מאַרך נעפּל און קאָוויד סימפּטאָמס
עס איז קיין סוד אַז די קאָוויד -19 פּאַנדעמיק האט אַלעמען אויף ברעג. אין אַדישאַן צו די ריזיקירן פון ינפעקציע, פילע מענטשן רעפּאָרטירן אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט מאַרך נעפּל. וואָס איז מאַרך נעפּל, און וואָס קענען איר טאָן וועגן אים? אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר וועלן דיסקוטירן די סיבות און טריטמאַנץ פֿאַר מאַרך נעפּל.
וואָס איז מאַרך נעפּל?
מאַרך נעפּל איז אַ סימפּטאָם פון פילע פאַרשידענע טנאָים, אַרייַנגערעכנט דייַגעס, דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום. עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון זיכער מעדאַקיישאַנז. מאַרך נעפּל ז איר צו פילן מענטאַלי ויסגעמאַטערט און האָבן שוועריקייטן צו קאַנסאַנטרייט. איר קען אויך האָבן קאָנפליקט צו געדענקען זאכן אָדער געפֿינען עס שווער צו טראַכטן קלאר.
וואָס ז מאַרך נעפּל?
עס זענען פילע מעגלעך סיבות פון מאַרך נעפּל. עס קען זיין געפֿירט דורך אַ פעלן פון שלאָפן, דיכיידריישאַן אָדער וויטאַמין דיפישאַנסיז. עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון דייַגעס, דרוק אָדער דעפּרעסיע. אויב איר האָבן כראָניש מידקייַט סינדראָום, איר קען אויך דערפאַרונג מאַרך נעפּל.
זינט די קאָוויד -19 פּאַנדעמיק אנגעהויבן, פילע מענטשן האָבן רעפּאָרטעד אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט מאַרך נעפּל. וואָס איז מאַרך נעפּל, און וואָס קענען איר טאָן וועגן אים? אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר וועלן דיסקוטירן די סיבות און טריטמאַנץ פֿאַר מאַרך נעפּל.
מאַרך נעפּל סימפּטאָמס
מאַרך נעפּל איז אַ סימפּטאָם פון פילע פאַרשידענע טנאָים, אַרייַנגערעכנט דייַגעס, דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום. דאָס קען זיין דיסקרייבד ווי איר פילן ווי איר זענט אין אַ געדיכט נעפּל און האָבן קאָנפליקט צו טראַכטן קלאר. עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון זיכער מעדאַקיישאַנז. קאָגניטיווע ישוז פאַרשאַפן איר צו פילן מענטאַלי ויסגעמאַטערט און האָבן שוועריקייטן צו קאַנסאַנטרייט. איר קען אויך האָבן קאָנפליקט צו געדענקען זאכן אָדער געפֿינען עס שווער צו טראַכטן קלאר.
וואָס טוט מאַרך נעפּל פילן ווי
דאָס קען זיין דיסקרייבד ווי איר פילן ווי איר זענט אין אַ געדיכט נעפּל און האָבן קאָנפליקט צו טראַכטן קלאר.
עס זענען פילע מעגלעך סיבות פון מאַרך נעפּל. עס קען זיין געפֿירט דורך אַ פעלן פון שלאָפן, דיכיידריישאַן אָדער וויטאַמין דיפישאַנסיז. אפֿשר עס קען אויך זיין אַ זייַט ווירקונג פון דייַגעס, דרוק אָדער דעפּרעסיע. לערן ווי דרוק קען זיין אַפעקטינג דיין זיקאָרן. אויב איר האָבן כראָניש מידקייַט סינדראָום, איר קען אויך דערפאַרונג מאַרך נעפּל.
איין מעגלעך סיבה פון מאַרך נעפּל וואָס איז געווען גיינינג ופמערקזאַמקייט לעצטנס איז די קאָראָנאַווירוס. דער ווירוס איז באקאנט צו פאַרשאַפן נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי ענסעפאַליטיס, וואָס איז אַ אָנצינדונג פון דעם מאַרך. אין אַדישאַן צו ענסעפאַליטיס, די קאָראָנאַווירוס קען אויך פאַרשאַפן אנדערע נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי מענינגיטיס (אָנצינדונג פון די מעמבריינז וואָס אַרומרינגלען דעם מאַרך) און Guillain-Barre סינדראָום (אַ זעלטן צושטאַנד וואָס ז מוסקל שוואַכקייַט און פּאַראַליסיס).
די נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס געפֿירט דורך די קאָראָנאַווירוס קענען פירן צו מאַרך נעפּל. אויף שפּיץ פון די נוראַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס, דער ווירוס קען אויך פאַרשאַפן רעספּעראַטאָרי פראבלעמען אַזאַ ווי פּנעומאָניאַ, וואָס קענען אויך פירן צו מאַרך נעפּל.
ווי איז מאַרך נעפּל באהאנדלט?
עס איז קיין איין-גרייס-פיץ-אַלע לייזונג פֿאַר פיקסיר דיין מאַרך. עס זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין סימפּטאָמס. די אַרייַננעמען:
געטינג גענוג שלאָפן
געטרונקען שעפע פון פלוידס
עסן אַ געזונט דיעטע
גענומען וויטאַמינס און ביילאגעס
רידוסינג דרוק
פּראַקטיסינג אָפּרו טעקניקס
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט מאַרך נעפּל, רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די גרונט פון דיין סימפּטאָמס און רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג אָפּציעס.
6 מעגלעך סיבות
מאַרך נעפּל קען פּאַסירן רעכט צו דרוק אָדער אנדערע סיבות אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַן אָדער אנדערע מעדאַקיישאַנז. סימפּטאָמס פון די פּראָבלעמס אַרייַננעמען צעמישונג, זכּרון פּראָבלעמס און נעבעך קאַנסאַנטריישאַן.
עס זענען פילע פּאָטענציעל סיבות:
- דרוק: דרוק קענען פירן צו אַ נומער פון סימפּטאָמס וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו טראַכטן קלאר און פאָקוס אויף טאַסקס.
- פעלן פון שלאָפן: שלאָפן דעפּראַוויישאַן קענען גרונט מידקייַט, וואָס קענען מאַכן עס שווער צו קאַנסאַנטרייט און געדענקען זאכן.
- דיכיידריישאַן: דיכיידריישאַן קענען גרונט מידקייַט און מאַכן עס שווער צו פאָקוס.
- וויטאַמין דיפישאַנסיז: זיכער וויטאַמינס, אַזאַ ווי ב 12 און ד, זענען יקערדיק פֿאַר קאַגניטיוו פונקציע. א דיפישאַנסי אין די וויטאַמינס קענען גרונט מאַרך נעפּל.
- דעפּרעסיע: דעפּרעסיע איז אַ פּראָסט צושטאַנד וואָס קענען אָנמאַכן סימפּטאָמס פון מידקייַט, שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג און זכּרון פּראָבלעמס.
- כראָניש מידקייַט סינדראָום: כראָניש מידקייַט סינדראָום איז אַ צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך עקסטרעם מידקייַט וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין פיייקייט צו טראַכטן קלאר און דורכפירן וואָכעדיק טאַסקס.
אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט מאַרך נעפּל, רעדן צו דיין דאָקטער אָדער געפֿינען אַ דאָקטער דאָ. זיי קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן די גרונט פון דיין סימפּטאָמס און רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג אָפּציעס.
ווי צו דעטעקט מאַרך נעפּל
דיטעקטינג מאַרך נעפּל קענען זיין טריקי אָבער צו זען אויב דיין מאַרך איז נישט פּערפאָרמינג גוט מיר רעקאָמענדירן איר פּרובירן MemTrax. דורך וואַטשינג דיין מאַרך פּרובירן איר קענען געפֿינען אַ קלאָר ווי דער טאָג ענדערונג אין דיין קאַגניטיוו פונקציע. צייכן אַרויף הייַנט און זען ווי איר טאָן איבער אַ חודש, איר וועט האָבן שפּאַס צו קוקן אין די בילדער און הנאה אַ געזונט נייַ מידע.
וואָס זענען עטלעכע סימפּטאָמס פון COVID-19?
האַלטן אַן אויג אויף דיין סימפּטאָמס. איר זאָל אויך קאָנטראָלירן פֿאַר היץ און הוסט ווי אַ מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַן.
