የማስታወስ ዓይነቶች

ብዙ አይነት ትውስታዎች አሉ። እነዚህ የማስታወሻ ዓይነቶች መረጃን እንድናስታውስ ለመርዳት ልዩ ዓላማን ያገለግላሉ። ስለ የተለያዩ የማስታወስ ዓይነቶች በዝርዝር ለማወቅ ከፈለጉ በአንቀጹ ውስጥ በጥልቀት እንገባለን - የተለያዩ የማስታወስ ዓይነቶች.

የሰው ማህደረ ትውስታ ስርዓቶች

የሰው ልጅ የማስታወስ ችሎታ አስደናቂ ነው, እና ሳይንቲስቶች አሁንም የእሱን ባህሪያት እና ችሎታዎች ለመረዳት እየሰሩ ናቸው. የማስታወስ ችሎታ በሦስት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል-የሥራ ማህደረ ትውስታ ፣ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ እና የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ።

የሰው ማህደረ ትውስታ ማከማቻ እንዴት ይሠራል?

የሚሠራው ማህደረ ትውስታ መረጃ በንቃት የሚሠራበት እና የሚሠራበት ነው። የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ መረጃ ለጊዜው የሚከማችበት ነው፡ ለምሳሌ፡ ስልክ ቁጥርን ለራስህ ስትደጋግም እና እንድታስታውሰው። የስሜት ህዋሳት የማስታወስ ችሎታ በስሜት ህዋሳት የሚስተዋሉ መረጃዎችን ያስታውሳል፣ ለምሳሌ የአንድ ሰው ድምጽ ድምጽ ወይም የፊት እይታ። ትውስታዎችን ስናስታውስ በረዥም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ከመከማቸታቸው በፊት ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሁሉ ደረጃዎች ያልፋሉ.

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ተብራርቷል

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ፣ እንዲሁም የስራ ማህደረ ትውስታ በመባልም ይታወቃል ፣ መረጃን ለአጭር ጊዜ ለማስታወስ እና ለማስኬድ የሚያስችል የማስታወሻ አይነት ነው። ይህ ማህደረ ትውስታ ለመደወል በቂ ጊዜ ያለው የስልክ ቁጥር ለማስታወስ ወይም በግሮሰሪ ውስጥ ለመግዛት የሚፈልጉትን ለማስታወስ ላሉ የዕለት ተዕለት ተግባራት አስፈላጊ ነው ።

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ በቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ እና በአንጎል ሂፖካምፐስ ውስጥ እንደሚከማች ይታመናል. የአጭር ጊዜ የማስታወስ አቅም በሰባት እቃዎች ዙሪያ ነው፣ ሲደመር ወይም ሲቀነስ። ይህ ማለት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በአምስት እና በዘጠኝ መካከል በአንድ ጊዜ ማስታወስ ይችላል.

የአጭር ጊዜ የማስታወስ ቆይታም የተገደበ እንደሆነ ይታሰባል። አንድ ንድፈ ሃሳብ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ መረጃን ለ 30 ሰከንድ ብቻ ማከማቸት እንደሚችል ይጠቁማል. ይሁን እንጂ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች አንድን ተግባር እንዲያከናውኑ ከተጠየቁ ረዘም ላለ ጊዜ መረጃን ማስታወስ ይችላሉ, ለምሳሌ መረጃውን ጮክ ብለው መደጋገም ወይም ችግሩን ለመፍታት መጠቀም.

የአጭር ጊዜ ትውስታን ማሰብ የሚቻልበት አንዱ መንገድ እንደ የአእምሮ ማስታወሻ ደብተር ነው። በኋላ ልንጠቀምባቸው እንድንችል ጥቂት መረጃዎችን ለመጻፍ ያስችለናል። ሆኖም መረጃውን ከአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ወደ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ካላስተላለፍነው በመጨረሻ ይረሳል።

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ተብራርቷል.

