Heilahreysti

Lumosity lögsótt fyrir $50 milljónir - Fáðu þér hugræna þjálfun í staðinn Heilaþjálfun er mjög flókið fyrirbæri sem sannar með vísindarannsóknum að flutningsáhrif eiga sér stað á milli vitrænnar þjálfunar og raunverulegrar notkunar. Ljósstyrkur þýðir orka framleidd mæld í joules á sekúndu eða vöttum í SI-einingum, birtustig er bara einfaldir leikir sem gera lítið fyrir...

Það er ekkert leyndarmál að lyftingar hafa margvíslegan ávinning fyrir heilsuna þína. Líkamlegur ávinningur lyftinga er vel þekktur, allt frá styrktum vöðvum til bættrar líkamsbyggingar, aukinnar beinþéttni og betra þols. Geðræn og vitsmunaleg heilsuávinningur af lyftingum er minna þekktur en jafn áhrifamikill. Þessi grein mun fjalla um…

Leiðin til að halda huga þínum og líkama heilbrigðum er erfið. Oft geta komið upp hindranir eins og meiðsli, sem geta bannað þér að lifa heilbrigðu lífi á fleiri en einn veg. Stundum geta slík meiðsli leitt til geðheilbrigðisvandamála og hnignunar á líkamlegri heilsu þinni, svo það er best að fremja...

Sem læknir ertu nú þegar vel í stakk búinn til að halda líkamanum í heilbrigðasta og hressasta ástandi. Þjálfun þín og reynsla í læknisfræði mun hafa veitt þér meiri þekkingu og færni en flestir þegar kemur að því að bæta og viðhalda heilsu þinni og vellíðan. En með öldrun íbúa og skort á læknisfræði...

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna þú kaupir hlutina sem þú gerir? Jafnvel með helstu nauðsynjum er ástæða fyrir því að þú velur ákveðnar vörur fram yfir aðrar. Nú er auðvelt að halda að verð og gæði séu einu þættirnir sem spila hér inn. Hins vegar gætirðu verið hissa að uppgötva að það eru…

Það er mikilvægt að halda heilanum heilbrigðum ef þú vilt vera í toppformi og það getur líka hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma sem valda vitsmunalegum hnignun eins og heilabilun og Alzheimer. Það eru ýmsar auðveldar leiðir til að auka heilsu heilans daglega. Frá því að gera dulmáls krossgátur til að fá fullan…

Að læra nýja hluti er alltaf gaman að gera. Það eru svo margir hæfileikar sem þú getur náð góðum tökum á, þar á meðal hagnýt færni sem getur hjálpað þér við hversdagsleg verkefni. Að læra nýja hluti er líka frábær leið til að halda huganum skarpum og virkum. Það skiptir máli hvernig þú tileinkar þér nýja færni. Með því að nota einföld ráð og brellur…