Moholi oa Boko le Matšoao a Covid
Ha se lekunutu hore seoa sa Covid-19 se na le motho e mong le e mong ea haufi. Ntle le kotsi ea tšoaetso, batho ba bangata ba tlaleha matšoao a fapaneng, ho kenyelletsa le moholi oa boko. Moholi oa boko ke eng, hona u ka etsa eng ka hona? Ka poso ena ea blog, re tla tšohla lisosa le kalafo ea moholi oa boko.
Moholi oa Boko ke Eng?
Moholi oa boko ke sesupo sa maemo a mangata a fapaneng, ho kenyelletsa ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le mokhathala o sa feleng. E ka boela ea e-ba litla-morao tsa meriana e itseng. Moholi oa boko o etsa hore u ikutloe u khathetse kelellong 'me u be le bothata ba ho tsepamisa mohopolo. U ka 'na ua ba le bothata ba ho hopola lintho kapa ua thatafalloa ho nahana hantle.
Moholi oa Boko o Baka'ng?
Ho na le mabaka a mangata a ka bakang moholi bokong. E ka bakoa ke ho hloka boroko, ho felloa ke metsi 'meleng, kapa ho haelloa ke livithamine. E ka boela ea e-ba litla-morao tsa ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, kapa ho tepella maikutlong. Haeba u na le lefu la mokhathala o sa feleng, u ka 'na ua ba le moholi bokong.
Ho tloha ha seoa sa Covid-19 se qala, batho ba bangata ba ntse ba tlaleha matšoao a fapaneng, ho kenyelletsa le moholi oa boko. Moholi oa boko ke eng, hona u ka etsa eng ka hona? Ka poso ena ea blog, re tla tšohla lisosa le kalafo ea moholi oa boko.
Matšoao a Moholi oa Boko
Moholi oa boko ke sesupo sa maemo a mangata a fapaneng, ho kenyelletsa ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le mokhathala o sa feleng. Sena se ka hlalosoa e le ho ikutloa eka u har'a moholi o teteaneng 'me u na le bothata ba ho nahana hantle. E ka boela ea e-ba litla-morao tsa meriana e itseng. Mathata a kelello a etsa hore u ikutloe u khathetse kelellong 'me u be le bothata ba ho tsepamisa mohopolo. U ka 'na ua ba le bothata ba ho hopola lintho kapa ua thatafalloa ho nahana hantle.
Moholi oa Boko o Utloa Joang
Sena se ka hlalosoa e le ho ikutloa eka u har'a moholi o teteaneng 'me u na le bothata ba ho nahana hantle.
Ho na le mabaka a mangata a ka bakang moholi bokong. E ka bakoa ke ho hloka boroko, ho felloa ke metsi 'meleng, kapa ho haelloa ke livithamine. Mohlomong e ka boela ea e-ba litla-morao tsa ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, kapa ho tepella maikutlong. Ithute kamoo khatello ea maikutlo e ka 'nang ea ama uena kateng memori. Haeba u na le lefu la mokhathala o sa feleng, u ka 'na ua ba le moholi bokong.
E 'ngoe e ka bakang moholi oa boko e seng e ntse e hapa tlhokomelo haufinyane ke coronavirus. Ho tsebahala hore kokoana-hloko ena e baka mathata a methapo ea kutlo a kang encephalitis, e leng ho ruruha ha boko. Ntle le encephalitis, coronavirus e ka baka mathata a mang a methapo a kang meningitis (ho ruruha ha lera le pota-potileng boko) le Guillain-Barre Syndrome (boemo bo sa tloaelehang bo bakang ho fokola ha mesifa le ho holofala).
Mathata a methapo a bakoang ke coronavirus a ka lebisa ho moholi oa boko. Holim'a mathata ana a methapo ea kutlo, kokoana-hloko e ka boela ea baka mathata a ho hema a kang pneumonia, e ka bakang moholi bokong.
Moholi oa Boko o Tšoaroa Joang?
Ha ho na tharollo e lekanang le eona bakeng sa ho lokisa boko ba hau. Ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thusa ho ntlafatsa matšoao a hau. Tsena li kenyelletsa:
Ho robala ka ho lekaneng
Ho noa metsi a mangata
Ho ja lijo tse phetseng hantle
Ho nka livithamine le li-supplement
Fokotsa khatello ea maikutlo
Ho itloaetsa mekhoa ea ho phomola
Haeba u na le moholi oa boko, buisana le ngaka ea hau. Ba ka u thusa ho tseba sesosa sa matšoao a hau le ho khothaletsa mekhoa ea kalafo.
6 Mabaka a ka Etsahalang
Moholi oa boko o ka hlaha haholo ka lebaka la khatello ea maikutlo kapa mabaka a mang ho kenyelletsa meriana kapa meriana e meng. Matšoao a mathata ana a kenyelletsa pherekano, mathata a ho hopola le ho se tsepamise maikutlo hantle.
Ho na le mabaka a mangata a ka hlahang:
- Ho imeloa kelellong: Khatello ea kelello e ka lebisa matšoao a mangata a ka sitisang bokhoni ba hau ba ho nahana hantle le ho tsepamisa maikutlo mesebetsing.
- Ho hloka boroko: Ho hloka boroko ho ka baka mokhathala, e leng ho ka etsang hore ho be thata ho tsepamisa mohopolo le ho hopola lintho.