ሶስት ዋና ዋና የረጅም ጊዜ የማስታወስ ዓይነቶች አሉ እነሱም የትርጉም ፣ የትዕይንት ትውስታዎች እና የሥርዓት።

የትርጓሜ ማህደረ ትውስታ ስለ ዓለም አጠቃላይ እውቀት ስብስብን ያመለክታል. ይህ ስለ ጽንሰ-ሀሳቦች, ሀሳቦች እና እውነታዎች መረጃን ያካትታል. ይህ ማህደረ ትውስታ ወንበር ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ያሳውቀናል።

ኢፒሶዲክ ትውስታ የግል ልምዶቻችንን እና ትውስታዎቻችንን ያመለክታል። ይህ ትውስታ ትናንት ያደረግነውን ወይም ባለፈው አመት ለእረፍት የሄድንበትን እንድናስታውስ ያስችለናል.

የሥርዓት ማህደረ ትውስታ አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር እና የተወሰኑ ተግባራትን ለማከናወን ችሎታችን ነው. ይህ ማህደረ ትውስታ ጫማችንን እንድናስር፣ ብስክሌት እንድንነዳ ወይም መኪና እንድንነዳ ይረዳናል።

ሦስቱም የረጅም ጊዜ የማስታወስ ዓይነቶች ለዕለት ተዕለት ሕይወታችን አስፈላጊ ናቸው። ያለ የትርጉም ትውስታ፣ ከሌሎች ጋር መግባባት ወይም በዙሪያችን ያለውን አለም መረዳት አንችልም። ኢፒሶዲክ ትውስታ ለደህንነታችን አስፈላጊ ነው እና ከሌሎች ጋር እንድንገናኝ ይረዳናል። ብዙ የምንወስዳቸውን ተግባራት ለማከናወን የሂደት ትውስታ አስፈላጊ ነው።

ሶስቱም የረዥም ጊዜ የማስታወስ ዓይነቶች በጣም አስፈላጊዎች ሲሆኑ፣ የትርጉም እና የትርጉም ትውስታዎች በጣም በደንብ የተጠኑ ናቸው። ተመራማሪዎች የሂደት ትውስታን ለማጥናት የበለጠ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ብለው ያምናሉ ምክንያቱም እሱ ብዙውን ጊዜ ስውር ነው ፣ ይህም ማለት ያገኘነውን ችሎታ ወይም እውቀት አናውቅም ማለት ነው።

የትርጓሜ፣ የትርጉም ወይም የሥርዓት፣ ሁሉም የረዥም ጊዜ ትውስታዎች በአንጎል ውስጥ ተከማችተዋል። የእነዚህ ትውስታዎች ትክክለኛ ቦታ አሁንም አይታወቅም, ነገር ግን ሳይንቲስቶች በመላው ኮርቴክስ ውስጥ ይሰራጫሉ ብለው ያምናሉ. ኮርቴክስ የአዕምሮ ውጫዊ ክፍል ሲሆን ለብዙ ከፍተኛ ደረጃ ተግባራት ማለትም እንደ ቋንቋ እና ውሳኔ አሰጣጥ ኃላፊነት አለበት.

የሚሰራ የማህደረ ትውስታ ተግባራት ተብራርተዋል።

በትምህርት ቤት ውስጥ ካለህበት ጊዜ ጀምሮ "የስራ ማህደረ ትውስታ" የሚለውን ቃል ታውቀዋለህ። የስራ ማህደረ ትውስታ መረጃን ለመጠቀም በቂ ጊዜ እንዲይዝ የሚያስችልዎ የማህደረ ትውስታ አይነት ነው። ስልክ ቁጥሩን ለመደወል በቂ ጊዜ እንዲያስታውሱ የሚፈቅድልዎት ወይም እሱን ለመከተል ረጅም ጊዜ የሚሰጠውን መመሪያ ለማስታወስ የሚፈቅድልዎ ነው።

