ব্রেইন গেমস: কগনিফিট – মজাদার এবং কার্যকরী ব্রেন ট্রেনিং এক্সারসাইজ
ব্রেইন গেমস: কগনিফিট – মজাদার এবং কার্যকরী ব্রেন ট্রেনিং এক্সারসাইজ ব্রেইন গেমস আপনি কি আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ ও তীক্ষ্ণ রাখতে চান? তারপর কিছু দুর্দান্ত গণিত গেম খেলুন! যদি তাই হয়, আপনি কিছু মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম করা শুরু করা উচিত. ভাল খবর হল যে সেখানে প্রচুর মস্তিষ্কের গেম রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে…
আরও বিস্তারিত!40+ এর জন্য ঘুমের সবচেয়ে বড় বাধা
খারাপ ঘুমের অভ্যাস আল্জ্হেইমার রোগের প্রাথমিক সূচনা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্ট্রেস কীভাবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমকে প্রভাবিত করে তা অধ্যয়ন করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসিক চাপের জীবন ঘটনা, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, কর্ম-জীবনের ভারসাম্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়েছিল, যাদের সাথে…
আরও বিস্তারিত!মেমরি লস টেস্ট: মেমরি লসের জন্য আমি কীভাবে নিজেকে পরীক্ষা করতে পারি?
মেমরি লস টেস্ট আপনি কি চিন্তিত যে আপনি স্মৃতিশক্তি লোপ অনুভব করছেন? আপনি কি নিশ্চিত নন কিভাবে মেমরি হারানোর জন্য নিজেকে পরীক্ষা করবেন? যদি তাই হয়, চিন্তা করবেন না - আপনি একা নন। অনেক লোক তাদের স্মৃতিশক্তি লোপ আছে কি না তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন তা নিয়ে অনিশ্চিত। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা আলোচনা করব...
আরও বিস্তারিত!আজ মনোবিজ্ঞানের গুরুত্ব
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমাদের মানসিক সুস্থতা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে, এবং স্পষ্টতই এর মানে হল যে যদি আমাদের মানসিক সুস্থতার অভাব থাকে তবে এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি দিককে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি এমন একটি কারণ যার জন্য মনোবিজ্ঞান প্রতিদিনের সুস্থতার জন্য এবং অন্যান্য বিষয় যেমন…
আরও বিস্তারিত!কীভাবে ওজন প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ওজন উত্তোলন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। ওজন উত্তোলনের শারীরিক সুবিধাগুলি সুপরিচিত, টোনড পেশী থেকে একটি উন্নত শরীর, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি এবং আরও ভাল স্ট্যামিনা। ওজন উত্তোলন থেকে মানসিক এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কম পরিচিত কিন্তু সমানভাবে প্রভাবশালী। এই নিবন্ধটি কভার করবে…
আরও বিস্তারিত!3টি কারণ কেন আপনার একজন নিয়োগ আইনজীবীর প্রয়োজন হতে পারে
অনেক পরিস্থিতিতে আইনি পদক্ষেপ প্রায়ই শেষ বিকল্প, কিন্তু আপনার যদি একটি বড় সমস্যা বা মতবিরোধ সমাধানের প্রয়োজন হয় তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। আইনজীবী নিয়োগ সহ আইনী ব্যবস্থা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেকগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। যাইহোক, আপনার যে ধরনের আইনজীবী প্রয়োজন হবে তা...
আরও বিস্তারিত!আপনার বয়স্ক পিতামাতার বাড়ি তাদের জন্য নিরাপদ করার 5 টি উপায়
আপনার বয়স্ক পিতামাতা কি এখনও স্বাধীনভাবে বাড়িতে থাকেন? আপনি কি মাঝে মাঝে তাদের নিরাপত্তা এবং মঙ্গল নিয়ে উদ্বিগ্ন হন কারণ আপনি প্রতিদিন তাদের সাথে থাকেন না? এটি একটি সাধারণ উদ্বেগ, এবং আপনার পিতামাতার সর্বদা সহায়তার প্রয়োজন নাও হতে পারে এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি তাদের বাড়িটিকে নিরাপদ করতে পারেন...
আরও বিস্তারিত!কিভাবে ম্যাসেজ মন উদ্দীপিত
ম্যাসেজ হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা আপনার পুরো শরীর, আপনার মন এবং আপনার আত্মাকে শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি আঘাতের চিকিত্সা এবং ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে; তারা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উন্নত করতে পারে এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তারা শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি আরও অনন্য, কামুক ম্যাসেজ খুঁজছেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন...
