די פריי אָנליין זכּרון טעסט

ווי גוט איז דיין זכּרון?

נעמען די #1 פּרובירן דאקטוירים & ריסערטשערז צוטרוי. פרי דיטעקשאַן פון מאַרך פּראָבלעמס מיט וויזשוואַלייזד רעזולטאַטן צו העלפֿן איר געפֿינען ווארענונג וואונדער איידער עס איז צו שפּעט. MemTrax™ איז שנעל, פּשוט און קענען זיין געוויינט ערגעץ - עניטיים.

100% אַנאָנימע | קיין קרעדיט קאַרטל פארלאנגט

מעמטראַקס באַניצער טעסטאַמאָוניאַל פֿון מינערוואַ

"איך האב שוין ניצן דעם פֿאַר 8 יאר און מיין פּראָפיל בלאַט איז אָנגעפילט מיט גוט און שלעכט רעזולטאַטן. נאָוטיסינג טרענדס אין מיין סקאָרז איז עפּעס וואָס איך האט נישט דערוואַרטן, זייער ינסייטפאַל! ד"ר אַשפאָרד איז געווען אַזוי ליב צו דערקלערן אַלץ וועגן דעם זכּרון פּראָבע — פרובירט דאס.

מינערוואַ גיינאָר

מיטלשול מאַט און STEM
memtrax באַניצער טעסטאַמאָוניאַל

"איך בין דאַנקבאַר פֿאַר ד"ר אַשפאָרד און דעם אַמייזינג מאַנשאַפֿט. די מעמטראַקס פּראָבע איז די גאָלד סטאַנדאַרט פֿאַר מעסטן זכּרון סקילז. איר קענען געפֿינען עס אויף די אַלזשעימער ס וויקיפּעדיע פון ​​אַמעריקע וועבזייטל."

קאַראָלע קאַרסאָן

מחבר, AARP וועבזייטל מיטארבעטער
מעמטראַקס זכּרון טעסטער

"דאס איז אַ ויסגעצייכנט זכּרון פּראָבע פיל העכער ווי פילע טעסץ וואָס מען געפינט אין די וועב. אויך, איך געפֿינען די פּראָבע זייער שפּאַס און אַ אמת אַרויסרופן צו זיך. האָבן גענומען מיין בלוט דרוק קעסיידער צו זען ווי מיין האַרץ איז טאן פֿאַר יאָרן, און איצט ניצן MemTrax קעסיידער, איך קענען זען ווי מיין מאַרך איז טאן ווי געזונט.

Jorge Manuel Ribeiro

ויסגעדינט
זכּרון פּרובירן

100% אַנאָנימע

פאַרלאָזלעך זיכערהייַט

זכּרון פּרובירן

טראַסטיד דורך Top דאָקטאָרס

אַרום די וועלט

זכּרון פּרובירן

קיין קרעדיט קאַרטל

ריזיקירן פריי פּראָצעס

זכּרון פּרובירן

ינקלוסיוו ווערלדווייד

+120 שפּראַך איבערזעצונגען

טראַסטיד דורך Top דאָקטאָרס און נאָן-פּראָפיץ

זכּרון פּרובירן

ד"ר J. Wesson Ashford MD Ph,D.

סטאנפֿאָרד פאָרשונג און וועטעראַנס אַפפאַירס האָספּיטאַל סייקיאַטער

זכּרון פּרובירן

Charles Fuschillo Jr.

די אַלזשעימער ס וויקיפּעדיע פון ​​אַמעריקע

הויפּט עקסעקוטיווע אָפיסער

זכּרון פּרובירן

ד"ר עמוס אַדאַרע מד

נעוראָסורגעאָן

נעוראָ-כירורגיע אין ייל מעדיסינע

Stanford IRB פאָרשונג זכּרון טעסט
Alzheimers Foundation MemTrax Partnership
זכּרון פּרובירן

זכּרון טעסט פֿאַר ימפּרוווד קער

דעטעקט מאַרך פּראָבלעמס פרי

טשעק דיין זכּרון אָפט, באַקומען אַ פאַקטיש בילד פון דיין זכּרון מיט די צייט.

האַלטן שפּור פון זכּרון אָנווער

פרי דיטעקשאַן איז וויכטיק פֿאַר פרי ינטערווענטיאָן און זאָרג וואָס קען לייג יאָרן צו דיין לעבן.

ונלימיטעד זכּרון טעסץ

ניט ווארטן. נעמען אַנלימאַטאַד זכּרון טעסץ: 24/7 קיין צייט, קיין אָרט.

הנאה אַ זכּרון פּרובירן

ווי גוט איז דיין זכּרון? א זכּרון טעסט פֿאַר אַלעמען

ווי גוט איז דיין זכּרון? א זכּרון טעסט פון די פּראָס ווי גוט איז דיין קורץ טערמין זכּרון? ...
לייענען מער
אַלזשעימער ס און דימענשיאַ פאקטן

דימענשיאַ סטאַגעס: פארוואס עס איז וויכטיק צו דערקענען זיי

מעניו זכּרון טעסט צאַפּן טעסט פאָרשונג די מעמטראַקס טעסט קאַמפּערד מיט די מאָנטרעאַל קאַגניטיוו אַססעססמענט אָפּשאַצונג פון מילד ...
לייענען מער
MIND דיעט זכּרון אָנווער

