פארשטאנד די לינק און די סאַלושאַנז פֿאַר סמאָוקינג-פֿאַרבונדענע זכּרון אָנווער

אויב איר האָט לעצטנס געלאזן דיין מאַשין שליסלען אָדער פארגעסן דיין ליב געהאט איינער ס דיין געבורסטאָג, איר קען וועלן צו נעמען אַ גוט קוק אין דיין לייפסטייל געוווינהייטן. אַן אַריזאָנאַ אַלזשעימער ס קאָנסאָרטיום לערנען אנטפלעקט אַז סמאָוקינג קענען נעגאַטיוולי ווירקן מינדלעך צוריקרופן און זכּרון פאָרשטעלונג, ספּעציעל אין פרויען. דער דערגייונג איז גאַנץ אַלאַרמינג, ווייַל עס זענען 34.2 דערוואַקסן סמאָוקערז אין די יו. עס. וועמענס קאַגניטיוו פאָרשטעלונג קען זיין אַפעקטאַד דורך זייער סמאָוקינג געוווינהייטן.

צומ גליק, איר קענען פּרובירן פאַרשידן סאַלושאַנז צו צאַמען דיין סמאָוקינג געוווינהייטן און פֿאַרבעסערן דיין זכּרון. אַזוי אויב איר ווילט פֿאַרבעסערן דיין קאַגניטיוו פאָרשטעלונג, דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן סמאָוקינג ס נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין זכּרון:

סמאָקינג ס ווירקונג אויף זכּרון פאָרשטעלונג

כראָניש סמאָוקינג ענדערונגען די פאָרשטעלונג פון דיין זכּרון רעכט צו דער טאַביק אינהאַלט פון סיגערעץ. אין פאַקט, אַ לערנען וועגן די 'נעגאַטיוו פּראַל פון כראָניש טאַביק סמאָקינג' אנטפלעקט אַז כראָניש טאַביק סמאָוקערז האָבן באטייטיק ערגער ופמערקזאַמקייַט, זכּרון, פּראַסעסינג אַקיעראַסי און יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז ווי ניט-סמאָוקערז. די לערנען כיילייטיד אַז ארבעטן זכּרון איז די מערסט קאַמפּראַמייזד צווישן כראָניש טאַביק סמאָוקערז צווישן אַלע די קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז. עס איז מער שווער פֿאַר סמאָוקערז צו האַלטן אינפֿאָרמאַציע ווייַל זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו פאַרשפּאַרן ירעלאַוואַנט אינפֿאָרמאַציע און פאָקוס זייער סעלעקטיוו ופמערקזאַמקייט אויף די איצטיקע אַרבעט אין האַנט קאַמפּערד מיט זייער ניט-סמאָוקינג קאַונערפּאַרץ. אַזוי בשעת שטודיום האָבן געוויזן אַז ניקאָטין קענען פֿאַרבעסערן דעם זכּרון, לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו טאַביק קענען טאָן די פאַרקערט ווירקונג אויף דיין ופמערקזאַמקייט און זכּרון ריטענשאַן סקילז.

ווי צו פאַרמינערן זכּרון אָנווער געפֿירט דורך טאַביק סמאָקינג

פאַרלאָזן טאַביק דורך ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע
טאַביק סמאָקינג נעגאַטיוולי ימפּאַקץ דיין קאַגניטיוו פאָרשטעלונג, וואָס איז וואָס דער ערשטער שריט דאָ איז צו פאַרלאָזן די מידע. אָבער אלא ווי צו גיין קאַלט טערקיי, איר קענען בוסט דיין זכּרון און יפעקטיוולי האַלטן די מידע דורך ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע פּראָדוקטן. איינער פון די פּראָדוקטן איר קענען פּרובירן איז ניקאָטין פּאַטשאַז ווייַל סיראַקוסע זאגט אַז ניקאָטין פּאַטשאַז קענען פֿאַרבעסערן די ופמערקזאַמקייט, לערנען און זכּרון פון אַדאַלץ באזירט אויף עטלעכע שטודיום. די ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע פּראָדוקטן אויך האָבן קיין ערנסט זייַט יפעקס אויף סיגאַרעטטע ווידדראָאַל, וואָס איז וואָס מער ריסערטשערז קוקן אין זייער positive קאַגניטיוו יפעקץ.

איר קענען אויך פֿאַרבעסערן דיין זכּרון דורך באַקומען ריין ניקאָטין דורך פּאָוטשעס. די זשוליק ניקאָטין פּאָוטשעס זענען זייער פאָלקס ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע אין די יו. עס. ווייַל זייער פּראָדוקטן אַנדערגאָו אַ אַוואַנסירטע טייַך יקסטראַקשאַן טעכנאָלאָגיע צו עקסטראַקט ניקאָטין און באַזייַטיקן 100% פון די טאַביק אינהאַלט. דאַנק צו דעם פּראָצעס, איר קענען נוצן פּאָוטשעס צו באַקומען די זיקאָרן-בוסטינג בענעפיץ פון ניקאָטין אָן אַפעקטאַד דורך די אַדווערס קאַגניטיוו יפעקץ פון טאַביק. דאָס מאכט עס גרינגער צו פאַרלאָזן די געוווינהייטן פון טאַביק סמאָוקינג, און אויך ריווערסינג די נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין גייַסטיק פאָרשטעלונג.

האַלטן דיין מאַרך שאַרף דורך זכּרון גאַמעס
חוץ פון אַדרעסינג די שורש סיבה פון דיין זיקאָרן אָנווער, איר קענען שלייַפן דיין קאַגניטיוו פאָרשטעלונג מיט די הילף פון שפּילערייַ. ד"ר יוחנן וועסאָן אַשפאָרד דערקלערט אַז מענטאַלי סטימיאַלייטינג אַקטיוויטעטן קענען פאַרגרעסערן דיין ופמערקזאַמקייט, פּראָבלעם סאַלווינג און לאַדזשיקאַל סקילז, אפילו אין עלטער. כאָטש לערנען אַ נייַע שפּראַך און נעמען מוזיק לעקציעס קענען דערגרייכן די זעלבע רעזולטאַט, גאַמעס נוץ דיין געזעלשאַפטלעך לעבן און דרוק לעוועלס.

עס זענען פילע זיקאָרן-בוסטינג שפּילערייַ וואָס איר קענען שפּילן אין פאַקטיש לעבן און אָנליין. איינער פון די זיקאָרן-בוסטינג שפּילערייַ איז מאַהדזשאָנג, אין וואָס איר מוזן מאַכן וואָס ריכטן שטעלט און פּערז פון טיילז צו געווינען. איר קענען אויך בוסט דיין גייַסטיק און געזעלשאַפטלעך סקילז אין דער זעלביקער צייט דורך דאַונלאָודינג מולטיפּלייַער סודאָקו אַפּפּס וואָס לאָזן איר און דיין פרענדז צו סאָלווע אַ נומער רעטעניש צוזאַמען.

Memory loss עס איז נישט בלויז פראַסטרייטינג, אָבער עס קען אויך ווירקן די אַקטיוויטעטן אין דיין טעגלעך לעבן. אַזוי באַזונדער פון פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן, איר קענען בוסט דיין זכּרון דורך גענומען אַן אָנליין זכּרון טעסט. דעם FDA-קלייד פּרובירן מיטלען דיין קאַגניטיוו פונקציע, גיכקייַט און אַקיעראַסי צו העלפֿן איר געפֿינען ווי צו אַפּטאַמייז דיין זכּרון סקילז.