ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ

តើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា?

យក វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើតេស្តលេខ ១ និងអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់។ ការរកឃើញមុន នៃបញ្ហាខួរក្បាលជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលមើលឃើញ ដើម្បីជួយអ្នករកឃើញសញ្ញាព្រមាន មុនពេលវាយឺតពេល។ MemTrax™ គឺរហ័ស សាមញ្ញ និងអាចប្រើប្រាស់បានគ្រប់ទីកន្លែង - គ្រប់ពេលវេលា។

100% អនាមិក | មិនត្រូវការកាតឥណទានទេ។

សក្ខីកម្មអ្នកប្រើប្រាស់ memtrax ពី minerva

"ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេល 8 ឆ្នាំមកហើយ ហើយទំព័រប្រវត្តិរូបរបស់ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយលទ្ធផលល្អ និងអាក្រក់។ ការកត់សម្គាល់ពីនិន្នាការនៃពិន្ទុរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមិននឹកស្មានដល់ ពិតជាមានការយល់ដឹងខ្លាំងណាស់! សូមសាកល្បង។"

Minerva Gaynor

គណិតវិទ្យា និង STEM វិទ្យាល័យ
សក្ខីកម្មអ្នកប្រើប្រាស់ memtrax

"ខ្ញុំដឹងគុណចំពោះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ashford និងក្រុមដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ការធ្វើតេស្ត MemTrax គឺជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់វាស់ស្ទង់ជំនាញចងចាំ។ អ្នកអាចស្វែងរកវានៅលើគេហទំព័រ Alzheimer's Foundation of America"។

ខារ៉ូល ខាសុន

អ្នកនិពន្ធ អ្នករួមចំណែកគេហទំព័រ AARP
ឧបករណ៍សាកល្បងអង្គចងចាំ memtrax

"នេះគឺជាការធ្វើតេស្តការចងចាំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ លើសពីការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលបានរកឃើញនៅក្នុងបណ្តាញ។ ដូចគ្នានេះដែរ ខ្ញុំឃើញថាការធ្វើតេស្តនេះពិតជារីករាយ និងជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បានយកសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំជាប្រចាំដើម្បីមើលពីរបៀបដែលបេះដូងរបស់ខ្ញុំដំណើរការអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយឥឡូវនេះការប្រើប្រាស់ MemTrax ជាទៀងទាត់ ខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការផងដែរ។

លោក Jorge Manuel Ribeiro

ចូលនិវត្តន៍
តេស្តសតិ

100% អនាមិក

សុវត្ថិភាពដែលអាចទុកចិត្តបាន។

តេស្តសតិ

ជឿទុកចិត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតកំពូល

នៅ​ជុំវិញ​ពិភពលោក

តេស្តសតិ

គ្មានកាតឥណទាន

ការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃហានិភ័យ

តេស្តសតិ

រួមបញ្ចូលទូទាំងពិភពលោក

+120 ការបកប្រែភាសា

ជឿទុកចិត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតកំពូល និងអង្គការមិនរកប្រាក់ចំណេញ

តេស្តសតិ

វេជ្ជបណ្ឌិត J. Wesson Ashford MD Ph,D.

មន្ទីរពេទ្យ Stanford Research & Veterans Affairs ពេទ្យវិកលចរិត

តេស្តសតិ

លោក Charles Fuschillo Jr.

មូលនិធិ Alzheimer's របស់អាមេរិក

នាយក​ប្រតិបត្តិ

តេស្តសតិ

វេជ្ជបណ្ឌិត Amos Adare MD

គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទ

ការវះកាត់សរសៃប្រសាទនៅ Yale Medicine

ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំស្រាវជ្រាវ Stanford IRB
មូលនិធិ Alzheimers ភាពជាដៃគូ MemTrax
តេស្តសតិ

ការធ្វើតេស្តការចងចាំសម្រាប់ការថែទាំដែលប្រសើរឡើង

រកឃើញបញ្ហាខួរក្បាលទាន់ពេល

ពិនិត្យមើលការចងចាំរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ទទួលបានការពិត រូបភាពនៃការចងចាំរបស់អ្នក។ ហួសពេល។

រក្សាដាននៃការបាត់បង់ការចងចាំ

ការរកឃើញមុន មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអន្តរាគមន៍ និងការថែទាំដំបូងដែលអាច បន្ថែមឆ្នាំទៅជីវិតរបស់អ្នក។.

ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំគ្មានដែនកំណត់

គ្មានការរង់ចាំទេ។ ធ្វើតេស្តការចងចាំគ្មានដែនកំណត់៖ 24 / 7 គ្រប់ពេលវេលា ទីកន្លែងណាមួយ។

រីករាយនឹងការធ្វើតេស្តការចងចាំ

តើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា? ការធ្វើតេស្តការចងចាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា

តើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា? តេស្តការចងចាំពីអ្នកជំនាញ តើការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា? ...
អាន​បន្ត
ការពិតអំពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេង

ដំណាក់កាលជំងឺវង្វេង៖ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ពួកគេ។

Menu Memory Test Tap Test ការស្រាវជ្រាវ ការធ្វើតេស្ត MemTrax ប្រៀបធៀបទៅនឹងការប៉ាន់ប្រមាណការវាយតម្លៃការយល់ដឹងរបស់ Montreal នៃកម្រិតស្រាល ...
អាន​បន្ត
MIND Diet ការបាត់បង់ការចងចាំ