די MIND דיעטע: אַ מאַרך פוד דיעטע צו באַשיצן קעגן קאַגניטיוו אַראָפּגיין

איר זוכט צו האַלטן דיין מאַרך געזונט און באַשיצן עס פון חולאתן ווי אַלזשעימער ס און דימענשיאַ? טשעק אויס די ...
לייענען מער
מאַגניזיאַם ברייקטרו, מאַגניזיאַם ברייקטרו באריכטן, מאַגניזיאַם ברייקטרו רעצענזיע, ביאָפּטימיזערס מאַגניזיאַם ברייקטרו, מאַגניזיאַם ברייקטרו / דזשפּ, מג מאַגניזיאַם ברייקטרו, ברייקטרו מאַגניזיאַם, מאַגניזיאַם ברייקטרו בענעפיץ, ווו צו קויפן מאַגניזיאַם ברייקטרו, מאַגניזיאַם ברייקטרו ביאָפּטימיזערס, מאַגניזיאַם ברייקטרו ינגרידיאַנץ, מאַגניזיאַם ברייקטרו ברייקטרו העסאָפע

בעסטער מאַגניזיאַם העסאָפע: 7 פארמען פון מאַגניזיאַם פֿאַר ימפּרוווד געזונט

#1 דאָקטאָר רעקאַמענדיד "מאַגניזיום איז דארף פֿאַר טינגז ווי ענערגיע פּראָדוקציע, פּראָטעין סינטעז און מוסקל אָפּרו. אויב איר ...
לייענען מער
מאַרך נעפּל

מאַרך נעפּל און קאָוויד סימפּטאָמס

עס איז קיין סוד אַז די קאָוויד -19 פּאַנדעמיק האט אַלעמען אויף ברעג. אין אַדישאַן צו די ריזיקירן פון ינפעקציע, ...
לייענען מער
מאַרך געזונט געניטונג

גיין פֿאַר גייַסטיק געזונט און זכּרון: די כידעשדיק בענעפיץ

גיין פֿאַר גייַסטיק געזונט און זכּרון צי האָט איר וויסן אַז גיין קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט און זכּרון? ...
לייענען מער
מעמטראַקס באַניצער טעסטאַמאָוניאַל פֿון מינערוואַ

מינערוואַ גיינאָר

מיטלשול מאַט און STEM

"איך האב שוין ניצן דעם פֿאַר 8 יאר און מיין פּראָפיל בלאַט איז אָנגעפילט מיט גוט און שלעכט רעזולטאַטן. נאָוטיסינג טרענדס אין מיין סקאָרז איז עפּעס וואָס איך האט נישט דערוואַרטן, זייער ינסייטפאַל! ד"ר אַשפאָרד איז געווען אַזוי ליב צו דערקלערן אַלץ וועגן דעם זכּרון פּראָבע — פרובירט דאס.

memtrax באַניצער טעסטאַמאָוניאַל

קאַראָלע קאַרסאָן

מחבר, AARP וועבזייטל מיטארבעטער

"איך האָב צווייפל אין זיין קרעדיביליטי ... אָבער איך איז געווען פאַלש, אַזוי איך מוזן שטעלן די רעקאָרד גלייַך. די MemTrax פּראָבע איז די גאָלד סטאַנדאַרט פֿאַר מעסטן זכּרון סקילז. איר קענען געפֿינען עס אויף די אַלזשעימער ס וויקיפּעדיע פון ​​​​אַמעריקע ..." - לייענען אַרטיקל - דריקט דאָ

מעמטראַקס זכּרון טעסטער

Jorge Manuel Ribeiro

ערשטער MemTrax מיטגליד

"דאס איז אַ ויסגעצייכנט זכּרון פּראָבע פיל העכער ווי פילע טעסץ וואָס מען געפינט אין די וועב. אויך, איך געפֿינען די פּראָבע זייער שפּאַס און אַ אמת אַרויסרופן צו זיך. האָבן גענומען מיין בלוט דרוק קעסיידער צו זען ווי מיין האַרץ איז טאן פֿאַר יאָרן, און איצט ניצן MemTrax קעסיידער, איך קענען זען ווי מיין מאַרך איז טאן ווי געזונט.

א זכּרון טעסט געמאכט פֿאַר לאַנג טערמין טראַקינג.

אונדזער בילד זכּרון טעסט איז פאַרווייַלונג, קורץ, און ינפאָרמאַטיוו מיט שיין נייַע בילדער יעדער מאָל איר שייַעך-נעמען עס.

דער פּלאַן איז פּראָסט צו נוצן און די פּרובירן רעזולטאַטן זענען גרינג צו פֿאַרשטיין.

זכּרון טעסט: ווי גוט איז דיין זכּרון?

צי איר אלץ זאָרג אַז דיין זכּרון איז סלאָולי סטאַרטינג צו פאַרלאָזן? דו ביסט נישט אליין. מיליאַנז פון מענטשן ווערלדווייד זענען אַפעקטאַד דורך זיקאָרן אָנווער, וואָס וועט נאָר פאַרגרעסערן ווי די באַפעלקערונג עלטער. זכּרון אָנווער קענען זיין געפֿירט דורך פאַרשידן טינגז, אַרייַנגערעכנט אַלזשעימער ס קרענק, מאַך און קאָפּ שאָדן.

די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען וועגן צו פאַרמייַדן זיקאָרן אָנווער אָדער פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן. איין וועג צו טאָן דאָס איז צו נעמען רעגולער זכּרון טעסץ. א זכּרון פּראָבע קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן געביטן ווו דיין זכּרון קען זיין שוואַך און אַרבעט אויף ימפּרוווינג די סקילז.

פילע טייפּס פון זכּרון טעסץ זענען בנימצא אָנליין, און פילע זענען פריי צו נוצן. אַזוי פארוואס טאָן ניט פּרובירן איינער הייַנט? עס קען זיין דער ערשטער שריט אין פּראַזערווינג דיין טייַער מעמעריז פֿאַר יאָרן צו קומען!

וואָס איז אַ זכּרון פּרובירן?

