কিভাবে যেকোন আসক্তি কাটিয়ে উঠবেন এবং একটি উন্নত জীবন যাপন করবেন

আসক্তি এমন একটি রোগ যা আপনার মস্তিষ্ক এবং আপনার শরীরের ক্ষতি করে। যারা একটি অভ্যাসকে লাথি দেওয়ার চেষ্টা করছে তারা শারীরিক প্রত্যাহার উপসর্গগুলি অনুভব করবে যা প্রায়শই বেদনাদায়ক হয়, যার অর্থ খুব কম লোকই বাইরের সাহায্য ছাড়াই তাদের পছন্দের ওষুধটি ছেড়ে দিতে পারে। তারপর, অবশ্যই, আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে রাসায়নিক পরিবর্তন আছে। আসক্তি কীভাবে কাজ করে তা জানা আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে এবং একটি ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে:

কিভাবে আসক্তি কাজ করে

আপনি যখন একটি ড্রাগ গ্রহণ করেন, এটি একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, অ্যালকোহল, বা একটি অবৈধ পদার্থ, আপনার মস্তিষ্ক ডোপামিন মুক্ত করে. এই ডোপামিন হল সেই রাসায়নিক যা আনন্দের পিছনে রয়েছে, তবে পরিস্থিতি তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল। ডোপামিন ভূমিকা পালন করে শেখার এবং মেমরি মস্তিষ্কে প্রক্রিয়াগুলি, যার অর্থ আপনার মস্তিষ্ক মাদক গ্রহণকে আনন্দের সাথে যুক্ত করতে শিখছে এবং তারপর সেই আনন্দকে প্রয়োজনে রূপান্তরিত করছে। আপনি যত বেশি ওষুধ গ্রহণ করেন, মূলত, তত বেশি আপনি আপনার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ বেঁচে থাকার জন্য সেই ওষুধের প্রয়োজন। ড্রাগ খুঁজে বের করার এই অনুপ্রেরণা নিজের দ্বারা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে বিবেচনা করে যে নিজেকে পদার্থ থেকে ডিটক্স করা প্রায়শই ব্যথার সাথে যুক্ত।

পুনর্বাসনের মাধ্যমে যাচ্ছে

আসক্তি একটি বিপজ্জনক খেলা. এটা আপনার উপর sneaks এবং অপূরণীয়ভাবে করতে পারেন তোমার জীবন পরিবর্তন কর আপনি এটি জানার আগে। আপনি একটি পদার্থ চেষ্টা করার পরে আসক্তি গঠন করতে পারে একবার, যেমন হেরোইনের সাথে। অথবা হাইড্রোকোডোনের মতো একটি নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করার পরে এটি আপনার ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য সময়ের সাথে সাথে বিকাশ হতে পারে। ডিটক্স সময়কালে অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য পাওয়া আপনার পুনর্বাসন শুরু করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ধীরে ধীরে নিজেকে একটি পদার্থ থেকে মুক্ত করা প্রায়ই অকার্যকর হয় এবং প্রত্যাহারের সময়রেখা পদার্থ এবং ব্যক্তির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাইড্রোকোডোন নিন। Hydrocodone প্রত্যাহার কতক্ষণ স্থায়ী হয়? সাধারণত, এক সপ্তাহেরও কম, যদিও কিছু ক্ষেত্রে কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে। পুনর্বাসনের মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে প্রত্যাহার ওভার পেতে যত সময়ই লাগুক না কেন, এই সময়ে আপনাকে দেখা হবে এবং যত্ন নেওয়া হবে।

আপনার আসক্তির পিছনে কারণের সাথে মোকাবিলা করা

আসক্তি প্রায় সবসময় একটি অন্তর্নিহিত কারণে গঠিত হয়. সম্ভবত আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে মাপসই করতে চান যারা কঠোর পরিশ্রমের পরে পার্টি করে, অথবা সম্ভবত আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন. যখন এই পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার আপনার পূর্বের পদ্ধতি আসক্তির দিকে পরিচালিত করে, তখন আপনাকে অবশ্যই আপনার বিকল্পগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে। ফিজিওথেরাপি থেকে এমনকি অস্ত্রোপচার পর্যন্ত আপনার ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য নতুন পদ্ধতি নিয়ে আসতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। আপনার সমস্যার সমাধান করতে এবং বুঝতে পারে এমন বন্ধুদের তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগ দিন। আপনার আসক্তির অন্তর্নিহিত কারণ মোকাবেলা করার উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি আর কখনও নিজেকে এমন জায়গায় রাখতে না পারেন যেখানে পদার্থ অপব্যবহার আপনার একমাত্র বিকল্প বলে মনে হচ্ছে। মত কিছু মধ্যে তাকান লেগুনা সৈকত পুনর্বাসন.

আসক্তি মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করে. এটি পুনর্নির্মাণ করে যাতে আপনি সম্পূর্ণরূপে নিজেকে নন। তোমাকে করতেই হবে আপনার আসক্তি পরাজিত করুন যাতে আপনি আপনার সেরা জীবনযাপনের পথে ফিরে যেতে পারেন।