የአእምሮ ብቃት

Lumosity በ 50 ሚሊዮን ዶላር ተከሷል - ይልቁንስ CogniFit ያግኙ የአንጎል ስልጠና በጣም ውስብስብ ክስተት ነው, ይህም በሳይንሳዊ ምርምር የዝውውር ውጤት በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ስልጠና እና በእውነተኛ ህይወት መካከል እንደሚከሰት ያረጋግጣል. ብርሃንነት ማለት በጁል በሰከንድ ወይም ዋት በ SI ክፍሎች የሚለካ ሃይል ማለት ነው፣ ብርሃንነት ለ…

ክብደት ማንሳት ለጤናዎ ብዙ ጥቅሞችን እንደሚሰጥ ሚስጥር አይደለም. የክብደት ማንሳት አካላዊ ጠቀሜታዎች ከድምፅ ቃና ወደ ሰውነት መሻሻል፣ የአጥንት እፍጋት እና የተሻለ ጥንካሬ የሚታወቁ ናቸው። ከክብደት ማንሳት የሚገኘው የአእምሮ እና የግንዛቤ ጤና ጥቅማጥቅሞች ብዙም የሚታወቁ አይደሉም ነገር ግን በተመሳሳይ መልኩ ተፅእኖ አላቸው። ይህ ጽሑፍ የ…

አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ መንገዱ ከባድ ነው። ብዙ ጊዜ፣ እንደ ጉዳቶች ያሉ እንቅፋቶች ሊሰበሰቡ ይችላሉ፣ ይህም ከአንድ በላይ በሆነ መንገድ ጤናማ ህይወትን መምራትን ይከለክላል። አንዳንድ ጊዜ፣ እንደዚህ አይነት ጉዳቶች ወደ አእምሯዊ ጤና ጉዳዮች እና የአካል ጤንነትዎ ማሽቆልቆል ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ስለዚህ ይህን ማድረጉ የተሻለ ነው።

እንደ የህክምና ባለሙያ፣ ሰውነትዎን በጣም ጤናማ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ ለማቆየት ቀድሞውንም በደንብ ታጥቀዋል። በህክምና ውስጥ ያለዎት ስልጠና እና ልምድ ጤናዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል እና ለመጠበቅ ብዙ እውቀት እና ክህሎቶችን ይሰጥዎታል። ነገር ግን በእድሜ መግፋት እና በህክምና እጥረት…

የምትሰራቸውን ነገሮች ለምን እንደምትገዛ አስበህ ታውቃለህ? ከመሠረታዊ ፍላጎቶች ጋር እንኳን, አንዳንድ ምርቶችን ከሌሎች ይልቅ የሚመርጡበት ምክንያት አለ. አሁን፣ እዚህ የሚጫወቱት ነገሮች ዋጋ እና ጥራት ብቻ ናቸው ብሎ ማሰብ ቀላል ነው። ሆኖም፣ መኖራቸውን ስታውቅ ትገረም ይሆናል…

ከፍተኛ ደረጃ ላይ መሆን ከፈለጉ የአዕምሮዎን ጤና መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው፡ እና እንደ የመርሳት እና የአልዛይመርስ የመሳሰሉ የግንዛቤ ማሽቆልቆልን የሚያስከትሉ ህመሞችንም ለመከላከል ይረዳል። የአንጎልዎን ጤና በየቀኑ እንዴት እንደሚያሳድጉ የተለያዩ ቀላል መንገዶች አሉ። ሚስጥራዊ ቃላቶችን ከማድረግ እስከ መሞላት…

አዳዲስ ነገሮችን መማር ሁል ጊዜ ማድረግ አስደሳች ነው። በዕለት ተዕለት ተግባራት ውስጥ ሊረዱዎት የሚችሉ ተግባራዊ ክህሎቶችን ጨምሮ እርስዎ ሊቆጣጠሩት የሚችሉት ብዙ ችሎታዎች አሉ። አዳዲስ ነገሮችን መማር አእምሮዎን የተሳለ እና ንቁ ለማድረግ ድንቅ መንገድ ነው። አዳዲስ ክህሎቶችን የሚመርጡበት መንገድ አስፈላጊ ነው. ቀላል ምክሮችን እና ዘዴዎችን በመጠቀም…