir linn.
Próiseálann ár n-inchinn trí chineál faisnéise céadfach: amhairc, éisteachta agus cinéistéitiúil. Déanann ár n-inchinn gach cineál faisnéise céadfach a phróiseáil go difriúil.
Tagraíonn cuimhne amhairc gearrthéarmach do na rudaí a fheicimid. Déanann ár n-inchinn faisnéis amhairc a phróiseáil ar bhealach difriúil ná faisnéis chloisteála nó chinéistéiseach. Nuair a fheiceann muid rud éigin, cruthaíonn ár n-inchinn íomhá mheabhrach de. Stóráiltear an íomhá mheabhrach seo inár gcuimhne amhairc ghearrthéarmach.
Tagraíonn cuimhne gearrthéarmach éisteachta do na rudaí a chloisimid. Ár inchinn próiseálann an t-eolas cloisteála ar bhealach difriúil ná faisnéis amhairc nó chinéistéiseach. Nuair a chloiseann muid rud éigin, léiríonn ár n-inchinn an fhuaim ó amhairc. Stóráiltear an léiriú meabhrach seo inár gcuimhne gearrthéarmach éisteachta.
Tagraíonn cuimhne gearrthéarmach cinéistéitiúil do na rudaí a bhraitheann muid. Déanann ár n-inchinn faisnéis chinéistéiseach a phróiseáil ar bhealach difriúil ná faisnéis amhairc nó éisteachta. Nuair a bheidh muid bhraitheann rud éigin, léiríonn ár n-inchinn amhairc an ceint. Stóráiltear an léiriú meabhrach seo inár gcuimhne chinéistéiseach gearrthéarmach.
Cad iad na cineálacha éagsúla cuimhne cuimhne?
Is modh cuimhneacháin amháin cuimhne fótagrafach nó cuimhne eidéiteach. Tarlaíonn sé seo nuair is féidir le duine cuimhneamh ar íomhá go mion tar éis dó a fheiceáil ach uair amháin. Meastar go bhfuil an cumas seo ag idir dhá agus deich faoin gcéad den daonra.
Tugtar tascanna casta ar chineál eile cuimhne cuimhne, a thagraíonn don chumas cuimhneamh ar conas rud éigin a dhéanamh tar éis é a fheiceáil uair amháin. Is minic a fheictear an chuimhne seo in óige nuair a fhoghlaimíonn leanaí conas a gcuid bróga a cheangal nó rothar a thiomána.
Mar sin féin, ní cruthaítear gach cuimhní cothrom. Roinnt Cluichí math math d'fhéadfadh cabhrú le d'inchinn. Fulaingíonn roinnt daoine ó mhífheidhm chuimhne, rud a fhágann go bhfuil sé deacair fiú tascanna simplí a mheabhrú. Is féidir le fachtóirí éagsúla, lena n-áirítear aois, tráma, agus galair a bheith mar thoradh ar mhífheidhm cuimhne.
+120 aistriúchán teanga