ব্রেইন গেমস: কগনিফিট – মজাদার এবং কার্যকরী ব্রেন ট্রেনিং এক্সারসাইজ

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ গেম

ব্রেইন গেমস: কগনিফিট – মজাদার এবং কার্যকরী ব্রেন ট্রেনিং এক্সারসাইজ ব্রেইন গেমস আপনি কি আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ ও তীক্ষ্ণ রাখতে চান? তারপর কিছু দুর্দান্ত গণিত গেম খেলুন! যদি তাই হয়, আপনি কিছু মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম করা শুরু করা উচিত. ভাল খবর হল যে সেখানে প্রচুর মস্তিষ্কের গেম রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে…

আরও বিস্তারিত!

সেরা ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক: উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের 7 ফর্ম

ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু রিভিউ, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু রিভিউ, বায়োপটিমাইজার ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু/জেপি, মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, ব্রেকথ্রু ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু সুবিধা, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু কোথায় কিনবেন, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, বায়োপটিমাইজার ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু যুগান্তকারী সম্পূরক

#1 ডাক্তার সুপারিশ করেছেন "শক্তি উৎপাদন, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং পেশী শিথিলকরণের মতো জিনিসগুলির জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। আপনি যদি একটি ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক খুঁজছেন যা সর্বোত্তম শোষণ প্রদান করে, ম্যাগনেসিয়াম ব্রেকথ্রু হল সেরা পছন্দ।" সাত প্রকারের একমাত্র ম্যাগনেসিয়াম কমপ্লেক্স ভিটামিন। ম্যাগনেসিয়াম একটি খনিজ যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। বেশিরভাগ আমেরিকানরা…

আরও বিস্তারিত!

40+ এর জন্য ঘুমের সবচেয়ে বড় বাধা

বয়সের সাথে ঘুমের অসুবিধা, আলঝেইমার রোগ, ডিমেনশিয়া পরীক্ষা, জ্ঞানীয় পরীক্ষা, মেমরি পরীক্ষা অনলাইন

খারাপ ঘুমের অভ্যাস আল্জ্হেইমার রোগের প্রাথমিক সূচনা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্ট্রেস কীভাবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমকে প্রভাবিত করে তা অধ্যয়ন করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসিক চাপের জীবন ঘটনা, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, কর্ম-জীবনের ভারসাম্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়েছিল, যাদের সাথে…

আরও বিস্তারিত!

মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং কোভিড লক্ষণ

মস্তিষ্ক কুয়াশা

এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে কোভিড -19 মহামারী প্রত্যেকেরই প্রান্তে রয়েছে। সংক্রমণের ঝুঁকি ছাড়াও, অনেকে মস্তিষ্কের কুয়াশা সহ বিভিন্ন উপসর্গের রিপোর্ট করছেন। মস্তিষ্কের কুয়াশা কি, এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা মস্তিষ্কের কুয়াশার কারণ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করব। কি…

আরও বিস্তারিত!

মাইন্ড ডায়েট: জ্ঞানীয় পতনের বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য একটি মস্তিষ্কের খাদ্য ডায়েট

মাইন্ড ডায়েট মেমরি লস

আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে এবং আলঝাইমার এবং ডিমেনশিয়ার মতো রোগ থেকে রক্ষা করতে চান? মাইন্ড ডায়েট দেখুন! ভূমধ্যসাগরীয় এবং DASH ডায়েটের এই হাইব্রিড খাদ্য গ্রুপগুলিতে ফোকাস করে যা আপনার মস্তিষ্কের শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি অনুসরণ করুন এবং আপনি এখন এবং ভবিষ্যতে আরও ভাল জ্ঞানীয় ফাংশন উপভোগ করতে পারেন। মাইন্ড ডায়েট কি…

আরও বিস্তারিত!

মেমরি লস টেস্ট: মেমরি লসের জন্য আমি কীভাবে নিজেকে পরীক্ষা করতে পারি?

স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন

মেমরি লস টেস্ট আপনি কি চিন্তিত যে আপনি স্মৃতিশক্তি লোপ অনুভব করছেন? আপনি কি নিশ্চিত নন কিভাবে মেমরি হারানোর জন্য নিজেকে পরীক্ষা করবেন? যদি তাই হয়, চিন্তা করবেন না - আপনি একা নন। অনেক লোক তাদের স্মৃতিশক্তি লোপ আছে কি না তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা আলোচনা করব...

আরও বিস্তারিত!

