Heildræn litbrigði: litameðferð fyrir huga, líkama og anda
Ertu ánægður þegar þú sérð ákveðna litategund? Kveikir einhver litur reiði þína? Það gerir það, ekki satt?
Litir endurspegla tilfinningar okkar og eru líka tákn um fegurð náttúrunnar. Náttúran getur ekki kallast falleg ef við fjarlægjum litina úr henni. Litir auka fegurð hlutar eða lifandi veru. Það gefur tilteknum hlut með náttúrulegum eiginleikum kjarna. Menn skilgreina liti sem líflega, róandi, daufa, bjarta og edrú. Þeir geta verið gagnlegir fyrir huga okkar og líkama þar sem litir hafa áhrif á tilfinningalega og andlega líðan okkar.
Litameðferð, eða litameðferð, er forn lækningaraðferð til að nýta kraft litanna til að meðhöndla andlega og líkamlega heilsu. Í mörg ár hefur litameðferð verið notuð til að bæta núvitund og til að vernda heilbrigt huga- og líkamaástand. En áður en kafað er inn í merkingu litameðferðar skulum við skilja uppruna hennar.
Uppruni litameðferðar
Ástundun litameðferðar hófst í Egyptalandi, Kína og Indlandi á 19. og 20. öld.
Auk þess að byggja pýramída eru Egyptar einnig þekktir fyrir að nota liti til meðferðar. Þeir skildu merkingu lita og notuðu þá á ýmsum stöðum sem tákn um tilfinningar eða til að tákna ákveðinn hlut.
Kína notaði liti í læknis- og lækningaskyni; Indland notaði kraft lita til að æfa Ayurveda. Ferlið hefur þróast með tímanum og nú er notuð heildrænni nálgun við litameðferð.
Hvað er litameðferð?
Litameðferð eða litameðferð er heildrænt lækningaferli sem byggir á þeirri trú að það geti læknað sjúkdóma, tilfinningalega heilsu eða líkamlega sársauka. Það virkar á þeirri meginreglu að rétt nálgun getur flýtt fyrir lækningu. Þegar einhver veikur líkami kemur í návist rétta litarins getur hann læknað sjálfan sig. Það getur verið annað hvort í gegnum litaða geisla eða hugaræfingar.
Litir og tákn þeirra
Hversu oft hefur þú tekið eftir mikilvægi ákveðins litar? Merkingin sem það hefur eða tilfinningin sem það táknar. Við erum svo vön litum í umhverfi okkar að við reynum ekki að skilja grunnskilgreiningu þeirra í lífinu. Hér að neðan höfum við nefnt nokkra algenga liti og tákn þeirra til að hjálpa þér að skilja.
· Appelsínugult
Þessi litur táknar friðhelgi, hlýju, orku og hugulsemi. Aðallega táknar það gleði og kjarna lífsins.
· Rauður
Þessi litur táknar reiði, ást, ástríðu, öryggi, sköpunargáfu og hugrekki. Rauður táknar einnig efnislegt gildi og ánægju.
· Gulur
Gulur táknar hamingju, sköpunargáfu, gáfur og einnig hugleysi. Þú getur tengt gult við hugulsemi og greind. Hins vegar getur það einnig táknað hættu.
· Grænn
Þessi litur táknar náttúru, velmegun, öfund og heppni. Grænt táknar einnig ferskleika og gleði.
· Blár
Blár getur tengst visku, friði, innsæi og von. En þessi litur táknar líka þunglyndi og sorg.
· Hvítur
Þessi litur táknar hreinleika, frið, lækningu og sannleika. Hvítt er litur samveru og er alltaf tengt friðarfórn.
Áhrif lita
Eins og þú veist hafa litir áhrif á huga okkar, líkama og anda á ýmsan hátt. Stundum gerum við okkur ekki grein fyrir því hvernig þeir hjálpuðu okkur að jafna okkur á vandamálum okkar. Allir bregðast mismunandi við litum, svo besta leiðin er að gera tilraunir og skilja hvað virkar fyrir þig. Við skulum ræða nokkra liti og áhrif þeirra á líkama okkar.
