Ho Utloisisa Sehokelo le Litharollo tsa Tahlehelo ea Memori e Amanang le ho Tsuba

Haeba morao tjena u tlohetse linotlolo tsa koloi kapa u lebala matsatsi a tsoalo a moratuoa oa hau, u ka 'na ua batla ho sheba mekhoa ea hau ea bophelo hantle. An Boithuto ba Arizona Alzheimer's Consortium bo senotse hore ho tsuba e ka ama hampe mohopolo oa molomo le ts'ebetso ea mohopolo, haholo ho basali. Se fumaneng sena se tšosa haholo, kaha ho na le batho ba baholo ba 34.2 ba tsubang ba Amerika bao ts'ebetso ea bona ea kelello e ka angoang ke mekhoa ea bona ea ho tsuba.

Ka lehlohonolo, u ka leka litharollo tse fapaneng ho thibela mekhoa ea hau ea ho tsuba le ho ntlafatsa mohopolo oa hau. Kahoo haeba u batla ntlafatsa kelello ea hau tshebetso, mona ke seo o hlokang ho se tseba mabapi le phello e mpe ya ho tsuba mohopolong wa hao:

Phello ea ho Tsuba ho Ts'ebetso ea Memori

Ho tsuba ka nako e telele ho fetola tsela eo u hopolang lintho ka eona ka lebaka la koae e teng lisakereteng. Ha e le hantle, a boithuto ka 'Phello e Negative ea ho Tsuba ha Koae ho sa Feleng' e senoletse hore litsubi tsa koae tse sa foleng li na le tlhokomelo e mpe haholo, ea ho hopola, ho sebetsa ka nepo le mesebetsi ea bolaoli ho feta batho ba sa tsubeng. Phuputso e ile ea totobatsa hore mohopolo o sebetsang ke oona o sekiselitsoeng ka ho fetisisa har’a batho ba tsubang koae ba sa foleng har’a tsena kaofela mesebetsi ea kelello. Ho thata haholo ho batho ba tsubang ho boloka boitsebiso hobane ha ba na monyetla oa ho thibela boitsebiso bo sa hlokahaleng le ho tsepamisa maikutlo a bona mosebetsing o teng hona joale ha o bapisoa le balekane ba bona ba sa tsubeng. Kahoo le hoja liphuputso li bontšitse hore nikotine e ka khona ntlafatsa mohopolo, ho pepesehela koae ka nako e telele ho ka etsa se fapaneng le seo tlhokomelong ea hao le tsebong ea ho e hopola.

Mokhoa oa ho Fokotsa Tahlehelo ea Khopolo e Bakiloeng ke ho Tsuba Koae

Khaotsa koae ka ho sebelisa nicotine replacement therapy
Ho tsuba koae ho ama ts'ebetso ea hau ea kelello hampe, ke ka lebaka leo mohato oa pele mona e leng ho tlohela tloaelo. Empa ho e-na le ho tsamaea ka mokhoa o batang, o ka matlafatsa mohopolo oa hau le ka katleho emisa tloaelo ka lihlahisoa tsa phekolo ea nicotine. E 'ngoe ea lihlahisoa tseo u ka li lekang ke li-patches tsa nicotine hobane Syracuse e bolela hore maqeba a nicotine e ka ntlafatsa tlhokomelo, ho ithuta, le mohopolo oa batho ba baholo ho latela lithuto tse 'maloa. Lihlahisoa tsena tsa phekolo ea phekolo ea nicotine le tsona ha li na litla-morao tse tebileng mabapi le ho khaotsa ho tsuba, ke ka lebaka leo bafuputsi ba bangata ba shebileng liphello tsa bona tse ntle tsa kelello.

U ka boela ua ntlafatsa mohopolo oa hau ka ho fumana nikotine e hloekileng ka mekotla. The Li-pouch tsa nicotine tse bohlasoa li tumme haholo mofuta oa phekolo ea phetoho ea nikotine US hobane lihlahisoa tsa bona li kena theknoloji e tsoetseng pele ea ho ntša nikotine le ho tlosa 100% ea koae. Ka lebaka la ts'ebetso ena, o ka sebelisa mekotla ho fumana melemo e matlafatsang mohopolo ea nicotine ntle le ho angoa ke litlamorao tse mpe tsa kelello ea koae. Sena se etsa hore ho be bonolo ho tlohela tloaelo ea ho tsuba koae, ha e ntse e khutlisetsa morao tšusumetso ea eona e mpe tšebetsong ea kelello ea hau.

Boloka boko ba hao bo le matla ka mohopolo lipapali tsa
Ntle le ho rarolla sesosa sa bothata ba hau ho lahleheloa ke hlooho, o ka chorisa ts'ebetso ea hau ea kelello ka thuso ea lipapali. Ngaka John Wesson Ashford o hlalosa seo mesebetsi e susumetsang kelello e ka eketsa tlhokomelo ea hao, ho rarolla mathata, le tsebo e utloahalang, esita le botsofaling. Le hoja ho ithuta puo e ncha le ho ithuta 'mino ho ka finyella sephetho se tšoanang, lipapali li ruisa bophelo ba hau ba sechaba le maemo a khatello ea maikutlo.

Ho na le lipapali tse ngata tse matlafatsang mohopolo tseo u ka li bapalang bophelong ba 'nete le inthaneteng. E 'ngoe ea lipapali tsena tse matlafatsang mohopolo ke mahjong, moo o tlamehang ho etsa lihlopha tse bapisang le lithaele ho hapa. U ka boela ua matlafatsa tsebo ea hau ea kelello le ea sechaba ka nako e le 'ngoe ka ho khoasolla lisebelisoa tsa Sudoku tsa libapali tse ngata tse u lumellang uena le metsoalle ea hau ho rarolla puzzle ea linomoro hammoho.

Ho lahleheloa ke molumo ha se ntho e ferekanyang feela, empa hape e ka ama mesebetsi ea bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Kahoo ntle le ho tlohela mekhoa e mebe, u ka matlafatsa mohopolo oa hau ka ho etsa tlhahlobo ea memori ea inthaneteng. FDA ena e hlakotsoe teko e lekanya kelello ea hau ts'ebetso, lebelo, le ho nepahala ho u thusa ho tseba mokhoa oa ho ntlafatsa tsebo ea hau ea ho hopola.