আপনার মেমরি কিভাবে ভাল? প্রত্যেকের জন্য একটি মেমরি পরীক্ষা

একটি স্মৃতি পরীক্ষা উপভোগ করছেন

আপনার মেমরি কিভাবে ভাল? পেশাদারদের কাছ থেকে একটি স্মৃতি পরীক্ষা আপনার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি কতটা ভালো? আপনি কি মনে করেন যে আপনি শুধু এক নজরে আইটেমগুলির একটি তালিকা মনে রাখতে পারেন? কিভাবে সম্পর্কে 10 র্যান্ডম সংখ্যা? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা পেশাদারদের কাছ থেকে মেমরি পরীক্ষার দিকে নজর দেব।…

আরও বিস্তারিত!

অ্যালকোহল অপব্যবহার সম্পর্কে 8 মিথ

আমাদের সমাজে অ্যালকোহল ব্যবহার নিয়ে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। অনেক লোক এমনকি জানে না যে অ্যালকোহলকে একটি ড্রাগ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, বা মদ্যপানকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি জরুরি জনস্বাস্থ্য সংকট হিসাবে বিবেচনা করা হয়। নীচে, আপনি অ্যালকোহল সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ নয়টি পৌরাণিক কাহিনী এবং প্রতিটির পিছনের আসল প্রকৃতি পাবেন। 1.…

আরও বিস্তারিত!

আজ মনোবিজ্ঞানের গুরুত্ব

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমাদের মানসিক সুস্থতা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে, এবং স্পষ্টতই এর মানে হল যে যদি আমাদের মানসিক সুস্থতার অভাব থাকে তবে এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি দিককে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি এমন একটি কারণ যার জন্য মনোবিজ্ঞান প্রতিদিনের সুস্থতার জন্য এবং অন্যান্য বিষয় যেমন…

আরও বিস্তারিত!

কীভাবে ওজন প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ওজন উত্তোলন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। ওজন উত্তোলনের শারীরিক সুবিধাগুলি সুপরিচিত, টোনড পেশী থেকে একটি উন্নত শরীর, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং আরও ভাল স্ট্যামিনা। ওজন উত্তোলন থেকে মানসিক এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কম পরিচিত কিন্তু সমানভাবে প্রভাবশালী। এই নিবন্ধটি কভার করবে…

আরও বিস্তারিত!

3টি কারণ কেন আপনার একজন নিয়োগ আইনজীবীর প্রয়োজন হতে পারে

অনেক পরিস্থিতিতে আইনি পদক্ষেপ প্রায়ই শেষ বিকল্প, কিন্তু আপনার যদি একটি বড় সমস্যা বা মতবিরোধ সমাধানের প্রয়োজন হয় তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। আইনজীবী নিয়োগ সহ আইনী ব্যবস্থা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেকগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। যাইহোক, আপনার যে ধরনের আইনজীবী প্রয়োজন হবে তা...

আরও বিস্তারিত!

আপনার বয়স্ক পিতামাতার বাড়ি তাদের জন্য নিরাপদ করার 5 টি উপায়

আপনার বয়স্ক পিতামাতা কি এখনও স্বাধীনভাবে বাড়িতে থাকেন? আপনি কি মাঝে মাঝে তাদের নিরাপত্তা এবং মঙ্গল নিয়ে উদ্বিগ্ন হন কারণ আপনি প্রতিদিন তাদের সাথে থাকেন না? এটি একটি সাধারণ উদ্বেগ, এবং আপনার পিতামাতার সর্বদা সহায়তার প্রয়োজন নাও হতে পারে এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি তাদের বাড়িটিকে নিরাপদ করতে পারেন...

আরও বিস্তারিত!

কিভাবে ম্যাসেজ মন উদ্দীপিত

ম্যাসেজ হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা আপনার পুরো শরীর, আপনার মন এবং আপনার আত্মাকে শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি আঘাতের চিকিত্সা এবং ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে; তারা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উন্নত করতে পারে এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তারা শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি আরও অনন্য, কামুক ম্যাসেজ খুঁজছেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন...

আরও বিস্তারিত!

আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শীর্ষ 5 টি টিপস

ব্রেন বুস্টার ফুডস

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের পরিবর্তন হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আমাদের মস্তিষ্ক পরিবর্তন এবং বয়স অনুভব করবে, তাই এটিকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সুপারিশকৃত পরামর্শ অনুসরণ করে বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এখানে পাঁচটি পরামর্শ রয়েছে। ব্যায়াম, ব্যায়াম এবং আরও ব্যায়াম: তৈরি করা হচ্ছে…

আরও বিস্তারিত!

