دماغي صحت ۽ ياداشت جي جاچ جي اهميت
دماغي صحت ڇا آهي؟
دماغي صحت جو اصل مطلب ڇا آهي؟ اهو توهان جي دماغ کي ياد رکڻ، سکڻ، منصوبابندي ڪرڻ ۽ صاف ذهن کي برقرار رکڻ جي صلاحيت ذريعي موثر طريقي سان استعمال ڪرڻ جي صلاحيت آهي. ڪيتريون ئي شيون توهان جي دماغي صحت کي متاثر ڪن ٿيون جهڙوڪ توهان جي غذا، روزاني معمول، ننڊ چڪر، ۽ وڌيڪ. اهو ضروري آهي ته توهان ٻنهي جو خيال رکون، ذهني ۽ جسماني طور تي.
توهان شايد مختلف پليٽ فارمن يا ايپليڪيشنن تي آن لائن آيا هوندا جيڪي توهان سان واعدو ڪندا آهن ته اهي توهان جي مدد ڪندا توهان جي دماغ جي صحت کي بهتر بڻائي. انهن پليٽ فارمن تي سرگرميون آهن جيڪي بنيادي طور تي آهن توهان جي ياداشت جي جانچ ڪريو ۽ توهان کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪريو. تنهن ڪري، اهو ڇو آهي توهان جي دماغي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ ميموري ٽيسٽ ڪرائڻ ضروري آهي?
ميموري ٽيسٽ جي اهميت
عام طور تي، جيئن ماڻهو وڏا ٿين ٿا، اهي وڌيڪ وساري ويندا آهن. ٻين لفظن ۾، سندن ياداشت ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿي ۽ انهن کي باقاعده جانچ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاء انهن کي ڪجهه شيون ياد رکڻ لاء. ياداشت جا امتحان ڪمزور ياداشت وارن ماڻهن لاءِ مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت لاءِ اهم آهن.
الزائمر جي ابتدائي تشخيص
ڪيترائي ماڻهو ڊميشيا جو شڪار ٿين ٿا جيئن اهي پوڙها ٿين ٿا. بهرحال، اهو صرف پراڻي عمر ۾ ماڻهن لاء سئو سيڪڙو مخصوص ناهي. يادگيري هلائڻ ٽيسٽون توهان کي الزائمر جي شروعاتي نشانين کي ڳولڻ جي اجازت ڏين ٿيون ۽ توهان کي احتياط ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي قابل نه آهي شيون ياد ڪريو جيئن توهان هڪ ڀيرو استعمال ڪندا هئا، پڪ ڪريو ته ڊيمينشيا ٽيسٽ ڪرايو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي آخري سالن ۾ آهيو. انتظار نه ڪريو ته بيماري توهان کي کائي، ان کان هڪ قدم اڳتي وڌو!
توهان جي مختصر-مدت ۽ ڊگهي-مدت ياداشت کي بهتر
ميموري ٽيسٽ آساني سان آن لائن دستياب آهن تنهن ڪري توهان کي اپليڪيشن خريد ڪرڻ تي اضافي نقد خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. انهن ثابت ڪيو آهي ته هڪ آهي ماڻهن جي مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت جي يادگيري تي مثبت اثر. وٺڻ ياداشت جا امتحان توهان کي اهو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان جي ياداشت ۾ پيدا ٿيندڙ ڪي مسئلا صحت سان لاڳاپيل آهن يا نه. جيڪڏهن توهان جي معلومات کي برقرار رکڻ ۾ وڏي گهٽتائي آئي آهي، ياداشت جا امتحان انهي کي سمجهڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ دفعو توهان اهو محسوس ڪيو آهي ته اتي هڪ مسئلو آهي، پڪ ڪريو ته هڪ نيورولوجسٽ سان ملاقات جو بندوبست ڪريو!
ٻين بيمارين جي تشخيص ۽ روڪٿام
ياداشت جا امتحان اڳ ۾ صحت جي مسئلن کي ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪريو. باقاعده ٽيسٽ وٺڻ توهان کي ڪنهن مخصوص طبي حالت جي اڳ ۾ ئي ڳولڻ جي اجازت ڏيندو. اهو ضروري هوندو ته توهان پڻ قابل هوندا بيمارين کي روڪڻ ٺاهڻ ۽ اڳتي وڌڻ کان جيئن اهي اڳ ۾ معلوم ڪيا ويندا. بهرحال، پڪ ڪريو ته توهان حاصل ڪريو دماغي صحت ايندڙ قدم کڻڻ لاء انهن تجربن کي منظم ڪرڻ کان پوء هڪ پروفيسر طرفان چيڪ ڪيو ويو.
شين کي ياد رکڻ جي قابل هجڻ واقعي توهان جي روزاني آپريشن کي انجام ڏيڻ لاءِ اهم آهي. منظم ڪرڻ جي مناسب معمول کي يقيني بڻائڻ سان ياداشت جا امتحان، توهان جلدي ٻڌائي سگهندا ته ڇا ڪجهه غلط آهي يا نه. آخري قدم هڪ مناسب ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء هوندو پر توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پڻ توهان جي چيڪ ڪري رهيا آهيو دماغي صحت.
اهي تجربا توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون پنھنجي يادگيري کي بھتر بڻايو ۽ اهم معلومات حاصل ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت. تنهن ڪري، پڪ ڪريو ته توهان انتظاميه جي سخت عادت جي پيروي ڪري رهيا آهيو ميموري ٽيسٽ پاڻ تي هاڻي ۽ پوء.