מאַרך עקסערסייז - פארוואס זאָל מיין קינדער זאָרגן?
ווי קענען געניטונג העלפן אונדזער קינדער?
עקסערסייזינג דיין מאַרך איז יקערדיק פֿאַר גייַסטיק לאָנדזשעוואַטי און עס איז קיינמאָל צו פרי צו אָנהייבן זאָרגן פֿאַר דיין מיינונג. הייַנט, מיר וועלן אָנהייבן אַ קייפל פּאָסטן סעריע דורך דעלווינג אין די טעמע פון מאַרך געניטונג און ינטראָודוסינג אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן וואָס סטייינג מענטאַלי אַקטיוו קענען העלפֿן איר און דיין משפּחה ס קאַגניטיוו אַנטוויקלונג אין קיין עלטער. מאַרך געניטונג איז ניט בלויז יקערדיק פֿאַר עלטערע דורות און יענע אין אַ דירעקט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס קרענק, אין פאַקט, עקסערסייזינג דעם מאַרך זאָל זיין אַ רעגולער טעטיקייט פון געבורט צו העכערן positive קאַגניטיוו אַנטוויקלונג איבער אַ גאַנץ לעבן. מיר אָנהייבן אונדזער סעריע דורך אַדרעסינג וויכטיק שליסל פונקטן פון מאַרך און זכּרון טעטיקייט אין יונג קינדער און ינטראָודוסינג פאַרשידן אַקטיוויטעטן וואָס קינדער און עלטערן קענען אָנטייל נעמען אין פֿאַר positive קאַגניטיוו געזונט.
צוויי וועגן וואָס קינדער נוץ פון מאַרך עקסערסייז:
1. אַנטוויקלונג פון מאַרך און סקילז: מאַרך עקסערסייזיז פאַרגרעסערן נעוראָן טעטיקייט אין דעם מאַרך און אַזוי העלפן העכערן געזונט אַנטוויקלונג פּראָגרעס צווישן קינדער, ווי געזונט ווי זכּרון וישאַלט און גאַנץ מאַרך געזונט צווישן טינז און אַדאַלץ. רעגולער מאַרך געניטונג אַקטיוויטעטן העלפֿן קינדער אַנטוויקלען פּראָבלעם סאַלווינג און מאָטאָר סקילז, האַנט אויג קאָואָרדאַניישאַן און פאַרשידן אנדערע אַקאַדעמיק אַבילאַטיז.
2. פרי דיטעקשאַן פון אַנטוויקלונג ימפּערמאַנט: רעגולער מאַרך אַקטיוויטעטן קענען דינען ווי פּריסטינע רעסורסן פֿאַר דיטעקטינג קיין פּאָטענציעל לערנען דיסאַבילאַטיז אָדער אַנטוויקלונג דיסאָרדערס אין קינדער. אָבסערווירן אַ קינד בשעת זיי זענען אַקטיוולי ענגיידזשינג אין מאַרך עקסערסייזיז קענען העלפֿן עלטערן און לערערס צו באַשליסן סטרענגקטס און וויקנאַסאַז, ווי געזונט ווי געביטן וואָס דאַרפֿן עקסטרע ופמערקזאַמקייט פֿאַר צונעמען קאַגניטיוו אַנטוויקלונג.
מאַרך עקסערסייזיז און אַקטיוויטעטן פֿאַר קינדער:
דער אינטערנעץ איז פול פון שפּאַס אַנטוויקלונג שפּילערייַ פֿאַר קינדער, אָבער עס זענען אויך אַ האַנדפול פון קאַגניטיוו אַפּערטונאַטיז אין דיין אייגענע היים! פּרוּווט עטלעכע פון די פאלגענדע אַקטיוויטעטן מיט דיין קינדער צו געבן זייער מאַרך אַ שפּאַס ווערקאַוט:
- לייענען
- ברעט גאַמעס
- קאָרט גאַמעס
- שאָך אָדער טשעקקערס
- פּאַפּיר שפּילערייַ (סודאָקו, טיק-טאַק פינגער פונ פוס עטק)
- פּוזזלעס & רידאַלז
- מאַרך טעאַסערס
צי איר זענט אַ בעיבי בומער, מילעניאַל אָדער אַ טיני נייַ-געבוירן, די וועג איר נערטשער דיין מאַרך איצט קענען האָבן אַ דירעקט ווירקונג אויף די פּאָטענציעל אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק שפּעטער אין לעבן. מאַרך עקסערסייזיז ווי די MemTrax זכּרון טעסט זענען גאנץ פֿאַר קיין עלטער און אויב איר האָט נישט גענומען עס די וואָך, מיר בעטן איר צו גיין צו אונדזער טעסטינג בלאַט שוין יעצט! זייט זיכער צו טשעק צוריק ווייַטער וואָך ווי מיר פאָרזעצן צו דיסקוטירן די וויכטיקייט פון מאַרך עקסערסייזיז צווישן טינז און יונג אַדאַלץ.
וועגן MemTrax
MemTrax איז אַ זיפּונג פּראָבע פֿאַר דיטעקשאַן פון לערנען און קורץ-טערמין זיקאָרן ישוז, ספּעציעל די טיפּ פון זכּרון פּראָבלעמס וואָס שטייען מיט יידזשינג, מילד קאָגניטיווע ימפּערמאַנט (MCI), דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק. מעמטראַקס איז געגרינדעט דורך ד"ר וועס אַשפאָרד, וואָס האט דעוועלאָפּעד די זכּרון טעסטינג וויסנשאַפֿט הינטער מעמטראַקס זינט 1985. ד"ר אַשפאָרד גראַדזשאַווייטיד פון דעם אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ, בערקלי אין 1970. אין UCLA (1970 - 1985), ער דערגרייכט אַ מד (1974) ) און פ.ד. (1984). ער טריינד אין פּסיכיאַטריע (1975 - 1979) און איז געווען אַ גרינדער מיטגליד פון דער נעוראָבעהאַוויאָר קליניק און דער ערשטער טשיף רעזידענט און אַססאָסיאַטע דירעקטאָר (1979 - 1980) אויף די געריאַטריק פּסיכיאַטרי אין-פּאַציענט אַפּאַראַט. די MemTrax פּראָבע איז שנעל, גרינג און קענען זיין אַדמינאַסטערד אויף די MemTrax וועבזייטל אין ווייניקער ווי דריי מינוט. www.memtrax.com
פאָטאָ קרעדיט: מ@רג