আপনার 60 এর দশকের জন্য ডিমেনশিয়া প্রতিরোধমূলক যত্নের টিপস

স্বাস্থ্যকর বয়স

ডিমেনশিয়া একটি নির্দিষ্ট রোগ নয় - বরং, এটি একটি সিনড্রোম যা বার্ধক্যের স্বাভাবিক অবনতির বাইরে জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। WHO রিপোর্ট করেছে যে বিশ্বব্যাপী 55 মিলিয়ন মানুষ ডিমেনশিয়ায় ভুগছে এবং বয়স্কদের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে এটিও ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে মামলার সংখ্যা বেড়ে 78 হবে…

আরও বিস্তারিত!

আপনার মন তীক্ষ্ণ রাখার জন্য টিপস

অনলাইন মেমরি পরীক্ষা

প্রচুর পরিশ্রম করা এবং আপনার ঘরের জীবন পরিচালনায় ব্যস্ত থাকা আপনার জন্য খুব বেশি সময় দেয় না। দায়িত্ব পালন করা স্বাস্থ্যকর হলেও, বিশ্রাম এবং রিফ্রেশ করাও ভালো। আপনার মন এমন একটি ক্ষেত্র যা আপনি ক্রমাগত অতিরিক্ত মাত্রায় করলে ভোগেন। নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট তীক্ষ্ণ এবং…

আরও বিস্তারিত!

ঘুমের বঞ্চনা এবং প্রারম্ভিক সূচনা আলঝাইমার

ঘুমের অভাব, আলঝেইমার

আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমহীন এবং অস্থির রাত অনুভব করি, সেইসাথে যেখানে ঘুমানো কঠিন। বেশির ভাগ লোকের যাদের ঘুমের সমস্যা হয় তারা সাধারণত পরের দিন অতিরিক্ত কাপ কফি বা এসপ্রেসোর শট খেয়ে তাদের রাতে লড়াই করে। যদিও একটি রুক্ষ রাতের ঘুম মাঝে মাঝে ঘটে, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমহীন রাত…

আরও বিস্তারিত!

কিভাবে একটি হোম কেয়ার এজেন্সি শুরু করবেন: 6টি প্রধান পদক্ষেপ

বাড়ির যত্ন সংস্থা

আয়ু বৃদ্ধির কারণে, আমরা আমাদের প্রিয়জনের সঙ্গ অনেক বেশি সময় উপভোগ করতে পারি। যাইহোক, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের প্রতিদিনের নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ এবং কাজের জন্য তাদের কিছুটা সাহায্যের হাতের প্রয়োজন হবে এটাই স্বাভাবিক। আপনার যদি পরবর্তী কৌশলগুলিতে বড়দের সাহায্য করার অভিজ্ঞতা থাকে...

আরও বিস্তারিত!

AARP গেমস এখন এবং চিরকাল বিনামূল্যে খেলুন!

বয়স্কদের যত্ন নেওয়া

AARP গেমস আপনি কি জানেন যে AARP তার সদস্যদের জন্য ব্রেন গেম অফার করে? এই গেমগুলি আপনার মনকে সক্রিয় এবং নিযুক্ত রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এগুলি অনেক মজাদারও! এই নিবন্ধটি বিভিন্ন জনপ্রিয় গেম AARP অফারগুলির কিছু পরীক্ষা করবে। আমরা ভিডিও এবং ধাঁধা খেলার সুবিধা নিয়েও আলোচনা করব...

আরও বিস্তারিত!

ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য কীভাবে যত্ন নেওয়া যায়

মেরি কিউরি থেকে ছবি ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত প্রিয়জনের যত্নশীল হিসাবে, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তাদের যত্ন নেওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। অসুস্থতা আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে আপনি প্রতিদিনের কাজগুলি পরিচালনায় আরও জড়িত হয়ে পড়বেন। কিন্তু ধৈর্য এবং কিছু টিপস দিয়ে, আপনি ডিমেনশিয়া রোগীদের যতটা সম্ভব কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারেন। সুতরাং, বিবেচনা করুন…

আরও বিস্তারিত!

একটি ডিমেনশিয়া যত্ন প্রদানকারীর জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলী

যত্ন প্রদানকারী

স্মৃতিশক্তি হ্রাস, চিন্তাভাবনা এবং যোগাযোগের ক্ষমতার অবনতি এবং ডিমেনশিয়া এই অবক্ষয়জনিত অসুস্থতার বৈশিষ্ট্য। মানসিক স্বাস্থ্য নার্সদের কর্মসংস্থানের সুযোগ যারা ডিমেনশিয়া রোগীদের যত্ন নেওয়ার জন্য বেছে নেয়। 2025 সালের মধ্যে, সম্ভবত এক মিলিয়নেরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। একজন পেশাদার পরিচর্যাকারী সর্বোত্তম ডিগ্রী আরাম দিতে পারে...