របបអាហារខួរក្បាល៖ អាហារបំប៉នខួរក្បាល ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ចុះនៃការយល់ដឹង

តើអ្នកចង់រក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារវាពីជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេងដែរឬទេ? សូមពិនិត្យមើល...
អាន​បន្ត
របកគំហើញម៉ាញេស្យូម, ការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបកគំហើញម៉ាញេស្យូម, ការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបកគំហើញម៉ាញេស្យូម, ការវិភាគជីវគីមីម៉ាញេស្យូម, របកគំហើញម៉ាញេស្យូម, របកគំហើញម៉ាញេស្យូម/jp, របកគំហើញម៉ាញ៉េស្យូម mg, របកគំហើញម៉ាញេស្យូម, អត្ថប្រយោជន៍របកគំហើញម៉ាញេស្យូម, កន្លែងដែលត្រូវទិញ របកគំហើញម៉ាញេស្យូម, ម៉ាញេស្យូមបំបែកជីវគីមី, សារធាតុបំបែកម៉ាញេស្យូម, ការបំបែកម៉ាញេស្យូម amazon, ម៉ាញេស្យូម ការបំពេញបន្ថែម

អាហារបំប៉នម៉ាញេស្យូមល្អបំផុត៖ ទម្រង់ម៉ាញេស្យូម ៧ យ៉ាងសម្រាប់សុខភាពប្រសើរឡើង

#1 វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ "ម៉ាញេស្យូមត្រូវការសម្រាប់អ្វីៗដូចជា ការផលិតថាមពល ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន និងការបន្ធូរសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើអ្នក...
អាន​បន្ត
អន្ទាក់ខួរក្បាល

អ័ព្ទខួរក្បាល និងរោគសញ្ញា Covid

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលជំងឺរាតត្បាត Covid-19 មានមនុស្សគ្រប់គ្នានៅគែម។ បន្ថែមពីលើហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ...
អាន​បន្ត
លំហាត់ប្រាណសុខភាពខួរក្បាល

ការដើរសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការចងចាំ៖ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

ដើរដើម្បីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការចងចាំ តើអ្នកដឹងទេថា ការដើរអាចជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការចងចាំ? ...
អាន​បន្ត
សក្ខីកម្មអ្នកប្រើប្រាស់ memtrax ពី minerva

Minerva Gaynor

គណិតវិទ្យា និង STEM វិទ្យាល័យ

"ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេល 8 ឆ្នាំមកហើយ ហើយទំព័រប្រវត្តិរូបរបស់ខ្ញុំពោរពេញទៅដោយលទ្ធផលល្អ និងអាក្រក់។ ការកត់សម្គាល់ពីនិន្នាការនៃពិន្ទុរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំមិននឹកស្មានដល់ ពិតជាមានការយល់ដឹងខ្លាំងណាស់! សូមសាកល្បង។"

សក្ខីកម្មអ្នកប្រើប្រាស់ memtrax

ខារ៉ូល ខាសុន

អ្នកនិពន្ធ អ្នករួមចំណែកគេហទំព័រ AARP

"ខ្ញុំសង្ស័យភាពជឿជាក់របស់វា... ប៉ុន្តែខ្ញុំខុស ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែកំណត់កំណត់ត្រាឱ្យត្រង់។ ការធ្វើតេស្ត MemTrax គឺជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់ការវាស់ស្ទង់ជំនាញចងចាំ។ អ្នកអាចស្វែងរកវានៅលើគេហទំព័រ Alzheimer's Foundation of America..." - អានអត្ថបទ - ចុចទីនេះ

ឧបករណ៍សាកល្បងអង្គចងចាំ memtrax

លោក Jorge Manuel Ribeiro

សមាជិក MemTrax ដំបូង

"នេះគឺជាការធ្វើតេស្តការចងចាំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ លើសពីការធ្វើតេស្តជាច្រើនដែលបានរកឃើញនៅក្នុងបណ្តាញ។ ដូចគ្នានេះដែរ ខ្ញុំឃើញថាការធ្វើតេស្តនេះពិតជារីករាយ និងជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បានយកសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំជាប្រចាំដើម្បីមើលពីរបៀបដែលបេះដូងរបស់ខ្ញុំដំណើរការអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ ហើយឥឡូវនេះការប្រើប្រាស់ MemTrax ជាទៀងទាត់ ខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងដំណើរការផងដែរ។

ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំធ្វើឡើងសម្រាប់ការតាមដានរយៈពេលវែង។

របស់​យើង រូបភាព ការធ្វើតេស្តការចងចាំគឺ ភាពសប្បាយរីករាយខ្លី និងផ្តល់ព័ត៌មានជាមួយ ស្រស់ស្អាត រូបភាពថ្មីរាល់ពេលដែលអ្នកយកវាឡើងវិញ។

ការរចនាគឺ សាមញ្ញ ប្រើហើយលទ្ធផលតេស្តគឺ ងាយស្រួល​យល់.

តេស្តការចងចាំ៖ តើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា?