আরও বিস্তারিত!আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শীর্ষ 5 টি টিপস
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরের পরিবর্তন হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আমাদের মস্তিষ্ক পরিবর্তন এবং বয়স অনুভব করবে, তাই এটিকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সুপারিশকৃত পরামর্শ অনুসরণ করে বার্ধক্যের প্রভাবকে ধীর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এখানে পাঁচটি পরামর্শ রয়েছে। ব্যায়াম, ব্যায়াম এবং আরও ব্যায়াম: তৈরি করা হচ্ছে…
আরও বিস্তারিত!আপনার 60 এর দশকের জন্য ডিমেনশিয়া প্রতিরোধমূলক যত্নের টিপস
ডিমেনশিয়া একটি নির্দিষ্ট রোগ নয় - বরং, এটি একটি সিনড্রোম যা বার্ধক্যের স্বাভাবিক অবনতির বাইরে জ্ঞানীয় কার্যকারিতার ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। WHO রিপোর্ট করেছে যে বিশ্বব্যাপী 55 মিলিয়ন মানুষ ডিমেনশিয়ায় ভুগছে এবং বয়স্কদের সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে এটিও ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে মামলার সংখ্যা বেড়ে 78 হবে…
আরও বিস্তারিত!আপনার মন তীক্ষ্ণ রাখার জন্য টিপস
প্রচুর পরিশ্রম করা এবং আপনার ঘরের জীবন পরিচালনায় ব্যস্ত থাকা আপনার জন্য খুব বেশি সময় দেয় না। দায়িত্ব পালন করা স্বাস্থ্যকর হলেও, বিশ্রাম এবং রিফ্রেশ করাও ভালো। আপনার মন এমন একটি ক্ষেত্র যা আপনি ক্রমাগত অতিরিক্ত মাত্রায় করলে ভোগেন। নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট তীক্ষ্ণ এবং…
আরও বিস্তারিত!ঘুমের বঞ্চনা এবং প্রারম্ভিক সূচনা আলঝাইমার
আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমহীন এবং অস্থির রাত অনুভব করি, সেইসাথে যেখানে ঘুমানো কঠিন। বেশির ভাগ লোকের যাদের ঘুমের সমস্যা হয় তারা সাধারণত পরের দিন অতিরিক্ত কাপ কফি বা এসপ্রেসোর শট খেয়ে তাদের রাতে লড়াই করে। যদিও একটি রুক্ষ রাতের ঘুম মাঝে মাঝে ঘটে, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমহীন রাত…
আরও বিস্তারিত!আলঝেইমার রোগ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
[সূত্র] আলঝেইমার হল ডিমেনশিয়ার একটি রূপ যা আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। এই রোগের উপসর্গগুলি যথেষ্ট গুরুতর হতে পারে যে তারা দৈনন্দিন কাজ এবং কার্যকলাপকে বাধা দিতে শুরু করে। আপনি যদি এমন একজন নার্স হতে চান যিনি এই জাতীয় রোগীদের দেখাশোনা করেন, তাহলে আপনি একটি উন্নত ডিগ্রি পেতে চাইতে পারেন…
আরও বিস্তারিত!মেমরি লস কি?
[সূত্র] প্রত্যেকেই এক সময় বা অন্য সময়ে কিছু ভুলে যায়। আপনি আপনার গাড়ির চাবি শেষ কোথায় রেখেছিলেন বা কয়েক মিনিট আগে আপনি যে ব্যক্তির সাথে দেখা করেছিলেন তার নাম ভুলে যাওয়া সাধারণ। ধ্রুব স্মৃতি সমস্যা এবং চিন্তা করার দক্ষতা হ্রাস বার্ধক্যের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। যাইহোক, নিয়মিত স্মৃতির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে ...
আরও বিস্তারিত!স্কাল্প মাইক্রোপিগমেন্টেশন কি?