আরও বিস্তারিত!

ডেটা গোপনীয়তা আইন সম্পর্কে আপনার জানা দরকার শীর্ষ জিনিসগুলি৷

তথ্য গোপনীয়তা

যেহেতু আমরা প্রযুক্তির উপর ক্রমবর্ধমান নির্ভরশীল হয়ে উঠছি, আমাদের অনলাইন কার্যকলাপের প্রভাব বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রধান উদ্বেগ হল ডেটা গোপনীয়তা: আমাদের ব্যক্তিগত তথ্যে কার অ্যাক্সেস রয়েছে এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করা হয়? যদিও কোম্পানিগুলির আমাদের ডেটা সুরক্ষিত করার দায়িত্ব রয়েছে, আমাদেরও উপায়গুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে...

আরও বিস্তারিত!

5 টি ব্যায়াম যা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়

ডিমেনশিয়া ঝুঁকি

দীর্ঘদিন ধরে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেছিলেন যে নিয়মিত ব্যায়াম ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। কিন্তু, তারা কম ঝুঁকির দিকে একটি সাধারণ প্রবণতা লক্ষ্য করলেও, এই বিষয়ে গবেষণাগুলি পরস্পরবিরোধী ছিল। এটি গবেষকদের সর্বোত্তম ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং অনুশীলনের ফর্ম সম্পর্কে অনুমান করতে ছেড়ে দেয়। কিন্তু, গত কয়েক মাসে, তিনটি বড় মাপের অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায়…

আরও বিস্তারিত!

কিভাবে মেমরি স্বাস্থ্যের একজন নেতা হয়ে উঠবেন

স্মৃতি স্বাস্থ্য

মেমরি স্বাস্থ্য মেমরি একটি নেতা হতে কিভাবে মূল্যবান. আমরা ভুলে যেতে চাই না, তাই আমরা যা করি তা ধরে রাখি। আমরা ছবি তুলি, পোস্ট করি, আমাদের ডায়েরিতে লিখি এবং অন্যদের বলি – আমরা যে অভিজ্ঞতাগুলোকে বাস্তবে যাপন করেছি সেগুলোকে বিশ্বে তুলে ধরি। ভাল…

আরও বিস্তারিত!

ধূমপান-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য লিঙ্ক এবং সমাধানগুলি বোঝা

ধূমপান-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য লিঙ্ক এবং সমাধানগুলি বোঝা আপনি যদি আপনার গাড়ির চাবিগুলি রেখে যান বা ইদানীং আপনার প্রিয়জনের জন্মদিন ভুলে যান তবে আপনি আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি ভালভাবে দেখতে চাইতে পারেন৷ অ্যারিজোনা আলঝেইমারস কনসোর্টিয়ামের একটি গবেষণায় প্রকাশ করা হয়েছে যে ধূমপান মৌখিক স্মরণ এবং স্মৃতিশক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। এই…

আরও বিস্তারিত!

মস্তিষ্কের জন্য পাগল গেম: উন্নত কর্মচারীদের জন্য মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ

ডাঃ মস্তিষ্ক প্রেম

আজ, আমরা যে প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে বাস করি তার কারণে, যে কোম্পানিগুলি তাদের কর্মীদের সুযোগ এবং কাজের সন্তুষ্টি প্রদান করে তারাই কর্পোরেট সাফল্যের বক্ররেখায় এগিয়ে থাকে। দক্ষ কর্মচারীরা যারা অব্যবহৃত বোধ করে তারা প্রায়শই হতাশ, অনুপ্রাণিত, কম অনুগত এবং এমনকি তাদের চাকরিতে আরও ভুল করার প্রবণ বলে মনে হয়। কর্মীরা চান…

আরও বিস্তারিত!

একটি আঘাতমূলক ইভেন্টের পরে মেমরি লস হ্যান্ডেল করার 8 উপায়

আঘাতমূলক ঘটনা মোকাবেলা

একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে কিছু স্মৃতিশক্তি হ্রাস অনুভব করা স্বাভাবিক। আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি ইভেন্ট থেকে বিশদ বিবরণ মনে রাখতে সক্ষম নন, বা কিছু স্মৃতি অন্যদের তুলনায় অ্যাক্সেস করা কঠিন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সাধারণত সময়ের সাথে সাথে নিজেকে সমাধান করে। যাইহোক, যদি আপনি উল্লেখযোগ্য বা অবিরাম স্মৃতির সম্মুখীন হন...

আরও বিস্তারিত!