ستاسو د ذهن تیز ساتلو لپاره لارښوونې - عمر ستاسو دماغ ثابتوي

له هغه ځایه چې موږ خپلې کیلي ځای په ځای کړې چې څنګه مو خپله 30مه کلیزه تیره کړه، حافظه له موږ سره مرسته کوي چې زموږ ورځ په اسانۍ سره تیر کړو او د یادولو په وخت کې موسکا راوړو. د ځینو لپاره 16 ميليونه هغه خلک چې په متحده ایالاتو کې ژوند کوي ادراکي زیانونهحافظه هغه څه دي چې هره ورځ ورسره مبارزه کوي. د ډیمنشیا سره د امریکایانو شمیر 65 او ډیر عمر تمه کیږي له دې څخه لوړ شي 5.1 ميليونه په 2014 کې 13.2 ميليونه په 2050 کې ، د حافظې زیان د ډیری څخه مخ په ډیریدو اندیښنه ده.

تمرين، د کلمې پزلونه او نقاشي هغه فعالیتونه دي چې موږ کولی شو زموږ په ورځني ژوند کې شامل کړو ترڅو زموږ د ذهن ګړندي ساتلو کې مرسته وکړي. یو سالم، د مدیترانیا سټایل رژیم لوړ میوه او سبزيجات د ادراکي کمښت کمولو لپاره هم ښودل شوي. د ځینو بد عادتونو کمول لکه سګرټ څکول او څښل د وخت څخه ډیر کولی شي د ذهن تیز ساتلو کې مرسته وکړي. نن ورځ په خپل ژوند کې د بدلونونو په کولو سره موږ کولی شو په ښه توګه ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ حافظه به تیزه پاتې شي.

د روغتیا پرچ کې "د عمر ثبوت ستاسو دماغ".

د وخت په تیریدو سره د خپل دماغ روغتیا څارنه او اندازه کړئ MemTrax.