የማስታወስ ችሎታዎ ምን ያህል ጥሩ ነው? የማህደረ ትውስታ ሙከራ ከፕሮስ

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታዎ ምን ያህል ጥሩ ነው? የምትችል ይመስልሃል የንጥሎች ዝርዝር አስታውስ በፈጣን እይታ ብቻ? እንዴት ነው 10 የዘፈቀደ ቁጥሮች? በዚህ ብሎግ ልጥፍ ውስጥ፣ ሀ የሚለውን እንመለከታለን የማስታወስ ሙከራ ከጥቅሞቹ. ይህ ሙከራ የማስታወስ ችሎታዎን ለመፈተሽ እና ምን ያህል ጥሩ እንደሆኑ ለማየት ታስቦ የተዘጋጀ ነው! እንዲሁም የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል እና አስፈላጊ ከሆነ የግንዛቤ ችግሮችን ለመፍታት አንዳንድ ምክሮችን እንሰጣለን ።

የእርስዎን ለማሻሻል በጣም ጥሩው መንገድ የማስታወስ ችሎታ እና ግንዛቤ MemTrax በመደበኛነት በመለማመድ ነው። ይህ አንጎልዎ አዲስ ትውስታዎችን ለመፍጠር እና በነርቭ ሴሎች መካከል ያለውን ግንኙነት ለማጠናከር ይረዳል. እንዲሁም የሰዎችን የማስታወስ ችሎታ ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ ተጨማሪ ምግቦች እና ምግቦች አሉ. ከእነዚህ ውስጥ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ፣ ginkgo biloba፣ Brain Health CBD፣ ካፌይን እና ሁፐርዚን ኤ ያካትታሉ።

የማስታወስ ችሎታ ማጣት መንስኤው ምንድን ነው?

በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ የማስታወሻ ማጣት እርጅና ነው። በእድሜ እየገፋን ስንሄድ ነገሮችን በየጊዜው እየረሳን መሆናችን የተለመደ ነው። ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ የማስታወሻ ማጣት, እንደ:

-የአልዛይመር በሽታ

- የመርሳት በሽታ

- የአንጎል ጉዳት

ድብርት

- እንቅልፍ ማጣት

-ጭንቀት

የመስመር ላይ ሙከራ፡ የማስታወስ ችሎታህን እና የግንዛቤ ተግባርህን አሳይ

በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመደው የመርሳት በሽታ ምልክቶች የማስታወስ እክሎች ናቸው. ሌሎች ቀደምት የመርሳት ምልክቶች በአስፈፃሚ ተግባራት ላይ ያሉ ችግሮች እና የስብዕና ለውጦች ያካትታሉ. እኛ ፈጠርን። MemTrax ከአልዛይመር ዓይነት የመርሳት ችግር ጋር ተያይዞ በጣም የተለመደውን የማስታወስ ችግርን ለመሞከር. ሁላችንም ንቁ መሆን እና በአካባቢያችን ካሉ ሰዎች እና የቤተሰብ አባላት የማስታወስ ማጣት ምልክቶች ወይም የማስታወስ እክል ምልክቶች እያጋጠሙን ልንጠነቀቅ ይገባናል።

የ MemTrax ማህደረ ትውስታ ሙከራ - የግንዛቤ ሙከራዎች

የMemTrax የማስታወሻ ሙከራ ቀላል፣ የመስመር ላይ የማህደረ ትውስታ ሙከራ ሲሆን ይህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክልን ለመፈተሽ ችሎታን በመለካት እና እርስዎ እንዲገመግሙ የሚያስችልዎ መረጃ ይሰጥዎታል። ፍጥነትን እንፈትሻለን፣ ክስተቶችን እናስታውስ እና በመቶ ትክክል እንፈትሻለን።

