نرسنگ طلباء کے لیے اچھی یادداشت اور دماغی صحت کیوں ضروری ہے۔

اپنے دماغ کو متحرک رکھنا اور اپنی یادداشت کو تربیت دینا کسی بھی وقت ایک اچھا کام ہے۔ اس سے مدد مل سکتی ہے۔ ڈیمنشیا کو روکنا بعد کی زندگی میں، آپ کو زیادہ پیداواری بناتا ہے، اور تفریحی بھی ہوسکتا ہے! تاہم، ایک وقت جب آپ کے دماغ کو فٹ رکھنا خاص طور پر اہم ہو جاتا ہے وہ ہے جب آپ کسی اہم چیز کا مطالعہ کر رہے ہوں۔

نرسنگ طلباء اور دماغی صحت

نرسنگ ایک ایسا کیرئیر ہے جس کی بہت سے لوگ خواہش کرتے ہیں، اور بہت سے طلباء جو نرسنگ کے کردار کے لیے کوالیفائی کرنے کے خواہاں ہیں وہ اس کام کو ایک حقیقی کالنگ کے طور پر دیکھتے ہیں۔

ان دنوں، زیادہ سے زیادہ لوگوں کو نرسنگ میں کیریئر کی پیروی کرنے کا موقع دیا جاتا ہے. آن لائن نرسنگ ڈگری کرنا ممکن ہے جس کا پیشہ ورانہ طور پر احترام کیا جائے گا جیسا کہ ایک روایتی کالج میں حاصل کی گئی ڈگری ہے۔ آن لائن طلباء بہت سے فوائد ہیں، جیسے کہ زیادہ لچکدار طریقے سے مطالعہ کرنے کے قابل ہونا۔ تاہم، انہیں توجہ مرکوز کرنے اور خود سے حوصلہ افزائی کرنے کی بھی ضرورت ہے – جو کچھ اچھا ہے۔ دماغ کی تربیت کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں.

نرسوں کے لیے یادداشت خاص طور پر کیوں ضروری ہے؟

یادداشت اور دماغی تربیت کی مشقیں کرنے سے تقریباً سبھی کو فائدہ پہنچ سکتا ہے، لیکن نرسوں کو، کام کرتے وقت، اس پر بہت زیادہ انحصار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انفرادی مریضوں اور ان چیزوں کو یاد رکھنے کے ساتھ جن کے ساتھ ان کا علاج کیا جا رہا ہے، نرسوں کو بھی اپنے پیشہ ورانہ علم کا بڑا حصہ یاد رکھنا ہوتا ہے جب وہ کام کرتے ہیں۔

دفتری ملازمت کے دوران، آپ ہمیشہ چیزوں کو آن لائن دیکھ سکتے ہیں یا پرانی ای میلز کے ذریعے عمریں گزار سکتے ہیں تاکہ آپ بھول گئی تفصیلات تلاش کریں۔ نرسوں کے پاس واقعی یہ عیش و آرام نہیں ہے۔ انہیں عام طور پر تیزی سے کام کرنا پڑتا ہے اور ضروری نہیں کہ وہ دور جا سکیں اور ان کے پاس موجود کسی بھی مریض کے نوٹ کے علاوہ دیگر چیزوں کا حوالہ دیں۔ بعض اوقات، مثال کے طور پر ER قسم کی صورت حال میں، ہو سکتا ہے ایک نرس کے پاس وہ معلومات بھی نہ ہوں، اور اس لیے اسے ہر وقت مختلف قسم کی چیزوں کے علاج کے لیے پروٹوکول کو یاد رکھنے کی ضرورت ہوگی۔

تو یہ اچھا ہے کہ جب آپ اپنی روایتی یا آن لائن نرسنگ ڈگری کے لیے تعلیم حاصل کر رہے ہوں تو تربیتی مشقوں کے ذریعے اپنی یادداشت کو بہتر بنانے کی عادت ڈالیں تاکہ آپ کوالیفائی کرنے کے بعد اپنی یادداشت کو بہترین طریقے سے استعمال کرنے کے لیے اچھی طرح سے لیس ہو جائیں۔

دماغ کی باقاعدہ تربیت

جیسا کہ نرسنگ کا ہر طالب علم جانتا ہے، دماغ کوئی عضلات نہیں ہے، لیکن یہ اس لحاظ سے ایک جیسا ہے کہ جب اسے باقاعدگی سے استعمال نہ کیا جائے تو یہ اپنی کچھ صلاحیت کھو دیتا ہے۔ جیسا کہ ایک پٹھوں کی طرح، اسے تربیت کے ذریعے بہتر بنایا جا سکتا ہے، لیکن اسے شکل میں رکھنے کے لیے دیکھ بھال کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

لہذا، یہ واقعی ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کی پڑھائی میں آپ کی مدد کی جائے اور بطور نرس آپ کو دن میں چند منٹ پہیلیاں اور دیگر دماغی تربیتی مشقوں پر گزارنے میں مدد کریں جو آپ کی ذہنی نفاست کو بہتر اور برقرار رکھ سکتی ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے بہت ساری ایپس اور سسٹم موجود ہیں، جن میں سے کچھ آپ آن لائن تلاش کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو مصروف رکھنے اور فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ جس قسم کی مشقیں کرتے ہیں ان میں فرق کرنا اچھا ہے، اس لیے دن میں کم از کم ایک بار اپنے دماغ کو تربیت دیں۔

آج ہی دماغی تربیت شروع کریں، اور آپ جلد ہی فرق محسوس کریں گے!