សុខភាពខួរក្បាល និងសារៈសំខាន់នៃការធ្វើតេស្តការចងចាំ
តើសុខភាពខួរក្បាលជាអ្វី?
តើសុខភាពខួរក្បាលសំដៅលើអ្វី? វាជាសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព តាមរយៈសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ រៀន រៀបចំផែនការ និងរក្សាចិត្តឱ្យច្បាស់លាស់។ រឿងរ៉ាវជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក ដូចជារបបអាហាររបស់អ្នក ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ វដ្តនៃការគេង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ សំខាន់ត្រូវមើលថែខ្លួនឯងទាំងពីរ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ.
អ្នកប្រហែលជាបានឆ្លងកាត់វេទិកា ឬកម្មវិធីផ្សេងៗតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលសន្យាអ្នកថាពួកគេនឹងជួយអ្នក។ កែលម្អសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។. វេទិកាទាំងនេះមានសកម្មភាពដែលមានជាចម្បងនៅទីនោះ សាកល្បងការចងចាំរបស់អ្នក។ និងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វី? សំខាន់ដើម្បីធ្វើតេស្តការចងចាំ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។?
សារៈសំខាន់នៃការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំ
ជាធម្មតា នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ ពួកគេកាន់តែភ្លេចភ្លាំង។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេ។ ការចងចាំចាប់ផ្តើមអស់ ហើយពួកគេត្រូវការការធ្វើតេស្តជាប្រចាំ ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាពួកគេចងចាំរឿងជាក់លាក់។ ការធ្វើតេស្តការចងចាំ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងសម្រាប់បុគ្គលដែលមានការចងចាំខ្សោយ។
ការរកឃើញដំបូងនៃជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីជំងឺវង្វេងនៅពេលពួកគេចាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនជាក់លាក់មួយរយភាគរយចំពោះមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេ។ ដំណើរការការចងចាំ ការធ្វើតេស្តនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញសញ្ញាដំបូង ឬជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចធ្វើបាន ចងចាំរឿង ដូចអ្នកធ្លាប់ធ្វើដែរ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើការធ្វើតេស្តជំងឺវង្វេង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុចុងឆ្នាំ។ កុំចាំឲ្យជំងឺស៊ីអ្នកអី ឈានទៅមុខមួយជំហានទៅ!
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំគឺងាយស្រួលប្រើនៅលើអ៊ីនធឺណិត ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់បន្ថែមលើការទិញកម្មវិធីនោះទេ។ ពួកគេបានបង្ហាញថាមាន ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ឆ្លៀត តេស្តសតិ ជួយអ្នកក្នុងការវាយតម្លៃថាតើបញ្ហាណាមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងសុខភាពឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាព័ត៌មានមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ តេស្តសតិ អាចជួយអ្នកដោះស្រាយវា។ នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងថាមានបញ្ហាហើយ ត្រូវប្រាកដថាកក់ការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ!
ការរកឃើញ និងការបង្ការជំងឺផ្សេងៗ
ការធ្វើតេស្តការចងចាំ ជួយអ្នកក្នុងការរកឃើញបញ្ហាសុខភាពជាមុន។ ការធ្វើតេស្តជាទៀងទាត់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញមុននៃស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ នេះនឹងបញ្ជាក់ថាអ្នកក៏នឹងអាចធ្វើបាន ការពារជំងឺ ពីការបង្កើត និងអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត ដូចដែលពួកវានឹងត្រូវបានរកឃើញមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាទទួលបានរបស់អ្នក។ សុខភាពខួរក្បាល ត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តទាំងនេះ ដើម្បីឈានទៅជំហានបន្ទាប់។
ការដែលអាចចងចាំអ្វីៗគឺពិតជាសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តប្រតិបត្តិការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដោយធានានូវទម្លាប់ត្រឹមត្រូវនៃការប្រព្រឹត្ត តេស្តសតិអ្នកអាចដឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើមានអ្វីខុសឬអត់។ ជំហានចុងក្រោយគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងរក្សាការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកផងដែរ។ សុខភាពខួរក្បាល.
ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន។ បង្កើនការចងចាំរបស់អ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទាញយកព័ត៌មានសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថា អ្នកកំពុងអនុវត្តតាមទម្លាប់ដ៏តឹងរឹងនៃការគ្រប់គ្រង ក តេស្តសតិ នៅលើខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក។