5 ورزشیں جو ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

ڈیمنشیا کا خطرہ

ایک طویل عرصے سے، ماہرین کا خیال تھا کہ باقاعدہ ورزش ڈیمنشیا سے بچ سکتی ہے۔ لیکن، جب کہ انھوں نے کم خطرے کی طرف عمومی رجحان دیکھا، اس موضوع پر ہونے والے مطالعے متضاد تھے۔ اس نے محققین کو زیادہ سے زیادہ تعدد، شدت اور ورزش کی شکل پر قیاس کرنے کے لیے چھوڑ دیا۔ لیکن، پچھلے کچھ مہینوں میں، تین بڑے پیمانے پر طولانی مطالعات نے…

مزید پڑھئیے

ٹی وی اور یوٹیوب ڈیمینشیا کا سبب بن سکتے ہیں: غیر فعال بمقابلہ فعال محرک کے پیچھے سائنس

ٹی وی کو بند کریں جو ڈیمنشیا کا سبب بنتا ہے، اپنے دماغ کو متحرک کریں۔

ٹی وی اور یوٹیوب ڈیمنشیا کا سبب بن سکتے ہیں: غیر فعال بمقابلہ فعال محرک کے پیچھے سائنس ہم سب جانتے ہیں کہ بہت زیادہ ٹی وی دیکھنا یا یوٹیوب پر بہت زیادہ وقت گزارنا ہمارے لیے برا ہے۔ لیکن ہم میں سے بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ یہ کتنا برا ہوسکتا ہے۔ در حقیقت ، تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا جسم تجویز کرتا ہے…

مزید پڑھئیے

الزائمر اور ڈیمنشیا کے لیے باقاعدہ ورزش کے فوائد

صحت مند زندگی کے لیے ڈاکٹروں نے ہمیشہ "متوازن خوراک اور ورزش" کا مشورہ دیا ہے۔ غذائیت سے بھرپور کھانا اور باقاعدہ ورزش کا معمول نہ صرف آپ کی کمر کو فائدہ پہنچاتا ہے بلکہ یہ الزائمر اور ڈیمنشیا کی بہتری سے بھی جڑے ہوئے ہیں۔ ویک فاریسٹ اسکول آف میڈیسن میں ایک حالیہ تحقیق میں، محققین نے پایا کہ "[v] سخت ورزش نہ صرف الزائمر…

مزید پڑھئیے

لیوی باڈی ڈیمنشیا کے بارے میں جاننے کے لیے 5 چیزیں

رابن ولیمز کو اچانک انتقال ہوئے ابھی ایک سال سے زیادہ کا عرصہ گزرا ہے اور ان کی بیوہ سوزن ولیمز کے ساتھ ایک حالیہ انٹرویو نے الزائمر اور لیوی باڈی ڈیمنشیا کی گفتگو کو دوبارہ کھول دیا ہے۔ 1.4 ملین سے زیادہ امریکی لیوی باڈی ڈیمینشیا سے متاثر ہیں اور اس بیماری کی اکثر طبی پیشہ ور افراد، مریضوں اور ان کے…

مزید پڑھئیے

الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا کو کیسے روکا جائے – تحقیق کیوں ناکام ہو رہی ہے – Alz اسپیکس پارٹ 5

میں الزائمر کی بیماری کے بڑھنے کو کیسے سست کر سکتا ہوں؟ اس ہفتے ہم ڈاکٹر ایشفورڈ کے ساتھ اپنا انٹرویو جاری رکھتے ہیں اور وہ بتاتے ہیں کہ الزائمر کی تحقیق کا میدان کیوں بہت زیادہ نتیجہ خیز نہیں رہا اور یہ "مکمل طور پر گمراہ کن سمت" میں کیوں ہے۔ ڈاکٹر ایشفورڈ آپ کو الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا سے بچاؤ کے بارے میں بھی آگاہ کرنا چاہتے ہیں۔ ڈیمنشیا ہو سکتا ہے…

مزید پڑھئیے

علمی فعل اور زوال - الزائمر کی بیماری کو روکنے کے 3 طریقے

علمی فعل بہت سی وجوہات کی بنا پر فرد سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے، لیکن جب کہ بہت سے افراد کا ماننا ہے کہ علمی زوال کا خیال ناگزیر ہے، یہاں MemTrax میں ہم سمجھتے ہیں کہ ذہنی صحت سے متعلق آگاہی کسی بھی عمر میں سادہ سرگرمی اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ شروع ہو سکتی ہے۔ اس بلاگ پوسٹ میں، ہم کسی بھی فرد کے لیے تین بنیادی طریقے متعارف کراتے ہیں…

مزید پڑھئیے

MemTrax یادداشت کے مسائل کو ٹریک کرتا ہے۔

چھوٹی چھوٹی چیزوں کو بھول جانا یاداشت کے مسائل کسی کو بھی ہو سکتے ہیں: بھول جانا کہ وہ کس چیز کے لیے اوپر گئے تھے۔ ایک سالگرہ یا سالگرہ غائب؛ کسی کی ضرورت ہے کہ وہ جو کچھ دیر پہلے کہے اسے دہرائیں۔ کچھ حد تک بھول جانا بالکل نارمل ہے، لیکن اگر اکثر ہوتا ہے تو یہ تشویش کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر جب کوئی شخص بڑا ہوتا ہے۔ MemTrax…

مزید پڑھئیے