স্ক্যাল্প মাইক্রোপিগমেন্টেশন (এসএমপি) হল একটি উন্নত, অ-সার্জিক্যাল চুল পড়ার চিকিৎসা যাতে মাথার ত্বকে পিগমেন্ট ইনজেকশন দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি প্রসাধনী উলকি করার একটি অত্যন্ত বিশেষ রূপ যা পয়েন্টিলিজমের মতো একটি প্রক্রিয়া ব্যবহার করে চুলের পুরো মাথার চেহারা তৈরি করে। এটি চুলের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য একটি উদ্ভাবনী এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সমাধান…
আরও বিস্তারিত!অর্গানিক ব্রেন বুস্ট: স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য 7টি প্রাকৃতিক প্রতিকার
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ব্যস্ত জীবন এবং ক্রমবর্ধমান চাহিদার সাথে, আমাদের মস্তিষ্ক প্রায়শই কুয়াশাচ্ছন্ন এবং অভিভূত বোধ করতে পারে। সাধারণ কাজগুলি মনে রাখার জন্য সংগ্রাম করা থেকে বিস্মৃত বোধ করা পর্যন্ত, আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া সহজ। কিন্তু আপনি বড়ি বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির জন্য পৌঁছানোর আগে, কেন প্রথমে প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করবেন না? এখানে প্রচুর প্রাকৃতিক…
আরও বিস্তারিত!চুল পুনরায় গজানোর 4টি প্রমাণিত উপায়
চুল পড়া তাদের জন্য ধ্বংসাত্মক হতে পারে এবং এটি মনে হতে পারে যে কিছুই করা যাবে না। যাইহোক, বাস্তবতা হল যে আমাদের আধুনিক বিশ্বে, আপনি আপনার চুল পুনরায় গজানোর চেষ্টা করতে পারেন এমন প্রচুর জিনিস রয়েছে এবং বিকল্পগুলি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ। আপনি যদি মনে করেন যে চুল পড়া হচ্ছে...
আরও বিস্তারিত!মাথাব্যথা ঠিক করতে চিরোপ্যাক্টরের জন্য কতক্ষণ লাগে?
ছবি: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg আপনার মাথাব্যথার তীব্রতা এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনি পরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করতে পারেন চিরোপ্রাকটিক যত্ন গ্রহণের মাত্র কয়েক সপ্তাহ। স্ন্যাপ ক্র্যাকের চিরোপ্র্যাক্টররা দেখেছেন যে তাদের বেশিরভাগ রোগীই মাথাব্যথা হচ্ছে কিনা তার উপর নির্ভর করে কয়েক সপ্তাহের চিকিত্সার পরে যথেষ্ট ব্যথা উপশম পান...
আরও বিস্তারিত!শণ ফুলের শীর্ষ 5টি উপকারিতা
https://cdn.pixabay.com/photo/2020/06/24/20/02/cannabis-5337566_960_720.jpg If you want to explore hemp’s many potential health benefits, then hemp flowers could be a great place to start. Hemp has just recently been popularized in mainstream culture, and people are beginning to take notice of its remarkable potential. Not only do hemp flowers provide hundreds of cannabinoids, but they are also incredibly…
আরও বিস্তারিত!সাধারণ ধরনের ক্যান্সারের চিকিৎসা
আজকে আমরা যে সবথেকে বড় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মুখোমুখি হচ্ছি তা হ'ল ক্যান্সার, অপ্রত্যাশিত কোষগুলির অনিয়ন্ত্রিত বিস্তার এবং মেটাস্টেসিস দ্বারা সৃষ্ট একদল রোগ। গবেষকরা এবং চিকিৎসা পেশাদাররা ক্রমাগত এই অবস্থার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের নতুন উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ ব্যক্তিকে প্রভাবিত করছে। এই নিবন্ধটি কিছু দেখবে…
আরও বিস্তারিত!মেথ আসক্তি - কেন আপনার মেথ ডিটক্স সেন্টারে যাওয়া উচিত
মেথামফেটামিন, সাধারণভাবে মেথ নামে পরিচিত, একটি অত্যন্ত আসক্তি সৃষ্টিকারী এবং শক্তিশালী উদ্দীপক ওষুধ যা বিশ্বজুড়ে ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করেছে। যদিও এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো যুক্তরাজ্যে ততটা বিস্তৃত নাও হতে পারে, তবুও এটি জনস্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। আসলে,…
আরও বিস্তারিত!এপিথালনের জন্য একটি 2023 গাইড
গবেষণা দেখায় যে এপিটালন, প্রায়শই এপিথালোন বানান হয়, এপিথালামিনের একটি সিন্থেটিক এনালগ, পাইনাল গ্রন্থিতে উত্পাদিত একটি পলিপেপটাইড। আপনি যদি এই পেপটাইড সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে এপিটালন পেপটাইডের 2023 গাইডটি পড়তে থাকুন। রাশিয়ার অধ্যাপক ভ্লাদিমির খাভিনসন বহু বছর আগে এপিটালন পেপটাইডের প্রথম আবিষ্কার করেছিলেন[i]।
আরও বিস্তারিত!