ለዕለት ተዕለት ተግባራት አስፈላጊ ነው ነገር ግን በክፍል ውስጥ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ይህ የሆነበት ምክንያት ተማሪዎች መረጃውን ለመረዳት እና በስራቸው ውስጥ ለመጠቀም ረጅም ጊዜ ማስታወስ መቻል አለባቸው።

የስራ ማህደረ ትውስታ, መረጃን ለመጠቀም ለአጭር ጊዜ እንዲይዙ የሚያስችልዎ የማህደረ ትውስታ አይነት ነው. ይህ ማህደረ ትውስታ እንደ ስልክ ቁጥር ለማስታወስ ወይም መመሪያዎችን ለመከተል ለዕለት ተዕለት ስራዎች አስፈላጊ ነው.

የስሜት ሕዋሳት ማህደረ ትውስታ

የስሜት ህዋሳት ትውስታዎች እንደ የምናየው፣ የምንሰማው፣ የሚሰማን ወይም የሚሸት አይነት የስሜት ህዋሳትን ያስታውሳሉ። ወደ አጭር ጊዜ ወይም የረዥም ጊዜ ማህደረ ትውስታ "ኢኮድ" እስካልሆነ ድረስ በንቃት ሂደትን አያካትትም እና በፍጥነት ይጠፋል.

ስውር ማህደረ ትውስታ

ስውር ትውስታዎች፣ እንዲሁም ገላጭ ያልሆኑ ትውስታዎች ተብለው የሚጠሩት፣ ሰርስሮ ለማውጣት ነቅቶ ማሰብ የማይፈልግ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ አይነት ነው። እንደ ብስክሌት መንዳት ወይም ጫማ ማሰር ያሉ አውቶማቲክ የሆኑ ክህሎቶችን ወይም ስራዎችን በምንሰራበት ጊዜ የምንጠቀመው የማስታወሻ አይነት ነው።

ግልጽ ማህደረ ትውስታ

ግልጽ ማህደረ ትውስታ መረጃን አውቀን እንድናስታውስ የሚያስችል የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን ያመለክታል. ግልጽ ትዝታዎች የሰዎች፣ የቦታዎች፣ ክስተቶች እና ልምዶች ትውስታዎች ያካትታሉ። የትርጉም ትውስታዎች ስለ አለም አጠቃላይ እውቀትን ለምሳሌ እንደ ሀገራት ስም ወይም የዩናይትድ ስቴትስ ዋና ከተማን የሚያከማች ግልጽ ማህደረ ትውስታ አይነት ነው. ኢፒሶዲክ ማህደረ ትውስታ በህይወታችን ውስጥ የተወሰኑ ክፍሎችን ወይም ክስተቶችን ለምሳሌ እንደ የተለየ የዕረፍት ጊዜ ወይም የልደት ድግስ የሚያከማች ሌላ ግልጽ ማህደረ ትውስታ ነው።

አዶ ማህደረ ትውስታ

የእይታ መረጃን የሚመለከት የስሜት ህዋሳት አይነት ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሳይኮሎጂስት ኡልሪክ ኔስር ለመጀመሪያ ጊዜ በ1967 አቅርቧል። ተሳታፊዎች ለጥቂት ሚሊሰከንዶች ያዩትን ምስል በትክክል ማስታወስ እንደሚችሉ ተገንዝቧል።

ሆኖም ግን, የምስሉ ማህደረ ትውስታ ፍጹም አይደለም. በስፔርሊንግ (1960) የተደረገ ጥናት ሰዎች ለጥቂት ሰኮንዶች ብቻ ከቀረቡት በርካታ ደርዘን ዝርዝር ውስጥ አራት የሚያህሉ ነገሮችን ማስታወስ እንደሚችሉ አረጋግጧል።

የእኛ ምሳሌያዊ ማህደረ ትውስታ ፍጹም ባይሆንም, መረጃን እንዴት እንደምናስኬድ እና እንደምናስታውስ አሁንም አስፈላጊ አካል ነው. የእይታ መረጃን በኋላ ላይ ማግኘት እንድንችል በፍጥነት እንድናከማች ያስችለናል።

አውቶባዮግራፊያዊ ማህደረ ትውስታ.