א זכּרון פּראָבע איז אַ וועג צו מעסטן דיין זכּרון פונקציע. עס איז דא אסאך פאַרשידענע טייפּס פון זכּרון טעסץ, אָבער זיי אַלע אַרייַנציען איר געדענקען עפּעס און דאַן געבעטן צו צוריקרופן עס שפּעטער. זיקאָרן טעסץ קענען דיאַגנאָזירן זיקאָרן פּראָבלעמס, שפּור זיקאָרן ענדערונגען איבער צייט, אָדער פשוט זען ווי גוט דיין זיקאָרן איז.

ווי גוט איז דיין זכּרון?

זכּרון אָנווער איז אַ פּראָסט פּראָבלעם ווי מיר עלטער, אָבער צי האָט איר וויסן אַז אַלזשעימער ס קרענק איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון דימענשיאַ?

די אַלזשעימער ס וויקיפּעדיע אָפפערס אַ פריי זכּרון פּראָבע צו העלפן איר באַשליסן ווי גוט דיין זכּרון איז איצט. דער פּראָבע קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין דיין ריזיקירן פון צוקונפֿט אַלזשעימער ס קרענק.

פעלן פון שלאָף: ווען איר האָט נישט גענוג שלאָפן, שטודיום האָבן געוויזן אַז דאָס קען נעגאַטיוולי ווירקן דיין זכּרון.

דרוק און / אָדער דייַגעס: יוזשאַוואַלי דרוק און דייַגעס זענען געפֿירט דורך געפילן פון אָוווערכוועלמד, און ווי דער מיינונג פרוווט צו קאָפּע, עס קען מאַכן עס מער שווער פֿאַר איר צו קאַנסאַנטרייט און געדענקען זאכן.

וואָס איז אַ קורץ-טערמין זכּרון פּרובירן?

א קורץ-טערמין זכּרון פּראָבע איז אַ פּראָבע וואָס מעסטן דיין פיייקייט צו געדענקען אינפֿאָרמאַציע איבער אַ קורץ צייט. עס יוזשאַוואַלי ינוואַלווז געדענקען אַ רשימה פון ווערטער אָדער נומערן אָדער ריקאָלינג דעטאַילס פון אַ געשיכטע.

עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן צו פּרובירן דיין קורץ-טערמין זכּרון. איין נאָרמאַל אופֿן איז די ציפֿער שפּאַן פּראָבע, וואָס ינוואַלווז ריפּיטינג אַ רשימה פון נומערן פאָרויס און צוריק.

פארוואס איז עס וויכטיק צו פּרובירן דיין קורץ-טערמין זכּרון?

דיין קורץ-טערמין זכּרון איז יקערדיק פֿאַר וואָכעדיק טאַסקס אַזאַ ווי געדענקען ווו איר פּאַרקט דיין מאַשין אָדער צוריקרופן די נאָמען פון אַ מענטש וואָס איר נאָר באגעגנט. עס אויך פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין לערנען נייַ אינפֿאָרמאַציע.

וואָס איז אַ לאַנג-טערמין זכּרון פּרובירן?

א לאנג-טערמין זכּרון פּראָבע איז אַ פּראָבע וואָס מעסטן ווי גוט איר קענען געדענקען אינפֿאָרמאַציע איבער צייַט. עס יוזשאַוואַלי כולל אַ רשימה פון ווערטער אָדער פראַסעס איר מוזן געדענקען, און איר זענט געבעטן צו צוריקרופן זיי נאָך עטלעכע מאָל איז דורכגעגאנגען. דער פּראָבע קען אַרייַננעמען טאַסקס ווי געדענקען אַ געשיכטע אָדער אַ רשימה פון אַבדזשעקץ.

פארוואס איז עס וויכטיק צו פּרובירן דיין לאַנג-טערמין זכּרון?

עס זענען פילע סיבות וואָס איר זאל וועלן צו פּרובירן דיין לאַנג-טערמין זכּרון. אפֿשר איר זארגן וועגן קאַגניטיוו אַראָפּגיין אָדער נאָר ווילן צו וויסן ווי גוט דיין זכּרון איז.

פֿרייַ זכּרון טעסט

צי איר וויסן ווי גוט דיין זכּרון איז? פּרובירן עס מיט דעם פריי פּרובירן! נאָר ענטפֿערן אַ ביסל פראגעס און געפֿינען אויס ווי גוט איר געדענקען זאכן. קייפל פארמען זענען צוגעשטעלט צו רעדוצירן די פּראַקטיסיז ווירקונג פֿאַר פּאַטיענץ וואָס קען נעמען די פּראָבע מער ווי אַמאָל און זענען נוציק ווען ראַפּאַדלי זיפּונג גרעסערע נומער פון מענטשן אין דער זעלביקער צייט.

וואָס איז דער בעסטער וועג צו פּרובירן דיין זכּרון?

עס זענען פילע וועגן צו פּרובירן דיין זכּרון. איר קען פּרובירן צו נעמען אַ פּראָבע אָנליין אָדער פרעגן משפּחה מיטגלידער צו העלפן איר פּרובירן דיין זכּרון. איר קען אויך פּרובירן דיין זכּרון מיט אַ קאַגניטיוו פּרובירן.

טעסט פון ארבעטן זכּרון פאָרשטעלונג

דער פּראָבע פון ​​אַרבעט זכּרון פאָרשטעלונג איז אַ פּראָבע וואָס אַססעסס אַ יחיד ס פיייקייט צו געדענקען און פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע. דער פּראָבע באשטייט פון דריי טיילן: דער ערשטער טייל מעסטן אַ יחיד ס פיייקייט צו געדענקען אינפֿאָרמאַציע, דער צווייטער טייל מעסטן די פיייקייט פון אַ יחיד צו פּראַסעסינג אינפֿאָרמאַציע, און דער דריטער טייל מעסטן די פיייקייט פון אַ יחיד צו צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע.

