עקסערסייזינג דיין זכּרון - דריי סיבות פֿאַר טעסטינג
ווי וועט איר ווערקאַוט דיין מאַרך?
צי האָט איר וויסן אַז איבער 5 מיליאָן אמעריקאנער ליידן איצט פון אַלזשעימער ס קרענק? דערצו, צי האָט איר וויסן אַז לויט די אַלזשעימער ס וויקיפּעדיע, עס איז עסטימאַטעד אַז וועגן אַ האַלב מיליאָן אמעריקאנער יינגער ווי עלטער 65 האָבן עטלעכע פאָרעם פון דימענשיאַ? דאס זענען בלויז צוויי פון די אַמייזינג סטאַטיסטיק וואָס קומען פֿאַרבונדן מיט קאַגניטיוו אַראָפּגיין טנאָים; אָבער וואָס אויב מיר זאָגן איר אַז עס זענען וועגן צו צוגרייטן איר און פאַרמייַדן איר צו ווערן אַ סטאַטיסטיק ... וואָלט איר גלויבן אונדז אויב מיר זאָגן אַז עס איז פּשוט ווי דריי מינוט? אין דעם בלאָג פּאָסטן, מיר אַנטדעקן דריי סיבות וואָס עקסערסייזינג און זכּרון טעסטינג דורך מגילה ווי MemTrax וועט דינען איר און דיין געזונט געזונט.
3 וויכטיק סיבות צו געניטונג און פּרובירן זכּרון
1. זכּרון טעסטינג קען אָנווייַזן אַ פרי אַרויסגעבן: צי האָט איר וויסן אַז זכּרון טעסטינג דורך מגילה ווי MemTrax וועט לאָזן יוזערז פּאַטענטשאַלי אַנטדעקן ינדאַקיישאַנז פון מעגלעך מילד? קאָגאָניטיווע ימפּערמאַנט (MCI), דימענשיאַ אָדער אַלזשעימער ס קרענק? ארבעטן דורך שנעל און פּשוט זיקאָרן טעסטינג אַקטיוויטעטן קען פירן צו דער פרי דיטעקשאַן פון פאַרשידן קאַגניטיוו טנאָים און קען דעריבער לאָזן בעסער צוגרייטונג אָדער באַהאַנדלונג.
2. זען וואָס דיין מאַרך קען טון: עקסערסייזינג דיין מאַרך דורך זכּרון טעסטינג און פֿאַרבונדענע אַקטיוויטעטן האלט איר פּערסנאַלי אַווער פון דיין אייגענע קאַגניטיוו אַבילאַטיז. זיין פּראָואַקטיוו אין אַלע צייט. נאָר ווייַל איר זענט נישט אין די צוואַנציק יאָר טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט האַלטן אַ שאַרף גייַסטיק סטאַמינאַ. ארבעטן דיין מאַרך דורך די מאַנידזשאַבאַל אַקטיוויטעטן און טעסץ וועט בלי ספק העלפן צו רעכענען די גייַסטיק קאַפּאַציטעט פון דיין מאַרך ווען איר מאַך פאָרויס אין דיין לעבן.
3. עקסערסיסינג די מאַרך האלט דיין גוף פריש: דיין מאַרך איז די הויפט כאַב פון די רעשט פון דיין גוף; פארוואס וואָלט איר נישט האַלטן עס ווי אַקטיוו ווי איר וואָלט האַלטן דיין לעגס אָדער האַרץ? מיר נעמען די צייט צו גיין צו די ספּאָרטזאַל און עסן געזונט, אָבער פילע פון אונדז ויסקומען צו פאַרגעסן אַז אונדזער סייכל זענען די מערסט וויכטיק טייל פון אונדזער ללבער און פאַרדינען אַ ריזיק סומע פון ליבע און ופמערקזאַמקייט. פליסנדיק אויף די טרעדמיל קען זיין אַ 30 מינוט שלאַכט פֿאַר עטלעכע פון אונדז, אָבער געדענקען אַז אַ זכּרון טעסטינג דורך MemTrax נעמט בלויז 3 מינוט און קענען זיין דורכגעקאָכט אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים אָן שנירל אַרויף די פליסנדיק שיכלעך. האַלטן אין מיינונג אַז אָן די געזונט פון דיין מאַרך, איר קען נישט קענען צו האַלטן אַזאַ אַן אַקטיוו לייפסטייל.
אַלזשעימער ס, דימענשיאַ און אנדערע קאַגניטיוו אַראָפּגיין טנאָים טאָן ניט האָבן צו זיין טייל פון דיין צוקונפֿט, און דורך מאַכן קלוג דיסיזשאַנז איצט, איר באַשיצן זיך פון פּאָטענציעל קאַמפּלאַקיישאַנז שפּעטער. נאָך אַלע, עקסערסייזינג דיין מאַרך איז שנעל און גרינג, וואָס טאָן איר פאַרלירן? נעמען די ערשטער שריט און פּרובירן די MemTrax זיפּונג הייַנט!
פאָטאָ קרעדיט: gollygforce