Heilaleikir

Viltu halda heilanum þínum heilbrigðum og skörpum? Komdu svo að spila flottir stærðfræðileikir! Ef svo er, ættir þú að byrja að gera nokkrar heilaþjálfunaræfingar. Góðu fréttirnar eru þær að það eru fullt af heilaleikjum þarna úti sem geta hjálpað þér að ná þessu markmiði. Í þessari bloggfærslu munum við ræða sex skemmtilegar og áhrifaríkar heilaþjálfunaræfingar sem þú getur gert heima!

Haltu öldruðum heila þínum heilbrigðum

Vissulega höfum við sameiginleg tengsl við félagsverur okkar. Þegar fólk er einmana getur heilinn þjáðst miklu verr. Einmanaleiki getur valdið streitu sem hefur áhrif á heila okkar. Líf okkar er hægt og rólega að missa félagslega færni með uppfinningu samfélagsmiðla.

Nokkrir sérfræðingar trúa á mikilvægi félagslegra samskipta, hreyfingar og næringar sem leið til að viðhalda heilsu heilans. Að hafa heila er mikilvægt til að viðhalda andlegri skerpu. Vitsmunaprófing og heilaleikir gætu verið það besta sem við getum gert fyrir geðheilsu okkar.

Einhver vinsælasti gamla skólinn heilaleikir fela í sér:

Crosswords

Krossgátur eru klassísk heilaþjálfunartæki sem veita aðgang að mismunandi víddum náms. Besta leiðin til að leysa krossgátur er á netinu. Þegar daglegt tímarit er sent út finnur þú venjulega krossgátu hér. Eða fáðu þér krossgátubók fyrir hæfileika þína eða áhugamál. Margvíslegar krossgátur eru fáanlegar á netinu og á netinu.

Sudoku

Sudoku er rökfræði-undirstaða þraut með númerastaðsetningu. Leikurinn er spilaður á 9×9 rist, skipt í níu 3×3 reiti. Í hverri röð og dálki er hver eining fyllt með tölu frá 1 til 9. Þessar tölur geta ekki endurtekið sig innan línu eða dálks.

Að auki eru sumir ferninganna í hnitanetinu merktir sem „gefa“ og þarf að fylla út með tölu. Þegar þessar takmarkanir eru til staðar, er leikurinn að fylla út alla reiti hnitanetsins með tölum þannig að engin röð eða dálkur innihaldi tvíteknar tölur og hver af níu 3×3 reitunum inniheldur alla tölustafina frá 1 til 9 .

Sudoku þrautin var búin til árið 1892 af svissneska stærðfræðingnum Leonhard Euler. Hins vegar var nútímaútgáfan af Sudoku eins og við þekkjum hana ekki kynnt fyrr en 1979 af bandarískum þrautaframleiðanda að nafni Howard Garns. Leikurinn varð ekki vinsæll fyrr en árið 2005 þegar hann var birtur í japanska þrautatímaritinu Nikoli. Þaðan dreifðist Sudoku hratt um heiminn. Í dag er það ein vinsælasta þraut í heimi!

Jigsaw Puzzles

Púsluspil eru klassískar heilaþrautir sem hafa verið til í margar aldir. Þau eru frábær leið til að bæta hæfileika þína til að leysa vandamál og rýmisvitund. Púsluspil má finna í flestum leikfangaverslunum eða netsölum.

Kostir þess að spila heilaþjálfunarleiki

Margt af fólki í samfélagi okkar er að spila heilaþjálfun starfsemi í þágu geðheilsu sem þeir gera sér varla grein fyrir. Rannsóknin styður þessa fullyrðingu með því að finna að heilaþjálfunarleikir geti aukið minni, einbeitingu og aðrar mælingar á heilastarfsemi hjá börnum, fullorðnum og eldri. Prófaðu nokkrar mismunandi athafnir fyrir heilann til að bæta einbeitingu þína og bæta andlega og líkamlega heilsu þína.

Mundu að lykillinn að því að viðhalda heilbrigðum heila er að halda honum virkum og virkum og taka líka okkar minni próf!