አውቶባዮግራፊያዊ ትውስታ በእኛ ላይ የተከሰቱትን ልዩ ክስተቶች ትውስታችን ነው። ይህ ዓይነቱ የማስታወስ ችሎታ ብዙውን ጊዜ በጣም ግልጽ እና ግልጽ ነው. እነዚህን ክስተቶች ማን፣ ምን፣ የት፣ መቼ እና ለምን የሚለውን ማስታወስ እንችላለን። የህይወት ታሪክ ትዝታዎች ብዙውን ጊዜ ደስተኛ ናቸው - እንደ መጀመሪያ መሳም ወይም መመረቅ። ነገር ግን እንደ የመኪና አደጋ ወይም የሚወዱትን ሰው ሞት የመሳሰሉ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ.

Echoic ማህደረ ትውስታ.

የኢኮክ ማህደረ ትውስታ የመስማት ችሎታ ማነቃቂያዎች - የምንሰማውን ትውስታችን ነው። እስከ አራት ሰከንድ ድረስ እንደሚቆይ ይታሰባል። ይህ ዓይነቱ ማህደረ ትውስታ እንደ ንግግሮች መከተል እና የማስጠንቀቂያ ድምፆችን ለማስታወስ አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ከቴፕ መቅረጫ ጋር ይነጻጸራል- መረጃውን ለማከማቸት ጥቂት ጊዜ ብቻ ይወስዳል.

በየጥ

ትውስታዎችን እንዴት እናስታውሳለን?

ሶስት የማስታወሻ አይነቶች አሉ፡ ነፃ ማስታወስ፣ የድጋሚ ማስታወስ እና ተከታታይ ማስታወስ። Lumosity, ጥሩ አይደለም.

ነፃ ማስታወስ ያለ ፍንጭ የንጥሎች ዝርዝር ለማስታወስ ስንሞክር ነው። አንድ የማስታወስ ችሎታ መረጃውን እንድናስታውስ የሚረዳን ጥያቄ ወይም ምልክት ሲሰጠን ነው። ተከታታይ ማስታወስ እቃዎችን በተወሰነ ቅደም ተከተል ማስታወስ ሲኖርብን ነው.

የተለያዩ የአንጎል ክልሎች ለተለያዩ የማስታወስ ተግባራት ተጠያቂ ናቸው. የሂፖካምፐሱ የረጅም ጊዜ ትውስታዎች እና የቦታ አሰሳ ሃላፊነት አለበት። አሚግዳላ ለስሜታዊ ትውስታዎች ተጠያቂ ነው. የቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ የማስታወስ ችሎታን እና የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ለማስታወስ ሃላፊነት አለበት.

ከማስታወስ ጋር የተቆራኙት የትኞቹ የአንጎል ክፍሎች ናቸው?

ሂፖካምፐስ ከማስታወስ ትውስታ ጋር በጣም የተያያዘው የአንጎል ክፍል ነው. ይህ አካባቢ የ አንጎል ተጠያቂ ነው ለረጅም ጊዜ ትውስታዎች ማከማቻ. አሚግዳላ የማስታወስ ችሎታን ሊጎዳ የሚችል ሌላው የአንጎል ክፍል ነው። ይህ የአንጎል ክፍል ለስሜታዊ ምላሾች ተጠያቂ ነው እና አንድ ሰው አንድን ክስተት እንዴት እንደሚያስታውስ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

አንዳንድ ትውስታዎች ከሌሎቹ የበለጠ ትክክል ናቸው?