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​បារម្ភ​ថា​ការ​ចង​ចាំ​របស់​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​យឺត​ទេ? អ្នក​មិន​ឯកា​ទ។ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយ បាត់បង់​ការ​ចងចាំដែលនឹងកើនឡើងនៅពេលចំនួនប្រជាជន។ ការបាត់បង់ការចងចាំអាចបណ្តាលមកពីរឿងផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងរបួសក្បាល។

ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា មាន​វិធី​ការពារ​ការ​បាត់​បង់​ការ​ចងចាំ ឬ​ធ្វើ​ឲ្យ​ដំណើរ​ការ​របស់​វា​យឺត។ វិធី​មួយ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​គឺ​ដោយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ការ​ចងចាំ​ជា​ប្រចាំ។ ការធ្វើតេស្តការចងចាំអាចជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណកន្លែងដែលការចងចាំរបស់អ្នកខ្សោយ ហើយធ្វើការលើការកែលម្អជំនាញទាំងនោះ។

ប្រភេទ​នៃ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អង្គ​ចងចាំ​ជា​ច្រើន​មាន​នៅ​លើ​អ៊ីនធឺណិត ហើយ​ជា​ច្រើន​គឺ​អាច​ប្រើ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនសាកល្បងថ្ងៃនេះ? វាអាចជាជំហានដំបូងក្នុងការរក្សាការចងចាំដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ!

តើតេស្តការចងចាំគឺជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំគឺជាវិធីមួយដើម្បីវាស់មុខងារអង្គចងចាំរបស់អ្នក។ មាន​ច្រើន ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំ ការធ្វើតេស្ត ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកចងចាំអ្វីមួយ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរំលឹកវានៅពេលក្រោយ។ ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានៃការចងចាំ តាមដានការផ្លាស់ប្តូរការចងចាំតាមពេលវេលា ឬគ្រាន់តែមើលថាតើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា។

តើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា?

ការបាត់បង់ការចងចាំគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយនៅពេលយើងចាស់ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង គឺជាទម្រង់នៃជំងឺវង្វេងទូទៅបំផុត?

មូលនិធិ Alzheimer's Foundation ផ្តល់ជូននូវការធ្វើតេស្តការចងចាំដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយអ្នកកំណត់ថាតើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណានាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។

គេងមិនលក់៖ នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការចងចាំរបស់អ្នក។

ស្ត្រេស និង/ឬ ថប់បារម្ភ៖ ជាធម្មតា ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ គឺបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍នៃការហត់នឿយ ហើយនៅពេលដែលចិត្តព្យាយាមដោះស្រាយ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងចងចាំរឿងផ្សេងៗ។

តើតេស្តការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តការចងចាំរយៈពេលខ្លី គឺជាការធ្វើតេស្តដែលវាស់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការចងចាំព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជាធម្មតាវាពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំបញ្ជីពាក្យ ឬលេខ ឬរំលឹកព័ត៌មានលម្អិតពីរឿងមួយ។

មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីសាកល្បងការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តស្ដង់ដារមួយគឺការធ្វើតេស្តវិសាលភាពលេខដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយឡើងវិញនូវបញ្ជីលេខទៅមុខ និងថយក្រោយ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការធ្វើតេស្តការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់អ្នក?

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការចងចាំកន្លែងដែលអ្នកចតឡានរបស់អ្នក ឬរំលឹកឈ្មោះរបស់មនុស្សដែលអ្នកទើបតែបានជួប។ វាក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀនព័ត៌មានថ្មីៗផងដែរ។

តើតេស្តការចងចាំរយៈពេលវែងគឺជាអ្វី?

ការធ្វើតេស្តការចងចាំរយៈពេលវែង គឺជាការធ្វើតេស្តដែលវាស់ស្ទង់ថាតើអ្នកអាចចងចាំព័ត៌មានបានល្អប៉ុណ្ណាតាមពេលវេលា។ ជាធម្មតាវារួមបញ្ចូលបញ្ជីពាក្យ ឬឃ្លាដែលអ្នកត្រូវតែចងចាំ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានស្នើឱ្យរំលឹកវាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ។ ការធ្វើតេស្តអាចរួមបញ្ចូលកិច្ចការដូចជាការចងចាំរឿង ឬបញ្ជីវត្ថុ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការធ្វើតេស្តការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់អ្នក?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការធ្លាក់ចុះនៃការយល់ដឹង ឬគ្រាន់តែចង់ដឹងថាតើការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា។

ការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំដោយឥតគិតថ្លៃ

តើអ្នកដឹងថាការចងចាំរបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណាទេ? សាកល្បងវាជាមួយការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃនេះ! គ្រាន់​តែ​ឆ្លើយ​សំណួរ​មួយ​ចំនួន​ហើយ​ស្វែង​យល់​ថា​តើ​អ្នក​ចងចាំ​រឿង​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណា។ ទម្រង់ជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការអនុវត្តសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលអាចធ្វើតេស្តច្រើនជាងមួយដង និងមានប្រយោជន៍នៅពេលធ្វើការពិនិត្យលើចំនួនបុគ្គលកាន់តែច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

តើ​អ្វី​ជា​វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​សាកល្បង​ការ​ចងចាំ​របស់​អ្នក?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសាកល្បងការចងចាំរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើតេស្តតាមអ៊ីនធឺណិត ឬសុំសមាជិកគ្រួសារដើម្បីជួយអ្នកសាកល្បងការចងចាំរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងសាកល្បងការចងចាំរបស់អ្នកជាមួយ a ការធ្វើតេស្តការយល់ដឹង.

