பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான மூளைப் பயிற்சி - அதை வேடிக்கையாக மாற்ற 3 யோசனைகள்

எனது  கடைசி வலைப்பதிவு இடுகை, உங்கள் மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது மன ஆயுளுக்கு இன்றியமையாதது என்பதையும், உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் காட்டும் அக்கறை பிறப்பிலிருந்தே தொடங்க வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் விவாதித்தோம். குழந்தைகள் மூளைப் பயிற்சியிலிருந்து பயனடையக்கூடிய வழிகளை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்தினோம் மற்றும் சாத்தியமான செயல்பாடுகளையும் வழங்கினோம். இன்று, நாம் வயது ஏணியில் முன்னேறி, டீன் ஏஜ் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் மூளைப் பயிற்சியால் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி எவ்வாறு பாதிக்கப்படலாம் என்பதை மேலும் விவாதிக்கிறோம்.

இளையவர்கள் உயர்நிலை மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி முழுவதும் அதிக கல்விச் சுமையை சுமக்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது அவர்களின் மூளையை தானாக சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். கல்வியாளர்கள் மூளையை வேலை செய்ய வைக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், டீன் ஏஜ் மற்றும் இளைஞர்கள் தங்கள் வீட்டுப் பாடங்களில் சலிப்படையவோ அல்லது பள்ளியில் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு சோர்வாகவோ இருப்பார்கள். இந்த முக்கியமான வயது முழுவதும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சி இன்னும் நிகழும் என்பதால், மணி அடிக்கும் போது, ​​அவர்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும் போது அறிவாற்றல் செயல்பாடு முடிவடைவதை நாங்கள் விரும்பவில்லை - ஒரு முயற்சி அறிவாற்றல் சோதனை. பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்கள் நல்ல நேரத்தை விரும்புவார்கள் மற்றும் பொதுவாக அவர்கள் வேடிக்கையாக உணரும் செயல்களில் ஈடுபடுவார்கள். அந்த காரணத்திற்காக, அறிவாற்றல் மற்றும் சுவாரஸ்யமாக கருதக்கூடிய செயல்பாடுகள் எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

3 மூளை பயிற்சிகள் & செயல்பாடுகள் பதின்ம வயதினராக மற்றும் இளைஞர்கள்: 

1. வெளியே செல்ல: உடல் செயல்பாடு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்; பேஸ்பால், கிக்பால் மற்றும் போன்ற நடவடிக்கைகள் முடக்கம் குறிச்சொல் சிறந்த அறிவாற்றல் பயிற்சியாளர்களாக செயல்படக்கூடிய எளிய விளையாட்டுகள். நீட்டிக்கப்பட்ட தொலைநோக்கி பார்வையைப் பயன்படுத்தும் போது தனிநபர்கள் ஒரு 3D இடத்தில் கவனம் செலுத்த இந்த விளையாட்டுகள் அனுமதிக்கின்றன.

2. போக்கர் முகத்தை அணியுங்கள்: மூலோபாயத்திற்கு சில தீவிர சிந்தனை தேவைப்படுகிறது மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் நாக்கினுக்கு தேவையான பயிற்சியை அளிக்கும். போக்கர், சொலிடர், செக்கர்ஸ், ஸ்கிராபிள் அல்லது செஸ் போன்ற முடிவெடுக்கும் கேம்களை முயற்சிக்கவும்.

3. அந்த கட்டைவிரலை தயார் செய்யுங்கள்: அது சரி, வீடியோ கேம்கள் உண்மையில் அறிவாற்றல் பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாக செயல்பட முடியும் மற்றும் கேம்பாயின் வயது உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தொழில்நுட்பத்தில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களுடன், இந்த விளையாட்டுகள் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெருகிய முறையில் நன்மை பயக்கும். தொழில்நுட்பத்துடன் சிறிது நேரம் செலவிட பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்குப் பிடித்த டெட்ரிஸ் ஸ்டைல் ​​கேமை விளையாட முயற்சிக்கவும், ஆன்லைன் நண்பர்களை ஒரு உத்தி சார்ந்த கேமுக்கு சவால் விடுங்கள் அல்லது சுடோகுவின் வேடிக்கையான பதிப்புகள், குறுக்கெழுத்துக்கள் மற்றும் வார்த்தை தேடல்களைப் பதிவிறக்க முயற்சிக்கவும்! சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை.

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் மூளை ஒரு விலைமதிப்பற்ற மற்றும் சக்திவாய்ந்த கட்டுப்பாட்டு மையமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இப்போது உங்கள் மனநல ஆயுளை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறீர்கள் என்பது பிற்கால வாழ்க்கையில் உங்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புபடுத்தப்படலாம். MemTrax நினைவக சோதனை போன்ற மூளை பயிற்சிகள் குழந்தை பூமர்கள், மில்லினியல்கள் மற்றும் இடையில் உள்ள எவருக்கும் ஒரு சரியான செயல்பாடு ஆகும்; இந்த வாரம் நீங்கள் எடுக்கவில்லை என்றால், எங்களிடம் செல்லவும் சோதனை பக்கம் உடனே! வாழ்க்கையின் பிற்பகுதி முழுவதும் மூளைப் பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதித்து இந்தத் தொடரை முடிக்கும்போது அடுத்த வாரம் மீண்டும் பார்க்கவும்.

MemTrax பற்றி

MemTrax என்பது கற்றல் மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றல் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாகும், குறிப்பாக வயதானது, லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு (MCI), டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் எழும் நினைவக சிக்கல்களின் வகை. MemTrax ஐ 1985 ஆம் ஆண்டு முதல் MemTrax க்கு பின்னால் நினைவக சோதனை அறிவியலை உருவாக்கி வரும் Dr. Wes Ashford என்பவரால் நிறுவப்பட்டது. Dr. Ashford 1970 இல் பெர்க்லி கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார். UCLA இல் (1970 - 1985), அவர் MD (1974) பட்டம் பெற்றார் ) மற்றும் Ph.D. (1984). அவர் மனநல மருத்துவத்தில் பயிற்சி பெற்றார் (1975 - 1979) மற்றும் நியூரோபிஹேவியர் கிளினிக்கின் ஸ்தாபக உறுப்பினராகவும், முதியோர் மனநல மருத்துவ உள்நோயாளி பிரிவில் முதல் தலைமை குடியுரிமை மற்றும் இணை இயக்குனராகவும் (1979 - 1980) இருந்தார். MemTrax சோதனை விரைவானது, எளிதானது மற்றும் MemTrax இணையதளத்தில் மூன்று நிமிடங்களுக்குள் நிர்வகிக்க முடியும். www.memtrax.com