মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং কোভিড লক্ষণ
এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে কোভিড -19 মহামারী প্রত্যেকেরই প্রান্তে রয়েছে। সংক্রমণের ঝুঁকি ছাড়াও, অনেকে মস্তিষ্কের কুয়াশা সহ বিভিন্ন উপসর্গের রিপোর্ট করছেন। মস্তিষ্কের কুয়াশা কি, এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করব।
মস্তিষ্কের কুয়াশা কি?
মস্তিষ্কের কুয়াশা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ বিভিন্ন অবস্থার একটি উপসর্গ। এটি নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণে আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। আপনার জিনিসগুলি মনে রাখতে সমস্যা হতে পারে বা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অসুবিধা হতে পারে।
মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণ কী?
মস্তিষ্কের কুয়াশার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এটি ঘুমের অভাব, ডিহাইড্রেশন বা ভিটামিনের অভাবের কারণে হতে পারে। এটি উদ্বেগ, চাপ বা বিষণ্নতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম থাকে তবে আপনি মস্তিষ্কের কুয়াশাও অনুভব করতে পারেন।
কোভিড -19 মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে, অনেক লোক মস্তিষ্কের কুয়াশা সহ বিভিন্ন উপসর্গের রিপোর্ট করছে। মস্তিষ্কের কুয়াশা কি, এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করব।
মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ
মস্তিষ্কের কুয়াশা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ বিভিন্ন অবস্থার একটি উপসর্গ। এটিকে এমন অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যে আপনি ঘন কুয়াশায় আছেন এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সমস্যা হচ্ছে। এটি নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। জ্ঞানীয় সমস্যাগুলির কারণে আপনি মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। আপনার জিনিসগুলি মনে রাখতে সমস্যা হতে পারে বা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে অসুবিধা হতে পারে।
মস্তিষ্কের কুয়াশা কেমন লাগে
এটিকে এমন অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যে আপনি ঘন কুয়াশায় আছেন এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সমস্যা হচ্ছে।
মস্তিষ্কের কুয়াশার অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এটি ঘুমের অভাব, ডিহাইড্রেশন বা ভিটামিনের অভাবের কারণে হতে পারে। হতে পারে এটি উদ্বেগ, চাপ বা বিষণ্নতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। মানসিক চাপ কীভাবে আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা জানুন স্মৃতি. আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম থাকে তবে আপনি মস্তিষ্কের কুয়াশাও অনুভব করতে পারেন।
মস্তিষ্কের কুয়াশার একটি সম্ভাব্য কারণ যা সম্প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করছে তা হল করোনাভাইরাস। এই ভাইরাসটি এনসেফালাইটিসের মতো স্নায়বিক সমস্যার কারণ হিসেবে পরিচিত, যা মস্তিষ্কের প্রদাহ। এনসেফালাইটিস ছাড়াও করোনাভাইরাস অন্যান্য স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে যেমন মেনিনজাইটিস (মস্তিষ্ককে ঘিরে থাকা ঝিল্লির প্রদাহ) এবং গুইলেন-বারে সিনড্রোম (একটি বিরল অবস্থা যা পেশী দুর্বলতা এবং পক্ষাঘাত ঘটায়)।
করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট স্নায়বিক সমস্যা মস্তিষ্কের কুয়াশা হতে পারে। এই স্নায়বিক সমস্যাগুলির উপরে, ভাইরাসটি নিউমোনিয়ার মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে, যা মস্তিষ্কের কুয়াশাও হতে পারে।
মস্তিষ্কের কুয়াশা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
আপনার মস্তিষ্ক ঠিক করার জন্য কোনো এক-আকার-ফিট-সমস্ত সমাধান নেই। আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে
প্রচুর তরল পান করা
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া
ভিটামিন এবং পরিপূরক গ্রহণ
চাপ কমানো
শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করা
আপনি যদি মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলির কারণ সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে সহায়তা করতে পারে।
6 সম্ভাব্য কারণ
মস্তিষ্কের কুয়াশা প্রধানত মানসিক চাপ বা ওষুধ বা অন্যান্য ওষুধ সহ অন্যান্য কারণের কারণে ঘটতে পারে। এই সমস্যাগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বিভ্রান্তি, স্মৃতির সমস্যা এবং দুর্বল ঘনত্ব।
অনেক সম্ভাব্য কারণ আছে:
- স্ট্রেস: স্ট্রেস অনেকগুলি উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনার পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার এবং কাজগুলিতে ফোকাস করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- ঘুমের অভাব: ঘুমের অভাব ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, যা মনোযোগ এবং জিনিস মনে রাখা কঠিন করে তোলে।
- ডিহাইড্রেশন: ডিহাইড্রেশন ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং ফোকাস করা কঠিন করে তোলে।
- ভিটামিনের ঘাটতি: কিছু ভিটামিন, যেমন B12 এবং D এর জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় ফাংশন. এই ভিটামিনের অভাব মস্তিষ্কে কুয়াশা সৃষ্টি করতে পারে।
- বিষণ্নতা: বিষণ্নতা একটি সাধারণ অবস্থা যা ক্লান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে মেমরি সমস্যা.