ការធ្វើតេស្តនៃដំណើរការអង្គចងចាំ

ការធ្វើតេស្តនៃដំណើរការអង្គចងចាំដំណើរការ គឺជាការធ្វើតេស្តដែលវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការចងចាំ និងដំណើរការព័ត៌មាន។ ការធ្វើតេស្តនេះមានបីផ្នែក៖ ផ្នែកទីមួយវាស់សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការចងចាំព័ត៌មាន ផ្នែកទីពីរវាស់សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងដំណើរការព័ត៌មាន និងផ្នែកទីបីវាស់សមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការចងចាំព័ត៌មាន។

ការធ្វើតេស្តនៃដំណើរការខួរក្បាលគឺជាការធ្វើតេស្តដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពនៃការយល់ដឹង។ ការធ្វើតេស្តគឺជាការទស្សន៍ទាយដ៏ល្អនៃសមិទ្ធិផលសិក្សា និងទាក់ទងទៅនឹងវិធានការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់។ ការរចនាគឺសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ ហើយលទ្ធផលតេស្តងាយយល់។

ការយកឈ្នះលើបញ្ហានៃការចងចាំ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការចងចាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញ វាជារឿងមួយដែលធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលការចងចាំរបស់យើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់យើង?

បញ្ហាការយល់ដឹងជាច្រើនអាចនាំអោយមានបញ្ហាខួរក្បាល។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ជំងឺបាត់បង់ការចងចាំ
  • ជំងឺភ្លេចភ្លាំង
  • របួសខួរក្បាល
  • ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសាកល្បងសម្រាប់បញ្ហាទាំងនេះ។ ហើយ​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ឱសថ​ទំនើប យើង​ច្រើន​តែ​អាច​យក​ឈ្នះ​ពួក​គេ​បាន។

ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បារម្ភ​អំពី​ការ​ចង​ចាំ​របស់​អ្នក កុំ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត។ វាអាចជាជំហានដំបូងសម្រាប់ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។

ហេតុអ្វី និងរបៀបធ្វើតេស្ត?

ទំនាក់ទំនងរវាងការចងចាំ និងវ័យចំណាស់ត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងល្អនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវ។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ វាជារឿងធម្មតាទេដែលការចងចាំរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ខកចិត្តមួយ ប៉ុន្តែមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយរក្សាការចងចាំរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។

វិធីមួយដើម្បីរក្សាសុខភាពការយល់ដឹងរបស់អ្នកគឺ ធ្វើតេស្តកិច្ចការចងចាំ។ គេហទំព័រជាច្រើនផ្តល់ជូននូវការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីបញ្ចប់។

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយដើម្បីមើលពីរបៀបដែលការចងចាំរបស់អ្នកកើនឡើង ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចជួយសម្គាល់ឃើញសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេង ឬការថយចុះនៃការយល់ដឹងផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃពិន្ទុរបស់អ្នកពីការធ្វើតេស្តមួយទៅការធ្វើតេស្តបន្ទាប់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ឧបករណ៍មិនអាចជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនោះទេ។

សំណួរញឹកញាប់

តើខ្ញុំអាចសាកល្បងការចងចាំរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

មានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងការចងចាំរបស់អ្នក។ វិធីមួយគឺត្រូវប្រើវិធីតភ្ជាប់។ នេះមានន័យថាបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងអ្វីដែលអ្នកចង់ចងចាំ និងអ្វីដែលអ្នកដឹងរួចហើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំលឹកព្រឹត្តិការណ៍?

មានវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីចូលទៅជិតនេះ។ វិធីមួយគឺត្រូវព្យាយាម និងគិតពីព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ជាច្រើនអំពីព្រឹត្តិការណ៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​អ្នក​ណា​នៅ​ទី​នោះ អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង កន្លែង​ដែល​វា​កើត​ឡើង​ជាដើម។ កាន់តែជាក់លាក់អ្នកអាចចងចាំព្រឹត្តិការណ៍កាន់តែងាយស្រួល។

វិធីមួយទៀតដើម្បីចូលទៅជិតរឿងនេះគឺការគិតពីព្រឹត្តិការណ៍ជារឿងមួយ។ នេះមានន័យថាគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងមុន និងក្រោយព្រឹត្តិការណ៍ និងតួអង្គសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធ។ វាអាចជួយឱ្យអ្នកចងចាំព្រឹត្តិការណ៍នេះឱ្យកាន់តែស៊ីសង្វាក់គ្នា ដែលអាចកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

តើតេស្តការចងចាំ ៥ ពាក្យគឺជាអ្វី?

