دماغی صحت اور یادداشت کی جانچ کی اہمیت

دماغی صحت کیا ہے؟

دماغی صحت کا اصل مطلب کیا ہے؟ یہ یاد رکھنے، سیکھنے، منصوبہ بندی کرنے اور صاف ذہن کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کے ذریعے آپ کے دماغ کو موثر طریقے سے استعمال کرنے کی صلاحیت ہے۔ بہت سی چیزیں آپ کے دماغ کی صحت کو متاثر کرتی ہیں جیسے آپ کی خوراک، روزمرہ کا معمول، نیند کا چکر، اور بہت کچھ۔ دونوں کا خیال رکھنا ضروری ہے ذہنی اور جسمانی طور پر.

آپ کو آن لائن مختلف پلیٹ فارمز یا ایپلیکیشنز ملے ہوں گے جو آپ سے وعدہ کرتے ہیں کہ وہ آپ کی مدد کریں گے۔ اپنے دماغ کی صحت کو بہتر بنائیں. ان پلیٹ فارمز میں ایسی سرگرمیاں ہیں جو بنیادی طور پر موجود ہیں۔ اپنی یادداشت کی جانچ کریں۔ اور آپ کو زیادہ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کریں۔ تو، یہ کیوں ہے آپ کے دماغ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے میموری ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔?

میموری ٹیسٹ کی اہمیت

عام طور پر، جیسے جیسے لوگ بڑے ہوتے جاتے ہیں وہ زیادہ بھول جاتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، ان کے یادداشت ختم ہونے لگتی ہے اور انہیں باقاعدہ جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ کچھ چیزیں یاد رکھیں۔ میموری ٹیسٹ کمزور یاداشت والے افراد کے لیے مختصر مدت اور طویل مدتی دونوں کے لیے اہم ہیں۔

الزائمر کا ابتدائی پتہ لگانا

بہت سے لوگ بوڑھے ہوتے ہی ڈیمنشیا کا شکار ہو جاتے ہیں۔ تاہم، یہ صرف بڑھاپے کے لوگوں کے لیے سو فیصد مخصوص نہیں ہے۔ میموری کو منظم کرنا ٹیسٹ آپ کو ابتدائی علامات یا آن سیٹ الزائمر کا پتہ لگانے کی اجازت دیں گے۔ اور آپ کو احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس قابل نہیں رہے ہیں۔ چیزیں یاد رکھیں جیسا کہ آپ پہلے کرتے تھے، ڈیمنشیا ٹیسٹ کروانا یقینی بنائیں، خاص طور پر اگر آپ اپنے آخری سالوں میں ہیں۔ بیماری کے آپ کو کھا جانے کا انتظار نہ کریں، اس سے ایک قدم آگے بڑھیں!

اپنی مختصر مدت اور طویل مدتی یادداشت کو بہتر بنائیں

میموری ٹیسٹ آسانی سے آن لائن دستیاب ہیں۔ لہذا آپ کو درخواستیں خریدنے پر اضافی نقد رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ انہوں نے ثابت کیا ہے کہ ایک افراد کی قلیل مدتی اور طویل مدتی یادداشت پر مثبت اثرات. لے رہا ہے میموری ٹیسٹ یہ اندازہ لگانے میں آپ کی مدد کرتا ہے کہ آیا آپ کی یادداشت میں پیدا ہونے والی کوئی پریشانی صحت سے متعلق ہے یا نہیں۔ اگر آپ کی معلومات کو برقرار رکھنے میں بہت زیادہ کمی واقع ہوئی ہے، میموری ٹیسٹ آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک بار جب آپ کو پتہ چل جائے کہ کوئی مسئلہ ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ نیورولوجسٹ سے ملاقات کا وقت بُک کریں!

دیگر بیماریوں کا پتہ لگانے اور روک تھام

میموری ٹیسٹ صحت کے مسائل کا پہلے پتہ لگانے میں آپ کی مدد کریں۔ باقاعدگی سے ٹیسٹ لینے سے آپ کو کسی مخصوص طبی حالت کا پہلے سے پتہ لگانے کی اجازت ملے گی۔ یہ آپ کو بھی قابل ہو جائے گا بیماریوں کی روک تھام بنانے اور مزید ترقی کرنے سے جیسا کہ ان کا پہلے پتہ چل جائے گا۔ تاہم، اپنے حاصل کرنے کے لئے یقینی بنائیں دماغ کی صحت اگلا قدم اٹھانے کے لیے ان ٹیسٹوں کے انعقاد کے بعد کسی پیشہ ور کے ذریعے جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔

اپنے روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے کے لیے چیزوں کو یاد رکھنے کے قابل ہونا واقعی اہم ہے۔ انعقاد کے مناسب معمول کو یقینی بنا کر میموری ٹیسٹ، آپ جلدی سے یہ بتا سکتے ہیں کہ آیا کچھ غلط ہے یا نہیں۔ آخری مرحلہ ایک مناسب ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا لیکن آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اپنی جانچ بھی کر رہے ہیں۔ دماغ کی صحت.

یہ ٹیسٹ آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اپنی یادداشت کو بہتر بنائیں اور اہم معلومات کو بازیافت کرنے کی آپ کی صلاحیت۔ لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ a کا انتظام کرنے کی سخت عادت کی پیروی کر رہے ہیں۔ میموری ٹیسٹ اپنے آپ پر اب اور پھر.