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম: দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এমন একটি অবস্থা যা চরম ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আপনার পরিষ্কারভাবে চিন্তা করার এবং দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আপনি যদি মস্তিষ্কের কুয়াশা অনুভব করছেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা একজন ডাক্তার খুঁজুন এখানে. তারা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলির কারণ সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে সহায়তা করতে পারে।
কিভাবে মস্তিষ্কের কুয়াশা সনাক্ত করা যায়
শনাক্তকারী মস্তিষ্ক কুয়াশা কঠিন হতে পারে কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করছে কিনা তা দেখতে আমরা আপনাকে মেমট্র্যাক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। দেখে আপনার মস্তিষ্ক পরীক্ষা স্কোর আপনি আপনার জ্ঞানীয় ফাংশন একটি সুস্পষ্ট পরিবর্তন স্পট করতে সক্ষম হতে পারে. আজই সাইন আপ করুন এবং দেখুন কিভাবে আপনি এক মাস ধরে করেন, আপনি ছবিগুলি দেখে মজা পাবেন এবং একটি সুস্থ নতুন অভ্যাস উপভোগ করবেন।
কোভিড-১৯ এর কিছু লক্ষণ কি কি?
আপনার লক্ষণগুলির উপর নজর রাখুন। সম্ভাব্য জটিলতা হিসাবে আপনার জ্বর এবং কাশির জন্যও পরীক্ষা করা উচিত।
এর সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ COVID -19 অন্তর্ভুক্ত:
- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট হওয়া
- পেশী বা শরীরের ব্যথা
- জ্বর
- কাশি
- স্বরভঙ্গ
- স্বাদ বা গন্ধের নতুন ক্ষতি
- অবসাদ
- পেশী বা শরীরের ব্যথা
- মাথা ব্যাথা
- স্বাদ বা গন্ধের নতুন ক্ষতি
এই লক্ষণগুলি এক্সপোজারের দুই থেকে চৌদ্দ দিন পরে দেখা দিতে পারে।
একবার আপনি COVID-19 সংক্রামিত হলে লক্ষণগুলি পেতে কতক্ষণ সময় লাগে?
লক্ষণগুলি সাধারণত সংক্রমণের দুই দিনের মধ্যে শুরু হয়। ইনকিউবেশন সময় ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং এটি বিভিন্নতার উপর নির্ভরশীল হতে পারে। ইনকিউবেশন পিরিয়ডে কোনো উপসর্গ না থাকলেও করোনা ভাইরাস ইনকিউবেশনের মাধ্যমে অন্যদের মধ্যে ছড়াতে পারে।
অসুস্থ হওয়া এড়াতে কিছু টিপস কি কি?
অসুস্থতা প্রতিরোধের কোনো নিশ্চিত উপায় নেই, তবে ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
- কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া
- অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
- পাবলিক সেটিংসে ফেস মাস্ক পরা
- যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকা
- হাই-টাচ সারফেসকে জীবাণুমুক্ত করুন
- জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলা
- নিজের এবং অন্যদের মধ্যে কমপক্ষে ছয় ফুট রেখে সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করুন।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের অস্বাভাবিকতা বিভিন্ন ভিন্ন অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে। এটি আপনাকে মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করতে পারে, মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে এবং জিনিসগুলি মনে রাখতে সমস্যা হতে পারে। স্ট্রেস, ঘুমের অভাব, ডিহাইড্রেশন, ভিটামিনের ঘাটতি, বিষণ্নতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম সহ মস্তিষ্কের কুয়াশার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
আমি আশা করি এই ব্লগ পোস্টটি আপনাকে মস্তিষ্কের কুয়াশা সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করেছে এবং আপনি কীভাবে এটি চিকিত্সা করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন আপনার একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা হতে পারে, অবিলম্বে 911 এ কল করুন। অন্যান্য সমস্ত উদ্বেগের জন্য, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। এই ব্লগ পোস্টের তথ্য কোন রোগ বা অবস্থার নির্ণয়, চিকিত্সা বা নিরাময়ের উদ্দেশ্যে নয়।
উপসংহারে, জ্ঞানীয় বৈকল্যের কারণ ব্যক্তির উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে, কিছু সাধারণ টিপস রয়েছে যা আপনার ভাইরাসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া, অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো, পাবলিক সেটিংসে ফেস মাস্ক পরা এবং যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকা। ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন পৃষ্ঠগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না এবং ভিড়ের জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন। জন্য আরো টিপস প্রয়োজন সুস্থ থাকা যেতে যেতে - পড়ুন!