کلی رنگت: دماغ، جسم اور روح کے لیے رنگین علاج

کیا آپ کسی خاص قسم کے رنگ کو دیکھتے ہوئے خوشی محسوس کرتے ہیں؟ کیا کوئی رنگ آپ کے غصے کو متحرک کرتا ہے؟ یہ کرتا ہے، ٹھیک ہے؟

رنگ ہمارے جذبات کی عکاسی کرتے ہیں اور فطرت کی خوبصورتی کی علامت بھی ہیں۔ فطرت کو خوبصورت نہیں کہا جا سکتا اگر ہم اس میں سے رنگ نکال دیں۔ رنگ کسی چیز یا جاندار کی خوبصورتی کو بڑھاتے ہیں۔ یہ کسی خاص چیز کو اس کی فطری خصوصیات کے ساتھ جوہر دیتا ہے۔ انسان رنگوں کو متحرک، پرسکون، مدھم، چمکدار اور پرسکون کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ یہ ہمارے دماغ اور جسم کے لیے مددگار ثابت ہو سکتے ہیں کیونکہ رنگ ہماری جذباتی اور ذہنی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔

کلر تھراپی، یا کروموتھراپی، دماغی اور جسمانی صحت کے علاج کے لیے رنگوں کی طاقت کو استعمال کرنے کے لیے ایک قدیم شفا یابی کا طریقہ ہے۔ برسوں سے رنگین تھراپی کا استعمال ذہن سازی کو بہتر بنانے اور دماغ اور جسم کی صحت مند حالت کے تحفظ کے لیے کیا جا رہا ہے۔ لیکن رنگین تھراپی کے معنی میں غوطہ لگانے سے پہلے، آئیے اس کی اصلیت کو سمجھیں۔

کروموتھراپی کی اصل

کلر تھراپی کی مشق مصر، چین اور ہندوستان میں 19ویں اور 20ویں صدی کے دوران شروع ہوئی تھی۔

اہرام کی تعمیر کے علاوہ، مصری علاج کے لیے رنگوں کے استعمال کے لیے بھی جانے جاتے ہیں۔ انہوں نے رنگوں کے معنی سمجھے اور انہیں مختلف جگہوں پر جذبات کی علامت کے طور پر یا کسی خاص چیز کی نمائندگی کے لیے استعمال کیا۔

چین طبی اور شفا یابی کے مقاصد کے لیے رنگوں کا استعمال کرتا ہے۔ ہندوستان نے آیوروید پر عمل کرنے کے لیے رنگوں کی طاقت کا استعمال کیا۔ یہ عمل وقت کے ساتھ ساتھ تیار ہوا ہے، اور اب کروموتھراپی کے لیے ایک زیادہ جامع طریقہ استعمال کیا جاتا ہے۔

کلر تھراپی کیا ہے؟

کروموتھراپی یا کلر تھراپی شفا یابی کا ایک جامع عمل ہے جس کی بنیاد اس یقین پر ہے کہ یہ بیماریوں، جذباتی صحت یا جسمانی درد کا علاج کر سکتی ہے۔ یہ اس اصول پر کام کرتا ہے کہ مناسب نقطہ نظر شفا یابی کو تیز کر سکتا ہے۔ جب کوئی بیمار جسم صحیح رنگ کی موجودگی میں آتا ہے، تو وہ خود کو ٹھیک کر سکتا ہے. یہ یا تو رنگین شعاعوں یا ذہنی مشقوں کے ذریعے ہو سکتا ہے۔

رنگ اور ان کی علامتیں۔

آپ نے کتنی بار کسی خاص رنگ کی اہمیت کو محسوس کیا ہے؟ اس کے معنی یا جذبات جس کی یہ نمائندگی کرتا ہے۔ ہم اپنے اردگرد کے رنگوں کے اتنے عادی ہیں کہ زندگی میں ان کی بنیادی تعریف کو سمجھنے کی کوشش نہیں کرتے۔ ذیل میں ہم نے آپ کو سمجھنے میں مدد کے لیے چند عام رنگوں اور ان کی علامتوں کا ذکر کیا ہے۔

· کینو

یہ رنگ استثنیٰ، گرمی، توانائی اور فکرمندی کی علامت ہے۔ بنیادی طور پر یہ خوشی اور زندہ دلی کے جوہر کی نشاندہی کرتا ہے۔

· سرخ

یہ رنگ غصہ، محبت، جذبہ، سلامتی، تخلیقی صلاحیتوں اور ہمت کی نمائندگی کرتا ہے۔ سرخ رنگ مادی قدر اور خوشی کی بھی علامت ہے۔

· پیلا

پیلا رنگ خوشی، تخلیقی صلاحیت، ذہانت اور بزدلی کی علامت ہے۔ آپ پیلے رنگ کو سوچ اور ذہانت سے جوڑ سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بھی خطرے کی نمائندگی کر سکتا ہے.