ការស្រាវជ្រាវនៅលើគេហទំព័រនេះគឺមកពីនាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យវ៉ាស៊ីនតោន។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការរំលឹកឡើងវិញដោយឥតគិតថ្លៃ" ការធ្វើតេស្តការចងចាំ។

អ្នកត្រូវបានបង្ហាញបញ្ជីនៃពាក្យប្រាំសម្រាប់រយៈពេលពីរវិនាទី បន្ទាប់មកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសរសេរពាក្យជាច្រើនតាមដែលអ្នកអាចចងចាំបាន។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវបញ្ជីពាក្យប្រាំផ្សេងទៀត ហើយបានស្នើសុំឱ្យសរសេរពាក្យជាច្រើនតាមដែលអ្នកអាចចងចាំបាន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សអាចចងចាំពាក្យច្រើនជាងពីបញ្ជីទីពីរជាងពាក្យដំបូង។ នេះគឺដោយសារតែបញ្ជីពាក្យដំបូងយក "ទំហំអង្គចងចាំដំណើរការ" និងរារាំងមនុស្សពីការរំលឹកពាក្យពីបញ្ជីទីពីរ។

តើអ្វីជាការធ្វើតេស្តល្អបំផុតសម្រាប់ការចងចាំ?

ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកក្នុងការធ្វើតេស្តការចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការវាយតម្លៃទូទៅនៃការចងចាំរបស់អ្នក ការធ្វើតេស្តស៊ើបការណ៍សម្ងាត់មួយចំនួនរួមមានវិធានការចងចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពនៃសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនអាចទស្សន៍ទាយលទ្ធផលនាពេលអនាគត ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអង្គចងចាំបានទេ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើការចងចាំរបស់ខ្ញុំបរាជ័យ?

មានសូចនាករ និងរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអង្គចងចាំរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដំណើរការដូចដែលវាធ្លាប់ធ្វើ។ មួយ​គឺ​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​សួរ​មនុស្ស​ឱ្យ​និយាយ​ឡើងវិញ ឬ​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ព័ត៌មាន​ដែល​អ្នក​គួរ​ចងចាំ ប៉ុន្តែ​មិន​ធ្វើ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ វាអាចបង្ហាញថាការចងចាំរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលវាធ្លាប់មាននោះទេ។

សញ្ញាមួយទៀតដែលបង្ហាញថាការចងចាំរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ គឺប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមភ្លេចរឿងសំខាន់ៗ ដូចជាកន្លែងដែលអ្នកដាក់សោរបស់អ្នក ឬម៉ោងណាត់ជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវពឹងផ្អែកលើកំណត់ត្រា និងការរំលឹកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ វាអាចដល់ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីការចងចាំរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចគ្រប់គ្រងការធ្វើតេស្តអង្គចងចាំជាច្រើនដើម្បីកំណត់ថាតើការបាត់បង់ទិន្នន័យនៃការចងចាំរបស់អ្នកគឺដោយសារតែភាពចាស់ធម្មតា ឬប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលឹកឡើងវិញនូវបញ្ជីពាក្យ ឬលេខ ហើយអាចរួមបញ្ចូលសំណួរអំពីព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការព្យាបាលការចងចាំរបស់អ្នក រឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើការបាត់បង់ការចងចាំរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា ឬប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលត្រូវស៊ើបអង្កេតបន្ថែម។

ម៉ឺនុយ

ប្រភេទនៃការចងចាំ

ការចងចាំមានច្រើនប្រភេទ។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះបម្រើគោលបំណងជាក់លាក់ក្នុងការជួយយើងចងចាំព័ត៌មាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនអំពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំនៅក្នុងលម្អិតយើងចូលទៅក្នុងវានៅក្នុងជម្រៅបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទ - ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំ.

ប្រព័ន្ធចងចាំរបស់មនុស្ស

ការចងចាំរបស់មនុស្សគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែធ្វើការដើម្បីស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេស និងសមត្ថភាពរបស់វា។ អង្គចងចាំអាចបែងចែកយ៉ាងទូលំទូលាយជាបីប្រភេទ៖ ការចងចាំការងារ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងការចងចាំរយៈពេលវែង។

តើការផ្ទុកអង្គចងចាំរបស់មនុស្សដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

អង្គចងចាំដែលកំពុងដំណើរការ គឺជាកន្លែងដែលព័ត៌មានត្រូវបានដំណើរការ និងរៀបចំយ៉ាងសកម្ម។ ការចងចាំរយៈពេលខ្លី គឺជាកន្លែងដែលព័ត៌មានត្រូវបានរក្សាទុកជាបណ្ដោះអាសន្ន ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយឡើងវិញនូវលេខទូរស័ព្ទទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចចងចាំវាបាន។ សតិបញ្ញា ចងចាំព័ត៌មានដែលដឹងតាមរយៈអារម្មណ៍ ដូចជាសំឡេងរបស់នរណាម្នាក់ ឬការមើលឃើញមុខ។ នៅពេលដែលយើងរំលឹកការចងចាំ ពួកវាច្រើនតែឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងអស់នេះ មុនពេលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានពន្យល់

ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា អង្គចងចាំដំណើរការ គឺជាប្រភេទអង្គចងចាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងចងចាំ និងដំណើរការព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ការចងចាំនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការចាំលេខទូរស័ព្ទយូរល្មមដើម្បីចុចវា ឬចងចាំអ្វីដែលអ្នកត្រូវទិញនៅហាងលក់គ្រឿងទេស។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង prefrontal Cortex និង hippocampus នៃខួរក្បាល។ សមត្ថភាព​ចងចាំ​រយៈពេល​ខ្លី​មាន​ប្រហែល​ប្រាំពីរ​ធាតុ បូក​ឬ​ដក​ពីរ។ នេះមានន័យថា ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់អាចចងចាំពីប្រាំទៅប្រាំបួនធាតុក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