ተከታታይ ምስሎች ይታዩዎታል እና በመጨረሻ እንዲያስታውሱ ይጠየቃሉ ሀ የአንጎል ጤና ውጤት. እንደነዚህ ያሉት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሙከራዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም መጀመሪያ ላይ ችግሮችን ለመለየት ይረዳሉ. በእርስዎ ምላሽ ላይ በመመስረት ፍጥነትን እና መቶኛን በትክክል እንሞክራለን። ብዙ ሰዎች በእድሜ እየገፋን በሄድን መጠን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የሰላ ሁኔታ እንደሚቀጥል ተስፋ ቢያደርጉም፣ የማስታወስ ችሎታችንን ለማሻሻል ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ።

የማስታወስ መጥፋትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል - የማስታወስ ችግሮች

ለዚህ ጥያቄ አንድ ትክክለኛ መልስ የለም. ይሁን እንጂ የአልዛይመርስ በሽታን የመጋለጥ እድሎትን ለመቀነስ ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

- ጤናማ አመጋገብ

-አዘውትሮ መጫወት

- በቂ እንቅልፍ ማግኘት

- በአእምሮ ንቁ መሆን

- የጭንቀት ደረጃዎችን መቆጣጠር

ትላልቅ ቁጥሮች የሥነ ልቦና ተመራማሪዎች የማስታወስ መጥፋት እና የአዕምሮ ጤና መስክ የተወሰኑ የታዘዙ መድሃኒቶችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ሳይንስን ለመመርመር ከመርሳት መጥፋት ምርመራ በኋላ የመዳን እድልን ለማግኘት ወደ ማህደረ ትውስታ መጥፋት እና የአንጎል ጤና መስክ ጎርፈዋል። ዝግ ያለ የማስታወስ ችሎታ እና ነገሮችን የማስታወስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ምልክቶች ተብለው ይተረጎማሉ።

ለአእምሮ ማጣት እና ለሰብአዊ ማህደረ ትውስታ ወቅታዊ የምርምር እድገት

የአልዛይመር በሽታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ ዲስኦርደር ሲሆን ይህም ወደ የእውቀት ማሽቆልቆል እና የመርሳት ችግር ያስከትላል. በአሁኑ ጊዜ የማስታወስ እና የአጭር ጊዜ የማስታወስ ችሎታን ማጣት መድሃኒት የለም, ነገር ግን ምልክቶቹን ለመቆጣጠር የሚረዱ ህክምናዎች አሉ. ለዚህ ደካማ በሽታ መድኃኒት ለማግኘት በሚደረገው ጥረት ምርምር በመካሄድ ላይ ነው።

በጣም ተስፋ ሰጭ ከሆኑት የምርምር ቦታዎች አንዱ የበሽታ መከላከያ ሕክምና አካባቢ ነው። Immunotherapy የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በውስጥ በኩል በሽታን ለመከላከል የሚጠቀም የሕክምና ዘዴ ነው። ይህ በአንጻራዊነት አዲስ የምርምር መስክ ነው, ነገር ግን ለወደፊቱ የእውቀት ማሽቆልቆል እና የአጭር ጊዜ የማስታወስ እክልን ለማከም ተስፋ ይሰጣል.

ተስፋ እያሳየ ያለው ሌላው የምርምር ዘርፍ የአኗኗር ጣልቃገብነት ጉዳይ ነው። የአኗኗር ዘይቤዎች የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ በአኗኗርዎ ላይ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ለውጦች ናቸው።

የሚጨነቁ ከሆነ የማስታወሻ ማጣት, ሐኪምዎን እንዲያነጋግሩ እናበረታታዎታለን. የጭንቀት መንስኤ ካለ ለማወቅ ሊረዱዎት እና የማስታወስ ችሎታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጡዎታል። ስላነበቡ እናመሰግናለን! ይህ ጠቃሚ ነበር ብለን ተስፋ እናደርጋለን እና የ MemTrax የማስታወሻ ሙከራዎችን በመጠቀም የማህደረ ትውስታዎትን በተሻለ ሁኔታ እንዲንከባከቡ እናበረታታዎታለን።