דער פּראָבע פון ​​אַרבעט מאַרך פאָרשטעלונג איז אַ פּראָבע וואָס איז אָפט געניצט צו אַססעסס קאַגניטיוו אַבילאַטיז. דער פּראָבע איז אַ גוט פּרידיקטער פון אַקאַדעמיק דערגרייה און קאָראַלייטאַד מיט סייכל מיטלען. דער פּלאַן איז פּשוט צו נוצן, און די פּרובירן רעזולטאַטן זענען גרינג צו פֿאַרשטיין.

אָוווערקאַמינג זכּרון פּראָבלעמס

מיר אַלע וויסן אַז זכּרון איז יקערדיק. נאָך אַלע, דאָס איז איינער פון די זאכן וואָס מאַכן אונדז מענטש. אָבער וואָס כאַפּאַנז ווען אונדזער זכּרון הייבט צו פאַרלאָזן אונדז?

עטלעכע קאַגניטיוו ישוז קענען פירן צו מאַרך פּראָבלעמס. די אַרייַננעמען:

  • אלצהיימער
  • דימענשיאַ
  • מאַרך שאָדן
  • מאַך

צומ גליק, עס זענען עטלעכע וועגן צו פּרובירן פֿאַר די ישוז. און מיט די הילף פון מאָדערן מעדיצין, מיר קענען אָפט באַקומען זיי.

אַזוי, אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן דיין זכּרון, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו נעמען אַ פּראָבע. עס קען זיין דער ערשטער שריט צו אַ כעלטיער מאַרך.

פארוואס און ווי צו נעמען די פּראָבע?

דער קשר צווישן זכּרון און יידזשינג איז געזונט-דאַקיאַמענטאַד אין פאָרשונג. ווען מיר עלטער, עס איז נאָרמאַל פֿאַר אונדזער זכּרון צו אַראָפּגיין. דאָס קען זיין אַ פראַסטרייטינג דערפאַרונג, אָבער עס זענען טינגז וואָס איר קענען טאָן צו האַלטן דיין זכּרון שאַרף.

איין וועג צו בלייַבן אויף שפּיץ פון דיין קאַגניטיוו געזונט איז צו נעמען אַ זכּרון אַרבעט פּרובירן. פילע זייטלעך פאָרשלאָגן פריי זכּרון טעסץ וואָס נאָר נעמען אַ ביסל מינוט צו פאַרענדיקן.

די טעסץ זענען אַ שפּאַס וועג צו זען ווי דיין זכּרון סטאַקס אַרויף, אָבער זיי קענען אויך העלפֿן צו געפֿינען פרי וואונדער פון דימענשיאַ אָדער אן אנדער קאַגניטיוו אַראָפּגיין. אויב איר באַמערקן אַ באַטייטיק קאַפּ אין דיין כעזשבן פון איין פּראָבע צו דער ווייַטער, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער.

דער ינסטרומענט קען נישט פאַרבייַטן מעדיציניש עצה, דיאַגנאָסיס אָדער באַהאַנדלונג דורך אַ טריינד מעדיציניש פאַכמאַן.

FAQ

ווי אַזוי קען איך פּרובירן מיין זכּרון?

עס זענען עטלעכע וועגן צו פּרובירן דיין זכּרון. איין וועג איז צו נוצן די קשר אופֿן. דאָס מיינט צו מאַכן אַ קשר צווישן וואָס איר ווילן צו געדענקען און עפּעס וואָס איר שוין וויסן.

ווי צו צוריקקריגן געשעענישן?

עס זענען פאַרשידענע וועגן צו צוגאַנג דעם. איין וועג איז צו פּרובירן און טראַכטן פון ווי פילע ספּעציפיש דעטאַילס וועגן די געשעעניש ווי מעגלעך. דאס כולל ווער עס איז געווען דאָרט, וואָס געטראפן, ווו עס איז געווען, און אַזוי אויף. די מער ספּעציפיש איר קענען זיין, די גרינגער עס וועט זיין צו געדענקען די געשעעניש.

אן אנדער וועג צו צוגאַנג דעם איז צו טראַכטן פון די געשעעניש ווי אַ געשיכטע. דאָס מיינט צו טראַכטן וועגן וואָס געטראפן איידער און נאָך די געשעעניש און די ינוואַלווד הויפּט כאַראַקטער. דאָס קען העלפֿן איר געדענקען די געשעעניש מער לינעאַרלי, וואָס קען זיין גרינגער פֿאַר עטלעכע מענטשן.

וואָס איז די 5-וואָרט זכּרון פּרובירן?

די פאָרשונג אויף דעם פּלאַץ איז פֿון דער פּסיכאָלאָגיע אָפּטיילונג אין דעם אוניווערסיטעט פון וואַשינגטאָן. דער פּראָבע איז גערופן אַ "פריי צוריקרופן" זכּרון פּראָבע.

איר זענען געוויזן אַ רשימה פון פינף ווערטער פֿאַר צוויי סעקונדעס, דעמאָלט געבעטן צו שרייַבן אַראָפּ ווי פילע פון ​​די ווערטער ווי איר קענען געדענקען. נאָך דעם, איר באַקומען נאָך אַ רשימה פון פינף ווערטער און געבעטן צו שרייַבן ווי פילע פון ​​די ווערטער ווי איר קענען געדענקען.

