میں الزائمر کی بیماری کے بڑھنے کو کیسے سست کر سکتا ہوں؟

اس ہفتے ہم ڈاکٹر ایشفورڈ کے ساتھ اپنا انٹرویو جاری رکھتے ہیں اور وہ بتاتے ہیں کہ الزائمر کی تحقیق کا میدان کیوں بہت زیادہ نتیجہ خیز نہیں رہا اور یہ "مکمل طور پر گمراہ کن سمت" میں کیوں ہے۔ ڈاکٹر ایشفورڈ آپ کو الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا سے بچاؤ کے بارے میں بھی آگاہ کرنا چاہتے ہیں۔ ڈیمنشیا کو روکا جا سکتا ہے اور ممکنہ خطرے والے عوامل کو سمجھنا اور ختم کرنا بہتر ہے جن سے آپ نمٹ رہے ہیں۔ الزائمر اسپیکس ریڈیو سے اپنا انٹرویو جاری رکھنے کے ساتھ ساتھ پڑھیں۔

لوری:

ڈاکٹر ایشفورڈ کیا آپ ہمیں موجودہ الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا کی کچھ تحقیق کی صورتحال بتا سکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ نے ذکر کیا تھا کہ آپ نے سوچا تھا کہ ہم اس کو روکنے کے قابل ہو جائیں گے نہ صرف اس کا علاج کریں بلکہ اسے روکیں گے۔ کیا ایک یا دو مطالعات ہیں جو آپ کو پرجوش ہیں جو وہاں جاری ہیں؟

الزائمر ریسرچ

ڈاکٹر ایشفورڈ:

الزائمر کی تحقیق کے بارے میں میرے احساس کے لیے Aggravated بہترین لفظ ہے۔ میں 1978 سے میدان میں ہوں اور میں امید کر رہا تھا کہ ہم 10 یا 15 سال پہلے یہ سارا کام ختم کر چکے ہوں گے۔ ہم اب بھی اس سے نمٹ رہے ہیں۔ ایک مضمون ہے جو دونوں میں تھا۔ فطرت، قدرت اور سائنسی امریکہ2014 کے جون میں، بہت ہی معتبر میگزین جس میں اس بارے میں بات کی گئی تھی کہ الزائمر کی بیماری کے شعبے میں تحقیق کہاں جا رہی ہے۔ 1994 کے بعد سے الزائمر کی بیماری کے شعبے پر ایک ایسی چیز کا غلبہ ہے جسے Beta-amyloid Hypothesis کہا جاتا ہے، یہ خیال یہ ہے کہ Beta-amyloid الزائمر کی بیماری کا سبب ہے۔ ثبوت کے کئی بہت ٹھوس ٹکڑے تھے جو اس سمت کی طرف اشارہ کرتے تھے لیکن اس بات کی نشاندہی نہیں کرتے تھے کہ Beta-amyloid اصل میں اصل وجہ کا مجرم تھا، بہر حال، اس فیلڈ پر اس نظریے کا غلبہ تھا کہ اس کی نشوونما کو روکنے کا کوئی راستہ تلاش کیا جائے۔ بیٹا امائلائیڈ۔ جو اب دماغ میں ایک بہت ہی عام پروٹین کے طور پر جانا جاتا ہے، جو دماغ میں سب سے زیادہ تبدیل شدہ پروٹینوں میں سے ایک ہے۔ اسے ختم کرنے کی کوشش کرنا "ٹھیک ہے، کسی کا خون بہہ رہا ہے" کہنے کے مترادف ہے۔ ختم کرنے دیں۔ ہیموگلوبن جس سے خون بہنا بند ہو سکتا ہے۔" یہ سراسر گمراہ کن سمت رہی ہے۔ تقریباً اسی وقت 1990 کی دہائی کے اوائل میں ایک دریافت ہوا کہ الزائمر کی بیماری سے متعلق ایک جینیاتی عنصر ہے، اب کوئی بھی جینز سے نمٹنا پسند نہیں کرتا، خاص طور پر اگر یہ انہیں بتائے کہ الزائمر کے مرض میں مبتلا ہونے کے امکانات بہت زیادہ ہیں۔ ایک جین ہے جسے 20 سال پہلے دریافت کیا گیا تھا جسے کہا جاتا ہے۔ Apolipoprotein E (APOE)، اور میں امید کر رہا ہوں کہ فیلڈ APOE جین اور یہ کیا کرتا ہے کو سمجھنے کی طرف پلٹ جائے گا۔

