কেন ক্রীড়াবিদদের ইন্ট্রা ওয়ার্কআউট পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত-কল্পকাহিনী থেকে উন্মোচিত তথ্য

উত্স ক্রীড়াবিদরা সর্বদা তাদের পারফরম্যান্সের বিষয়ে একটি প্রান্ত অর্জনের উপায় খুঁজছেন। ইন্ট্রা-ওয়ার্কআউট সাপ্লিমেন্টগুলি ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের কাছে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যারা শপথ করে যে এই পরিপূরকগুলি তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং বড় পেশী বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এসবের সত্যতা কতটুকু? ইনট্রা-ওয়ার্কআউট পরিপূরক গ্রহণ কি ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী? উত্তর হচ্ছে…

আরও বিস্তারিত!

আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া উন্নত করার 10 টি উপায়

আপনার অন্ত্রে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য এবং বৈচিত্র্যকে আপনি উন্নত করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য এবং ভাল অনাক্রম্যতা থেকে ওজন হ্রাস পর্যন্ত বিভিন্ন সুবিধার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের গ্রহণ বৃদ্ধি একটি স্বাস্থ্যকর সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ…

আরও বিস্তারিত!

কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা প্রায়শই নির্ধারিত 5টি ওষুধ৷

ছবির ক্রেডিট: https://www.freepik.com/free-photo/asian-female-medical-doctor-measuring-blood-pressure-senior-elderly-patient-looking-camera_25104469.htm#query=Cardiologists&position=6&from_view=search&track =sph হার্ট অ্যাটাক সাম্প্রতিক সময়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে; তাই, আমাদের এই বিষয়ে আপ-টু-ডেট থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কখনও ভেবেছেন যে কার্ডিওলজিস্টরা তাদের রোগীদের কী ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন? তাদের মধ্যে কিছু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে প্রিয় হিসাবে আবির্ভূত হয় যখন হৃদরোগ সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি মোকাবেলা করে, এবং এই ব্লগ পোস্টে, আমরা…

আরও বিস্তারিত!

পুরুষ বন্ধ্যাত্ব মোকাবেলা কিভাবে

পুরুষ বন্ধ্যাত্বতা

যখনই আমরা বন্ধ্যাত্বের কথা বলি, আমরা মহিলাদের সম্পর্কে কথা বলি। যাইহোক, পুরুষদের ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের 30% পর্যন্ত দায়ী এবং এটিই রিপোর্ট করা হয়েছে। পুরুষ বন্ধ্যাত্ব একটি গুরুতর সমস্যা, এবং আপনি যদি এটিতে ভুগছেন এবং একটি পরিবার চান তবে এটি মোকাবেলা করা খুব কঠিন হতে পারে। আপনার অনুভূতি আছে যেমন...

আরও বিস্তারিত!

বাড়িতে সেরা থাইরয়েড পরীক্ষা | আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ নিন

মেমরি পরীক্ষা

আপনি রক্ত ​​বা লালা পরীক্ষার কিট ব্যবহার করে বাড়িতে থাইরয়েড পরীক্ষা করতে পারেন, যা সঠিক এবং সাশ্রয়ী উভয়ই। হোম টেস্টিং আপনার ভাল স্বাস্থ্যের পথে শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং এটি আপনাকে আপনার থাইরয়েড স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে। আপনি একটি থাইরয়েড পরীক্ষা প্রয়োজন? যাক…

আরও বিস্তারিত!

আজ মনোবিজ্ঞানের গুরুত্ব

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমাদের মানসিক সুস্থতা আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে, এবং স্পষ্টতই এর মানে হল যে যদি আমাদের মানসিক সুস্থতার অভাব থাকে তবে এটি আমাদের জীবনের প্রতিটি দিককে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি এমন একটি কারণ যার জন্য মনোবিজ্ঞান প্রতিদিনের সুস্থতার জন্য এবং অন্যান্য বিষয় যেমন…

আরও বিস্তারিত!

3টি কারণ কেন আপনার একজন নিয়োগ আইনজীবীর প্রয়োজন হতে পারে

অনেক পরিস্থিতিতে আইনি পদক্ষেপ প্রায়ই শেষ বিকল্প, কিন্তু আপনার যদি একটি বড় সমস্যা বা মতবিরোধ সমাধানের প্রয়োজন হয় তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। আইনজীবী নিয়োগ সহ আইনী ব্যবস্থা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেকগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। যাইহোক, আপনার যে ধরনের আইনজীবী প্রয়োজন হবে তা...

আরও বিস্তারিত!

আপনার বয়স্ক পিতামাতার বাড়ি তাদের জন্য নিরাপদ করার 5 টি উপায়

আপনার বয়স্ক পিতামাতা কি এখনও স্বাধীনভাবে বাড়িতে থাকেন? আপনি কি মাঝে মাঝে তাদের নিরাপত্তা এবং মঙ্গল নিয়ে উদ্বিগ্ন হন কারণ আপনি প্রতিদিন তাদের সাথে থাকেন না? এটি একটি সাধারণ উদ্বেগ, এবং আপনার পিতামাতার সর্বদা সহায়তার প্রয়োজন নাও হতে পারে এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি তাদের বাড়িটিকে নিরাপদ করতে পারেন...

আরও বিস্তারিত!

কিভাবে ম্যাসেজ মন উদ্দীপিত

ম্যাসেজ হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা আপনার পুরো শরীর, আপনার মন এবং আপনার আত্মাকে শিথিল করতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি আঘাতের চিকিত্সা এবং ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে; তারা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উন্নত করতে পারে এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। তারা শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি আরও অনন্য, কামুক ম্যাসেজ খুঁজছেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে পারেন...

আরও বিস্তারিত!

কিভাবে CBD মেমরি লোপ উন্নত করতে পারে

সিবিডি নেওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে এবং সুবিধাগুলি কাটাতে আপনার এটির সাথে টিএইচসি ক্যানাবিনোয়েডের প্রয়োজন নেই। গাঁজা গাছে একশোরও বেশি বিভিন্ন ক্যানাবিনয়েড রয়েছে এবং সিবিডি সম্ভবত আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সেরা। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা, মাথাব্যথা, ঘুম, পেশী ব্যথা এবং ব্যথা উন্নত করতে পারে এবং এমনকি স্মৃতিতে সাহায্য করতে পারে...

আরও বিস্তারিত!