የተለያዩ የማስታወስ ዓይነቶች እንዳሉ ተረጋግጧል, እና አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ትክክለኛ ናቸው. ለምሳሌ፣ የማስታወስ ችሎታን ማስታወስ ያለ ምንም ምልክት የሆነ ነገር ማስታወስ ሲችሉ ነው። ይህ ዓይነቱ የማስታወስ ችሎታ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ዓይነቶች ያነሰ ትክክለኛ ነው ምክንያቱም ክስተቱን በማስታወስዎ ላይ የተመሰረተ ነው.

የማስታወስ ችሎታችንን ማሻሻል እንችላለን?

መልሱ አዎ ነው; እንችላለን.

አንጎላችን ሶስት አይነት የስሜት ህዋሳት መረጃዎችን ያካሂዳል፡ የእይታ፣ የመስማት እና የኪነጥበብ። እያንዳንዱ አይነት የስሜት ህዋሳት መረጃ በአእምሯችን በተለየ መንገድ ነው የሚሰራው።

ምስላዊ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ የምናያቸው ነገሮችን ያመለክታል. አእምሯችን የእይታ መረጃን ከአድማጭ ወይም ከኪነቴስቲካዊ መረጃ በተለየ መንገድ ያዘጋጃል። አንድን ነገር ስናይ አንጎላችን አእምሯዊ ምስል ይፈጥራል። ይህ የአዕምሮ ምስል በአጭር ጊዜ የእይታ ማህደረ ትውስታችን ውስጥ ተከማችቷል.

የመስማት ችሎታ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ የምንሰማቸውን ነገሮች ያመለክታል. የእኛ አእምሮ የመስማት ችሎታ መረጃን ከእይታ ወይም ከማንፀባረቅ በተለየ መንገድ ያካሂዳል። አንድ ነገር ስንሰማ አንጎላችን በምስላዊ መልኩ ድምፁን ይወክላል። ይህ የአዕምሮ ውክልና በእኛ የመስማት ችሎታ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ተከማችቷል.

Kinesthetic የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ የሚሰማቸውን ነገሮች ያመለክታል. አንጎላችን ከእይታ ወይም ከአድማጭ መረጃ በተለየ የኪነ-ጥበብ መረጃን ያዘጋጃል። እኛ መቼ የሆነ ነገር ይሰማዎታል ፣ አንጎላችን በምስላዊ ስሜትን ይወክላል. ይህ አእምሯዊ ውክልና በአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታችን ውስጥ ተከማችቷል።

የተለያዩ የማስታወስ ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

አንድ የማስታወሻ ትውስታ ዘዴ የፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ወይም ኤይድቲክ ማህደረ ትውስታ ነው። ይህ የሚከሰተው አንድ ሰው ምስሉን አንድ ጊዜ ብቻ ካየ በኋላ በዝርዝር ማስታወስ ሲችል ነው. ከሁለት እስከ አስር በመቶ የሚሆነው ህዝብ ይህን ችሎታ እንዳለው ይገመታል።

ሌላው የማህደረ ትውስታ አይነት ውስብስብ ስራዎች ተብሎ ይጠራል, እሱም አንድ ነገር አንድ ጊዜ ሲሰራ ካየ በኋላ እንዴት እንደሚሰራ የማስታወስ ችሎታን ያመለክታል. ይህ ትውስታ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ልጆች ጫማቸውን ማሰር ወይም ብስክሌት መንዳት ሲማሩ ይታያል.

ሆኖም ግን, ሁሉም ትውስታዎች እኩል አይደሉም. አንዳንድ አሪፍ የሂሳብ ጨዋታዎች አንጎልዎን ሊረዳ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች የማስታወስ ችግር ያጋጥማቸዋል, ይህም ቀላል ስራዎችን እንኳን ለማስታወስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. የማስታወስ ችግር በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ይህም እድሜ, ጉዳት እና በሽታን ጨምሮ.