مسئلہ یہ ہے کہ Amyloid پری پروٹین دو مختلف سمتوں میں جاتا ہے یہ یا تو نئے synapses کی تشکیل میں جاتا ہے، جو دماغ میں کنکشن ہوتے ہیں، یا Synapses کو ختم کرتے ہیں۔ یہ ان خطوط کے عین مطابق ہے جس نے آج نوبل انعام جیتا ہے کہ دماغ میں ایک مستقل پلاسٹکٹی اور مسلسل بدلتا ہوا کنکشن ہے جس پر الزائمر حملہ کر رہا ہے۔ اگر ہم یہ سمجھتے ہیں اور جینیاتی عنصر کا اس حملے سے کیا تعلق ہے تو مجھے لگتا ہے کہ ہم الزائمر کی بیماری کو ختم کرنے میں کامیاب ہو جائیں گے۔ میں ڈاکٹر بریڈیسن کا مضمون خستہ تقریباً 30 مختلف عوامل کی فہرست دیتا ہے جو الزائمر کی بیماری کے لیے اہم تھے اور یہ ایسی چیزیں ہیں جن پر ہمیں ان تمام مختلف چیزوں کو دیکھنا ہوگا جو ہم الزائمر کی بیماری کو روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ میں آپ کو ایک مثال دیتا ہوں: یہ واضح نہیں ہے کہ کیا ذیابیطس کا تعلق الزائمر کی بیماری سے ہے لیکن اس کا تعلق ڈیمنشیا سے ہے، یہ ویسکولر بیماری اور چھوٹے فالج کا سبب بنتا ہے جو ڈیمنشیا کی دوسری بڑی وجہ ہے۔ کسی بھی صورت میں آپ ذیابیطس سے بچنا چاہتے ہیں اور اس قسم کی II ذیابیطس کو کافی ورزش کرنا، زیادہ وزن نہ اٹھانا، اور اچھی خوراک کھانے جیسے انتہائی مشکل کاموں سے روکا جا سکتا ہے۔ الزائمر کی بیماری یا کم از کم ڈیمنشیا سے بچنے کے لیے ان پر غور کرنے کے لیے بہترین چیزیں ہوں گی۔

الزائمر کی بیماری کو کیسے روکا جائے۔

اچھی خوراک کھائیں، کافی ورزش کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ترازو کو غلط سمت میں زیادہ دور نہ کریں۔ ایک اور اہم چیز جو ہم نے دیکھی ہے وہ یہ ہے کہ زیادہ تعلیم والے لوگوں کو الزائمر کا مرض کم ہوتا ہے، ہم لوگوں کو اچھی تعلیم حاصل کرنے اور زندگی بھر سیکھنے کو جاری رکھنے کی ترغیب دینے میں بہت زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں، یہ کچھ بہت آسان چیزیں ہیں۔ آپ کچھ دوسری چیزوں میں بھی شامل ہو سکتے ہیں جیسے اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا، اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھنا، وٹامن بی 12 اور وٹامن ڈی دیکھنا بہت ضروری ہے۔ اس طرح کی چیزوں کا ایک پورا سلسلہ ہے، لوگوں کے لیے ان چیزوں کے بارے میں آگاہ ہونا ضروری ہوتا جا رہا ہے تاکہ بعض خطرے والے عوامل کو روکا جا سکے۔ الزائمر کی بیماری کے سب سے بڑے خطرے والے عوامل میں سے ایک سر کا صدمہ ہے۔ اپنی کار میں سوار ہوتے وقت اپنی سیٹ بیلٹ پہنیں، اگر آپ سائیکل چلانے جا رہے ہیں، جو آپ کے لیے بہت اچھا ہے، تو جب آپ سائیکل چلا رہے ہوں تو ہیلمٹ پہنیں! مختلف قسم کی سادہ چیزیں ہیں، جیسا کہ ہم ان کو زیادہ سے زیادہ مقداری بنا سکتے ہیں، ہم لوگوں کو اس بارے میں تعلیم حاصل کر سکتے ہیں کہ انہیں کیا کرنا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ حالیہ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ الزائمر کے واقعات میں کمی آرہی ہے کیونکہ لوگ صحت کے ان اچھے نکات پر عمل کر رہے ہیں لیکن ہمیں ہر ایک کو صحت کے ان اچھے نکات پر عمل کرنے سے اسے نیچے جانے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر ایشفورڈ آپ کو لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ MemTrax ہفتے میں ایک بار یا مہینے میں ایک بار اپنے دماغی صحت کے بارے میں عام فہم حاصل کرنے کے لیے۔ لے لو MemTrax میموری ٹیسٹ یادداشت کے نقصان کی پہلی ممکنہ علامات کی نشاندہی کرنے کے لیے جو عام طور پر اس سے وابستہ ہیں۔ الزائمر کی بیماری.