די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון קאָוויד-19 אַרייַננעמען:
- שאָרטנאַס פון אָטעם אָדער שוועריקייט צו אָטעמען
- מוסקל אָדער גוף ייקס
- היץ
- הוסט
- האַלדזווייטיק
- אָנווער פון געשמאַק אָדער שמעקן
- מידקייַט
- מוסקל אָדער גוף ייקס
- קאָפּווייטיק
- אָנווער פון געשמאַק אָדער שמעקן
די סימפּטאָמס קענען דערשייַנען צוויי צו פערצן טעג נאָך ויסשטעלן.
ווי לאַנג טוט עס נעמען צו באַקומען סימפּטאָמס אַמאָל איר קאָנטראַקט COVID-19?
סימפּטאָמס טיפּיקלי אָנהייבן אין צוויי טעג נאָך אַ ינפעקציע. ינגקיוביישאַן צייט בייַטן צווישן מענטשן און דאָס קען זיין אָפענגיק אויף וועריאַנץ. כאָטש עס זענען קיין סימפּטאָמס בעשאַס די ינגקיוביישאַן צייַט, קאָראָנאַ ווירוסעס נאָך קענען זיין טראַנסמיטטעד דורך די ינגקיוביישאַן צו אנדערע.
וואָס זענען עטלעכע עצות צו ויסמייַדן געטינג קראַנק?
עס איז קיין געראַנטיד וועג צו פאַרמייַדן קראַנקייַט, אָבער עס זענען עטלעכע סטעפּס איר קענען נעמען צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון ויסשטעלן צו די ווירוס. די אַרייַננעמען:
- וואַשינג דיין הענט אָפט מיט זייף און וואַסער פֿאַר בייַ מינדסטער 20 סעקונדעס
- ויסמיידן נאָענט קאָנטאַקט מיט מענטשן וואָס זענען קראַנק
- טראָגן אַ פּנים מאַסקע אין ציבור סעטטינגס
- בלייבן אין שטוב ווי פיל ווי מעגלעך
- דיסינפעקט הי-פאַרבינדן סערפאַסיז
- אַוווידינג ענג ערטער
- פּראַקטיסינג געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג דורך האַלטן בייַ מינדסטער זעקס פֿיס צווישן זיך און אנדערע.
אַבנאָרמאַלאַטיז פון מאַרך געזונט קען זיין אַ סימפּטאָם פון עטלעכע פאַרשידענע טנאָים. עס קען פאַרשאַפן איר צו פילן מענטאַלי ויסגעמאַטערט, האָבן שוועריקייטן צו קאַנסאַנטרייט און האָבן קאָנפליקט צו געדענקען זאכן. עס זענען פילע מעגלעך סיבות פון מאַרך נעפּל, אַרייַנגערעכנט דרוק, פעלן פון שלאָפן, דיכיידריישאַן, וויטאַמין דיפישאַנסיז, דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט סינדראָום.
איך האָפֿן דעם בלאָג פּאָסטן האט געהאָלפֿן איר פֿאַרשטיין מער וועגן מאַרך נעפּל און ווי איר קענען מייַכל עס. אויב איר טראַכטן איר קען האָבן אַ מעדיציניש נויטפאַל, רופן 911 מיד. פֿאַר אַלע אנדערע קאַנסערנז, ביטע באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער. די אינפֿאָרמאַציע אין דעם בלאָג פּאָסטן איז נישט בדעה צו דיאַגנאָזירן, מייַכל אָדער היילן קיין קרענק אָדער צושטאַנד.
אין מסקנא, די סיבה פון קאַגניטיוו ימפּערמאַנט קען זיין אַנדערש דיפּענדינג אויף דעם יחיד, עס זענען עטלעכע גענעראַל עצות וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן דיין ריזיקירן פון ויסשטעלן צו דעם ווירוס. די אַרייַננעמען אָפט וואַשינג דיין הענט, ויסמיידן נאָענט קאָנטאַקט מיט מענטשן וואָס זענען קראַנק, טראָגן אַ פּנים מאַסקע אין ציבור סעטטינגס און בלייבן אין שטוב ווי פיל ווי מעגלעך. זייט זיכער צו דיסינפעקט סערפאַסיז וואָס זענען אָפט גערירט און ויסמיידן ענג ערטער. דאַרפֿן מער עצות פֿאַר בלייבן געזונט אויף די גיין - לייענען אויף!