· سبز

یہ رنگ فطرت، خوشحالی، حسد اور قسمت کی نشاندہی کرتا ہے۔ سبز رنگ تازگی اور خوشی کی بھی نمائندگی کرتا ہے۔

· نیلا

نیلے رنگ کو حکمت، امن، انترجشتھان اور امید سے منسلک کیا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ رنگ افسردگی اور اداسی کی بھی نمائندگی کرتا ہے۔

· سفید

یہ رنگ پاکیزگی، امن، شفا اور سچائی کو ظاہر کرتا ہے۔ سفید اتحاد کا رنگ ہے اور ہمیشہ امن کی پیشکش سے منسلک ہوتا ہے۔

 رنگوں کے اثرات

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، رنگ ہمارے دماغ، جسم اور روح کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہمیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ انہوں نے ہماری مشکلات سے نکلنے میں ہماری مدد کیسے کی۔ ہر کوئی رنگوں کے لیے مختلف طریقے سے جواب دیتا ہے، اس لیے بہترین طریقہ یہ ہے کہ تجربہ کریں اور سمجھیں کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ آئیے کچھ رنگوں اور ہمارے جسم پر ان کے اثرات پر بات کرتے ہیں۔

1. نیلا

یہ رنگ تناؤ اور آرام میں مدد کرتا ہے۔ یہ گلے کی خراش، جسم کے درد، یرقان اور السر کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

2. بنفشی

وایلیٹ درد شقیقہ اور بھوک کے لیے مددگار ہے کیونکہ اس کا تعلق دماغ کے اوپری حصے سے ہے۔

3. سبز

یہ رنگ سر درد، دل کے مسائل اور پھیپھڑوں کی بیماریوں میں مدد کرتا ہے، کیونکہ اس کا تعلق سینے کے حصے سے ہے۔ یہ دماغ کے لیے پرسکون اور پر سکون بھی ہو سکتا ہے۔

4. سرخ

سرخ رنگ کا تعلق جسم کے نچلے حصے سے ہوتا ہے، اس لیے یہ ٹانگوں، کمزوری، بلڈ پریشر اور مثانے سے متعلق بیماریوں میں مدد کرتا ہے۔ یہ رنگ دل کی دھڑکن اور خون کی گردش کے لیے بھی اچھا ہے۔

5. پیلا

یہ رنگ بھوک، ہاضمے اور قبض میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس کا تعلق معدے سے ہے۔

6. اورنج

نارنجی رنگ اعصابی نظام اور گردے کے مسائل میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ امید، حوصلہ افزائی، تخلیقی صلاحیتوں اور خوشی کی نشاندہی کرتا ہے۔

7. انڈگو

یہ رنگ سر کے نچلے حصے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے اور دمہ کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ یہ چہرے، آنکھوں، کانوں اور ناک سے متعلق مسائل کو ٹھیک کر سکتا ہے۔

اپنے طور پر رنگین تھراپی کی مشق کریں۔

آپ خود ہی مشق کرکے کلر تھراپی شروع کر سکتے ہیں۔ آپ اس تھراپی کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں مختلف طریقوں سے شامل کر سکتے ہیں۔ یہ سمجھنا آسان ہے اور صحت مند رہنے کے لیے فائدہ مند ہے۔ آئیے ان بنیادی چیزوں سے شروع کریں جو آپ شروع کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. ہمیشہ اپنے لباس کے رنگوں کا انتخاب سمجھداری سے کریں۔ آپ اپنے روزمرہ کے مزاج کی بنیاد پر فیصلہ کر سکتے ہیں کہ کون سا رنگ پہننا ہے۔ یا آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں اور واقعات کے مطابق انتخاب کر سکتے ہیں۔

2. روشن رنگوں والے کمرے میں بیٹھیں۔ متحرک رنگ پیداواری صلاحیت میں اضافہ کرتے ہیں، اور ذہن کو مرکوز رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. پراعتماد اور مستند محسوس کرنے کے لیے سرخ اور سیاہ کا انتخاب کریں۔ یا آپ ان رنگوں کے ساتھ جا سکتے ہیں جن کے ساتھ آپ پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔

4. ایسے رنگ استعمال کریں جو پارٹیوں اور تفریحی سرگرمیوں کے لیے خوشی کا اظہار کرتے ہوں۔ یہ سب کے لئے موڈ قائم کرتا ہے.

5. مراقبہ، یوگا، یا دماغ سے متعلق سرگرمیوں کے دوران سفید یا ہلکے رنگوں کا استعمال کریں۔

یہ کچھ ضروری نکات ہیں جو آپ کلر تھراپی کے ساتھ شروع کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کا ذہنی اور جسمانی مسئلہ کتنا شدید ہے۔ اگر شدید ذہنی مسائل میں مبتلا ہیں تو، علاج کے لیے جانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایک اچھی تھراپی کی جگہ تلاش کریں۔ تھراپی کا سفر بہتری کی طرف. اس بات کو یقینی بنائیں کہ تھراپسٹ پر غور کرنے سے پہلے اس کے پس منظر کو چیک کریں۔ آپ ان کے LinkedIn اکاؤنٹس کو تلاش کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، کرس گسٹافسن (تھراپی سفر سے وابستہ)۔

نتیجہ

اس کے ساتھ، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو کلر تھراپی کا خیال آیا ہو گا اور آپ اس کی بنیادی باتوں کو سمجھ گئے ہوں گے۔ کلر تھراپی کو مشق کے ساتھ آپ کی روزمرہ کی عادات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ ایک صحت مند معمول کو اپنانے کا ایک بہترین طریقہ ہے جو آپ کے دماغ، جسم اور روح کے ساتھ مدد کرتا ہے۔

تاہم، یہ آپ کے رنگ کے انتخاب اور نقطہ نظر کی طرف آپ کے ردعمل پر منحصر ہے۔ امید ہے کہ آپ تھراپی کے طریقوں کے ساتھ مشق اور تجربہ کریں گے۔ یہ ایک قدیم عمل ہے اور اس نے ثابت شدہ نتائج دیے ہیں، لہذا اس کے ساتھ شروعات کریں۔