- Dehydration: Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka baka mokhathala le ho etsa hore ho be thata ho tsepamisa maikutlo.
- Khaello ea vithamine: Li-vithamine tse ling, tse kang B12 le D, li bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea ts'ebetso. Khaello ea livithamine tsena e ka baka moholi bokong.
- Ho tepella maikutlong: Ho tepella maikutlo ke boemo bo tloaelehileng bo ka bakang matšoao a mokhathala, bothata ba ho tsepamisa mohopolo, le mathata a ho hopola.
- Chronic fatigue syndrome: Chronic fatigue syndrome ke boemo bo khetholloang ke mokhathala o feteletseng o ka sitisang bokhoni ba hau ba ho nahana hantle le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
Haeba u na le moholi oa boko, bua le ngaka ea hau kapa fumana aa ngaka Mona. Ba ka u thusa ho tseba sesosa sa matšoao a hau le ho khothaletsa mekhoa ea kalafo.
Mokhoa oa ho lemoha Moholi oa Boko
Ho lemoha boko Fog e ka ba ntho e qhekellang empa ho bona hore na boko ba hau ha bo sebetse hantle re khothaletsa hore o leke MemTrax. Ka ho shebella ea hau teko ea boko lintlha tsa hau li ka khona ho bona phetoho e totobetseng mosebetsing oa hau oa kelello. Ingolise kajeno 'me u bone hore na u etsa joang ka nako e fetang khoeli, u tla natefeloa ke ho sheba litšoantšo mme u natefeloe ke tloaelo e ncha e phetseng hantle.
Mang a Matšoao a COVID-19 ke afe?
Ela hloko matšoao a hau. U lokela hape ho hlahloba feberu le ho khohlela e le bothata bo ka bang teng.
Matšoao a atileng haholo a Covid-19 kenyeletsa:
- Ho hema hanyane kapa ho hema ka thata
- Boea ba 'mele kapa bo bohloko
- feberu
- Ho tsuba
- Metso o bohloko
- Tahlehelo e ncha ea tatso kapa monko
- Mokhathala
- Boea ba 'mele kapa bo bohloko
- Hlooho ea hlooho
- Tahlehelo e ncha ea tatso kapa monko
Matšoao ana a ka hlaha matsatsi a mabeli ho isa ho a leshome le metso e mene ka mor'a ho pepeseha.
Ho nka nako e kae ho fumana matšoao hang ha o tšoaelitsoe ke COVID-19?
Hangata matšoao a qala matsatsing a mabeli ka mor'a tšoaetso. Linako tsa incubation lia fapana pakeng tsa batho ka bomong, 'me sena se ka itšetleha ka mefuta e fapaneng. Le ha ho se na matšoao nakong ea ho futhumala, livaerase tsa corona li ntse li ka fetisoa ka ho futhumala ho ea ho ba bang.
Malebela a mang a ho qoba ho kula ke afe?
Ha ho na mokhoa o tiisitsoeng oa ho thibela ho kula, empa ho na le mehato eo u ka e nkang ho fokotsa kotsi ea ho pepesehela kokoana-hloko. Tsena li kenyelletsa:
- Hlapa matsoho khafetsa ka sesepa le metsi bonyane metsotsoana e 20
- Ho qoba ho kopana haufi-ufi le batho ba kulang
- Ho roala maske sefahleho libakeng tsa sechaba
- Ho lula hae ka hohle kamoo ho ka khonehang
- Tlosa li-hi-touch libakeng tse holimo
- Ho qoba libaka tse tletseng batho
- Ho itloaetsa ho arohana le batho ka ho boloka bonyane maoto a tšeletseng pakeng tsa hau le ba bang.
Mathata a bophelo bo botle ba boko e ka ba matšoao a maemo a fapaneng a fapaneng. Ho ka etsa hore u ikutloe u khathetse kelellong, u be le bothata ba ho tsepamisa mohopolo, ’me u be le bothata ba ho hopola lintho. Ho na le lintho tse ngata tse bakang moholi bokong, tse akarelletsang khatello ea maikutlo, ho hloka boroko, ho felloa ke metsi 'meleng, ho haelloa ke livithamine, ho tepella maikutlong le lefu la mokhathala o sa feleng.
Ke tšepa hore poso ena ea blog e u thusitse ho utloisisa haholoanyane ka moholi oa boko le hore na u ka e phekola joang. Haeba u nahana hore u ka ba le tšohanyetso ea bongaka, letsetsa 911 hang-hang. Bakeng sa mathata a mang kaofela, ka kopo ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Lintlha tse posong ena ea blog ha lia rereloa ho hlahloba, ho phekola, kapa ho phekola lefu kapa boemo bofe kapa bofe.
Qetellong, sesosa sa ho senyeha ha kelello se ka fapana ho itšetlehile ka motho ka mong, ho na le malebela a akaretsang a ka thusang ho fokotsa kotsi ea ho pepesehela kokoana-hloko. Tsena li kenyelletsa ho hlapa matsoho khafetsa, ho qoba ho kopana le batho ba kulang, ho roala maske sefahlehong libakeng tsa sechaba, le ho lula hae ka hohle kamoo ho ka khonehang. Etsa bonnete ba hore o bolaea libaka tse angoang hangata ha o ntse o qoba libaka tse nang le batho ba bangata. U hloka malebela a mang bakeng sa ho dula o phetse hantle leetong - BALA HO TSOELA PELE!