រយៈពេលនៃការចងចាំរយៈពេលខ្លីក៏ត្រូវបានគេគិតថាមានកម្រិតផងដែរ។ ទ្រឹស្តីមួយបង្ហាញថា ការចងចាំរយៈពេលខ្លីអាចរក្សាទុកព័ត៌មានបានត្រឹមតែ 30 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា មនុស្សអាចចងចាំព័ត៌មានបានរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកិច្ចការណាមួយ ដូចជាការផ្សាយឡើងវិញព័ត៌មានឱ្យឮៗ ឬប្រើវាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

វិធីមួយដើម្បីគិតពីការចងចាំរយៈពេលខ្លី គឺដូចជាក្រដាសកត់ចំណាំផ្លូវចិត្ត វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងកត់ត្រាព័ត៌មានមួយចំនួន ដើម្បីយើងអាចប្រើប្រាស់វានៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងមិនផ្ទេរព័ត៌មានពីការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់យើងទៅជាការចងចាំរយៈពេលវែងទេ នោះវានឹងត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាយថាហេតុ។

ការពន្យល់អំពីការចងចាំរយៈពេលវែង។

ការចងចាំរយៈពេលវែងមានបីប្រភេទចម្បងគឺ៖ សតិអារម្មណ៍ ការចងចាំវគ្គ និងនីតិវិធី។

សតិបញ្ញា សំដៅលើការប្រមូលចំណេះដឹងទូទៅអំពីពិភពលោក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងព័ត៌មានអំពីគំនិត គំនិត និងការពិត។ អង្គចងចាំនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីអ្វីដែលជាកៅអី និងរបៀបប្រើប្រាស់វា។

ការចងចាំ Episodic សំដៅលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការចងចាំរបស់យើង។ ការចងចាំនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងចងចាំនូវអ្វីដែលយើងបានធ្វើកាលពីម្សិលមិញ ឬកន្លែងដែលយើងបានទៅវិស្សមកាលកាលពីឆ្នាំមុន។

ការចងចាំតាមនីតិវិធីគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការរៀនជំនាញថ្មី និងអនុវត្តការងារជាក់លាក់។ ការចងចាំនេះជួយយើងចងស្បែកជើង ជិះកង់ ឬបើកឡាន។

ការចងចាំរយៈពេលវែងទាំងបីប្រភេទគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ បើ​គ្មាន​ការ​ចងចាំ​បែប​ន័យ​ធៀប យើង​នឹង​មិន​អាច​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ ឬ​យល់​ពី​ពិភពលោក​ជុំវិញ​យើង​បាន​ទេ។ ការចងចាំ Episodic គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់យើង និងជួយយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ អង្គចងចាំតាមនីតិវិធីគឺចាំបាច់សម្រាប់អនុវត្តកិច្ចការជាច្រើនដែលយើងទទួលយក។

ខណៈពេលដែលការចងចាំរយៈពេលវែងទាំងបីប្រភេទគឺចាំបាច់ ការចងចាំបែប semantic និង episodic គឺត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អបំផុត។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ការចងចាំតាមនីតិវិធីអាចមានការពិបាកក្នុងការសិក្សា ព្រោះវាច្រើនតែបង្កប់ន័យ មានន័យថាយើងមិនដឹងពីជំនាញ ឬចំណេះដឹងដែលយើងទទួលបាននោះទេ។

មិនថាជា semantic, episodic ឬ procedural ការចងចាំរយៈពេលវែងទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាល។ ទីតាំងពិតប្រាកដនៃការចងចាំទាំងនេះ នៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា វាត្រូវបានចែកចាយពាសពេញ Cortex ។ Cortex គឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតរបស់ខួរក្បាល ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារកម្រិតខ្ពស់ជាច្រើន ដូចជាភាសា និងការសម្រេចចិត្តជាដើម។

មុខងារអង្គចងចាំដំណើរការត្រូវបានពន្យល់

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ពាក្យ "ការចងចាំដំណើរការ" ពីថ្ងៃរបស់អ្នកនៅសាលារៀន។ អង្គចងចាំដំណើរការគឺជាប្រភេទអង្គចងចាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកព័ត៌មានបានយូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើវា។ វា​ជា​អ្វី​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ចងចាំ​លេខ​ទូរសព្ទ​យូរ​ល្មម​ដើម្បី​ចុច​វា ឬ​ចងចាំ​ការណែនាំ​ឱ្យ​បាន​យូរ​ល្មម​នឹង​ធ្វើ​តាម​វា។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែអាចមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​សិស្ស​ត្រូវ​ចេះ​ចាំ​ព័ត៌មាន​ឱ្យ​បាន​យូរ​ល្មម​នឹង​យល់​វា​ហើយ​ប្រើ​វា​ក្នុង​ការងារ​របស់​ខ្លួន។

Working memory គឺជាប្រភេទអង្គចងចាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកព័ត៌មានក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាបាន។ អង្គចងចាំនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការចងចាំលេខទូរស័ព្ទ ឬធ្វើតាមការណែនាំជាដើម។

