რამდენად კარგია თქვენი მეხსიერება? მეხსიერების ტესტი პროფესიონალებისგან

რამდენად კარგია თქვენი მოკლევადიანი მეხსიერება? გგონია რომ შეგეძლო დაიმახსოვრე ნივთების სია მხოლოდ სწრაფი შეხედვით? რაც შეეხება 10 შემთხვევით რიცხვს? ამ ბლოგ პოსტში ჩვენ გადავხედავთ ა მეხსიერების ტესტი დადებითიდან. ეს ტესტი შექმნილია იმისთვის, რომ გამოწვევას თქვენი მეხსიერება და ნახოთ რამდენად კარგი ხართ! ჩვენ ასევე მოგცემთ რამდენიმე რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი მეხსიერება და საჭიროების შემთხვევაში გადავჭრათ კოგნიტური პრობლემები.

საუკეთესო გზა თქვენი გასაუმჯობესებლად მეხსიერება და შემეცნება არის MemTrax-ის რეგულარულად ვარჯიშით. ეს თქვენს ტვინს დაეხმარება ახალი მოგონებების ჩამოყალიბებაში და ნეირონებს შორის კავშირების გაძლიერებაში. ასევე არსებობს მთელი რიგი დანამატები და საკვები, რომლებიც დაგეხმარებათ ადამიანის მეხსიერების გაუმჯობესებაში. ზოგიერთ მათგანში შედის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, გინკო ბილობა, ტვინის ჯანმრთელობის CBD, კოფეინი და ჰუპერზინი A.

რა იწვევს მეხსიერების დაკარგვას?

ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მეხსიერების დაკარგვა დაბერებულია. ის ფაქტი, რომ ასაკის მატებასთან ერთად მუდმივად ვივიწყებთ რაღაცებს, ნორმალურია. არსებობს სხვა პოტენციური მიზეზები მეხსიერების დაკარგვა, როგორიცაა:

-ალცჰეიმერის დაავადების

-დემენცია

-Ტვინის დაზიანება

- დეპრესია

- უძილობა

-Სტრესი

ონლაინ ტესტი: აკონტროლეთ თქვენი მეხსიერება და კოგნიტური ფუნქცია

მოზრდილებში დემენციის ყველაზე გავრცელებული ადრეული ნიშანი მეხსიერების დაქვეითებაა. დემენციის სხვა ადრეული ნიშნებია აღმასრულებელი ფუნქციების პრობლემები და პიროვნების ცვლილებები. ჩვენ შევქმენით მემტრაქსი ალცჰეიმერის ტიპის დემენციასთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვის ყველაზე გავრცელებული ტიპის შესამოწმებლად. ჩვენ ყველამ უნდა ვიყოთ ფხიზლად და ვუფრთხილდეთ ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს და ოჯახის წევრებს, რომლებსაც შესაძლოა აღენიშნებოდეთ მეხსიერების დაქვეითების სიმპტომები ან მეხსიერების დაქვეითების სიმპტომები.

MemTrax მეხსიერების ტესტი - შემეცნებითი ტესტები

MemTrax მეხსიერების ტესტი არის მარტივი, ონლაინ მეხსიერების ტესტი, რომელიც გამოიყენება კოგნიტური დარღვევის შესამოწმებლად, უნარის გაზომვით და მონაცემების გადასახედად. ჩვენ ვამოწმებთ სიჩქარეს, ვიხსენებთ მოვლენებს და ვამოწმებთ პროცენტებს სწორად.

თქვენ გაჩვენებთ სურათების სერიას და გთხოვენ დაიმახსოვროთ დასასრულს წარმოგიდგენთ ა ტვინის ჯანმრთელობის ქულა. მსგავსი კოგნიტური ტესტები მნიშვნელოვანია, რადგან მათ შეუძლიათ პრობლემების ადრეული იდენტიფიცირება. ჩვენ ვამოწმებთ სიჩქარეს და პროცენტს თქვენი რეაქციების მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობას იმედი აქვს, რომ ასაკთან ერთად ჩვენი შემეცნება მკვეთრი დარჩება, არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მეხსიერების დაკარგვა - მეხსიერების პრობლემები

ამ კითხვაზე ერთი საბოლოო პასუხი არ არსებობს. თუმცა, არსებობს გარკვეული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკის შესამცირებლად. Ესენი მოიცავს:

- ჯანსაღი დიეტის დაცვა

-რეგულარულად ვარჯიში

- საკმარისი ძილი

-იყავი გონებრივად აქტიური

- სტრესის დონის მართვა

უფრო დიდი რაოდენობა ფსიქოლოგიის მკვლევარები შევიდნენ მეხსიერების დაკარგვისა და ტვინის ჯანმრთელობის სფეროში, რათა გააანალიზონ გარკვეული მედიკამენტები, ვარჯიში და მეცნიერება, რათა აღმოეჩინათ განკურნების შესაძლებლობა მეხსიერების დაკარგვის ტესტის დიაგნოზის შემდეგ. ნელი მეხსიერება და ადამიანები, რომლებსაც პრობლემები აქვთ დამახსოვრებაში, ჩვეულებრივ განიმარტება, როგორც მეხსიერების დაკარგვის სიმპტომები.

დემენციისა და ადამიანის მეხსიერების მიმდინარე კვლევის პროგრესი

ალცჰეიმერის დაავადება პროგრესირებადი ნეიროდეგენერაციული აშლილობაა, რომელიც იწვევს კოგნიტურ დაქვეითებას და დემენციას. ამჟამად არ არსებობს მეხსიერების და მოკლევადიანი მეხსიერების დაკარგვის განკურნება, მაგრამ არსებობს მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. მიმდინარეობს კვლევები ამ დამღლელი დაავადების განკურნების მცდელობის მიზნით.

კვლევის ერთ-ერთი ყველაზე პერსპექტიული სფეროა იმუნოთერაპიის სფერო. იმუნოთერაპია არის მკურნალობის მეთოდი, რომელიც იყენებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს არის კვლევის შედარებით ახალი სფერო, მაგრამ ის გვპირდება კოგნიტური დაქვეითების და მოკლევადიანი მეხსიერების დაქვეითების სამომავლო მკურნალობას.

კვლევის კიდევ ერთი სფერო, რომელიც გვპირდება, არის ცხოვრების წესის ინტერვენციების სფერო. ცხოვრების წესის ინტერვენციები არის ცვლილებები, რომლებიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს ცხოვრების წესში, რათა შეამციროთ ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკი.

თუ გაწუხებთ მეხსიერების დაკარგვა, გირჩევთ, ესაუბროთ თქვენს ექიმს. ისინი შეძლებენ დაგეხმაროთ იმის დადგენაში, არის თუ არა შეშფოთების მიზეზი და მოგაწოდოთ რჩევები, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი მეხსიერება. Მადლობა წაკითხვისთვის! ვიმედოვნებთ, რომ ეს სასარგებლო იყო და მოგიწოდებთ, უკეთ იზრუნოთ თქვენს მეხსიერებაზე MemTrax მეხსიერების ტესტების გამოყენებით.