ولې منډې د هرچا لپاره دي

کله چې پریکړې ته راځي چې کوم سپورت یا فعالیت ترسره کړي، ډیری خلک د منډه کولو لپاره غوره کوي. پیل کونکي په ځانګړي توګه د چلولو سره مینه لري او د ښه دلیل لپاره: دا ساده ده، پیل کول اسانه دي پرته له دې چې تاسو څوک یاست، او تاسو صفر مکلفیت لرئ. یقینا، تاسو کولی شئ د خپل ځان لپاره اهداف وټاکئ یا د چلولو ګروپ سره یوځای شئ، کوم چې ستاسو د چلولو طرزالعملونو ته ډیر جوړښت ورکوي، مګر د ورځې په پای کې، منډې یو له خورا آرامۍ او خوندور سپورتونو څخه دی چې هرڅوک یې کولی شي. دا د جوړولو لپاره هم یو عالي سپورت دی کله چې تاسو د سکریټونو څخه پیل کوئ او هغه فاصله زیاته کړئ چې تاسو یې ځئ پداسې حال کې چې ستاسو اوسط مایل وخت کموي.

لا هم قانع نه یاست؟ که دا د وخت محدودیتونو له امله وي، د ناسم پوهاوي له امله چې دا څومره ستونزمن دی، یا د مناسبو چلولو جامو لګښت په اړه اندیښنې، ډیری خلک ویره لري چې منډې د دوی لپاره نه ده. په هرصورت، د دې دلیلونو څخه هیڅ یو د اعتبار وړ ندي ځکه چې هر یو یې خپل کاري حل لري. دلته ولې تاسو کولی شئ نن ورځ چلول پیل کړئ.

تاسو هیڅ مکلفیت نلرئ

څرنګه چې منډې وهل عموما یو سولو سپورت دی، امکانات دا دي چې تاسو کوم مکلفیت نلرئ کله چې د یو ټاکلي فاصلې یا مودې چلولو خبره راځي. ډیری چلونکي ګروپونه د آرامۍ مهال ویش تعقیبوي چیرې چې تاسو یوازې ګډون کوئ که تاسو واقعیا غواړئ. د اهدافو ټاکل ښه دي، مګر دا تل اختیاري ده چې تاسو خپل ځان څومره لرې کړئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل ودریږئ یا تاسو هره ورځ چلولی شئ. یوازې هغه څه ومومئ چې ستاسو لپاره ترټولو غوره او خورا ریښتیني دي او په هغې پورې تړلي دي.

دا یو ټولنیز شی کیدی شي

ډیری خلک په بهر کې د خاموش، یوازینۍ منډه کولو نظر غوره کوي چیرې چې دوی کولی شي خپل ذهن آزاد کړي او یو څه آرام کړي. په دې کې هیڅ غلط نشته، البته، مګر که تاسو ډیر ټولنیز شخص یاست، تاسو کولی شئ د نورو سره د اړیکو لپاره د یو ښه فرصت په توګه وکاروئ. ایا دا د اونۍ پای سړک چلولو ګروپ وي یا پیښه لکه مشهوره د شپې منډې 5k دا چې د متحده ایالاتو په شاوخوا کې ترسره کیږي، هلته تل یوه ډله شتون لري، مهمه نده چې تاسو چیرته یاست.

په ساده ډول یو څه ابتدايي انټرنیټ څیړنه وکړئ یا د ځینو ځغاستونکو څخه وپوښتئ چې تاسو په خپل اوسني لار کې سره ګورئ که دوی یوه ډله پیژني چې تاسو ورسره یوځای شئ. دا د هغو کسانو لپاره یو ښه فرصت کیدی شي چې یو څه ډیر اندیښمن وي چې هلته لاړ شي او نوي خلکو سره وګوري.

تاسو ګران ګیر ته اړتیا نلرئ

د 100 ډالرو څخه لږ لپاره، تاسو کولی شئ خپل ځان ته د آرامۍ بوټانو، شارټونو، او د تنفس وړ کمیس سره یو بشپړ چلونکي جامې واخلئ. ډاډه اوسئ ، تاسو کولی شئ دا نور هم واخلئ او فینسي جرابې ، د چلولو اییرفونونه ، د چلولو کیپونه ، کمپریشن ټایټونه او د نورو ګیرونو ډیری برخه واخلئ چې د نیکي او اډیډاس خوښونه پدې ورځو کې د منډو لپاره تولیدوي. خو دا بالکل ضروري نه ده.

یوازې ډاډه اوسئ چې د چلولو بوټانو جوړه چې تاسو یې د پیرودلو پریکړه کوئ ستاسو د پښو لپاره سم دي. د پیل کونکو لپاره، د نوي بیلانس ساحل، Nike وړیا RN رینج، او د اډیډاس خالص بوټونه ټول عالي، سجیلا، او نسبتا ارزانه انتخابونه دي.

پایله

په ریښتیا منډه کول د فټنس د وړ کچې ساتلو لپاره ترټولو اسانه لار ده، وزن کم کړئ، قوي او په ټولیز ډول صحي شئ، پرته له دې چې ستاسو د مهال ویش څخه د پام وړ وخت ونیسئ یا بانک مات کړئ. هیڅ مسخره خواړه ، نه د بودیجې ماتولو ګډون فیسونه ، او هیڅ مکلفیت نشته.