מאַרך פיטנעסס

לומאָסיטי סוד פֿאַר $ 50 מיליאָן - באַקומען קאָגניפיט אַנשטאָט מאַרך טראַינינג איז אַ זייער קאָמפּלעקס דערשיינונג וואָס פּראָוועס דורך וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אַז אַ טראַנספעראַנס ווירקונג אַקערז צווישן קאַגניטיוו טריינינג און פאַקטיש-לעבן אַפּלאַקיישאַן. לומינאָסיטי מיטל ענערגיע געשאפן געמאסטן אין דזשאָולעס פּער סעקונדע אָדער וואטס אין SI וניץ, לומאָסיטי איז נאָר פּשוט שפּילערייַ וואָס טאָן קליין פֿאַר ...

עס איז קיין סוד אַז וואָג ליפטינג גיט פילע בענעפיץ פֿאַר דיין געזונט. די גשמיות בענעפיץ פון וואָג ליפטינג זענען באַוווסט, פון טאָונד מוסקולאַטורע צו אַ ימפּרוווד גוף, געוואקסן ביין געדיכטקייַט און בעסער סטאַמאַנאַ. די גייַסטיק און קאַגניטיוו געזונט בענעפיץ פון וואָג ליפטינג זענען ווייניקער באַוווסט אָבער גלייַך ווי ימפּרעסיוו. דער אַרטיקל וועט דעקן די…

דער וועג צו האַלטן דיין מיינונג און גוף געזונט איז שווער. אָפט, מניעות ווי ינדזשעריז קענען גערעטעניש, וואָס קענען פאַרווערן איר פון פירן אַ געזונט לעבן אין מער ווי איין. מאל, אַזאַ ינדזשעריז קענען פירן צו גייַסטיק געזונט ישוז און אַ אַראָפּגיין אין דיין גשמיות געזונט, אַזוי עס איז בעסטער צו טוען ...

ווי אַ מעדיציניש פאַכמאַן, איר זענט שוין געזונט יקוויפּט צו האַלטן דיין גוף אין די כעלטאַסט און פיטאַסט צושטאַנד. דיין טריינינג און דערפאַרונג אין מעדיצין וועט האָבן צוגעשטעלט איר מיט מער וויסן און סקילז ווי רובֿ ווען עס קומט צו פֿאַרבעסערן און האַלטן דיין געזונט און געזונט. אָבער, מיט די יידזשינג באַפעלקערונג און אַ דוחק פון מעדיציניש ...

האָבן איר אלץ געחידושט וואָס איר קויפן די זאכן איר טאָן? אפילו מיט יקערדיק נעסעססיטיעס, עס איז אַ סיבה וואָס איר קלייַבן זיכער פּראָדוקטן איבער אנדערע. איצט, עס איז גרינג צו טראַכטן אַז פּרייַז און קוואַליטעט זענען די בלויז סיבות וואָס קומען אין שפּיל דאָ. אָבער, איר קען זיין סאַפּרייזד צו אַנטדעקן אַז עס זענען ...

בעכעסקעם דיין מאַרך געזונט איז וויטאַל אויב איר ווילן צו זיין אויף שפּיץ פאָרעם, און עס קען אויך העלפֿן צו ויסמיידן ילנאַסיז וואָס גרונט קאַגניטיוו דיקליינז, אַזאַ ווי דימענשיאַ און אַלזשעימער ס. עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינג וועגן ווי איר קענען בוסט דיין מאַרך ס געזונט טעגלעך. פון טאן קריפּטיק קראָסווערדז צו באַקומען אַ פול ...

לערנען נייַ טינגז איז שטענדיק שפּאַס צו טאָן. עס זענען אַזוי פילע סקילז איר קענען בעל, אַרייַנגערעכנט פּראַקטיש סקילז וואָס קענען העלפֿן איר מיט וואָכעדיק טאַסקס. לערנען נייַ טינגז איז אויך אַ פאַנטאַסטיש וועג צו האַלטן דיין מיינונג שאַרף און אַקטיוו. די וועג איר קלייַבן נייַ סקילז ענינים. ניצן די פּשוט עצות און טריקס ...