நினைவக

வலுவான நினைவகம் உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. இதையொட்டி, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான மூளையை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தாலும், நடுத்தர வயதுடையவராக இருந்தாலும் அல்லது மூத்தவராக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம்.

நாம் உண்ணும் உணவு நமது உடல் வேலை செய்யும் விதத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. சில உணவுகள் சூப்பர்ஃபுட் என்று அறியப்படுகின்றன. இது உத்தியோகபூர்வ சொல் இல்லை என்றாலும், குறிப்பிட்ட உணவு மக்கள் முன்பு நினைத்ததை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தம். சூப்பர்ஃபுட்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் உள்ளன…

மனித நினைவகம் ஒரு அற்புதமான விஷயம். பல நூற்றாண்டுகளாக, தகவலை நினைவுபடுத்தும் திறனைப் பற்றி ஒருவரையொருவர் பிரமிப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளனர். இப்போது கற்பனை செய்வது கடினம், ஆனால் சராசரி மனிதனுக்கு வரலாற்றுத் தகவல்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அணுகல் இருந்த நாட்களில், வரலாறுகள் வாய்வழியாக அனுப்பப்பட்டன. இத்தகைய ஆரம்பகால சமூகத்தில் பார்ப்பது எளிது...

போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இரண்டிலும் நமது அறிவாற்றல் திறன்களில் மிகவும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ள, உண்மைகளை இன்னும் நெருக்கமாகப் பார்ப்போம். நினைவாற்றல் இழப்புக்குப் பின்னால் உள்ள பல முதன்மைக் குற்றவாளிகளை இது பலப்படுத்துகிறது, இதன் நேரடி விளைவுகளை நாம் ஆராய்வதற்கு முன்…

நேஷனல் மெமரி ஸ்கிரீனிங் வாரம் என்றால் என்ன? இது அனைத்தும் தேசிய நினைவகத் திரையிடல் தினமாகத் தொடங்கியது மற்றும் இந்த ஆண்டு அமெரிக்காவின் அல்சைமர்ஸ் அறக்கட்டளை ஒரு வாரம் முழுவதையும் உள்ளடக்கும் முயற்சியை விரிவுபடுத்திய முதல் ஆண்டாகும். வாரம் ஞாயிற்றுக்கிழமை தொடங்கி நவம்பர் 1 முதல் நவம்பர் 7 வரை முழு ஏழு நாட்களும் இயங்கும். போது…