மூளை உடற்பயிற்சி - என் குழந்தைகள் ஏன் கவனிக்க வேண்டும்?

உங்கள் மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது மன ஆயுளுக்கு இன்றியமையாதது மற்றும் உங்கள் மனதைக் கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு இது மிக விரைவில் இல்லை. இன்று, மூளைப் பயிற்சியின் தலைப்பைப் பற்றி ஆராய்வதன் மூலம் பல இடுகைத் தொடரைத் தொடங்குவோம், மேலும் பல்வேறு வழிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், இதில் மனநலம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எந்த வயதிலும் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கும் உதவும். மூளை உடற்பயிற்சி என்பது பழைய தலைமுறையினருக்கும், நேரடியாக வளரும் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கும் மட்டும் அவசியமில்லை அல்சீமர் நோய், உண்மையில், மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது, வாழ்நாள் முழுவதும் நேர்மறையான அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க பிறப்பிலிருந்தே ஒரு வழக்கமான செயலாக இருக்க வேண்டும். சிறு குழந்தைகளின் மூளை மற்றும் நினைவாற்றல் செயல்பாட்டின் முக்கிய முக்கிய புள்ளிகளை எடுத்துரைப்பதன் மூலமும், நேர்மறையான அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்திற்காக குழந்தைகளும் பெற்றோர்களும் ஒரே மாதிரியாக பங்கேற்கக்கூடிய பல்வேறு செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் எங்கள் தொடரைத் தொடங்குகிறோம்.

மூளைப் பயிற்சியிலிருந்து குழந்தைகள் பயன்பெறும் இரண்டு வழிகள்:

 

1. மூளை மற்றும் திறன் மேம்பாடு: மூளை பயிற்சிகள் மூளையில் நியூரானின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இதனால் குழந்தைகளிடையே ஒலி வளர்ச்சி முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, அத்துடன் பதின்ம வயதினர் மற்றும் பெரியவர்களிடையே நினைவக பராமரிப்பு மற்றும் மொத்த மூளை ஆரோக்கியம். வழக்கமான மூளை உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளுக்கு சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் மோட்டார் திறன்கள், கை கண் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பல்வேறு கல்வி திறன்களை வளர்க்க உதவுகின்றன.

 

2. வளர்ச்சிக் குறைபாட்டை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: வழக்கமான மூளை செயல்பாடுகள் குழந்தைகளின் கற்றல் குறைபாடுகள் அல்லது வளர்ச்சிக் குறைபாடுகளைக் கண்டறிவதற்கான பழமையான ஆதாரங்களாக செயல்படும். ஒரு குழந்தை மூளைப் பயிற்சிகளில் தீவிரமாக ஈடுபடும் போது அவர்களைக் கவனிப்பது, பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும், அத்துடன் பொருத்தமான அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளையும் தீர்மானிக்க முடியும்.

 

குழந்தைகளுக்கான மூளை பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்:

 

இணையம் குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான வளர்ச்சி விளையாட்டுகள் நிறைந்ததாக உள்ளது, ஆனால் உங்கள் சொந்த வீட்டில் ஒரு சில அறிவாற்றல் வாய்ப்புகள் உள்ளன! உங்கள் குழந்தைகளின் மூளைக்கு வேடிக்கையான பயிற்சி அளிக்க, பின்வரும் செயல்பாடுகளில் சிலவற்றைச் செய்து பாருங்கள்:

 

• படித்தல்
• பலகை விளையாட்டுகள்
• சீட்டாட்டம்
• செஸ் அல்லது செக்கர்ஸ்
• காகித விளையாட்டுகள் (சுடோகு, டிக்-டாக் டோ போன்றவை)
• புதிர்கள் & புதிர்கள்
• மூளை டீசர்கள்

நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தாலும், மில்லினியலாக இருந்தாலும் அல்லது பதின்ம வயதிலேயே பிறந்தவராக இருந்தாலும், இப்போது உங்கள் மூளையை வளர்க்கும் விதம், மூளையின் சாத்தியமான வளர்ச்சியில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தும். அல்சைமர் பிற்கால வாழ்க்கையில் நோய். MemTrax நினைவக சோதனை போன்ற மூளை பயிற்சிகள் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது, இந்த வாரம் நீங்கள் அதை எடுக்கவில்லை என்றால், எங்களின் தலையீட்டிற்கு செல்லுமாறு நாங்கள் உங்களை கேட்டுக்கொள்கிறோம். சோதனை பக்கம் உடனே! பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே மூளைப் பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நாங்கள் தொடர்ந்து விவாதிப்பதால் அடுத்த வாரம் மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.

 

MemTrax பற்றி

 

MemTrax என்பது கற்றல் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாகும், குறிப்பாக வயதானது, லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI), டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் எழும் நினைவக சிக்கல்களின் வகை. MemTrax ஐ 1985 ஆம் ஆண்டு முதல் MemTrax க்கு பின்னால் நினைவக சோதனை அறிவியலை உருவாக்கி வரும் Dr. Wes Ashford என்பவரால் நிறுவப்பட்டது. Dr. Ashford 1970 இல் பெர்க்லி கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார். UCLA இல் (1970 - 1985), அவர் MD (1974) பட்டம் பெற்றார் ) மற்றும் Ph.D. (1984). அவர் மனநல மருத்துவத்தில் பயிற்சி பெற்றார் (1975 - 1979) மற்றும் நியூரோபிஹேவியர் கிளினிக்கின் ஸ்தாபக உறுப்பினராகவும், முதியோர் மனநல மருத்துவ உள்நோயாளி பிரிவில் முதல் தலைமை குடியுரிமை மற்றும் இணை இயக்குனராகவும் (1979 - 1980) இருந்தார். MemTrax சோதனை விரைவானது, எளிதானது மற்றும் MemTrax இணையதளத்தில் மூன்று நிமிடங்களுக்குள் நிர்வகிக்க முடியும். www.memtrax.com

 

புகைப்பட கடன்: M@rg