ستاسو د حافظې تمرین کول - د ازموینې لپاره درې دلیلونه
تاسو به څنګه خپل دماغ تمرین کړئ؟
ایا تاسو پوهیږئ چې اوس مهال له 5 ملیون څخه ډیر امریکایان د الزایمر په ناروغۍ اخته دي؟ برسیره پردې، ایا تاسو پوهیږئ چې د الزایمر بنسټ په وینا، اټکل کیږي چې شاوخوا نیم ملیون امریکایان د 65 کلونو څخه کم عمر لرونکي د ډیمنشیا یو ډول بڼه لري؟ دا یوازې دوه حیرانونکي احصایې دي چې د ادراکي کمښت شرایطو سره تړاو لري؛ مګر که موږ تاسو ته ووایو چې تاسو ته د چمتو کولو لارې شتون لري او تاسو د احصایې کیدو مخه نیسي ... ایا تاسو به په موږ باور وکړئ که موږ وویل چې دا د دریو دقیقو په څیر ساده و؟ پدې بلاګ پوسټ کې، موږ درې دلیلونه په ګوته کوو چې ولې د میم ټریکس په څیر برنامو له لارې تمرین او د حافظې ازموینه به تاسو او ستاسو روغتیا ته ښه خدمت وکړي.
3 د تمرین او ازموینې حافظې لپاره مهم لاملونه
1. د حافظې ازموینه کولی شي لومړنۍ مسله په ګوته کړي: ایا تاسو پوهیږئ چې د برنامو له لارې د حافظې ازموینې لکه MemTrax به کاروونکو ته اجازه ورکړي چې په احتمالي ډول د احتمالي نرمې نښې څرګند کړي ادراکي معیوبیت (MCI)، ډیمنشیا، یا د الزایمر ناروغي؟ د ګړندي او ساده حافظې ازموینې فعالیتونو له لارې کار کول کولی شي د مختلف ادراکي شرایطو لومړني کشف لامل شي او پدې توګه کولی شي غوره چمتووالي یا درملنې ته اجازه ورکړي.
2. وګورئ چې ستاسو څه دماغ کولای شي: د حافظې ازموینې او اړوندو فعالیتونو له لارې ستاسو دماغ تمرین کول تاسو په شخصي توګه ستاسو د خپل ادراکي وړتیاو څخه خبر ساتي. هر وخت فعال اوسئ. یوازې د دې لپاره چې تاسو په شلو کلونو کې نه یاست پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی تیز ذهني برداشت وساتئ. د دې مدیریت وړ فعالیتونو او ازموینو له لارې ستاسو دماغ کار کول به بې له شکه ستاسو د خپل دماغ ذهني وړتیا په اندازه کولو کې مرسته وکړي کله چې تاسو په خپل ژوند کې پرمخ ځو.
3. تمریناتو د دماغ بدن مو تازه ساتي: ستاسو دماغ ستاسو د پاتې بدن مرکزي مرکز دی؛ تاسو ولې دا دومره فعال نه ساتئ لکه څنګه چې تاسو خپلې پښې یا کور ساتئ؟ موږ جم ته د تلو او صحي خوړو لپاره وخت اخلو، بیا هم زموږ څخه ډیری داسې بریښي چې زموږ دماغ زموږ د بدن ترټولو مهمه برخه ده او د ډیرې مینې او پاملرنې مستحق دي. په ټریډمیل کې چلول ممکن زموږ د ځینو لپاره 30 دقیقې جګړه وي ، مګر په یاد ولرئ چې د میم ټریکس له لارې د حافظې ازموینه یوازې 3 دقیقې وخت نیسي او ستاسو د خپل کور په آرامۍ کې پرته له دې چې د چلولو بوټانو پوښلو سره ترسره شي. په یاد ولرئ چې ستاسو د دماغ روغتیا پرته، تاسو ممکن د داسې فعال ژوندانه ساتلو توان ونلرئ.
الزایمر، ډیمنشیا او نور د ادراکي کمښت شرایط باید ستاسو د راتلونکي برخه نه وي، او اوس د هوښیار تصمیمونو په کولو سره، تاسو وروسته له احتمالي اختلاطاتو څخه ځان ساتئ. په هرصورت، ستاسو د دماغ تمرین کول چټک او اسانه دي، تاسو باید څه له لاسه ورکړئ؟ لومړی ګام واخلئ او هڅه وکړئ د MemTrax سکرینینګ نن!
د عکس کریډیټ ګولی جیفورس