די פאָרשונג ווייזט אַז מענטשן קענען צוריקרופן מער ווערטער פון דער צווייטער רשימה ווי פון דער ערשטער. דאָס איז ווייַל די ערשטער רשימה פון ווערטער נעמט "ארבעטן זכּרון פּלאַץ" און פּריווענץ מענטשן פון צוריקרופן ווערטער פון דער צווייטער רשימה.

וואָס איז דער בעסטער פּראָבע פֿאַר זכּרון?

דער ענטפער צו דעם קשיא דעפּענדס אויף וואָס איר זוכט פֿאַר אין אַ זכּרון פּרובירן. אויב איר זוכט פֿאַר אַ גענעראַל אַסעסמאַנט פון דיין זכּרון, אַ נומער פון סייכל טעסץ אַרייַננעמען זכּרון מיטלען. די טעסץ, אָבער, נאָר געבן איר אַ מאָמענטבילד פון דיין קראַנט אַבילאַטיז און קענען נישט פאָרויסזאָגן צוקונפֿט פאָרשטעלונג אָדער ענדערונגען אין זכּרון.

ווי טאָן איך וויסן אויב מיין זכּרון איז פיילינג?

עס זענען עטלעכע שליסל ינדיקאַטאָרס און סימפּטאָמס אַז דיין זכּרון קען נישט פונקציאָנירן ווי געזונט ווי געוויינט. איינער איז ווי אָפט איר האָבן צו פרעגן מענטשן צו איבערחזרן זיך אָדער געבן איר אינפֿאָרמאַציע וואָס איר זאָל געדענקען אָבער טאָן ניט. אויב דאָס כאַפּאַנז אָפט, דאָס קען אָנווייַזן אַז דיין זכּרון איז נישט וואָס עס איז געווען.

אן אנדער צייכן אַז דיין זכּרון קען זיין סליפּינג איז אויב איר אָנהייבן צו פאַרגעסן וויכטיק טינגז, ווי ווו איר שטעלן דיין שליסלען אָדער וואָס מאָל דיין דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט איז. אויב איר האָבן צו פאַרלאָזנ אויף הערות און רימיינדערז מער ווי איר געוויינט צו, עס קען זיין צייט צו זען אַ דאָקטער וועגן דיין זכּרון.

א דאָקטער קענען פירן עטלעכע זכּרון טעסץ צו באַשליסן אויב דיין זכּרון דאַטן אָנווער איז רעכט צו נאָרמאַל יידזשינג אָדער אויב עס איז עפּעס מער ערנסט. די טעסץ יוזשאַוואַלי אַרייַנציען ריקאָלינג רשימות פון ווערטער אָדער נומערן און קען אַרייַננעמען פֿראגן וועגן לעצטע געשעענישן.

אויב איר זארגן וועגן דיין זכּרון באַהאַנדלונג, דער בעסטער זאַך צו טאָן איז צו רעדן צו דיין דאָקטער. זיי קענען העלפֿן איר באַשליסן אויב דיין זכּרון אָנווער איז טיפּיש אָדער אויב עס איז עפּעס וואָס דאַרף זיין ווייַטער ינוועסטאַגייטאַד.

טייפּס פון זכרונות

עס זענען פילע טייפּס פון מעמעריז. די טייפּס פון זכּרון דינען אַ ספּעציפיש ציל אין העלפּינג אונדז געדענקען אינפֿאָרמאַציע. אויב איר וואָלט ווי צו לערנען וועגן פאַרשידענע טייפּס פון זכּרון אין דעטאַל, מיר גיין אין מער טיף אין דעם אַרטיקל - פאַרשידענע טייפּס פון זכּרון.

די מענטשלעך זכּרון סיסטעמען

דער מענטש זכּרון איז פאַסאַנייטינג, און סייאַנטיס זענען נאָך ארבעטן צו פֿאַרשטיין זייַן קווערקס און קייפּאַבילאַטיז. זכּרון קענען זיין ברייט צעטיילט אין דרייַ טייפּס: ארבעטן זכּרון, קורץ-טערמין זכּרון, און לאַנג-טערמין זכּרון.

ווי טוט דער מענטש זכּרון סטאָרידזש אַרבעט?

די אַרבעט זכּרון איז ווו אינפֿאָרמאַציע איז אַקטיוולי פּראַסעסט און מאַניפּיאַלייטיד. קורץ-טערמין זכּרון איז ווו אינפֿאָרמאַציע איז טעמפּערעראַלי סטאָרד, פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר ריפּיטינג אַ טעלעפאָן נומער צו זיך אַזוי אַז איר קענען געדענקען עס. די סענסערי זכּרון געדענקט אינפֿאָרמאַציע באמערקט דורך די סענסיז, אַזאַ ווי די געזונט פון עמעצער ס קול אָדער די דערזען פון אַ פּנים. ווען מיר צוריקרופן מעמעריז, זיי אָפט פאָרן דורך אַלע די סטאַגעס איידער זיי זענען סטאָרד אין לאַנג-טערמין זכּרון.

קורץ-טערמין זכּרון דערקלערט

קורץ-טערמין זכּרון, אויך באקאנט ווי ארבעטן זכּרון, איז דער טיפּ פון זכּרון וואָס אַלאַוז אונדז צו געדענקען און פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ קורץ צייַט. דער זכּרון איז יקערדיק פֿאַר וואָכעדיק טאַסקס אַזאַ ווי געדענקען אַ טעלעפאָן נומער לאַנג גענוג צו רעדל עס אָדער געדענקען וואָס איר דאַרפֿן צו קויפן אין די שפּייַזקראָם קראָם.

