হোলিস্টিক হিউজ: মন, শরীর এবং আত্মার জন্য রঙিন থেরাপি

আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট ধরনের রঙ দেখে খুশি হন? কোন রঙ আপনার রাগ ট্রিগার? এটা করে, তাই না?

রং আমাদের অনুভূতি প্রতিফলিত করে এবং প্রকৃতির সৌন্দর্যেরও প্রতীক। প্রকৃতি থেকে রং বাদ দিলে প্রকৃতিকে সুন্দর বলা যায় না। রং কোনো বস্তু বা জীবের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। এটি একটি নির্দিষ্ট জিনিসকে তার প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সহ সার দেয়। মানুষ রঙগুলিকে প্রাণবন্ত, শান্ত, নিস্তেজ, উজ্জ্বল এবং শান্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। তারা আমাদের মন এবং শরীরের জন্য সহায়ক হতে পারে কারণ রং আমাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।

রঙের থেরাপি, বা ক্রোমোথেরাপি, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসার জন্য রঙের শক্তি ব্যবহার করার জন্য একটি প্রাচীন নিরাময় পদ্ধতি। বছরের পর বছর ধরে কালার থেরাপি মননশীলতা উন্নত করতে এবং মন ও শরীরের সুস্থ অবস্থা রক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তবে রঙ থেরাপির অর্থে ডুব দেওয়ার আগে এর উত্সটি বোঝা যাক।

ক্রোমোথেরাপির উত্স

19 এবং 20 শতকে মিশর, চীন এবং ভারতে রঙিন থেরাপির অনুশীলন শুরু হয়েছিল।

পিরামিড নির্মাণের পাশাপাশি মিশরীয়রা থেরাপির জন্য রং ব্যবহার করার জন্যও পরিচিত। তারা রঙের অর্থ বুঝতেন এবং আবেগের প্রতীক হিসাবে বা একটি নির্দিষ্ট জিনিসকে উপস্থাপন করার জন্য বিভিন্ন জায়গায় ব্যবহার করতেন।

চীন চিকিৎসা ও নিরাময়ের উদ্দেশ্যে রং ব্যবহার করে; ভারত আয়ুর্বেদ অনুশীলনের জন্য রঙের শক্তি ব্যবহার করেছিল। সময়ের সাথে সাথে প্রক্রিয়াটি বিকশিত হয়েছে, এবং এখন ক্রোমোথেরাপির জন্য আরও সামগ্রিক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

কালার থেরাপি কি?

ক্রোমোথেরাপি বা কালার থেরাপি হল নিরাময়ের একটি সামগ্রিক প্রক্রিয়া যা এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে এটি রোগ, মানসিক স্বাস্থ্য বা শারীরিক ব্যথা নিরাময় করতে পারে। এটি এই নীতির উপর কাজ করে যে সঠিক পদ্ধতির নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। যে কোন অসুস্থ শরীর সঠিক রঙের উপস্থিতিতে আসে, এটি নিজেকে নিরাময় করতে পারে। এটি রঙিন রশ্মি বা মানসিক অনুশীলনের মাধ্যমে হতে পারে।

রং এবং তাদের প্রতীক

কতবার আপনি একটি নির্দিষ্ট রঙের তাত্পর্য লক্ষ্য করেছেন? এর অর্থ বা এটি যে আবেগকে উপস্থাপন করে। আমরা আমাদের আশেপাশের রঙে এতটাই অভ্যস্ত যে আমরা জীবনের মৌলিক সংজ্ঞা বোঝার চেষ্টা করি না। আপনাকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য নীচে আমরা কয়েকটি সাধারণ রঙ এবং তাদের প্রতীক উল্লেখ করেছি।

· কমলা

এই রঙটি অনাক্রম্যতা, উষ্ণতা, শক্তি এবং চিন্তাশীলতার প্রতীক। প্রধানত এটি আনন্দ এবং সজীবতার সারাংশ বোঝায়।

· লাল

এই রঙ রাগ, প্রেম, আবেগ, নিরাপত্তা, সৃজনশীলতা এবং সাহসের প্রতিনিধিত্ব করে। লাল এছাড়াও বস্তুবাদী মূল্য এবং পরিতোষ প্রতীক.

· হলুদ

হলুদ সুখ, সৃজনশীলতা, বুদ্ধি এবং কাপুরুষতার প্রতীক। আপনি চিন্তাশীলতা এবং বুদ্ধিমত্তা সঙ্গে হলুদ সংযোগ করতে পারেন। যাইহোক, এটি বিপদ প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।

· সবুজ

এই রঙ প্রকৃতি, সমৃদ্ধি, ঈর্ষা এবং ভাগ্য নির্দেশ করে। সবুজ এছাড়াও সতেজতা এবং আনন্দ প্রতিনিধিত্ব করে।

· নীল

নীল জ্ঞান, শান্তি, অন্তর্দৃষ্টি এবং আশার সাথে যুক্ত হতে পারে। তবে এই রঙটি হতাশা এবং দুঃখেরও প্রতিনিধিত্ব করে।

· সাদা

এই রঙটি বিশুদ্ধতা, শান্তি, নিরাময় এবং সত্যকে নির্দেশ করে। সাদা হল একতার রঙ এবং সর্বদা শান্তির প্রস্তাবের সাথে যুক্ত।

