Shëndeti i trurit dhe rëndësia e testimit të kujtesës

Çfarë është shëndeti i trurit?

Çfarë saktësisht i referohet shëndetit të trurit? Është aftësia për të përdorur trurin tuaj në mënyrë efikase përmes aftësisë për të kujtuar, mësuar, planifikuar dhe mbajtur një mendje të pastër. Shumë gjëra ndikojnë në shëndetin e trurit tuaj si dieta, rutina e përditshme, cikli i gjumit dhe më shumë. Është thelbësore të kujdeseni për veten të dy, mendërisht dhe fizikisht.

Ju mund të keni hasur në platforma ose aplikacione të ndryshme në internet që ju premtojnë se do t'ju ndihmojnë përmirësoni shëndetin e trurit tuaj. Këto platforma kanë aktivitete të cilat janë kryesisht aty testoni kujtesën tuaj dhe ju ndihmon të përqendroheni më shumë. Pra, pse është e rëndësishme për të kryer teste të kujtesës për të përmirësuar shëndetin e trurit tuaj?

Rëndësia e testeve të kujtesës

Në mënyrë tipike, ndërsa njerëzit rriten, ata harrojnë më shumë. Me fjalë të tjera, të tyre kujtesa fillon të shterohet dhe ata kanë nevojë për testime të rregullta për t'u siguruar që ata mbajnë mend disa gjëra. Testet e memories janë të rëndësishme si për atë afatshkurtër ashtu edhe për atë afatgjatë për individët me kujtesë të dobët.

Zbulimi i hershëm i Alzheimerit

Shumë njerëz vuajnë nga demenca ndërsa plaken. Megjithatë, nuk është njëqind për qind specifike vetëm për njerëzit në pleqëri. Përçimi i kujtesës testet do t'ju lejojnë të zbuloni shenjat e hershme ose Alzheimer në fillim dhe ju lejojnë të merrni masa paraprake. Nëse ndiheni sikur nuk keni mundur mos harroni gjërat si dikur, sigurohuni që të bëni një test të çmendurisë, veçanërisht nëse jeni në vitet e fundit. Mos prisni që sëmundja t'ju konsumojë, jini një hap përpara saj!

Përmirësoni kujtesën tuaj afatshkurtër dhe afatgjatë

Testet e kujtesës janë lehtësisht të disponueshme në internet kështu që nuk keni nevojë të shpenzoni para shtesë për blerjen e aplikacioneve. Ata kanë dëshmuar se kanë një ndikim pozitiv në kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë të individëve. Marrja testet e kujtesës t'ju ndihmojë të vlerësoni nëse ndonjë problem që lind në kujtesën tuaj është i lidhur me shëndetin apo jo. Nëse ka pasur një rënie të madhe në ruajtjen e informacionit, testet e kujtesës mund t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë. Pasi të keni kuptuar se ka një problem, sigurohuni që të rezervoni një takim me një neurolog!

Zbulimi dhe parandalimi i sëmundjeve të tjera

Testet e memories ju ndihmojnë në zbulimin e problemeve shëndetësore më herët. Marrja e testeve të rregullta do t'ju lejojë të zbuloni më herët ndonjë gjendje specifike mjekësore. Kjo do të nënkuptonte që edhe ju do të jeni në gjendje parandalojnë sëmundjet nga formimi dhe zhvillimi i mëtejshëm siç do të zbulohen më herët. Megjithatë, sigurohuni që të merrni tuaj shëndetin e trurit kontrollohet nga një profesionist pas kryerjes së këtyre testeve për të ndërmarrë hapin tjetër.

Të qenit në gjendje të mbani mend gjërat është vërtet e rëndësishme për të kryer operacionet tuaja të përditshme. Duke siguruar një rutinë të duhur të drejtimit testet e kujtesës, mund të jeni në gjendje të dalloni shpejt nëse diçka nuk shkon apo jo. Hapi i fundit do të ishte të konsultoheni me një mjek të duhur, por duhet të siguroheni që po bëni edhe një kontroll shëndetin e trurit.

Këto teste mund t'ju ndihmojnë përmirësoni kujtesën tuaj dhe aftësinë tuaj për të marrë informacione të rëndësishme. Pra, sigurohuni që jeni duke ndjekur një zakon të rreptë të administrimit të një provë e kujtesës mbi veten tuaj herë pas here.