የአንጎል ጤና እና የማስታወስ ሙከራ አስፈላጊነት

የአንጎል ጤና ምንድን ነው?

በትክክል የአንጎል ጤና ምንን ያመለክታል? የማስታወስ፣ የመማር፣ የማቀድ እና የጠራ አእምሮን በመጠበቅ አእምሮዎን በብቃት የመጠቀም ችሎታ ነው። ብዙ ነገሮች እንደ አመጋገብዎ፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ፣ የእንቅልፍ ዑደትዎ እና ሌሎችም የአዕምሮ ጤናዎን ይነካል። ሁለቱንም እራስህን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው በአእምሮ እና በአካል.

እርስዎ እንደሚረዱዎት ቃል የሚገቡ የተለያዩ መድረኮችን ወይም መተግበሪያዎችን በመስመር ላይ አጋጥመውዎት ሊሆን ይችላል። የአዕምሮዎን ጤና ማሻሻል. እነዚህ መድረኮች በዋናነት የሚከናወኑ ተግባራት አሏቸው የማስታወስ ችሎታዎን ይፈትሹ እና የበለጠ እንዲያተኩሩ ይረዱዎታል። ታዲያ ለምንድነው? የአዕምሮ ጤናን ለማሻሻል የማስታወስ ሙከራዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነው?

የማህደረ ትውስታ ሙከራዎች አስፈላጊነት

በተለምዶ፣ ሰዎች እያደጉ ሲሄዱ የበለጠ ይረሳሉ። በሌላ አነጋገር የእነሱ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ይጀምራል እና መደበኛ ምርመራ ያስፈልጋቸዋል አንዳንድ ነገሮችን እንዲያስታውሱ ለማድረግ. የማስታወስ ሙከራዎች ደካማ የማስታወስ ችሎታ ላላቸው ግለሰቦች ለአጭር ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ አስፈላጊ ናቸው.

የአልዛይመርን ቀደምት መለየት

ብዙ ሰዎች ሲያረጁ በአእምሮ ማጣት ይሰቃያሉ። ሆኖም ግን፣ በእርጅና ዘመን ላሉ ሰዎች ብቻ መቶ በመቶ የተወሰነ አይደለም። የማስታወስ ችሎታን ማካሄድ ምርመራዎች ቀደምት ምልክቶችን ወይም በአልዛይመርስ ላይ ያሉ ምልክቶችን ለመለየት ያስችሉዎታል እና ቅድመ ጥንቃቄዎችን እንዲያደርጉ ይፍቀዱ. እንዳልቻልክ ከተሰማህ ነገሮችን ያስታውሱ ልክ እንደበፊቱ ሁሉ የመርሳት በሽታ ምርመራ ማካሄድዎን ያረጋግጡ፣ በተለይም በመጨረሻዎቹ ዓመታት ውስጥ ከሆኑ። በሽታው እስኪያበላሽ ድረስ አትጠብቅ, አንድ እርምጃ ቀድመህ ሁን!

የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ያሻሽሉ።

የማህደረ ትውስታ ሙከራዎች በመስመር ላይ በቀላሉ ይገኛሉ ስለዚህ ማመልከቻዎችን ለመግዛት ተጨማሪ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም። እንዳላቸው አረጋግጠዋል በግለሰቦች የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ. መውሰድ የማስታወስ ሙከራዎች በማስታወስዎ ውስጥ የሚነሱ ማንኛቸውም ችግሮች ከጤና ጋር የተገናኙ መሆናቸውን ወይም አለመሆኑን ለመገምገም ይረዱዎታል። መረጃን በማቆየትዎ ላይ ትልቅ ቅናሽ ካለ፣ የማስታወስ ሙከራዎች ይህን ለማወቅ ሊረዳህ ይችላል። አንዴ ችግር እንዳለ ካወቁ ከነርቭ ሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝዎን ያረጋግጡ!

ሌሎች በሽታዎችን መለየት እና መከላከል

የማስታወስ ሙከራዎች ቀደም ብሎ የጤና ችግሮችን ለመለየት ይረዳዎታል. መደበኛ ምርመራዎችን ማድረግ ማንኛውንም የተለየ የጤና ሁኔታ ቀደም ብለው እንዲያውቁ ያስችልዎታል. ይህ እርስዎም እንዲችሉ ያደርጋል በሽታዎችን መከላከል እነሱ ቀደም ብለው ስለሚታወቁ የበለጠ ከመፍጠር እና ከማደግ። ሆኖም ፣ የእርስዎን ማግኘትዎን ያረጋግጡ የአእምሮ ጤና ቀጣዩን እርምጃ ለመውሰድ እነዚህን ሙከራዎች ካደረጉ በኋላ በባለሙያ የተረጋገጠ.

የእለት ተእለት ስራዎችን ለማከናወን ነገሮችን ማስታወስ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው። ትክክለኛውን የአሠራር ሂደት በማረጋገጥ የማስታወስ ሙከራዎችየሆነ ችግር እንዳለ ወይም እንዳልሆነ በፍጥነት ማወቅ ይችላሉ። የመጨረሻው እርምጃ ትክክለኛውን ዶክተር ማማከር ነው, ነገር ግን እርስዎም የርስዎን ምርመራ እንደሚያደርጉ ማረጋገጥ አለብዎት የአእምሮ ጤና.

እነዚህ ሙከራዎች ሊረዱዎት ይችላሉ የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽሉ እና አስፈላጊ መረጃን የማግኘት ችሎታዎ። ስለዚህ፣ ሀ የማስተዳደር ጥብቅ ልማድ መከተልዎን ያረጋግጡ የማስታወስ ሙከራ በራስህ ላይ አሁን እና ከዚያም.