 রঙের প্রভাব

আপনি জানেন যে, রঙ আমাদের মন, শরীর এবং আত্মাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি না যে তারা কীভাবে আমাদের সমস্যাগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছিল। প্রত্যেকে রঙে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তাই আপনার জন্য কী কাজ করে তা পরীক্ষা করা এবং বোঝার সেরা উপায়। আসুন কিছু রং এবং আমাদের শরীরের উপর তাদের প্রভাব আলোচনা করা যাক।

1. নীল

এই রঙ মানসিক চাপ এবং শিথিলতা সাহায্য করে। এটি গলা ব্যথা, শরীরের ব্যথা, জন্ডিস এবং আলসার নিরাময়েও সাহায্য করে।

2. ভায়োলেট

ভায়োলেট মাইগ্রেন এবং ক্ষুধার জন্য সহায়ক কারণ এটি মনের উপরের অর্ধেকের সাথে যুক্ত।

3. সবুজ

এই রং মাথাব্যথা, হার্টের সমস্যা এবং ফুসফুসের রোগে সাহায্য করে, কারণ এটি বুকের অংশের সাথে যুক্ত। এটি মনের জন্য শান্ত এবং শিথিল হতে পারে।

4. লাল

লাল শরীরের নীচের অংশের সাথে যুক্ত, তাই এটি পা, দুর্বলতা, রক্তচাপ এবং মূত্রাশয় সংক্রান্ত রোগে সাহায্য করে। এই রং হৃদস্পন্দন এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্যও ভালো।

5. হলুদ

এই রঙটি ক্ষুধা, হজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে কারণ এটি পেটের অংশের সাথে সম্পর্কিত।

6. কমলা

কমলা রঙ স্নায়ুতন্ত্র এবং কিডনির সমস্যায় সাহায্য করে। এটি আশাবাদ, উত্তেজনা, সৃজনশীলতা এবং আনন্দকে বোঝায়।

7. নীল

এই রঙটি মাথার নীচের অর্ধেকের সাথে যুক্ত এবং হাঁপানি নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি মুখ, চোখ, কান এবং নাকের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিরাময় করতে পারে।

আপনার নিজের উপর রঙ থেরাপি অনুশীলন

আপনি নিজেই অনুশীলন করে কালার থেরাপি শুরু করতে পারেন। আপনি এই থেরাপিটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটা বোঝা সহজ এবং সুস্থ থাকার জন্য উপকারী। শুরু করার জন্য আপনি যে প্রাথমিক জিনিসগুলি করতে পারেন তা দিয়ে শুরু করা যাক।

1. সবসময় বিজ্ঞতার সাথে আপনার পোশাক রং নির্বাচন করুন. আপনি আপনার দৈনন্দিন মেজাজের উপর ভিত্তি করে কোন রঙ পরবেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। অথবা আপনি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং ঘটনা অনুযায়ী চয়ন করতে পারেন.

2. উজ্জ্বল রং সহ একটি ঘরে বসুন। প্রাণবন্ত রং উৎপাদনশীলতা বাড়ায় এবং মনকে নিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।

3. আত্মবিশ্বাসী এবং কর্তৃত্বপূর্ণ বোধ করতে লাল এবং কালো বেছে নিন। অথবা আপনি যে রঙের সাথে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন তার সাথে যেতে পারেন।

4. পার্টি এবং মজার ক্রিয়াকলাপের জন্য আনন্দ নির্দেশ করে এমন রং ব্যবহার করুন। এটি সবার জন্য মেজাজ সেট আপ করে।

5. ধ্যান, যোগব্যায়াম বা মন-সম্পর্কিত কার্যকলাপের সময় সাদা বা হালকা রং ব্যবহার করুন।

এই কিছু প্রয়োজনীয় টিপস আপনি ব্যবহার করতে পারেন, রঙ থেরাপি শুরু করতে. তবে বুঝতে হবে আপনার মানসিক ও শারীরিক সমস্যা কতটা গুরুতর। গুরুতর মানসিক সমস্যায় ভুগলে, থেরাপি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভালো থেরাপির জায়গা খুঁজুন থেরাপি জার্নি ভালটা পেতে. থেরাপিস্টকে বিবেচনা করার আগে তার ব্যাকগ্রাউন্ড চেক করা নিশ্চিত করুন। আপনি তাদের লিঙ্কডইন অ্যাকাউন্ট অনুসন্ধান করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিস গুস্তাফসন (থেরাপি জার্নির সাথে যুক্ত)।

উপসংহার

এর সাথে, আমরা আশা করি আপনি রঙ থেরাপির ধারণা পেয়েছেন এবং এর মূল বিষয়গুলি বুঝতে পেরেছেন। রঙ থেরাপি অনুশীলনের সাথে আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসে প্ররোচিত করা যেতে পারে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন গ্রহণ করার একটি চমৎকার উপায় যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে সাহায্য করে।

যাইহোক, এটি আপনার রঙের পছন্দ এবং পদ্ধতির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। আশা করি আপনি থেরাপির পদ্ধতিগুলি অনুশীলন এবং পরীক্ষা করবেন। এটি একটি প্রাচীন প্রক্রিয়া এবং এটি প্রমাণিত ফলাফল দিয়েছে, তাই এটি দিয়ে শুরু করুন।