ტვინის ნისლი და Covid-ის სიმპტომები
საიდუმლო არ არის, რომ კოვიდ-19-ის პანდემია ყველა ზღვარზეა. გარდა ინფექციის რისკისა, ბევრი ადამიანი აფიქსირებს სხვადასხვა სიმპტომებს, მათ შორის ტვინის ნისლს. რა არის ტვინის ნისლი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ? ამ ბლოგ პოსტში განვიხილავთ ტვინის ნისლის მიზეზებსა და მკურნალობას.
რა არის ტვინის ნისლი?
ტვინის ნისლი არის მრავალი განსხვავებული მდგომარეობის სიმპტომი, მათ შორის შფოთვა, დეპრესია და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი. ეს ასევე შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტების გვერდითი ეფექტი. ტვინის ნისლი იწვევს გონებრივ დაღლილობას და კონცენტრაციის გაძნელებას. შეიძლება ასევე გაგიჭირდეთ საგნების დამახსოვრება ან გაგიჭირდეთ გარკვევით აზროვნება.
რა იწვევს ტვინის ნისლს?
ტვინის ნისლის მრავალი შესაძლო მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ძილის ნაკლებობით, გაუწყლოებით ან ვიტამინების ნაკლებობით. ეს ასევე შეიძლება იყოს შფოთვის, სტრესის ან დეპრესიის გვერდითი ეფექტი. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, შეიძლება ასევე განიცადოთ ტვინის ნისლი.
მას შემდეგ, რაც Covid-19 პანდემია დაიწყო, ბევრი ადამიანი აფიქსირებს სხვადასხვა სიმპტომებს, მათ შორის ტვინის ნისლს. რა არის ტვინის ნისლი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ? ამ ბლოგ პოსტში განვიხილავთ ტვინის ნისლის მიზეზებსა და მკურნალობას.
ტვინის ნისლის სიმპტომები
ტვინის ნისლი არის მრავალი განსხვავებული მდგომარეობის სიმპტომი, მათ შორის შფოთვა, დეპრესია და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი. ეს შეიძლება შეფასდეს, როგორც გრძნობა, თითქოს მკვრივ ნისლში ხარ და გარკვევით აზროვნება გიჭირს. ეს ასევე შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტების გვერდითი ეფექტი. კოგნიტური პრობლემები იწვევს გონებრივ დაღლილობას და უჭირთ კონცენტრირება. შეიძლება ასევე გაგიჭირდეთ საგნების დამახსოვრება ან გაგიჭირდეთ გარკვევით აზროვნება.
რას გრძნობს ტვინის ნისლი
ეს შეიძლება შეფასდეს, როგორც გრძნობა, თითქოს მკვრივ ნისლში ხარ და გარკვევით აზროვნება გიჭირს.
ტვინის ნისლის მრავალი შესაძლო მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ძილის ნაკლებობით, გაუწყლოებით ან ვიტამინების ნაკლებობით. შესაძლოა ეს ასევე იყოს შფოთვის, სტრესის ან დეპრესიის გვერდითი ეფექტი. შეიტყვეთ, როგორ იმოქმედებს სტრესი თქვენზე მეხსიერება. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, შეიძლება ასევე განიცადოთ ტვინის ნისლი.
ტვინის ნისლის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი, რომელიც ბოლო დროს ყურადღებას იპყრობს, არის კორონავირუსი. ცნობილია, რომ ეს ვირუსი იწვევს ნევროლოგიურ პრობლემებს, როგორიცაა ენცეფალიტი, რომელიც თავის ტვინის ანთებაა. ენცეფალიტის გარდა, კორონავირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ნევროლოგიური პრობლემებიც, როგორიცაა მენინგიტი (ტვინის გარშემო არსებული გარსების ანთება) და გილენ-ბარის სინდრომი (იშვიათი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს კუნთების სისუსტეს და დამბლას).
კორონავირუსით გამოწვეულმა ნევროლოგიურმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ნისლი. ამ ნევროლოგიური პრობლემების გარდა, ვირუსმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული პრობლემები, როგორიცაა პნევმონია, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ნისლი.
როგორ მკურნალობენ ტვინის ნისლს?
არ არსებობს ცალსახა გამოსავალი თქვენი ტვინის გამოსასწორებლად. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად. Ესენი მოიცავს:
საკმარისი ძილის მიღება
უამრავი სითხის დალევა
ჯანსაღი დიეტის მიღება
ვიტამინებისა და დანამატების მიღება
სტრესის შემცირება
რელაქსაციის ტექნიკის პრაქტიკა
თუ თქვენ გაქვთ ტვინის ნისლი, მიმართეთ ექიმს. ისინი დაგეხმარებიან თქვენი სიმპტომების მიზეზის იდენტიფიცირებაში და მკურნალობის ვარიანტების რეკომენდაციას.
6 შესაძლო მიზეზი
ტვინის ნისლი შეიძლება წარმოიშვას ძირითადად სტრესის ან სხვა ფაქტორების, მათ შორის მედიკამენტების ან სხვა მედიკამენტების გამო. ამ პრობლემების სიმპტომებია დაბნეულობა, მეხსიერების პრობლემები და ცუდი კონცენტრაცია.
ბევრი პოტენციური მიზეზი არსებობს:
- სტრესი: სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სიმპტომი, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს უნარს, იფიქროთ ნათლად და ფოკუსირდეთ ამოცანებზე.
