ტვინის ჯანმრთელობა და მეხსიერების ტესტირების მნიშვნელობა
რა არის ტვინის ჯანმრთელობა?
კონკრეტულად რას გულისხმობს ტვინის ჯანმრთელობა? ეს არის თქვენი ტვინის ეფექტურად გამოყენების უნარი დამახსოვრების, სწავლის, დაგეგმვისა და მკაფიო გონების შენარჩუნების უნარით. ბევრი რამ მოქმედებს თქვენი ტვინის ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა თქვენი დიეტა, ყოველდღიური რუტინა, ძილის ციკლი და სხვა. აუცილებელია ორივეს საკუთარ თავზე ზრუნვა, გონებრივად და ფიზიკურად.
შეიძლება შეგხვედრიათ სხვადასხვა პლატფორმა ან აპლიკაცია ონლაინ, რომლებიც გპირდებიან, რომ დაგეხმარებიან გააუმჯობესეთ თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა. ამ პლატფორმებს აქვთ აქტივობები, რომლებიც, პირველ რიგში, არსებობს შეამოწმეთ თქვენი მეხსიერება და დაგეხმარებათ მეტი კონცენტრირებაში. მაშ, რატომ არის მნიშვნელოვანია მეხსიერების ტესტების ჩატარება თქვენი ტვინის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად?
მეხსიერების ტესტების მნიშვნელობა
როგორც წესი, ასაკის მატებასთან ერთად ისინი უფრო გულმავიწყები ხდებიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათი მეხსიერება იწყებს დაქვეითებას და მათ რეგულარული ტესტირება სჭირდებათ რათა დარწმუნდნენ, რომ მათ ახსოვთ გარკვეული რამ. მეხსიერების ტესტები მნიშვნელოვანია როგორც მოკლევადიან, ასევე გრძელვადიან პერსპექტივაში სუსტი მეხსიერების მქონე პირებისთვის.
ალცჰეიმერის ადრეული გამოვლენა
ბევრი ადამიანი დაბერებისას განიცდის დემენციას. თუმცა, ეს არ არის ასი პროცენტით სპეციფიკური მხოლოდ ხანდაზმული ასაკის ადამიანებისთვის. მეხსიერების ჩატარება ტესტები საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ ადრეული ნიშნები ან ალცჰეიმერის დაწყებისთანავე და საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სიფრთხილის ზომები. თუ გრძნობთ, რომ ვერ მოახერხეთ მახსოვს რამ როგორც ადრე აკეთებდით, დარწმუნდით, რომ გაიკეთეთ დემენციის ტესტი, განსაკუთრებით თუ ბოლო წლებში ხართ. არ დაელოდოთ, რომ დაავადებამ დაგაქროთ, იყავით ერთი ნაბიჯით წინ!
გააუმჯობესეთ თქვენი მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერება
მეხსიერების ტესტები მარტივად არის ხელმისაწვდომი ონლაინ ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დამატებითი თანხის დახარჯვა აპლიკაციების შესაძენად. მათ დაამტკიცეს, რომ აქვთ ა დადებითი გავლენა პიროვნების მოკლევადიან და გრძელვადიან მეხსიერებაზე. აღება მეხსიერების ტესტები დაგეხმარებათ იმის შეფასებაში, არის თუ არა თქვენს მეხსიერებაში წარმოქმნილი პრობლემები ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული თუ არა. თუ მნიშვნელოვანი შემცირდა თქვენს მიერ ინფორმაციის შენახვა, მეხსიერების ტესტები შეიძლება დაგეხმაროთ ამის გარკვევაში. როგორც კი გაარკვიეთ, რომ პრობლემაა, აუცილებლად დაჯავშნეთ ნევროლოგთან შეხვედრა!
სხვა დაავადებების გამოვლენა და პრევენცია
მეხსიერების ტესტები დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის პრობლემების ადრე გამოვლენაში. რეგულარული ტესტების ჩატარება საშუალებას მოგცემთ ადრე გამოავლინოთ რაიმე კონკრეტული სამედიცინო მდგომარეობა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენც შეძლებთ დაავადებების თავიდან აცილება ფორმირებისა და შემდგომი განვითარებისგან, როგორც ისინი ადრე იქნება გამოვლენილი. თუმცა, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა შემოწმდება პროფესიონალის მიერ ამ ტესტების ჩატარების შემდეგ შემდეგი ნაბიჯის გადასადგმელად.
რამის დამახსოვრება ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ყოველდღიური ოპერაციების შესასრულებლად. ჩატარების სათანადო რუტინის უზრუნველყოფით მეხსიერების ტესტები, შეგიძლიათ სწრაფად გაიგოთ, რამე არასწორია თუ არა. საბოლოო ნაბიჯი იქნება ექიმთან კონსულტაცია, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ასევე ამოწმებთ თქვენს მდგომარეობას ტვინის ჯანმრთელობა.
ეს ტესტები დაგეხმარებათ გააუმჯობესე შენი მეხსიერება და მნიშვნელოვანი ინფორმაციის მოპოვების უნარი. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ მიჰყვებით ა-ს მიღების მკაცრ ჩვევას მეხსიერების ტესტი საკუთარ თავზე ახლა და მერე.