קורץ-טערמין זכּרון איז געגלויבט צו זיין סטאָרד אין די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס און היפּפּאָקאַמפּוס פון דעם מאַרך. קורץ-טערמין זכּרון קאַפּאַציטעט איז אַרום זיבן זאכן, פּלוס אָדער מינוס צוויי. דאָס מיינט אַז אַ מענטש קען יוזשאַוואַלי געדענקען צווישן פינף און נייַן זאכן סיימאַלטייניאַסלי.

דער געדויער פון קורץ-טערמין זכּרון איז אויך געדאַנק צו זיין לימיטעד. איין טעאָריע סאַגדזשעסץ אַז קורץ-טערמין זכּרון קענען בלויז קראָם אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַרויף צו 30 סעקונדעס. אָבער, אנדערע פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן קענען געדענקען אינפֿאָרמאַציע פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז אויב געבעטן צו דורכפירן אַ אַרבעט, אַזאַ ווי ריפּיטינג די אינפֿאָרמאַציע הויך אָדער ניצן עס צו סאָלווע אַ פּראָבלעם.

איין וועג צו טראַכטן פון קורץ-טערמין זכּרון איז ווי אַ גייַסטיק נאָטעפּאַד. עס אַלאַוז אונדז צו שרייַבן עטלעכע אינפֿאָרמאַציע אַזוי מיר קענען נוצן זיי שפּעטער. אָבער, אויב מיר טאָן ניט אַריבערפירן די אינפֿאָרמאַציע פון ​​אונדזער קורץ-טערמין זכּרון אין לאַנג-טערמין זכּרון, עס וועט יווענטשאַוואַלי ווערן פארגעסן.

לאנג-טערמין זכּרון דערקלערט.

עס זענען דריי ערשטיק טייפּס פון לאַנג-טערמין זכּרון: סעמאַנטיק, עפּיזאָדיש מעמעריז און פּראַסידזשעראַל.

סעמאַנטיש זכּרון רעפערס צו דער זאַמלונג פון אַלגעמיין וויסן וועגן דער וועלט. דאָס כולל אינפֿאָרמאַציע וועגן קאַנסעפּס, געדאנקען און פאקטן. דער זכּרון לאָזן אונדז וויסן וואָס אַ שטול איז און ווי צו נוצן עס.

עפּיזאָד זיקאָרן רעפערס צו אונדזער פערזענלעכע יקספּיריאַנסיז און מעמעריז. דער זכּרון אַלאַוז אונדז צו געדענקען וואָס מיר האבן נעכטן אָדער ווו מיר געגאנגען אויף וואַקאַציע לעצטע יאָר.

פּראַסידזשעראַל זכּרון איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער פיייקייט צו לערנען נייַ סקילז און דורכפירן ספּעציפיש טאַסקס. דער זכּרון העלפּס אונדז צו בינדן אונדזער שיכלעך, פאָר אַ בייק אָדער פאָר אַ מאַשין.

אַלע דריי טייפּס פון לאַנג-טערמין זכּרון זענען יקערדיק פֿאַר אונדזער וואָכעדיק לעבן. אָן סעמאַנטיש זכּרון, מיר וואָלט נישט קענען צו יבערגעבן מיט אנדערע אָדער פֿאַרשטיין די וועלט אַרום אונדז. עפּיזאָד זיקאָרן איז וויטאַל פֿאַר אונדזער וווילזייַן און העלפּס אונדז פאַרבינדן צו אנדערע. פּראַסידזשעראַל זכּרון איז יקערדיק פֿאַר פּערפאָרמינג פילע פון ​​די טאַסקס מיר נעמען פֿאַר געגעבן.

בשעת אַלע דריי טייפּס פון לאַנג-טערמין זכּרון זענען יקערדיק, סעמאַנטיק און עפּיזאָדיק זכּרון זענען די מערסט געזונט געלערנט. רעסעאַרטשערס גלויבן אַז פּראַסידזשעראַל זכּרון קען זיין מער טשאַלאַנדזשינג צו לערנען ווייַל עס איז אָפט ימפּליסאַט, טייַטש אַז מיר זענען ניט וויסנד פון די סקילז אָדער וויסן וואָס מיר האָבן קונה.

צי סעמאַנטיק, עפּיזאָד אָדער פּראַסידזשעראַל, אַלע לאַנג-טערמין מעמעריז זענען סטאָרד אין דעם מאַרך. די פּינטלעך אָרט פון די מעמעריז איז נאָך אומבאַקאַנט, אָבער סייאַנטיס גלויבן זיי זענען פונאנדערגעטיילט איבער די קאָרטעקס. די קאָרטעקס איז די ויסווייניקסט שיכטע פון ​​די מאַרך און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע העכער-מדרגה פאַנגקשאַנז, אַזאַ ווי שפּראַך און באַשלוס-מאכן.

ארבעטן זכּרון פאַנגקשאַנז דערקלערט

איר קען זיין באַקאַנט מיט דעם טערמין "ארבעטן זכּרון" פון דיין טעג אין שולע. ארבעטן זכּרון איז דער טיפּ פון זכּרון וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן אויף אינפֿאָרמאַציע לאַנג גענוג צו נוצן עס. עס איז וואָס אַלאַוז איר צו געדענקען אַ טעלעפאָן נומער לאַנג גענוג צו רעדל עס אָדער געדענקען אַן ינסטרוקטיאָן לאַנג גענוג צו נאָכפאָלגן עס.

עס איז וויטאַל פֿאַר וואָכעדיק טאַסקס אָבער קענען זיין יקערדיק אין די קלאַסצימער. דאָס איז ווייַל סטודענטן דאַרפֿן צו קענען צו געדענקען אינפֿאָרמאַציע לאַנג גענוג צו פֿאַרשטיין עס און נוצן עס אין זייער אַרבעט.