1. Blár
Þessi litur hjálpar við streitu og slökun. Það hjálpar einnig við að lækna hálsbólgu, líkamsverki, gulu og sár.
2. Fjólublátt
Fjóla er gagnleg við mígreni og matarlyst þar sem hún tengist efsta hluta hugans.
3. Grænn
Þessi litur hjálpar við höfuðverk, hjartavandamálum og lungnasjúkdómum, þar sem hann tengist brjósthlutanum. Það getur líka verið róandi og afslappandi fyrir hugann.
4. Rauður
Rautt er tengt neðri hluta líkamans, svo það hjálpar við fótleggjum, máttleysi, blóðþrýstingi og þvagblöðrusjúkdómum. Þessi litur er líka góður fyrir hjartslátt og blóðrásina.
5. Gulur
Þessi litur hjálpar við matarlyst, meltingu og hægðatregðu þar sem hann tengist magasvæðinu.
6. Appelsínugult
Appelsínugulur litur hjálpar við taugakerfinu og einnig nýrnavandamálum. Það táknar bjartsýni, spennu, sköpunargáfu og gleði.
7. Indigo
Þessi litur tengist neðri hluta höfuðsins og hjálpar til við að lækna astma. Það getur læknað vandamál sem tengjast andliti, augum, eyrum og nefi.
Æfðu litameðferð á eigin spýtur
Þú getur byrjað litameðferð með því að æfa á eigin spýtur. Þú getur innlimað þessa meðferð inn í daglegt líf þitt á ýmsan hátt. Það er einfalt að skilja og er gagnlegt fyrir heilsuna. Byrjum á helstu hlutum sem þú getur gert til að byrja.
1. Veldu alltaf kjólalitina þína skynsamlega. Þú getur ákveðið hvaða lit þú vilt klæðast út frá daglegu skapi þínu. Eða þú getur valið í samræmi við daglegar athafnir þínar og viðburði.
2. Sestu í herbergi með skærum litum. Líflegir litir auka framleiðni og hjálpa til við að halda huganum einbeitt.
3. Veldu rautt og svart til að finna sjálfstraust og vald. Eða þú getur farið með liti sem þú ert öruggur með.
4. Notaðu liti sem tákna gleði fyrir veislur og skemmtilegar athafnir. Það setur upp stemninguna fyrir alla.
5. Notaðu hvíta eða ljósa liti við hugleiðslu, jóga eða hugatengda starfsemi.
Þetta eru nokkur mikilvæg ráð sem þú getur notað, til að byrja með litameðferð. Hins vegar þarftu að skilja hversu alvarlegt andlegt og líkamlegt vandamál þitt er. Ef þú þjáist af alvarlegum geðvandamálum er ráðlegt að fara í meðferð. Finndu góðan meðferðarstað eins og Meðferðarferð að verða betri. Gakktu úr skugga um að þú skoðir bakgrunn meðferðaraðilans áður en þú skoðar hann. Þú getur leitað á LinkedIn reikningum þeirra, til dæmis, Chris Gústafsson (tengt Therapy Journey).
Niðurstaða
Með þessu vonum við að þú hafir fengið hugmyndina um litameðferð og skilið grunnatriði hennar. Hægt er að framkalla litameðferð í daglegum venjum þínum með æfingum. Það er frábær leið til að tileinka sér heilbrigða rútínu sem hjálpar huga þínum, líkama og anda.
Hins vegar fer það eftir litavali þínu og viðbrögðum þínum við nálguninni. Vona að þú æfir þig og gerir tilraunir með meðferðaraðferðirnar. Þetta er ævafornt ferli og hefur gefið sannaðan árangur, svo byrjaðu á því.