សតិបញ្ញា

ការចងចាំតាមអារម្មណ៍ រំលឹកពីបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍ ដូចជាអ្វីដែលយើងឃើញ ឮ មានអារម្មណ៍ ឬធុំក្លិន។ វា​មិន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ដំណើរការ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន ហើយ​នឹង​រលាយ​បាត់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស លុះ​ត្រា​តែ​វា​ក្លាយ​ជា "ការ​បំប្លែង​កូដ" ទៅ​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​រយៈពេល​ខ្លី ឬ​រយៈពេល​វែង។

អង្គចងចាំដោយប្រយោល។

ការចងចាំដោយប្រយោល ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា សតិមិនប្រកាស គឺជាប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលវែង ដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការគិតពិចារណាដើម្បីទាញយកមកវិញ។ វាជាប្រភេទនៃការចងចាំដែលយើងប្រើនៅពេលអនុវត្តជំនាញ ឬកិច្ចការដែលបានក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ ដូចជាការជិះកង់ ឬចងស្បែកជើងរបស់យើង។

អង្គចងចាំច្បាស់លាស់

ការចងចាំច្បាស់លាស់ សំដៅលើប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលវែង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរំលឹកព័ត៌មានដោយដឹងខ្លួន។ ការចងចាំច្បាស់លាស់រួមមានការចងចាំរបស់មនុស្ស ទីកន្លែង ព្រឹត្តិការណ៍ និងបទពិសោធន៍។ ការចងចាំតាមអត្ថន័យ គឺជាប្រភេទនៃការចងចាំច្បាស់លាស់ដែលរក្សាទុកចំណេះដឹងទូទៅអំពីពិភពលោក ដូចជាឈ្មោះប្រទេស ឬរដ្ឋធានីរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ការចងចាំ Episodic គឺជាប្រភេទនៃការចងចាំច្បាស់លាស់មួយផ្សេងទៀត ដែលរក្សាទុកវគ្គ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ពីជីវិតរបស់យើង ដូចជាវិស្សមកាលជាក់លាក់ ឬពិធីខួបកំណើតជាដើម។

រូបតំណាងអង្គចងចាំ

វាគឺជាប្រភេទនៃសតិអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងព័ត៌មានដែលមើលឃើញ។ ចិត្តវិទូ Ulric Neisser បានដាក់ស្នើវាជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 1967 ។ គាត់បានរកឃើញថាអ្នកចូលរួមអាចចងចាំរូបភាពដែលពួកគេបានឃើញយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីមីលីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចងចាំជានិមិត្តរូបមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ ការសិក្សាមួយដោយ Sperling (1960) បានរកឃើញថាមនុស្សអាចរំលឹកបានតែប្រហែល XNUMX មុខប៉ុណ្ណោះពីបញ្ជីរាប់សិបដែលបានបង្ហាញសម្រាប់តែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។

ខណៈពេលដែលការចងចាំនិមិត្តសញ្ញារបស់យើងមិនល្អឥតខ្ចោះ វានៅតែជាផ្នែកសំខាន់នៃរបៀបដែលយើងដំណើរការ និងចងចាំព័ត៌មាន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងរក្សាទុកព័ត៌មានដែលមើលឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះយើងអាចចូលប្រើវានៅពេលក្រោយ។

ការចងចាំជីវប្រវត្តិ។

ការចងចាំជីវប្រវត្តិ គឺជាការចងចាំរបស់យើងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ដែលបានកើតឡើងចំពោះយើង។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះច្រើនតែមានភាពរស់រវើក និងច្បាស់លាស់។ យើងអាចចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះថា អ្នកណា អ្វី កន្លែងណា ពេលណា និងហេតុអ្វី។ ការចងចាំអំពីជីវប្រវត្តិជាធម្មតាគឺជារឿងដ៏រីករាយ ដូចជាការថើបលើកដំបូង ឬបញ្ចប់ការសិក្សា។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ផងដែរ ដូចជា​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍ ឬ​ការស្លាប់​របស់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​។

អង្គចងចាំអេកូ។

ការចងចាំអេកូគឺជាការចងចាំរបស់យើងអំពី auditory stimuli- អ្វីដែលយើងឮ។ វាត្រូវបានគេគិតថាមានរយៈពេលរហូតដល់ XNUMX វិនាទី។ ប្រភេទនៃការចងចាំនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្វីៗដូចជាការតាមដានការសន្ទនា និងការចងចាំសំឡេងព្រមានជាដើម។ ជារឿយៗវាត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ថតសំឡេង - វាគ្រាន់តែចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីរក្សាទុកព័ត៌មាន។

សំណួរញឹកញាប់

តើយើងរំលឹកការចងចាំដោយរបៀបណា?