ארבעטן זכּרון, איז דער טיפּ פון זכּרון וואָס אַלאַוז איר צו האַלטן אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ קורץ צייט אַזוי איר קענען נוצן עס. דער זכּרון איז יקערדיק פֿאַר וואָכעדיק טאַסקס ווי געדענקען אַ טעלעפאָן נומער אָדער נאָכגיין ינסטראַקשאַנז.

סענסערי זכּרון

סענסערי מעמעריז צוריקרופן אַ סענסערי דערפאַרונג, אַזאַ ווי וואָס מיר זען, הערן, פילן אָדער שמעקן. עס טוט נישט אַרייַנציען באַוווסטזיניק פּראַסעסינג און פיידז געשווינד סייַדן עס ווערט "ענקאָודאַד" אין קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין זכּרון.

ימפּליסאַט זכּרון

ימפּליסאַט מעמעריז, אויך גערופן ניט-דעקלאַראַטיווע זכּרון, איז אַ טיפּ פון לאַנג-טערמין זכּרון וואָס טוט נישט דאַרפן באַוווסטזיניק געדאַנק צו צוריקקריגן. דאָס איז דער טיפּ פון זכּרון מיר נוצן ווען פּערפאָרמינג סקילז אָדער טאַסקס האָבן ווערן אָטאַמאַטיק, ווי ריידינג אַ בייק אָדער בינדן אונדזער שיכלעך.

יקספּליסאַט זכּרון

יקספּליסאַט זכּרון רעפערס צו אַ טיפּ פון לאַנג-טערמין זכּרון וואָס אַלאַוז אונדז צו צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע קאַנשאַסלי. יקספּליסאַט מעמעריז אַרייַננעמען מעמעריז פון מענטשן, ערטער, געשעענישן און יקספּיריאַנסיז. סעמאַנטיש זכרונות איז אַ טיפּ פון יקספּליסאַט זיקאָרן וואָס סטאָרז אַלגעמיינע וויסן וועגן דער וועלט, אַזאַ ווי לענדער 'נעמען אָדער די הויפּטשטאָט פון די פאַרייניקטע שטאַטן. עפּיזאָד זיקאָרן איז אן אנדער טיפּ פון יקספּליסאַט זיקאָרן וואָס סטאָרז ספּעציפיש עפּיסאָודז אָדער געשעענישן פון אונדזער לעבן, אַזאַ ווי אַ באַזונדער וואַקאַציע אָדער דיין געבורסטאָג פּאַרטיי.

יקאָניק זכּרון

עס איז אַ טיפּ פון סענסערי זכּרון וואָס שייך צו וויזשאַוואַל אינפֿאָרמאַציע. דער קאָגניטיוו סייקאַלאַדזשאַסט Ulric Neisser ערשטער פארגעלייגט עס אין 1967. ער געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ קענען אַקיעראַטלי צוריקרופן אַ בילד זיי האָבן געזען פֿאַר בלויז אַ ביסל מיליסעקאַנדז.

אָבער, יקאָניק זכּרון איז נישט גאנץ. א לערנען דורך Sperling (1960) געפונען אַז מענטשן קען נאָר צוריקרופן וועגן פיר זאכן פון אַ רשימה פון עטלעכע טוץ דערלאנגט פֿאַר בלויז אַ ביסל סעקונדעס.

כאָטש אונדזער יקאָניק זכּרון איז נישט שליימעסדיק, עס איז נאָך אַ וויכטיק טייל פון ווי מיר פּראָצעס און געדענקען אינפֿאָרמאַציע. עס אַלאַוז אונדז צו געשווינד קראָם וויזשאַוואַל אינפֿאָרמאַציע אַזוי אַז מיר קענען אַקסעס עס שפּעטער.

אַוטאָביאָגראַפיקאַל זכּרון.

אַוטאָביאָגראַפֿיש זכּרון איז אונדזער זכּרון פון ספּעציפיש געשעענישן וואָס האָבן געטראפן צו אונדז. דער טיפּ פון זכּרון איז אָפט זייער לעבעדיק און קלאָר. מיר קענען געדענקען די געשעענישן' ווער, וואָס, ווו, ווען און וואָס. אַוטאָביאָגראַפיקאַל מעמעריז זענען יוזשאַוואַלי גליקלעך אָנעס - ווי אַ ערשטער קוש אָדער גראַדזשאַוויישאַן. אָבער זיי קענען אויך זיין שעדלעך, ווי אַ מאַשין צופאַל אָדער די טויט פון אַ ליב געהאט איינער.

עקאָויק זכּרון.

עקאָויק זכּרון איז אונדזער זכּרון פון אָדיטאָרי סטימיאַליי - וואָס מיר הערן. עס איז געדאַנק צו געדויערן אַרויף צו פיר סעקונדעס. דער טיפּ פון זכּרון איז יקערדיק פֿאַר זאכן ווי ווייַטערדיק שמועסן און געדענקען ווארענונג סאָונדס. עס איז אָפט קאַמפּערד מיט אַ טייפּ רעקאָרדער - עס נאָר נעמט אַ ביסל מאָומאַנץ צו קראָם די אינפֿאָרמאַציע.

FAQ

ווי טאָן מיר צוריקרופן מעמעריז?

עס זענען דריי טייפּס פון זכּרון: פריי צוריקרופן, קיועד צוריקרופן און סיריאַל צוריקרופן. לומאָסיטי, איז נישט גוט.

פריי צוריקרופן איז ווען מיר פּרובירן צו געדענקען אַ רשימה פון זאכן אָן קיוז. א קיו צוריקרופן איז ווען מיר באַקומען אַ פּינטלעך אָדער קיו צו העלפן אונדז געדענקען די אינפֿאָרמאַציע. סיריאַל צוריקרופן איז ווען מיר האָבן צו געדענקען זאכן אין אַ באַזונדער סדר.