- ძილის ნაკლებობა: ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, რამაც შეიძლება გაართულოს კონცენტრირება და რაღაცების დამახსოვრება.
- დეჰიდრატაცია: დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და გაართულოს ფოკუსირება.
- ვიტამინის დეფიციტი: გარკვეული ვიტამინები, როგორიცაა B12 და D, აუცილებელია შემეცნებითი ფუნქცია. ამ ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ნისლი.
- დეპრესია: დეპრესია არის საერთო მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს დაღლილობის სიმპტომები, კონცენტრაციის გაძნელება და მეხსიერების პრობლემები.
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი: ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი არის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება უკიდურესი დაღლილობით, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მკაფიოდ აზროვნებასა და ყოველდღიური დავალებების შესრულებას.
თუ გაქვთ ტვინის ნისლი, ესაუბრეთ ექიმს ან იპოვე ექიმი აქ. ისინი დაგეხმარებიან თქვენი სიმპტომების მიზეზის იდენტიფიცირებაში და მკურნალობის ვარიანტების რეკომენდაციას.
როგორ ამოვიცნოთ ტვინის ნისლი
ამოცნობა თავის ტვინის ნისლი შეიძლება იყოს სახიფათო, მაგრამ იმის სანახავად, რომ თქვენი ტვინი კარგად არ მუშაობს, გირჩევთ სცადოთ MemTrax. შენი ყურებით ტვინის ტესტი თქვენი ქულები შეიძლება შეამჩნიოთ აშკარა ცვლილება თქვენს კოგნიტურ ფუნქციაში. დარეგისტრირდით დღეს და ნახეთ, როგორ აკეთებთ ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, გაერთობით სურათების ყურებით და ისარგებლებთ ჯანსაღი ახალი ჩვევით.
რა არის COVID-19-ის ზოგიერთი სიმპტომი?
თვალი ადევნეთ თქვენს სიმპტომებს. თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ ცხელება და ხველა, როგორც შესაძლო გართულება.
ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები COVID-19 მოიცავს:
- ქოშინი ან სუნთქვის გაძნელება
- კუნთების ან სხეულის მტკივა
- ცხელება
- ხველა
- ყელის ტკივილი
- გემოვნების ან სუნი ახალი დაკარგვა
- დაღლილობის
- კუნთების ან სხეულის მტკივა
- თავის ტკივილი
- გემოვნების ან სუნი ახალი დაკარგვა
ეს სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს ექსპოზიციიდან ორიდან თოთხმეტი დღის შემდეგ.
რამდენი დრო სჭირდება სიმპტომების გამოვლენას COVID-19-ით დაინფიცირების შემდეგ?
სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება ინფექციიდან ორი დღის შემდეგ. ინკუბაციის დრო განსხვავდება ინდივიდებს შორის და ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული ვარიანტებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ინკუბაციური პერიოდის განმავლობაში სიმპტომები არ არის, კორონა ვირუსები მაინც შეიძლება გადაეცეს ინკუბაციით სხვებს.
რა არის რამდენიმე რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობა?
არ არსებობს დაავადების პრევენციის გარანტირებული გზა, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ვირუსის ზემოქმედების რისკის შესამცირებლად. Ესენი მოიცავს:
- ხშირად დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში
- ავადმყოფებთან ახლო კონტაქტის თავიდან აცილება
- სახის ნიღბის ტარება საჯარო გარემოში
- მაქსიმალურად დარჩით სახლში
- მოახდინეთ მაღალი შეხების ზედაპირების დეზინფექცია
- ხალხმრავალი ადგილების თავიდან აცილება
- დაიცავით სოციალური დისტანცია თქვენსა და სხვებს შორის მინიმუმ ექვსი ფუტის დაცვით.
ტვინის ჯანმრთელობის დარღვევები შეიძლება იყოს რამდენიმე განსხვავებული მდგომარეობის სიმპტომი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი ამოწურვის შეგრძნება, კონცენტრაციის გაძნელება და საგნების დამახსოვრება. ტვინის ნისლის მრავალი შესაძლო მიზეზი არსებობს, მათ შორის სტრესი, ძილის ნაკლებობა, დეჰიდრატაცია, ვიტამინის დეფიციტი, დეპრესია და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.
ვიმედოვნებ, რომ ეს ბლოგის პოსტი დაგეხმარებათ გაიგოთ მეტი ტვინის ნისლის შესახებ და როგორ შეგიძლიათ მისი მკურნალობა. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, დაუყონებლივ დარეკეთ 911-ზე. ყველა სხვა პრობლემასთან დაკავშირებით, გთხოვთ, მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. ამ ბლოგპოსტში მოცემული ინფორმაცია არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების ან მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის ან განკურნებისთვის.
დასკვნის სახით, კოგნიტური დარღვევის მიზეზი შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდის მიხედვით, არსებობს რამდენიმე ზოგადი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ ვირუსის ზემოქმედების რისკი. ეს მოიცავს ხელების ხშირად დაბანას, ავადმყოფებთან მჭიდრო კონტაქტის თავიდან აცილებას, სახის ნიღბის ტარებას საჯარო გარემოში და მაქსიმალურად სახლში დარჩენას. დარწმუნდით, რომ მოახდინეთ ზედაპირების დეზინფექცია, რომლებსაც ხშირად ეხებით, ასევე მოერიდეთ ხალხმრავალ ადგილებს. გჭირდებათ მეტი რჩევა ჯანმრთელი დარჩე მოგზაურობისას - წაიკითხეთ!