ستاسو حافظه ښه کول: د مسلکيانو لپاره غوره لارښوونې
کله چې تاسو یو مسلکي یا متشبث یاست، د چټک ذهن ساتل مهم دي. تاسو غواړئ د دې وړتیا ولرئ چې توضیحات په یاد ولرئ ، معلومات په چټکۍ سره پروسس کړئ ، او د سیالۍ څخه مخکې پاتې کیدو لپاره په دقیق ډول د سمې ، محاسبې پریکړې کولو دمخه مختلف حالتونه تحلیل کړئ.
موږ د دې په اړه خبرې وکړې چې تاسو څنګه کولی شئ خپل ذهن تیز وساتئ مخکې په دې مقاله کې، موږ به د مختلفو لارښوونو او چلونو په اړه بحث وکړو چې تاسو کولی شئ د خپل حافظې د ښه کولو او د مسلکي یا متشبث په توګه ګړندۍ پاتې شئ. راځئ چې پیل وکړو، ایا موږ؟
یو څه نوي زده کړئ
د یو متشبث یا مسلکي په توګه د ترسره کولو لپاره یو له غوره شیانو څخه دی یو څه نوی زده کړه. دا عادت جوړول نه یوازې د ځان د پرمختګ لپاره، بلکې د ذهن تیز او چمتو ساتلو لپاره هم ښه دی. تاسو کولی شئ خپل حافظه او د معلوماتو ساتلو وړتیا هم ښه کړئ.
دلته څو لارې شتون لري چې تاسو یې کولی شئ. د ورځې بیا لوبې کول او هره ورځ د ویده کیدو دمخه د تجربې څخه شیان زده کول د ننوتلو لپاره یو ښه معمول دی. د خوب څخه مخکې لوستل بله لاره ده چې تاسو کولی شئ نوي شیان زده کړئ پداسې حال کې چې ستاسو حافظه ښه کوي.
سویچ جوړ کړئ
د ننوتلو لپاره یو بل لوی معمول دا دی چې مخکې له دې چې تاسو د شپې د خوب لپاره چمتو شئ خپل دماغ بند کړئ. هرڅوک نشي کولی په مؤثره توګه بند شي. کله چې تاسو د موټر چلولو سوداګرۍ لرئ، د بیلګې په توګه، ستاسو دماغ به د دې په اړه فکر وکړي د پلور لپاره لوی رګونه کارول شوي د شپې لپاره د بندولو پرځای.
په هرصورت، آرام کول د ذهن او ستاسو حافظې لپاره خورا مهم دي. د شپې د هغو موضوعاتو په اړه فکر وکړئ چې د کار یا ستاسو سوداګرۍ پورې اړه نلري او په یو ټاکلي وخت کې د سویچ کولو زده کړه وکړئ. دوام او دا حقیقت چې تاسو خپل ذهن ته یو څه آرام ورکوئ ستاسو د حافظې ښه کولو لپاره ګټور دي.
د سهار معمول پیل کړئ
د دوامدارۍ په اړه خبرې کول، دا هم خورا ګټور دی چې د سهار معمول ولرئ. د سهار منظم معمول یو محرک دی چې ستاسو ذهن ته وايي چې د پاتې ورځې لپاره چمتو اوسئ. هرڅومره چې ستاسو سهار منظم وي ، په هماغه اندازه به تاسو د ورځې په اوږدو کې ډیر اغیزمن وي.
د سهار ښه روټین ستاسو د معلوماتو د یادولو او پروسس کولو وړتیا هم ښه کوي. څرنګه چې ذهن د ورځې ننګونو لپاره چمتو دی کله چې تاسو خپل د سهار معمول پای ته ورسوئ، نو دا د کار پورې اړوند شیانو یادولو لپاره هم ډیر چمتو دی.
اجازه راکړئ د ماشوم څارویو سره مرسته وکړئ
هو، د ګوډاګیانو عکسونو یا مسخره پیشو ویډیوګانو لیدل واقعیا ستاسو د حافظې ښه کولو کې مرسته کوي. د څارویو د ماشومانو عکسونه او ویډیوګانې - یوازې ستاسو د مزاج په ښه کولو کې مرسته نه کوي، بلکې ستاسو د دماغ د تمرکز وړتیا ښه کولو کې هم مرسته کوي. د پیشو ویډیوګانو په لیدو کې یو څو دقیقې مصرف کړئ او تاسو به وکولی شئ شیان وروسته ښه په یاد ولرئ.
په لنډو ټکو کې د شیانو ترسره کول، د یو لړ مسخره ویډیوګانو سره چې د دې برسټونو په مینځ کې اضافه شوي، د اغیزمن پاتې کیدو ترټولو غوره لاره ده کله چې په ډیرو ستونزمنو کارونو کار کوئ. تاسو کولی شئ خپل ذهن تیز او چټک وساتئ، حتی کله چې تاسو د مسلکي یا متشبث په توګه اداره کولو لپاره ډیر څه لرئ. په هرصورت ، تاسو پدې مقاله کې نور غوره لارښوونې لرئ چې تاسو سره مرسته وکړي.