អង្គចងចាំមានបីប្រភេទ៖ ការរំលឹកឡើងវិញដោយឥតគិតថ្លៃ ការរំលឹកឡើងវិញដោយសៀរៀល និងការរំលឹកឡើងវិញដោយសៀរៀល។ Lumosity, គឺ​មិន​ល្អ។

ការរំលឹកឡើងវិញដោយឥតគិតថ្លៃគឺនៅពេលដែលយើងព្យាយាមចងចាំបញ្ជីនៃធាតុដោយគ្មានសញ្ញា។ ការរំលឹកឡើងវិញគឺជាពេលដែលយើងត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យភ្លាមៗ ឬសញ្ញាដើម្បីជួយយើងចងចាំព័ត៌មាន។ ការរំលឹកសៀរៀលគឺជាពេលដែលយើងត្រូវចងចាំធាតុនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។

តំបន់ខួរក្បាលផ្សេងៗគ្នាទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃការចងចាំផ្សេងៗគ្នា។ hippocampus ទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំរយៈពេលវែង និងការរុករកតាមលំហ។ Amygdala ទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំអារម្មណ៍។ Prefrontal Cortex ទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំការងារ និងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

តើផ្នែកណាខ្លះនៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំ?

hippocampus គឺជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលជាប់ទាក់ទងបំផុតជាមួយនឹងការរំលឹកការចងចាំ។ តំបន់នេះ។ ខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវ សម្រាប់ការរក្សាទុកការចងចាំរយៈពេលវែង។ Amygdala គឺជាផ្នែកមួយទៀតនៃខួរក្បាលដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ តំបន់នៃខួរក្បាលនេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការឆ្លើយតបខាងអារម្មណ៍ និងអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចងចាំព្រឹត្តិការណ៍មួយ។

តើ​ការ​ចង​ចាំ​ខ្លះ​មាន​ភាព​សុក្រឹត​ជាង​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត?

វាប្រែថាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការចងចាំហើយខ្លះមានភាពត្រឹមត្រូវជាងអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ការរំលឹកការចងចាំ គឺជាពេលដែលអ្នកអាចចងចាំអ្វីមួយបានដោយមិនចាំបាច់មានសញ្ញាណាមួយឡើយ។ ប្រភេទអង្គចងចាំនេះច្រើនតែមានភាពត្រឹមត្រូវតិចជាងប្រភេទផ្សេងទៀត ព្រោះវាផ្អែកលើការរំលឹកឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នក។

តើយើងអាចកែលម្អជំនាញចងចាំការចងចាំរបស់យើងបានទេ?

ចម្លើយគឺបាទ; យើង​អាច។

ខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការព័ត៌មានអារម្មណ៍បីប្រភេទ៖ ការមើលឃើញ ការស្តាប់ និង kinesthetic ។ ប្រភេទនៃព័ត៌មានញ្ញាណនីមួយៗត្រូវបានដំណើរការខុសៗគ្នាដោយខួរក្បាលរបស់យើង។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីដែលមើលឃើញសំដៅទៅលើអ្វីដែលយើងឃើញ។ ខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការព័ត៌មានដែលមើលឃើញខុសពីព័ត៌មាន auditory ឬ kinesthetic ។ នៅពេលដែលយើងឃើញអ្វីមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងបង្កើតរូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់វា។ រូបភាពផ្លូវចិត្តនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំដែលមើលឃើញរយៈពេលខ្លីរបស់យើង។

ការ​ចង​ចាំ​រយៈ​ពេល​ខ្លី Auditory សំដៅ​លើ​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ឮ។ របស់យើង។ ខួរក្បាល ដំណើរការព័ត៌មាន auditory ខុសពីព័ត៌មានដែលមើលឃើញ ឬ kinesthetic ។ នៅពេលដែលយើងឮអ្វីមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងតំណាងឱ្យសំឡេង។ តំណាងផ្លូវចិត្តនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី auditory របស់យើង។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លី Kinesthetic សំដៅទៅលើអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍។ ខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការព័ត៌មាន kinesthetic ខុសពីព័ត៌មានដែលមើលឃើញ ឬ auditory ។ ពេល​ដែល​ពួក​យើង មានអារម្មណ៍អ្វីមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងតំណាងឱ្យអារម្មណ៍. តំណាងផ្លូវចិត្តនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងការចងចាំ kinesthetic រយៈពេលខ្លីរបស់យើង។

តើ​ការ​ចងចាំ​ប្រភេទ​ផ្សេង​គ្នា​មាន​អ្វីខ្លះ?

វិធីសាស្រ្តរំលឹកការចងចាំមួយគឺ ការចងចាំរូបថត ឬការចងចាំ eidetic ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចចងចាំរូបភាពមួយយ៉ាងលម្អិត បន្ទាប់ពីបានឃើញវាម្តង។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថារវាងពីរទៅដប់ភាគរយនៃប្រជាជនមានសមត្ថភាពនេះ។

ការរំលឹកការចងចាំប្រភេទមួយទៀតត្រូវបានគេហៅថា កិច្ចការស្មុគស្មាញ ដែលសំដៅលើសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ បន្ទាប់ពីបានឃើញវាធ្វើម្តង។ ការចងចាំនេះច្រើនតែឃើញក្នុងវ័យកុមារភាព នៅពេលដែលកុមាររៀនពីរបៀបចងស្បែកជើង ឬជិះកង់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនការចងចាំទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ ខ្លះ ល្បែងគណិតវិទ្យាត្រជាក់ អាចជួយខួរក្បាលរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនទទួលរងពីជំងឺខ្សោយការចងចាំ ដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការចងចាំសូម្បីតែកិច្ចការសាមញ្ញក៏ដោយ។ ភាពមិនដំណើរការនៃការចងចាំអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងអាយុ របួស និងជំងឺ។

+120 ការបកប្រែភាសា