פאַרשידענע מאַרך מקומות זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאַרשידענע זכּרון פאַנגקשאַנז. די היפּפּאָקאַמפּוס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר לאַנג-טערמין מעמעריז און ספּיישאַל נאַוויגאַציע. די אַמיגדאַלאַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עמאָציאָנעל מעמעריז. די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ארבעטן זכּרון און קורץ-טערמין זכּרון צוריקרופן.

וואָס טיילן פון דעם מאַרך זענען פארבונדן מיט זכּרון צוריקרופן?

די היפּפּאָקאַמפּוס איז דער טייל פון דעם מאַרך וואָס איז מערסט פֿאַרבונדן מיט זכּרון צוריקרופן. דעם שטח פון די מאַרך איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די לאַנג-טערמין סטאָרידזש פון מעמעריז. די אַמיגדאַלאַ איז אן אנדער טייל פון דעם מאַרך וואָס קענען ווירקן זכּרון צוריקרופן. דער געגנט פון דעם מאַרך איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עמאָציאָנעל רעספּאָנסעס און קענען פּראַל ווי אַ מענטש געדענקט אַ געשעעניש.

זענען עטלעכע מעמעריז מער פּינטלעך ווי אנדערע?

עס טורנס אויס אַז עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון מעמעריז, און עטלעכע זענען מער פּינטלעך ווי אנדערע. פֿאַר בייַשפּיל, צוריקרופן זכּרון איז ווען איר קענען געדענקען עפּעס אָן קיין קיוז. דער טיפּ פון זכּרון איז אָפט ווייניקער פּינטלעך ווי אנדערע טייפּס ווייַל עס איז באזירט אויף דיין צוריקרופן פון די געשעעניש.

קענען מיר פֿאַרבעסערן אונדזער זכּרון צוריקרופן סקילז?

דער ענטפער איז יאָ; מיר קענען.

אונדזער מאַרך פּראַסעסאַז דריי טייפּס פון סענסערי אינפֿאָרמאַציע: וויזשאַוואַל, אָדיטאָרי און קינעסטעטיק. יעדער טיפּ פון סענסערי אינפֿאָרמאַציע איז פּראַסעסט דיפערענטלי דורך אונדזער סייכל.

וויסואַל קורץ-טערמין זכּרון רעפערס צו די טינגז וואָס מיר זען. אונדזער מאַרך פּראַסעסאַז וויזשאַוואַל אינפֿאָרמאַציע אַנדערש ווי אָדיטאָרי אָדער קינעסטעטיק אינפֿאָרמאַציע. ווען מיר זען עפּעס, אונדזער מאַרך קריייץ אַ גייַסטיק בילד פון אים. דעם גייַסטיק בילד איז סטאָרד אין אונדזער קורץ-טערמין וויזשאַוואַל זכּרון.

אָדיטאָרי קורץ-טערמין זכּרון רעפערס צו די טינגז וואָס מיר הערן. אונדזער מאַרך פּראַסעסאַז אָדיטאָרי אינפֿאָרמאַציע אַנדערש ווי וויזשאַוואַל אָדער קינעסטעטיק אינפֿאָרמאַציע. ווען מיר הערן עפּעס, אונדזער מאַרך רעפּראַזענץ וויזשוואַלי די געזונט. די מענטאַל פאַרטרעטונג איז סטאָרד אין אונדזער אָדיטאָרי קורץ-טערמין זכּרון.

קינעסטעטיק קורץ-טערמין זכּרון רעפערס צו די טינגז וואָס מיר פילן. אונדזער מאַרך פּראַסעסאַז קינעסטעטיק אינפֿאָרמאַציע אַנדערש ווי וויזשאַוואַל אָדער אָדיטאָרי אינפֿאָרמאַציע. ווען אונז פילן עפּעס, אונדזער מאַרך וויזשוואַלי רעפּראַזענץ די געפיל. די מענטאַל פאַרטרעטונג איז סטאָרד אין אונדזער קורץ-טערמין קינעסטעטיק זכּרון.

וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס פון זכּרון צוריקרופן?

איין זיקאָרן צוריקרופן אופֿן איז פאָוטאַגראַפיק זיקאָרן אָדער יידעטיק זיקאָרן. דאס אַקערז ווען אַ מענטש קענען געדענקען אַ בילד אין גרויס דעטאַל נאָך געזען עס בלויז אַמאָל. עס איז עסטימאַטעד אַז צווישן צוויי און צען פּראָצענט פון די באַפעלקערונג האט די פיייקייַט.

אן אנדער טיפּ פון זכּרון צוריקרופן איז גערופן קאָמפּלעקס טאַסקס, וואָס רעפערס צו די פיייקייַט צו געדענקען ווי צו טאָן עפּעס נאָך געזען עס געטאן אַמאָל. דעם זכּרון איז אָפט געזען אין קינדשאַפט ווען קינדער לערנען ווי צו בינדן זייער שיכלעך אָדער פאָר אַ בייק.

אָבער, ניט אַלע מעמעריז זענען באשאפן גלייַך. עטלעכע קיל מאַט גאַמעס זאל העלפן דיין מאַרך. עטלעכע מענטשן ליידן פון זכּרון דיספאַנגקשאַן, וואָס קענען מאַכן עס שווער צו געדענקען אפילו פּשוט טאַסקס. זכּרון דיספאַנגקשאַן קענען זיין געפֿירט דורך פאַרשידן סיבות, אַרייַנגערעכנט עלטער, טראַוומע און קרענק.

+120 שפּראַך איבערזעצונגען